Ha szeretnénk megőrizni az egészségi állapotunkat és a fiatalságunkat akkor szánjunk elég időt az alvásra. Az állandó alváshiány egészségünk rovására megy, kialakul a magas vérnyomás, az elhízás, gyengül az immunrendszer, ingerlékenyekké válunk. Ismerjük fel időben, ha nem alszunk eleget:

• Gyorsan rakódnak ránk a kilók 

Az állandó alváshiány felborítja biológiai óránkat. A csillapíthatatlan éhségérzet az egyik figyelmeztető jel, hogy nem alszunk eleget. Ha napi hat óránál kevesebbet alszunk, megnő az éhségérzet hormon szintje. A kimaradó energiát ösztönösen táplálkozással, leginkább cukorral, szénhidráttal igyekszünk pótolni.  Ha az utóbbi időben több édességet, nehezebb, kalóriadúsabb ételeket fogyasztunk, mint azelőtt, ideje alváshiányra gyanakodni. A legújabb vizsgálatokból kiderül, hogy akik rendszeresen kevesebbet alszanak társaiknál, 30 százalékkal nagyobb eséllyel válnak túlsúlyossá.

• Egész napos tompaság, figyelemhiány

Azt vesszük észre, hogy napközben egyszerre  több weboldalt nézegetünk, de igazán azok tartalmát nem fogjuk fel? Valószínűleg ez esetben is arról van szó, hogy az alváshiány lehetetlenné teszi a koncentrálást. Ugyanígy erről van szó, ha azt tapasztaljuk, hogy rendszeresen elfelejtjük hová tettük a kulcsunkat, pénztárcánkat. A tartós alváshiányban szenvedőknek drasztikusan romlik a teljesítménye. Nemcsak a munkavégzésünkre hat negatívan, hanem akár a közúti forgalomban is veszélyes, a reakcióidőt súlyosan akadályozza. 

• Legyengült az immunrendszerünk

Alig lábaltunk ki az egyik betegségből már ledöntött a következő? Az immunrendszer  alvás közben tud igazán regenerálódni, így az alváshiány eredményezhet ilyen tüneteket. A napi hét óra alvás elengedhetetlen, hogy egészségesek maradhassunk.

• Észrevesszük magunkon az öregedés jeleit

Mindenki tapasztalta már magán egy-egy átmulatott éjszaka után a kialvatlanság első szembetűnő jeleit, a lankadt szemhéjakat, sötét karikákat a szem környékén, táskás szemeket.  Az alváshiány megzavarja a bőr normális működését, nem tud regenerálódni, melynek eredménye, hogy reggel a  tükörbe nézve sápadt, szürke arcszínt látunk. Nem véletlenül tartja magát a mondás:  "a legjobb kozmetikus az alvás!" Ennek hiányában bőrünk sokkal korábban öregszik, csökken a rugalmassága, hamarabb megjelennek a nem kívánt szarkalábak. 

• Nem kívánjuk a szexet

Az alváshiány gyakran játszik szerepet nőknél és férfiaknál egyaránt az alacsony libidó kialakulásában. A csökkent alvás fáradtsághoz és feszültséghez vezet, amely egyértelműen gátolja a szexuális élet kiteljesedését. Az energiahiány, a feszültség, a hangulatváltozások csökkentik a libidót. 

Az időjósok szerint elhúzódó indián nyárra kell felkészülni, ami nagyszerű hír a wellness szerelmeseinek. Sokak mondják, hogy az idei nyár már-már elviselhetetlenül forró volt, ami még vízparton is kihívás elé állította az emberi szervezetet. Mások egyszerűen nem tudtak elszabadulni a munkából vagy nem volt elég idejük a pihenésre. Semmi probléma, hiszen számukra kiváló lehetőség egy őszi wellness pihenés Ráckeve felnőttbarát szállodájában. Igen, ez a Duna Relax & Event Hotel****.

Ráckeve kiváló földrajzi elhelyezkedésének köszönhetően népszerű az utazók körében. A tízezer lakosú kisváros Pest megyében a Csepel-sziget déli részén, a Duna partján, a fővárostól kb. 50 km-re délre található. A szálloda a városközponttól karnyújtásnyira, festői környezetében, a 120 éves Árpád híd tőszomszédságában várja a pihenésre és felüdülésre vágyó vendégeket.

A környezet kiválóan alkalmas a relaxációra, de számos tartalmas program is elérhető, melyben szakértő partner a Duna Relax & Event Hotel****. Nincs más dolgunk, mint felkeresni a szálloda honlapját, kiválasztani a számunkra megfelelő időpontot és foglalásunkat véglegesíteni. Bejelentkezésünket kényelmesen, akár otthonról is intézhetjük, így a szállodába érkezve már nem kell a papírok kitöltésével vesződnünk.

