A szeretkezés utáni higiénia nagyon fontos, de nem mindegy hogyan tesszük. Van pár dolog, amit minden nőnek érdemes betartania. Íme néhány hasznos tanács szex utánra:
- Szex után minél előbb látogassuk meg a mosdót!
Az együttlét után minél előbb menjünk pisilni, ugyanis ez segít a szex utáni hólyaghurut elkerülésében. Nőknél gyakori a szeretkezést követő kellemetlen felfázás jellegű tünet. Ennek oka, hogy az aktus alatt könnyen bekerülhetnek a húgycsőbe olyan baktériumok, melyek a hólyagba jutva pillanatok alatt fertőzést okoznak. Ezt előzhetjük meg, ha szex után mielőbb felkeressük a mellékhelységet, és egyszerűen kipisiljük a baktériumokat, mielőtt azok megtelepednének és elszaporodnának. Ha mégis érezzük magunkon a kellemetlen tüneteket, igyunk minél több folyadékot és fogyasszunk tőzegáfonyát!
- Intim higiénia? De nem mindegy hogyan!
A tisztálkodás leállítja az esetleges káros baktériumok terjedését és szaporodását. Ugyanakkor a szakemberek szerint az együttlétet követő intim tisztálkodás során kerülni kell a különféle mosakodók használatát. A legtöbb tisztálkodószer ugyanis a bőr természetes pH értékét hivatott fenntartani, ami 5.5 körüli érték. Ezzel szemben a hüvelyflóra természetes pH-ja 3.8-4.5. A hagyományos szappanok, tusfürdők, törlőkendők megzavarják a hüvely természetes védekező rendszerét. A tusolás azonban kifejezetten ajánlott, hiszen az intim testrészek tisztán tartása szex előtt és után is fontos, akár illatmentes szappannal, akár külsőleg alkalmazható speciális intim mosakodóval.
- Igyunk meg egy pohár vizet!
Igyunk elegendő vizet, hogy pótoljuk az elvesztett folyadékot, és hidratáljuk magunkat.
- Ne a szexi fehérneműben aludjunk!
Ha egy szexi fehérneműben kápráztattuk el a párunkat, azt éjszakára semmiképp ne vegyük vissza. Ezek a ruhadarabok szinte kivétel nélkül műszálas anyagokból készülnek, ezekbe könnyen kialakulhatnak gombás fertőzések. Hagyjuk meg a csábításra!
- Probiotikumok szerepe
Ma már egyre többen fogyasztanak az egészséges bélflóráért joghurtot és egyéb probiotikumos ételeket. Ugyanígy a hüvelyflóra esetében is alkalmazhatjuk ezeket. Sőt a leghatékonyabb eszköz a probiotikus kúp alkalmazása. Aki hajlamos hüvelygomba fertőzésre, annak különösen ajánlott kúraszerűen a tejsavat tartalmazó kúp használata. Nagyanyáink idején a joghurt számított a hüvelyi betegségek kezelésének és megelőzésének egyik legmegbízhatóbb eszközének. Nagyanyáink tudtak valamit! Ugyanis a joghurtban ugyanazok a tejsavtermelő baktériumok találhatók, amelyek a hüvelyben is élnek, így ennek segítségével pótolható és megerősíthető a hüvelyflóra.
Ha viszket, nem biztos, hogy fertőzéstől van
A viszketés általában érzékenységet vagy allergiát jelez, amit kiválthat a síkosító vagy akár az óvszer. Sajnos előfordulhat viszketés, irritáció azoknál is, akik allergiások a partnerük spermájára, pontosabban a spermában található egyik fehérjére. A tünetek aktust követő fél órán belül jelentkeznek és több óráig vagy akár több napig is tarthatnak. Ez az allergia bármikor kialakulhat, akár egy hosszú kapcsolatban is.
Ugye nem is bonyolult dolgok ezek! Alkalmazzuk már ma őket!
