Az egészségünk jóval több, mint a fizikai állapotunk. A lelki terhelés, a stressz és az elfojtott érzelmek ugyanúgy hatnak ránk, mint egy rossz testtartás vagy egy átdolgozott éjszaka. A test pedig gyakran fejfájással jelzi, ha valami kibillent bennünk az egyensúlyból.
A fejfájás valódi okainak…
A gyomorsav elképesztően erős anyag: laboratóriumi körülmények között akár egy borotvapengét is képes felmarni. Nem csoda, hogy kellemetlen tüneteket okozhat, ha rendszeresen visszajut a nyelőcsőbe. A reflux pontosan erről szól: a gyomortartalom nem marad a helyén, és ott okoz irritációt, ahol semmi…
A Balaton télen egészen más hangulatot hoz. Nincs tömeg, nincs rohanás, csak nyugalom és egy különleges atmoszféra, amit érdemes legalább egyszer megtapasztalni. A Hotel Helikon Keszthelyen pontosan ezt a téli élményt emeli új szintre: modern környezet, közvetlen vízpart, háromszintes wellness és…
A méreganyagok többféle úton juthatnak be a szervezetünkbe: a levegővel, az ételekkel vagy akár a bőrön keresztül. Ezek az anyagok hosszú távon megzavarhatják a hormonrendszer működését, fokozhatják a fáradékonyságot, és növelhetik a betegségekre való hajlamot. Amikor a testünk túlterhelődik,…
A kiegyensúlyozott étkezés nem kell, hogy unalmas legyen, sőt, valójában tele van színekkel, ízekkel és energiával. Ha eddig azt hitted, hogy az egészséges táplálkozás egyenlő a lemondással, most meg fogsz lepődni. A zöldségek és gyümölcsök világa olyan, mint egy színes kalandpark, ahol minden falat…
A hosszú, energikus élet nem luxus, és nem is drága kezeléseken múlik. Sokkal inkább azon, hogy néhány alapelvet következetesen beépítünk a mindennapjainkba. Öt olyan szabály következik, amely valóban számít, és amelyekkel közelebb kerülhetünk a tartós jólléthez.
Időszakos böjt – tudatos ritmus a…
Reggeli rossz szokásaink, amelyek mellett már szinte észrevétlenül elsétálunk – pedig érdemes lenne változtatni rajtuk. Három apróság, amelyek elhagyásával könnyebben indul a nap, energikusabbak leszünk, és hosszú távon is sokat nyerünk.
„Csak még 5 percet…” A legtöbben ismerjük azt a pillanatot,…
A pihentető alvás nem luxus, hanem alapvető szükséglet. A kialvatlanság nemcsak fáradttá tesz, hanem hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Mégis sokan küzdenek az elalvással vagy az éjszakai ébredésekkel, miközben rengeteg tévhit kering arról, hogyan is működik a valódi…
A karácsony kiváló alkalmat ad arra, hogy újra felfedezzük a halfogyasztás hagyományát és egészségmegőrző szerepét. Bár a halhús jótékony hatásai közismertek, Magyarországon a halfogyasztás továbbra is rendkívül alacsony: a FAO adatai szerint évente mindössze 5,3 kg/fő, miközben az Európai Unió…
A magas vérnyomás, vagyis hipertónia, nem véletlenül kapta meg a „néma gyilkos” jelzőt. Hazánkban a felnőtt lakosság közel fele érintett, és sokan nem is tudnak róla, hiszen a betegség gyakran hosszú ideig tünetmentes. Ez a látszólag ártalmatlan állapot azonban világszinten évente mintegy 10,8…