A hotel folyamatosan változik, új szolgáltatásokkal, új programokkal kedveskedik a vendégeknek és próbál megfelelni modern világunk kihívásainak. A szálloda méltán büszke azokra az elismerésekre, amelyekkel értékelték a befektetett munkát, a szaktudást, de mind közül kiemelkedik a World Luxury Hotel Awards szavazáson, 2017-ben három kategóriában is elért első helyezés.

A szálloda háromszintes épületében található szobák, kevés kivételtől eltekintve, mind csodás kilátással rendelkeznek a Ráckevei-Dunára, a túlpart épületeire, köztük több templomra és a városháza tűztornyára.

A négycsillagos hotel 47 szobával rendelkezik. A Relax szobák jelentik a belépő szintet, amelyek két fő kényelmes pihenésére hivatottak. Akik szeretik a nagyobb tereket, esetleg hárman érkeznek, válasszák a Relax superiort, 4-5 fő esetén pedig a Relax suite-ok egyikét, amelyek 2 szobából és a hozzájuk tartozó fürdőszobából állnak. Szerelmesek, romantikus és örökifjú párok ideális választása a nászutas lakosztály, a Relax honeymoon, ahol baldachinos franciaággyal, a szobából nyíló pezsgőkádas fürdőszobával találkozhatunk.

A Duna Relax & Event Hotel**** hazánk egyik úttörő felnőttbarát szállodája, ahol minden a párok kényelméről, pihenéséről, kikapcsolódásáról szól. Minden kapcsolatban szükség van arra, hogy a zajos hétköznapokat magunk mögött hagyva, csak egymásra koncentráljunk, esetleg újra egymásra találjunk és kipihenten, élmények sokaságával, felfrissülten térjünk haza.

Ha indián nyár, akkor törekedjünk arra, hogy időnk nagy részét a szabadban töltsük el. A szálloda kertje alkalmas mind a meghitt elvonulásra, mind az aktív kikapcsolódásra, kinek éppen mire van szüksége. Ha kicsit melegebb az idő csobbanjuk egyet a külső medencében, focizzunk, asztaliteniszezzünk vagy sakkozzunk egyet a kinti óriás sakkal. A külső bárban csapoltassunk egy finom sört, készítessük el kedvenc koktélunkat, de könnyed ételek közül is válogathatunk.

A szállodában remek belső wellness részleget találunk, ahol programok széles választéka áll a rendelkezésünkre. Feltétlenül próbáljuk ki a szakképzett szauna mester által vezetett különleges szauna felöntéseket, az aquafitness órákat és a kényeztető masszázsok egyikét. Mit is találunk itt? Van úszómedence, jacuzzi, Kneipp-taposó, fűtött kőpadok, finn- és infraszauna, gőzkabin, frigidáruim, tepidárium és só szoba.

Egy remek őszi kikapcsolódás legyen az hétköznap vagy hétvégén nem képzelhető el szórakoztató programok nélkül, melyekről itt a Duna Relax & Event Hotel személyzete gondoskodik. Nevezzünk be egy páros kalandtúrára, romantik quarterre a wellnessbe, zenei vetélkedőre, egy meditációs órára vagy egy borkóstolóra. Az étteremben felszolgált ételek elsősorban a hazai konyha remekeit vonultatják fel, de a modern trendeknek megfelelő nemzetközi ízekkel is találkozhatunk, a fogások mellé pedig kiváló pincészetek borai közül választhatunk.

A szálloda közvetlen környéke sétára csábít. Tekintsük meg a naplementét a szálloda előtti stégről, biciklizzünk egy nagyot a Duna parton, keressük fel a hangulatos piacot szerdán és szombaton, csónakázzunk vagy hajókázzunk. Azok, akik kulturális attrakcióra vágynak, a teljesség igénye nélkül, felkereshetik például a tűztornyot, a Savoyai Kastélyt vagy hazánk utolsó hajómalmának rekonstrukcióját is.

Ősszel is keresse a felnőttbarát wellness pihenés szakértőjét, irány a Duna Relax & Event Hotel****.

Az évezredek alatt kialakult biológiai ritmusunk határozza meg a szervezetünk működését, mikor alszunk, mikor leszünk éhesek stb. A modern ember rendszeresen eltér ettől, károsítva ezzel az egészségét. Az éjszakai munka, a hajnali kelések vagy a késői étkezések összezavarják a szervezetünk működését, hatékonyságát. Pedig minél inkább sikerül igazodnunk a biológiai óránkhoz  annál tovább élhetünk.

• Mikor menjünk fogorvoshoz?

Gondoltad volna, hogy a fogászaton alkalmazott érzéstelenítő injekció hosszabb ideig hat délután, mint délelőtt?Sőt a délutáni időpont a kozmetikai gyantázáshoz is ideális, hiszen ilyenkor kevesebb fájdalmat érzünk. Legközelebb az időpont egyeztetésnél vedd figyelembe!

• Mikor vegyük be a vitaminokat?

