Mindenkivel előfordul, hogy forgolódva, félálomban tölti az éjszakát, bár a legtöbbször nem tudjuk, mi az oka a rossz alvásnak. Könnyen lehet, hogy megfeküdte a gyomrunkat a vacsora. Ha éjjel nem tudunk könnyen elaludni, annak hátterében számos tényező állhat. Mit ne tegyünk lefekvés előtt, annak…