Az immunrendszerünk csaknem 70%-a az emésztőrendszerünkben található, így a bélfóra összetétele kiemelten fontos. Ahhoz, hogy szervezetünk kivédje a kórokozók támadásait nagyon fontos a bélflóra egyensúlya.
A tél beköszöntével egyre gyakoribbak a náthás, meghűléses, és gyomorvírusok okozta panaszok. Megelőzése és kezelése kapcsán egyre többet hallhatjuk a probiotikum kifejezést. A probiotikum különböző baktérium törzset jelöl, ezek jótékony baktériumok. A bélflóra 300-500 különböző baktériumot tartalmaz, amelyek meggátolják a káros kórokozók elszaporodását, megkönnyítik az emésztést, részt vesznek egyes vitaminok termelésében, hatékonyan csökkentik az antibiotikumok mellékhatásait.
A probiotikumok erősítik az immunrendszerünket
A probiotikumok segítenek felvenni a harcot a rossz baktériumok ellen, csökkentik a hasmenés és a felső légúti fertőzések kialakulásának esélyét. Bizonyos helyzetekben, időszakokban akár megelőzés céljából is, betegségek után pedig felerősítésre ajánlható gyakorlatilag mindenkinek, nemre, és korra való tekintet nélkül.
Szervezetünkben megtalálhatóak, mégis pótolnunk kell!
A probiotikumok születésünktől fogva bélflóránknak természetes részei, az egyensúlyi állapot azonban különböző okokból bármely életkorban felborulhat. Köztudott, hogy az antibiotikumok szedése során például nem csak a kórokozók, de a jótékony baktériumok is elpusztulnak. A bélflóra egyensúlyának felborulásához vezethet többek között a stressz, helytelen táplálkozás, hasmenéssel járó betegségek.
Csökkenti a gyulladást
A probiotikumok hatékonyan csökkenthetik a szervezetben a gyulladásokat. Ez pedig segít megelőzni olyan betegségeket is, mint a reumatoid arthitis vagy az IBS (irritábilis bél szindróma). Az egyik legismertebb probiotikus étel az élőflórás joghurt, illetve immunerősítő probiotikum forrása a savanyú káposzta, a túró, kefir.
Elősegíti a vitaminok hatékony felszívódását
Ha egészséges a bélflóra, akkor könnyebben és gyorsabban működik az emésztés, ez pedig lehetővé teszi a bevitt tápanyagokból az összes létfontosságú vitamin és ásványi anyag hatékony felszívódását. Ez pedig hozzájárul, hogy napközben energikusak legyünk.
Antibiotikum kúra alatt feltétlenül szedjük
Különösen nagy szerepet játszanak a probiotikumok az antibiotikum kúra alatt. Az antibiotikumok nem válogatnak a baktériumok között, és a jótékonyakat ugyanúgy elpusztíthatják, mint a rosszakat, valamint a különféle baktériumok vagy vírusok okozta fertőzések következtében kialakuló hasmenés is felborítja az egészséges bélflórát. Fontos! Probiotikumot az antibiotikumok felszívódása után érdemes bevenni, azaz legalább 2-3 órával a gyógyszer bevétele után. A probiotikumszedést az antibiotikumkúra után még egy hétig érdemes folytatni!
Okozhat-e mellékhatást a probiotikum?
A probiotikumokat nem lehet túladagolni. Veszély nélkül szedhetők.