Reggel nyolc illetve kilenc óra a legideálisabb a gyógyszerek és vitaminok bevételéhez, a kisebb hatóanyagú, vagy kevesebb tabletta is nagyobb hatást fejt ki szervezetünkben. A maximális hasznosulásért, vagyis a zsírban és vízben oldódó vitaminok megfelelő felszívódása érdekében érdemesebb étkezés közben vagy közvetlenül utána bevenni az étrend-kiegészítőt. Az étrend-kiegészítőket lehetőleg ne kávéval fogyasszuk, mert az csökkenti egyes vitaminok, ásványi anyagok felszívódását. A gyomor és a belek reggel aktívan dolgoznak, és maximális a tápanyagok felszívódása. Ezért a reggelit semmiképpen ne hagyjuk ki.

• Mikor mérjünk vérnyomást?

Ha rendszeresen kell mérnünk a vérnyomásunkat, hogy az orvos meg tudja állapítani, szüksége van-e gyógyszerekre, a napi egyszeri méréssel pontatlan képet kaphatunk. Hiszen a vérnyomás jelentősen ingadozhat a nap folyamán. Legideálisabb, ha reggel és este is végezünk egy-egy mérést és ügyeljünk arra, hogy mindennap nagyjából ugyanakkor tegyük.

• Mikor vacsorázzunk?

Bizony igaz az a népi bölcsesség, hogy az esti evés jobban hizlal. Ha túl későre tolódik a vacsora időpontja, a bevitt kalóriákat szervezetünk már nem dolgozza fel, hanem elraktározza. Éjszaka a szervezetünk pihen, regenerálódik, ennek megfelelően az anyagcserénk is jelentősen lassul. Éppen ezért, ha vigyázni szeretnénk az alakunkra, akkor este hat óra előttre időzítsük a nap utolsó étkezését. Persze a nassolást is felejtsük el. Nem csak a pluszkilók miatt érdemes odafigyelni erre, hanem azért is, mert a tele has bezavarhat az alvásciklusba.

•  Mi az a jet lag?

Ez akkor alakul ki, ha például olyan helyre utazunk, amely jó néhány időzónával arrébb fekszik, mint az a hely, ahonnan elindultunk. Tipikus ilyen eset, amikor a tengerentúli utazás során megváltozik körülöttünk a napszak. Szerveink különbözőképpen alkalmazkodnak a változáshoz, az összehangolódás alatt nem tudnak optimálisan működni. Az utazás sebessége miatt a biológiai óránknak nincs elég ideje azonnal alkalmazkodni az új időhöz. Ezért vagyunk ilyenkor kábák, nyugtalanul alszunk, napközbeni csökken az éberség, megfázásos tünetek jelentkezhetnek, émelygünk. A biológiai órának általában időzónánként egy napra van szüksége, hogy teljesen alkalmazkodjon a helyi időhöz.

Érdemes figyelembe venni a szervezetünk ritmusát!

A citromról mindenki tudja, hogy hasznos az egészségünk számára, de van pár meglepő felhasználási mód, melyről kevesen tudnak! Érdemes kipróbálni!

• Kitűnő arctisztító

Kevesen tudják, de a citrom hidratál, ráctalanít, tisztít. Főleg a zsírosodásra és mitesszer képződésre hajlamos bőrre ajánlott. Néhány nap után szemmel látható a javulás. A citromlével áttörölt arcon megszűnik a bőr kellemetlen csillogása, miközben pórusösszehúzó tulajdonsággal is rendelkezik, így méltán hadat üzen a pattanásoknak és aknéknak. Ajánlott heti háromszor végigtisztítani vele az arcbőrünket.

• Lassítja az öregedést

A citrom képes lekötni a szabad gyököket, ezzel gátolva a bőrünkön az öregedési folyamatot   Igyunk meg minden nap egy nagy pohár citromos vizet, mert nagyon jó antioxidáns és fiatalítja a bőrünket. A citrom képes halványítani az arcon éktelenkedő hegek és a pattanások nyomait, de vigyázzunk ne vigyük túlzásba!

• Természetes légfrissítő

A citrom kiváló arra, hogy a lakásunkban, munkahelyünkön mindig friss illat legyen. A citromillat segít feldobni a hangulatunkat, enyhíti a depresszió és a stressz tüneteit. A citrom, lime vagy akár a narancs friss illata valódi, nem hasonlítható a boltban kapható „citrus illatú” légfrissítőkhöz. Ráadásul teljesen természetesek, nem úgy mint a forgalomban kapható légfrissítők, melyek tele vannak az egészségünkre ártalmas anyagokkal. 

• Kiszedi a makacs izzadtságfoltokat a ruháinkból

Egy kevés citromlével dörzsöljük át a ruhánk azon részeit, ahonnan nem tudunk megszabadulni az izzadtságfoltoktól, majd ezután tegyük a mosógépbe a szokásos programra. Érdemes kipróbálni, mert a citrom csodát fog tenni a sárgás elszíneződésekkel, amiket sima mosással nem lehet eltüntetni.

