Május a Melanoma Tudatosság Hónapja, és ez kiváló alkalom arra, hogy odafigyeljünk saját és szeretteink egészségére. Az élet a legfontosabb. Vigyázzunk rá – együtt! Androidos készülékekről és iPhone-ról is letölthető az ELTE Informatikai Kar és a SE kutatóinak applikációja, amely gyorsan,…

Alvászavar? Íme az 5 hiba, amit elkövetünk, ha nem jön az álom! ? Vannak szerencsések, akik másodpercek alatt elszenderednek. De sajnos nem mindenki ilyen kiváltságos... Ha nehezen alszol el, lehet, hogy te is elköveted ezeket a hibákat! ? 1️⃣ Felkelünk, ha nem megy az alvás Ha éjjel csak…

Maradj fiatalos: Trükkök, amelyek lassítják az időt! ?️? Valaha elgondolkodtál azon, hogy egyesek arca évtizedek óta változatlan, míg mások valódinál tíz évvel idősebbnek tűnnek? A titok nem csoda, hanem tudatos odafigyelés! Nézzük, hogyan tarthatod meg fiatalos kisugárzásodat hosszú távon! ? ? Ne…

? Fogyás könnyedén: Egyszerű trükkök, amelyek segíthetnek a zsír gyorsabb elégetésében! Nem kell órákat izzadni az edzőteremben, ha szeretnénk formába lendülni! Ezek a praktikus módszerek bárki számára beilleszthetők a hétköznapokba, és meglepően hatékonyak. ? Aludjunk karcsúra! Ha rendszeresen…

Kávé nélkül elindul a reggel? Vagy nélküle el sem tudjuk képzelni? Amikor kinyitjuk a szemünket, első gondolatunk a gőzölgő fekete. Már az illata is ébredésre késztet és alig várjuk, hogy belekortyoljunk. De vajon csak egy szokás, egy reggeli rituáléról van szó? Vagy valóban koffeinfüggők…

Pattanj nyeregbe! A kerékpározás előnyei, amikért érdemes tekerni A biciklizés egyre nagyobb népszerűségnek örvend világszerte. Nemcsak szuper zsírégető mozgásforma, de kiváló stresszűző is, különösen akkor, ha közben élvezhetjük a természet varázsát. Ragadjuk meg a kormányt, és pattanjunk nyeregbe…

Nincs is jobb érzés, mint egy frissítő csobbanás a kánikulában! Ahogy közeleg a nyár és a strandszezon, itt az idő, hogy felkészüljünk a gondtalan vízparti élményekre, beleértve az intim egészségünk védelmét is. Hogyan óvhatjuk meg magunkat a kellemetlenségektől a strandszezonban? Elővigyázatosság…

A betegségek lelki háttere – A test és lélek összefüggései Ma már széles körben elfogadott tény, hogy a betegségek kialakulásában jelentős szerepet játszanak lelki tényezők. Gyakran előfordul, hogy egyes egészségügyi problémák miatt évekig járunk orvostól orvosig, különféle kezeléseket próbálunk…

A fiatalos bőr titka: egyszerű trükkök, hatékony védelem Ahogy az idő múlik, bőrünk változik. Harminc felett a vérkeringés és az anyagcsere lassul, a nedvesség- és zsírtartalom csökken, az izomtónus veszít feszességéből, és megjelennek az első ráncok. A kollagéntermelés leáll, ami a kötőszövet…

Az alvás – az életminőség kulcsa Alvás nélkül nincs teljes élet! Az emberi szervezet alapvető szükséglete a minőségi pihenés, hiszen nélküle képtelen megfelelően működni. Egy átlagos felnőttnek napi 7–9 óra alvásra lenne szüksége, mégis sokan alábecsülik ennek fontosságát, és éjszakánként…