A bőr korai öregedését néhány egyszerű trükkel, odafigyeléssel megakadályozhatjuk. Harmincéves kor felett a vérkeringés és az anyagcsere lassul, bőrünk nedvesség- és zsírtartalma csökken, az izomtónus lazul, megjelennek az első ráncok. Szervezetünk nem termeli tovább a kollagént, ami felelős a kötőszövet rugalmasságáért, a bőr feszességért. A helyzet persze korántsem olyan vészes, kellő odafigyeléssel sikeresen vehetjük fel a küzdelmet a káros folyamatokkal.
Napi arcápolás
Reggel és este nem maradhat el a tisztítás, tonizálás, hidratálás. A tökéletes bőrtáplálás alapfeltétele a saját bőrtípusnak megfelelő hidratálókrém megválasztása, amelynek gyorsan felszívódó, könnyű állagú emulziónak kell lennie. Nappali krémünk tartalmazzon fényvédőt, és az alábbi összetevők legalább egyikét: A-, E-, C-vitamin, Q10-enzim. Az E-vitamin öregedésgátló hatású, javítja a bőr anyagcseréjét és halványítja az egyenetlenségeket, a C-vitaminnak pedig a kollagén felépítésében van fontos szerepe. Kerüljük azon termékeket, melyekben kőolajszármazék, parabén található. Az arc legérzékenyebb része a szem környéke, az első ráncok is itt alakulnak ki. Megelőzésképpen itt az ideje, hogy este és reggel kezdjünk el szemránckrémet vagy valamilyen könnyű szemkörnyék-ápoló gélt használni, ezek könnyebben felszívódnak a pórusokon keresztül. A szemkörnyéken kívül a bőr öregedésének első jelei a nyak és a dekoltázs tájékán, illetve a kézen jelentkeznek. Ne felejtsük el, hogy arcbőrünkhöz hasonlóan ezeket a területeket is gondosan ápolni kell.
Hetente radírozni
Hetente célszerű radírozni az arcbőrünket, mely megszabadít az elhalt hámsejtektől, elkerülve, hogy a bőrünk megvastagodjon. Mivel a radírozás során a bőrt finom szemcsékkel kíméletesen lecsiszoljuk, megtisztítjuk, ezáltal a krémek mélyebbre tudnak jutni, és a hatóanyagok tökéletesen képesek lesznek felszívódni, kifejteni hatásukat.
Kerüljük a bőrünk érdekében
Ekkorra már a rendszeres dohányzás is jól felismerhető függőleges barázdákat ír a száj két oldalára. Kerüljük a dohányzást, kevés alvást, stresszt mely azonnal nyomot hagy a bőrünkön.
Ráncok- fókuszban a prevenció
Harminc év felett a legfontosabb a még apró ráncok kezelése és a prevenció, amivel megakadályozhatjuk a mély ráncok kialakulását. Ebben az életkorban az elsődleges cél a bőr kiszáradásának és az ebből fakadó ráncok keletkezésének megakadályozása. A zsíros és a kevésbé zsíros bőr is lehet száraz, vízhiányos. Az utóbbi időben megjelentek a megelőzést segítő bőrformáló szérumok, koncentrátumok, amelyek ránctalanító, és bőrvédő komponenseket tartalmaznak. Ezen készítmények szinte „kivasalják” a kialakult finom szarkalábakat és az esetleges ráncokat, továbbá feltöltik az arc éles vonalait és barázdáit. A szérumok, illetve koncentrátumok mélyen behatolnak a bőrbe, és azonnal pótolják a sejt közötti állományt a szükséges nedvességgel.
Napfényvédelem minden évszakban
Fontos, hogy bőrünket megvédjük a káros sugaraktól, az UVA sugár egészen a bőr mélyebb rétegeibe hatol, rengeteg szabadgyököt képez pontosan azon a területen, ahol a fiatalságért, feszességért, rugalmasságért és hidratáltságért felelős alkotóelemek találhatóak. A C-vitamin, a zöld tea, képesek semlegesíteni a napsugarak hatása által termelődő szabadgyököket.
És amit még tehetünk bőrünkért
Bőrünk öregedése elsősorban a kötőszövetek állapotától függ. Élénkítsük az anyagcserét, mozogjunk a szabad levegőn és igyekezzünk megszabadulni a káros szenvedélyektől. Fogyasszunk kevesebb állati zsiradékot, minél több zöldséget és gyümölcsöt. Elengedhetetlen a hidratálás miatt a megfelelő mennyiségű folyadék bevitel.
Bőrünket ne csak kívülről, hanem döntő részben belülről is tápláljuk, hisz a vitaminos pakolás csak egy lépés előre, míg a helytelen táplálkozás, az egészségtelen életmód akár le is rombolhatja az előbbi hatását.
Figyeljünk oda bőrünkre, 50 évesen meg fogjuk köszönni!
MSylwia