• Segít a fogyókúrában

Nem véletlen, hogy a hírességek a citrom-diétára esküsznek. A citromnak megdöbbentő hatása van a fogyásra, ezért ha szeretnénk megszüntetni a toxinokat a szervezetünkben és emellett pár kilót ledobnánk, kezdjük  el a diétát minél hamarabb! A citromban hasznos pektinek és rostok vannak, naponta két evőkanál citromlevet egy bögre vízbe keverjünk bele, mert remek társ a fogyásban. 

• A hűtőben felveszi a harcot a kellemetlen szagokkal

Csepegtessünk egy kis citromlevet egy vattakorongra és egy kistányérra helyezzük a hűtőszekrénybe néhány órára, hogy megszabadulhassunk a kellemetlen szagoktól.

Attól, mert szeptembert írunk, nem kell elengednünk a családi kikapcsolódás gondolatát, hiszen sok varázslatos napot tölthetünk el még a négycsillagos Bambara Hotelben. Ha jobban bele gondolunk, akkor egyet kell értenünk azokkal, akik a nyári szezon kitolódásáról beszélnek, hiszen az időjárás ősszel is kedvez egy meghitt afrikai hangulatú vakációnak. Az úgynevezett indián nyár előnye, hogy az idő még rendkívül kellemes, ugyanakkor nem kell félnünk a napszúrástól, a leégéstől, bátran tölthetjük az egész napunkat a szabadban. A Bambarában nincs megállás legyen szó egy perzselő vagy egy kellemesen szeles igazi őszi napról, itt biztosan páratlan kikapcsolódásban lesz részünk.

Miért jó választás Bambara Hotel****^PRÉMIUM? Az Egertől néhány perces autóútra található festői szépségű Felsőtárkányban, a Bükk rejtelmes erdejében található ez a hamisítatlan afrikai hangulatot idéző családbarát, luxus wellness élménybirodalom, amely 76 szobával és 7 egyedi afrikai bungalow-val, európai kényelemmel várja a vendégeket. A szolgáltatások olyan széles tárházával találkozhatunk itt, amelyekkel csak igen kevés hazai szálloda büszkélkedhet.

Perzselő indiánnyár? Semmi probléma, várja Önt a Mali Beach. A szálloda kertjében található háromszintes élménymedence igazi felüdülést jelent a meleg napokon. A felnőttek kihasználhatják a nyak-, derék,- és hátmasszázs elemek frissítő hatását, a gyerekek pedig remekül elszórakozhatnak az aquadrolics vízi játékok körül. Aztán irány valamelyik kényelmes napozóágy vagy a fák közé függesztett pihenő fészkek egyike, ahol akár kedvenc regényünket is olvashatjuk. Ha megszomjaztunk csak foglaljunk helyet a Mali Beach bárban, ahol egzotikus koktélok társaságában élvezhetjük az afro-karibi hangulatot.

Kissé hűvösebb az idő? A Bambara Hotel erre is felkészült, hiszen a wellness birodalom a benti térben is folytatódik. Nem csak medencéket, hanem a szaunavilágot is itt találjuk, ahol rendszeres szeánszokat tartanak. Kiváló hely a rőzsés só kabin, melynek fűtött kőpadjain felnőttek és gyermekek egyaránt élvezhetik a helyiség áldásos hatását. A gőzkunyhó eukaliptusz, a herbál kabin pedig gyógynövények mesés illatával hívogatja a vendégeket egy  kellemes relaxációra.

Csendre és maximális feltöltődésre vágyik? Irány a tetőszinten található gyermekmentes Száhel Wellness, ahol az erdőre néző pihenőben teázhatunk, élvezhetjük a panoráma szaunát vagy a szabadtéri pezsgőfürdő kényeztetését, de számos tradicionális és különleges masszázzsal, illetve szépészeti kezeléssel is megismerkedhetünk.

Elevenek a gyerkőcök? Igazán jó helyen jár, hiszen számos beltéri és kültéri lehetőség közül válogathatunk. Vannak itt szurikáták és törpe kenguruk, melyek etetései mindig sok érdeklődőt vonzanak, a gyerekek egyszerűen imádják őket. A szálloda területén található a Bükki Rejtélypark, ahol egy különleges majomváros izgalmas kalandjai várják az apróságokat. Este aztán a kicsik teljes ámulatba esnek, amikor megjelenik Bizsu az ember nagyságú szurikáta és felnőtt animátorok valamint egy DJ segítségével igazi karneváli hangulatot varázsolnak a Kroko Bárba.

A szálloda környezete is felfedezésre csábít. A felsőtárkányi erdei tó csupán 600 méterre található a szállodától. Környezete szépen parkosított, túrázók, kerékpárosok kedvelt kirándulóhelye, de itt szállhatunk fel az erdei kisvasútra is.

