A tavasz az egyik legszebb évszak, kivéve, ha az egyet jelent a viszkető szemmel, állandó tüsszögéssel, kínzó szénanáthával. Szerencsére néhány egyszerű természetes módszerrel enyhíthetőek a fenti kellemetlen tünetek.
- Bélflóra helyreállítása
Az allergia egyik fő oka az immunrendszer gyengeségében rejlik. A legtöbben nem is tudják, hogy a bélrendszer nemcsak az emésztés és a felszívódás helye, hanem fontos immunszerv is. Az immunrendszerünk 70%-a a bélrendszerben található. Az itt lévő hasznos baktériumok segítenek megelőzni számos emésztőrendszerből induló betegség – gyulladás, allergia – kialakulását, szabályozzák a bélműködésünket. A bélben található baktériumok egyensúlyának felborulása összefüggésben áll egyes allergiás megbetegedésekkel. A legújabb kutatások szerint a probiotikumok megváltoztatják a szervezet immunreakcióját a szezonális allergiára, szénanáthára. A probiotikumok a bélrendszerünkben természetesen előforduló, úgynevezett hasznos baktériumok.Érdemes probiotikumokat szedni a bélflóra egészségért.
- Gyógynövények erejével
Kasvirág: a szervezet védekezőképességét erősíti, így a pollenallergia egyik legjobb természetes gyógymódja. Széles kínálatból választhatunk, használhatjuk cseppek, tea, tabletta, oldat, cukorka formában is.
Csalán: a benne lévő kvercetin nevű flavonoid gátolja a hisztamin termelődését és egyúttal gyulladáscsökkentő. Allergiás időszakban ajánlott napi 2-3 csésze csalánteát fogyasztani, maximum 4-6 hétig.
Gingko biloba: ginkgolid-tartalmánál fogva gátolja az allergén vegyület működését, hatékonyan képes csillapítani az allergiás tüneteket. Kúraszerűen ajánlott alkalmazni kapszula formájában.
- Talpreflexológia
Hatékony megoldást jelenthet az allergia megelőzésben illetve a korai tünetek megjelenésekor a talpreflexológia, mely támogatja az immunrendszer működését.
- Orrspray
A sós oldal remekül kimossa az allergéneket és a szennyeződéseket, kiűzi a polleneket az örrüregből és megelőzi az orrfolyást. Ha pedig kevesebb pollen van az orrban, megkönnyebbül a légzés, csökkennek az orrfolyó, köhögő tünetek. Számos patikában beszerezhető a tengeri sós orrspray. Akár házilag is elkészíthető: oldjunk fel 2 teáskanál sót 2,5 dl meleg vízben, töltsük bele egy alaposan elmosott, pumpás orrsprays üvegbe.
Méregtelenítés
Az allergiánál jellemző a szervezet túlterhelése, leginkább táplálkozás útján visszük be a legtöbb méreganyagot, mellyel a szervezetünknek meg kell küzdenie. Allergia esetén csökkentsük a cukor, tejtermékek, zsíros ételek bevitelét. Amennyiben szervezetünket tehermentesíteni és erősíteni szeretnénk, végezzünk az allergiaszezon előtt 1-2 hónappal egy alapos méregtelenítést, akár pár napos léböjtkúrát.
Allergiamentes tavaszt kívánok!
MSylwia