5 tipp a narancsbőr ellen!
2017. március 20. írta: Msylwia

5 tipp a narancsbőr ellen!

cellulite3.jpegA nők 80-95 százalékának van narancsbőre, függetlenül a kortól és a testalkattól. A narancsbőr elleni küzdelem során ne dőljünk be a drágábbnál drágább csodákat ígérő szereknek. Van egy jó hírem! Csekély költségráfordítással minden nő tehet valamit a problémás zónák ellen.

Nem árt tudni, mi befolyásolhatja a narancsbőr kialakulását. Az egészségtelen táplálkozás, mozgásszegény életmód, kevés folyadékbevitel, ész nélküli diétázás, magas testzsírszázalék mind előidézhetik és fokozhatják a narancsbőr kialakulását. Mérsékelhetjük a cellulit megjelenését amennyiben a mesterséges, finomított, tartósított élelmiszereket, édesítőszereket kerüljük, illetve kiiktatjuk étrendünkből a magas cukor- és zsírtartalmú ételeket.  
  • A krémeket mozgás, edzés után használjuk!

Sokkal hatékonyabb ha az edzés után alkalmazzuk a cellulit elleni krémeket, így jobban képesek kifejteni a kívánt hatást. Tartós eredményt úgy remélhetünk, ha végzünk 1-2 hónapig tartó mindennapos kezelést, a későbbiekben pedig heti 1-2 alkalommal használjuk ezeket a szereket.

  • Masszírozás, dörzsölés

Fontos a vérkeringés fokozása, amit az érintett testrész rendszeres masszírozásával érhetünk el, simává és feszesebbé teszi a bőrt. Ezt elvégezhetjük mi magunk is egy masszázskesztyűvel vagy masszázskefével. 

  • Mozgás!

Mese nincs, mozogni kell! Ahhoz, hogy a narancsbőr ellen sikeresen felvegyük a harcot szükség van a rendszeres testmozgásra. Választhatunk: kerékpározás, futás, zsírégető torna, tánc, aerobic, aquafitness, spinning, ezek mind segítek megdolgozni az érintett testrészeket.

  • Illóolajok ereje

Azok az illóolajok segítenek, melyek fokozzák a vér- és nyirokkeringést. Ilyenek a fahéj, citrom, grapefruit vagy a boróka olaj. Az illóolajokat soha ne alkalmazzuk közvetlenül a bőrön, mindig valamilyen bázisolajba (mandula-, olívaolaj) cseppentsünk belőlük néhány cseppet. 

  • Szauna

Járjunk rendszeresen szaunába! A szauna különösen az infraszauna serkenti a vérkeringést, segíti a zsírbontást, fokozza a salakanyagok távozását. Szaunázás után az alakformáló krémek hatóanyagai is mélyebben tudnak felszívódni.

A drága krémek, kenőcsök, stb. helyett nekünk kell tennünk a narancsbőr ellen, méghozzá kitartóan.

MSylwia

Pár perc az Egészségért

A bejegyzés trackback címe:

http://parpercegeszseg.blog.hu/api/trackback/id/tr412353291

Tetszett a bejegyzés? Kövesd a blogot!

blog.hu