Nem lenne teljes a kikapcsolódás, ha az ellátás felől kellene aggódnunk, de itt erről szó sem lehet. A szállodában a félpanziós ellátás és az a’la carte étkezések helyszíne a fantasztikus San Toro és a Csillag Étterem. Előbbi a gyerekkel, utóbbi a gyermek nélkül érkezők részére kínál ideális megoldást. A reggeli kínálata pazar, bőséges a választék gyümölcsökből, pékáruból, italokból, felvágottakból, de bizonyos ételeket a szálloda séfje frissen, előttünk készít el. Főétkezéseinket fantasztikus előételekkel indíthatjuk, majd számtalan leves és finomabbnál finomabb főétel, na és desszert közül választhatunk. Mindig van a kínálatban hal, szárnyas és zöldség is, de az ételintoleranciával rendelkezőknek sem kell aggódniuk.

Tehát a nyár folytatódik! Irány a Bambara Hotel****^PRÉMIUM ahol varázslatos kalandok várják a család apraját és nagyját.

Jelek, melyek segítségével felismerheted az intelligens embereket. Te is a zsenik közé tartozol?

• Inkább egyedül szeretsz lenni

Kutatók megfigyelték, hogy az átlagon felüli intelligenciával rendelkező emberek nem igénylik, hogy sok barát vegye őket körbe.  Az intelligens emberek szeretnek egyedül lenni, a társasági élet inkább terhes számukra.  

Állítólag, akinek hosszabb a gyűrűsujjuk a mutatóujjuknál, magasabbak a bevételeik.

• Gyakran vagy feszült

A kiemelkedő intelligenciával rendelkező emberek pesszimistábbak, ők azok, akik folyamatosan elemzik az eseményeket, rágódnak rajtuk. Emellett állandóan a dolgok jövőbeli alakulása miatt emésztik magukat, így állandó stresszben élnek. 

• Kék szemed van

Egyes megfigyelések szerint a kék szeműek magasabb IQ-val rendelkeznek, mint társaik. A sötét szeműek se keseredjenek el, ők viszont reakcióidőben jobbak.

• Rendetlen, szétszórt vagy 

„A zseni átlát a káoszon." A magas intelligenciájú emberek gyakran használják ezt az idézetet, szinte mottóként.  Nem szeretnek olyan apró jelentéktelen dolgokkal foglalkozni, mint hogy elpakoljanak. Ők a rendetlenség kellős közepén is kitűnően tudnak alkotni.

• Kevesebbet alszol az átlagnál

Míg az orvostudomány nem győzi hangsúlyozni, hogy egészségünk szempontjából nagyon fontos az elegendő pihentető alvás, a magas intelligenciával megáldott emberek kevesebbet alszanak átlagos intelligenciájú társaiknál.  Később veszik észre magukon a fáradtság jeleit. Rendszerint csak akkor tudják nyugodtan álomra hajtani a fejüket, ha aznapra már kifogytak az ötletekből.

• Jók a megérzéseid

A magas IQ-val rendelkezőknek nemcsak jók a megérzéseik, de hallgatnak is azokra. Mivel a megérzéseinknek semmi közük nincs az érzelmekhez, egyszerűen a túlélésünket szolgálják, az intelligens emberek bíznak bennük. Érdemes nem figyelmen kívül hagynunk, ha valamivel kapcsolatban rossz érzés tölt el!

Sokan nem is sejtik, hogy mennyi kórokozó van jelen az otthonukban, illetve azokon a tárgyakon, melyeket rendszeresen használnak. Gondoltad volna, hogy a laptop billentyűzetén vagy a távirányítón több baktérium telepszik meg, mint a vécén? Akadnak olyan helyek és tárgyak, melyek elsőre nem szúrnak szemet, de tele vannak baktériumtelepekkel. Mire ügyeljünk?

• Mosogatószivacs

A nagy nyári melegben a konyha duplán veszélyforrás. Ebben az időszakban még inkább ügyelni kell a higiéniára. Az ételmaradékok megtapadnak a mosogató oldalán ideális helyet biztosítva a szalmonellának. A mosogatószivacsban gyorsan szaporodnak a baktériumok, a nedves közeg nagyon jó életteret jelent nekik. Éppen ezért a konyhai szivacsokat naponta tisztítsuk, és a használat gyakoriságától függően két-három hetente cseréljük. Emellett ügyeljünk a konyharuhák gyakori cseréjére is.

• Mikrohullámú kezelőgombja

A háztartási eszközök egyik legszennyezettebb pontja között említik a mikrohullámú és a sütő nyomógombjait. Állítólag a baktériumok tömkelegét hagyjuk magunk után a mikró felületén. A konyhai gépek kezelőfelületeit időnként fertőtlenítsük le.

Tudtad? Bár a pénznek nincs szaga, de annál több baktérium van rajta. Egy bankjegyen akár 200 000 baktérium is megbújhat.

• Só- és borsszóró

A só és borsszórókon is rengeteg baktérium tenyészik. Ezek a tárgyak egész nap kint vannak az asztalon, sokszor már étkezés közben maszatos kézzel érünk hozzá, így könnyen sok szennyeződés kerül rá, arról nem is beszélve, hogy kézmosás nélkül nyúlunk hozzájuk.

