Az emberi szervezetnek saját méregtelenítő rendszere van, de a kapacitása véges. A modern életvitel egészségtelen és méreganyagokban gazdag táplálkozása leterheli a szervezetet, segítség nélkül képtelen tökéletesen elvégezni a feladatát. Az alábbi 6 jel a szervezet jelzése, hogy itt az idő egy méregtelenítésre!
Alvási problémák!
Ha rendszeresen nehezen alszunk el, éjszakánként forgolódunk, sokszor felriadunk, ennek az oka, hogy a máj sokat dolgozik éjjelente, ami megnehezíti a pihentető alvást. Ilyenkor a májnak nem árt egy kis méregtelenítés, pihenés.
Indokolatlan fáradékonyság
Ha 8 óra alvás után is úgy ébredünk, mint akit fejbe vertek, kimerültnek érezzük magunkat, hamar elfáradunk bármilyen fizikai tevékenységtől, bizony a szervezet küzd a felhalmozott méreganyagokkal. Ezek a toxinok leginkább a mellékvesét támadják meg, ilyenkor ne a koffeint hívjuk segítségül, hiszen nem fog megoldást hozni.
Emésztési problémák
Az időről időre előforduló székrekedés, hasmenés, és a kettő váltakozása, intő jel. Fogyasszunk minél több folyadékot, a legjobb, ha vizet, teát, vagy természetes gyümölcsleveket iszunk. A kellő mennyiségű folyadék ugyanis segíti a veséket a vér megfelelő átszűrésében. Vásároljunk tudatosan, alaposan nézzük meg, hogy van-e a megvásárolni kívánt termékben rejtett cukor, illetve egyéb méreganyag. Tartózkodjunk a mesterséges színezékekkel, tartósítószerekkel, édesítőkkel telepakolt italoktól is!
Gyakori fejfájás
Az élelmiszerekben megtalálható aszpartám, a mesterséges színezékek és tartósítószerek, mint méreganyagok fejfájást okozhatnak. Ha méreganyagok halmozódnak fel a szervezetben, az hatással van az idegrendszerre, amely fejfájást okoz. Ha a tünetek egyre gyakoribbak, és nem szűnnek, akkor az a szervezet üzenete, vegyük komolyan!
Nem indul be a várva várt fogyás!
Hiába próbálunk megszabadulni különböző fogyókúrás praktikákkal a kínos súlyfeleslegtől, a mérleg csak nem akar megmozdulni. Bizonyos méreganyagok gátolják a zsírsejtek feldolgozását, így bármennyit mozogunk, diétázunk a zsírpárnák makacsul ragaszkodnak majd hozzánk.
Bőrproblémák
A szervezetben lévő méreganyagok bőrproblémákhoz vezetnek, ilyenkor a szervezetünk valamitől meg akar szabadulni. A pattanások, mitesszerek, ekcéma, pikkelysömör mind azt jelzik, hogy a szervezet már nem tud megbirkózni segítség nélkül a méreganyagokkal. Tünetek: gyulladás, viszketés, bőrpír.
Kerülendő ételek, különösen méregtelenítés alatt: finomított cukrot tartalmazó ételek, feldolgozott élelmiszerek, túlzott só fogyasztása, finomított liszt
Méregtelenítési tippek
Méregtelenítést elősegítő ételek: fokhagyma, brokkoli, vörös áfonya, lenmag, cékla
Sok folyadék: víz, napi 3 liter garantáltan átmossa a veséket
Probiotikum: kefír, kombucha tea, joghurt – az emésztés támogatásáért
Pitypangtea, máriatövis kapszula – a máj támogatásáért
Méregtelenítő smoothie recept
1 közepes banán
1 kivi
Fél citrom
Aprított petrezselyem
Fél csésze zúzott olajos mag
1 csésze víz
Jégkocka
A hozzávalókat turmixold össze, töltsd egy pohárba, és már fogyaszthatod is. Nemcsak finom, hanem egészséges!
MSylwia
Pár Perc az Egészségért