Nem mindenki öregszik ugyanolyan ütemben, vajon milyen rossz szokások gyorsítják ezt a folyamatot? A helytelen táplálkozás, a dohányzás vagy a túlzásba vitt napozás óhatatlanul árulkodó jeleket hagy bőrünkön, mely évekkel öregíthet bennünket.
- Túl sok vagy nem megfelelő kozmetikumot használsz
Az arcápolók, hidratálók, szérumok nem ritkán olyan ártalmas vegyületet tartalmaznak (szulfátok, parabének) -miközben azt gondoljuk, hogy jót teszünk a bőrünknek-, melyek pont az ellenkező hatást váltják ki. Nem fiatalítják, hanem öregítik a bőrt. A mindennapi arcápolás nagyon fontos, de figyeljünk az összetevőkre, próbáljunk mindig a bőrünknek megfelelő, természetes alapanyagú termékeket használni.
- Túlzásba viszed a nassolást
Ha képtelenek vagyunk ellenállni az édességnek, és állandóan nassolunk, akkor idővel azt vesszük észre, hogy bőrünk egyre inkább öregszik. A cukormolekulák ugyanis beindítják a glikolizáció nevű folyamatot, ami ráncossá, fáradttá teszi az arcunkat. Ráadásul a cukor hatására a kollagén és az elasztin rostok - melyek a bőr tartását adják - átalakulnak a szervezetben.
- Naptejet csak nyaralás alkalmával használsz
Kevés dolog károsítja és öregíti annyira a bőrt, mint az UV sugárzás. Ezek a sugarak nem csak nyáron a tengerparton érik a bőrünket. Magyarországon már áprilistól érdemes egy alacsonyabb faktorszámú krémet használni, amit a nyár folyamán egy magasabb, 20-30 faktoros krémre cserélünk. Így megelőzzük a kitágult pólusokat, a barna foltokat, a korai ráncosodást.
Tudatosítsuk magunkban! A napfényvédő krémek használata jelentősen lassítja a bőr öregedésének folyamatát!
- Nem használsz szemránckrémet
30 év kor fölött mindenkinek ajánlott a jó minőségű, vitaminokban gazdag szemránckrém használata. A szemkörnyéki bőr az egyik legvékonyabb rész, az évek múlásával hamar veszít a rugalmasságából, illetve a szép tónusából. Ápolás hiányában idő előtt megjelennek a ráncok. A-, C- és E-vitamin tartalmú szérumokkal azonban lassítható ez a folyamat.
- Túl keveset alszol
Az egyik legismertebb tévhit az alváshiányról, hogy csak a szem alatti sötét karikákban jelentkezik. Egy átlagos egészséges felnőttnek 7-8 órát kell aludnia egy éjszaka, hogy kipihent, szellemileg friss maradjon a következő napon. Ha 7 óránál kevesebbet alszunk, az energiahiányt, depressziót, súlygyarapodást és figyelemzavarokat okozhat. Jó tanács: Sokkal jobbat teszünk a bőrünknek, ha háton fekve alszunk, különben összegyűrődik a bőr, és ha rendszeresen így alszunk, a ráncok hamar elmélyülnek.
- Alkohol, dohányzás
Dohányzás hatására az agy vitaminokat vonhat el a bőrből, így az arc fakóbbá válhat. Ráadásul a kollagéntermelés is zavart szenvedhet, ami az öregedést gyorsítja fel. A túlzásba vitt alkohol eredményeképp a bőr pirosabbá, püffedtebbé válik. Ha alkoholt iszunk a bőrünk állapota miatt is figyeljünk a megfelelő vízfogyasztásra, hiszen a dehidratáltság nem csak a másnaposságot idézi elő.
- Gyakori szoláriumozás
A szolárium káros hatására gyakran felhívják a figyelmet a szakemberek. Sajnos öregíti a bőrt, mivel a szolárium UV-A-sugarai mélyebbre jutnak a bőrben, ott károsítják a kötőszövetet, ez pedig ráncosítja a bőrt.