• Mindennapi eszközünk a mobiltelefon

Gondoljunk bele egy nap hányszor vesszük kezünkbe a mobilunkat akár piszkos kézzel is. Egy idő után zavartalanul gyülekeznek a kórokozók. Ráadásul mindenhová magunkkal visszük, sokan még a vécére is, emiatt egy átlag mobil körülbelül tízszer olyan piszkos, mint egy vécédeszka.

• Laptop billentyűzete

A kezünkről nagyon sok minden átkerül a billentyűzetre, így nem csoda, ha tele van baktériumokkal. Ugyanúgy, mint a mobilunkat, a heti takarítás során ezeket a felületeket fertőtlenítő kendővel törölgessük át! Ugyanez a helyzet a távirányítókkal is. 

• Zuhanyfüggöny a gomba melegágya

A zuhanyfüggöny a gombák miatt potenciális veszélyforrás. A zuhanyzás után mindig szárítsuk meg, mert könnyen bepenészedhet. A penész ellen speciális szerrel léphetünk fel! Ezután a függönyt mossuk ki mosógépben a lehető legmagasabb hőmérsékleten, mert a fürdőben eluralkodó gombás szennyeződés kiválthat asztmát is! Bizony nemcsak a strandokon szedhetünk össze gombás fertőzést, hanem ha nem vagyunk elég alaposak a takarításban, akkor a saját otthonunkban is megfertőződhetünk.

Végül! Melyik az a terület, amit sokan elfelejtenek megtisztítani? A wc lehúzót mikor takarítottad le utoljára?

Balatonfüred minden évszakban csodás, de különösen igaz ez a nyárra. Ilyenkor turisták és pihenni vágyó vendégek ezrei érkeznek a városba, ami egyáltalán nem véletlen. Balatonfüred rengeteg látnivalót tartogat számunkra hisz ott a gyönyörű kikötő, a híres Tagore Sétány, a Jókai Mór Emlékház, hogy csak néhányat említsünk.

A városba több napos tartózkodást tervezőknek minden bizonnyal elsők között jut eszükbe az Anna Grand Hotel**** Wine & Vital mint lehetséges szálláshely. A szálloda a klasszikus értékekre alapozva és azokat megtartva mindig hoz valami újat a számunkra, mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az idei fejlesztések. A több mint 200 éves klasszicista stílusú főépületében változatlanul elérhetőek a kor hangulatát idéző, nagy belmagasságú Classic és Classic Plusz szobák, előbbiből 51 darabot, míg utóbbiból, mely nagyobb alapterülettel és egy kanapéággyal rendelkezik 11 darabot alakítottak ki.

Bő tíz éve már, hogy egy új hotelszárnnyal bővült az Anna Grand Hotel, melyben a mai kornak megfelelő, kicsit üzletiesebb  Modern szobákat alakítottak ki, összesen 38 darabot, melyek közülük 14 db balkonnal is rendelkezik.

Az idei nyáron további 8 darab szoba, illetve lakosztály került kialakításra a főépületben, ezzel 108 szobásra növelve a hotel kapacitását. Az új exkluzív szobák és lakosztályok a Prémium szárnyon kaptak helyet, berendezésük a legmagasabb igények kielégítésére hivatottak. A két kétágyas, 27-28 négyzetméteres Prémium szoba klasszikus, ugyanakkor modern berendezést kapott, kilátással a szálloda Mediterrán udvarára.

Az egyedi építészeti megoldásokat, a tökéletes környezetet, a nagyobb tereket kedvelőknek ajánlott, a teljeskörű pihenést biztosító Prémium Anna Lakosztály, amelyből 4 db érhető el. A luxus lakosztályok 44-51 négyzetméteresek, ablakaik a Blaha Lujza sétálóutcára néznek. A csúcsot a két darab Prémium Grand Lakosztály jelenti, melyek egyenként 64 négyzetméteresek és dupla hálószobásak. A belső terek világosak és elegánsak, gondosan átgondolt tervezésről árulkodnak. A lakosztályokból Balatonfüred történelmi belvárosát csodálhatjuk meg.

* * *

A Hotel Ipoly Residence egy 120 éves eklektikus műemlék épületben került kialakításra. A hat prémium szoba és nyolc designer lakosztály a legmagasabb minőségi elvárásoknak is megfelel.

A Prémium szoba 34 négyzetméteres, zuhanyzós fürdőszobával felszerelt. Az enteriőr letisztult, az egyszerűségre, a maximális komfortérzetre törekszik.

A híres történelmi személyiségekről elnevezett lakosztályok 48 és 78 négyzetméter közöttiek, egy illetve két hálószobás kialakításúak.

