Éjszaka többször felébredsz? Álmatlanul forgolódsz? Ennek több oka is lehet. Az alvás az emberi szervezet alapvető igénye, mely nélkül nem tud megfelelően működni. Átlagos felnőtt ember alvásigénye napi 7 - 9 óra. Sajnos nem mindenki olyan szerencsés, hogy végig tudja aludni az éjszakát, és reggel…