Az Anna Grand Hotelben található 1200 négyzetméteres Wellness részleg szolgáltatásait természetesen az Ipoly Residence vendégei is térítésmentesen vehetik igénybe.  A kínálat óriási. Találunk itt egy 17 méteres feszített víztükrű úszómedencét, egy élménymedencét különböző buzgárokkal, nyakzuhannyal, gejzírrel, egy jakuzzit, továbbá infra- és finn szaunát, valamint gőzkabint is. A Spa részleg a testi-lelki megújulás színhelye, ahol kényeztető kezelések sora vár bennünket a különböző masszázsoktól kezdődően a testkezeléseken át egészen a változatos fürdőprogramokig. Az aktív kikapcsolódásra vágyóknak jó hír, hogy a szálloda egy 4 sávos automata bowlingpályával is rendelkezik, mely párok, családok, baráti társaságok számára egyaránt ideális választás lehet.

A gasztronómia kitüntetett figyelmet kap az Anna Grand Hotelben. Az idei nyárra szintén megújult Étteremben jól kiegészítik egymást a tradicionális magyar konyha különlegességeire épülő svédasztalos étkezések és a kreatív, ínyenc fogásokat felvonultató a’la carte étkezések.  Az Anna Café – Kávéház és Cukrászda reformkori receptek alapján készülő házi süteményekkel várja a vendégeket, de elérhetőek itt dísztorták, sós sütemények, akár laktóz-, cukor- és gluténmentes változatban is. A szálloda pincéjében találjuk a 40 fő befogadására alkalmas, hangulatos Borharapó Borozót, ahol kiváló borokkal, pálinkákkal és házi borkorcsolyákkal várják a vendégeket.

Az Anna Grand Hotel mindezek mellett kiváló rendezvény helyszín is, mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az 1825 óta évente megrendezésre kerülő Anna – Bálok sora. A Bálterem 300 fő, a megújult Vivamus I.-II. 55-60 fő, a Pantheon I.-II. 20-25 fő, az Árkád terem 15 fő és a páratlan balatoni panorámával rendelkező Guardian terem, az Ipoly Residence épületében, 50 fő befogadására alkalmas.

Az Anna Grand Hotel**** Wine & Vital történelmi gyökerei és folyamatosan megújuló szolgáltatásai teszik kiemelkedővé a Balaton északi partján, legyen szó egyéni vagy csoportos utazásról, céges rendezvényről vagy társadalmi eseményről.

Sokan megvárják, amíg teljesen kihűl az étel, mások viszont még melegen beteszik a hűtőbe. Melyik a helyes?

A legtöbben azért várják meg, hogy kihűljön az étel, mert attól félnek hogy a hűtőnek ártanak. Pedig ez csak akkor fordul elő, ha nagyon régi készülékkel van dolgunk. A hűtőtechnika robbanásszerű fejlődésének köszönhetően az új, modern hűtőknek ez meg sem kottyan.

A több órán át szobahőmérsékleten tárolt ételek esetében jóval nagyobb az esély, hogy megromlik, mintha langyosan tennénk a hűtőbe. Az ételben lévő baktériumok száma gyorsan megduplázódik, ami az egészséget veszélyezteti. Az is igaz, hogy a légmentesen lezárt meleg, gőzölgő  étel egyből hűtőbe téve könnyen megbuggyan. Ezért a leghelyesebben akkor járunk el, ha először pár percre hideg vízbe tesszük így lehűtjük szobahőmérsékletűre és utána azonnal a hűtőbe rakjuk. Semmiképpen ne hagyjuk, hogy egy készétel két óránál több ideig elől  legyen. 

A baktériumok ideális szaporodási hőmérséklete +5 és +60 Celsius-fok között van. Ha gyorsan ez alá a hőmérséklet alá kerülnek, akkor lelassul a szaporodásuk. 

Nagy melegben, kánikulában fokozottan ügyeljünk élelmiszereink tárolására! A hőségben sokkal hamarabb romlanak meg a nyers és a készételek is, elszaporodnak bennünk a mikroorganizmusok. Ilyenkor csak addig várjunk, amíg a készétel már nem gőzölög és irány a hűtő! Jó ha tisztában vagyunk azzal, hogy az élelmiszer hűtése nem képes megölni a baktériumokat, azonban képes a szaporodásukat meggátolni. A hűtőből kivett ételeket mindig forrósítsuk át. Ha pedig lefagyasztottuk, akkor a felolvasztásának három biztonságos módja van: hűtőben, hideg vízben vagy a mikrohullámú sütőben, de semmiképp nem szobahőmérsékleten!

Szeretünk online vásárolni, hiszen kényelmes, időt, energiát spórolhatunk meg vele. Vitathatatlanul az interneten való  vásárlásnak rengeteg előnye van, de azért van árnyoldala is. Mik azok a termékek, amiket ne rendeljünk meg a neten, bármilyen kecsegtető is az ajánlat?

• Fogyasztószerek, vitaminok, potencianövelők

Virágzik az étrend-kiegészítők piaca, hatalmas üzlet, főleg online.  Saját magunk érdekében soha ne rendeljünk ismeretlen helyről táplálékkiegészítőket. Sok esetben a csodatabletták nem azt a hatóanyagot tartalmazzák, ami rájuk van írva, nem is beszélve arról, hogy ezek a tabletták sokszor méreggel szennyezettek, kifejezetten rossz higiéniai körülmények között folyik a gyártásuk, nem engedélyezett technológiákkal. Jó esetben csak placebo hatást kapunk és a pénzünket veszítjük el, rosszabb esetben akár veszélyes anyagokat juttatunk be a szervezetünkbe. Ezeknek sem minősége, sem hatása, sem gyártási körülményei nem ismertek. Ne kockáztassunk, akármilyen csodákat ígérnek. Magyarországon potencianövelő gyógyszerekhez csak receptre felíratva lehet hozzájutni, nem véletlen, hiszen ezeknek az erős hatású szereknek esetenként akár súlyos mellékhatásaik is lehetnek! Az interneten számtalan különféle potencianövelő tabletta kapható, a legtöbbjüket be is tiltották, mivel kifejezetten veszélyesek az egészségre, egyes szerek akár halált is okozhatnak.

• Sminktermékek, kozmetikumok

Sajnos a neten rendelt kozmetikumok, főleg ha az Kínából érkezik, azok összetevőiben soha nem lehetünk biztosak. A rendelt kozmetikumok, melyek a bőrünkkel érintkeznek akár allergiás reakciókat, kiütéseket okozhat. A bizonytalan eredetű parfümök pedig korántsem olyan tartósak, mint az eredetiek. A csomagolás sokszor nagyon megtévesztő, hiszen az eredeti és a hamis termék csomagolása között szinte semmi különbség nincs, főleg fotó alapján. Szerencsére nagyon jó minőségű sminktermékeket lehet beszerezni hazánkban, akár a boltokban, akár a hazai online webáruházakban, melyek tényleg minőségiek. Bőrünk egészsége érdekében ne kockáztassunk, hogy aztán hónapokig járjunk bőrgyógyászhoz, rosszabb esetben a plasztikai sebészhez. Nem egy esetben a Kínából rendelt  kozmetikai termékek súlyos égési, marási sérüléseket okoztak.

• Menyasszonyi ruha

Javában tart az esküvői szezon, ilyenkor az esküvő szervezés egyik legfontosabb része a mennyasszonyi ruha kiválasztása. Sokszor lehet hallani, hogy interneten, Kínából lehet rendelni menyasszonyi ruhát viszonylag olcsón, sok menyasszony el is csábul. Sok mennyasszony spórolás gyanánt inkább a neten vásárolta meg a nagy napra a ruháját, kibontva a csomagot pedig hatalmas csalódás lett a vége. Kiderül, hogy a ruha anyaga borzasztó, a méretezés nem stimmel, sőt, az álomruha még csak nem is hasonít arra, amit a menyasszony kinézett magának. Nem érdemes kockáztatni, és az utolsó pillanatban rohangálni a a szalonokba, hogy válasszunk egy másik ruhát a nagy napra.

• Napszemüveg

Nyáron az egyik legfontosabb kiegészítőnk a napszemüveg. Sokan nem áldoznak minőségi darabokra, inkább netről rendelt esetleg egyes márka utánzataival készülnek fel a nyárra. A napszemüvegen nem érdemes spórolni, mert a szemünk egészsége a tét. A látásunk az egyik legfontosabb érzékszervünk, nem árt ha vigyázunk rá. A jó napszemüveg nem csak divatos, de védi is a szemünket. Egy rossz napszemüveggel többet ártunk a szemünknek, mint gondolnánk, hiszen  nem tudjuk megakadályozni a káros sugarak szembe  áramlását, melynek szaruhártya és ideghártya sérülés lehet a következménye. Szemüveg választáskor figyeljünk oda, hogy a kiválasztott darab legyen CE jelzéssel ellátva. A CE jelzés garantálja, hogy a kiválasztott szemüveg megfelel az európai irányelvek által meghatározott biztonsági követeléseknek. A nagy kínai rendelős oldalakon sok esetben sajnos meghamisítják ezeket a jelzéseket is, így inkább itthon szerezzük be a napszemüveget. Ha pedig bizonytalanok vagyunk, hogy véd e a vásárolt szemüveg, méressük be.

• Gyerekeknek cipőt

A gyerekek nagyon gyorsan nőnek, így gyakran kell új cipót beszerezni. Nem csoda, hogy sokan a netről szeretik kinézni és megvenni a cipőket, mint boltokba rohangálni. Bár praktikus, mégsem szerencsés megoldás, sokszor a méretek sem  ugyanolyanok minden márkánál. Ráadásul nagyon könnyen belefuthatunk hamisított cipőkbe, a legkönnyebben a távol-keleti kamushopokban. Itt az egy kaptafára készülő cipőkre bármelyik, általunk választott márka jelzését rányomják.

Az online vásárlás egy igazán kényelmes megoldás, de nem minden termék beszerzésére alkalmas.