Van pár dolog, amit minden nőnek érdemes betartania, annak érdekében, hogy elkerülje a fertőzéseket és az ezzel járó kellemetlen tüneteket.  A bosszantó kellemetlenségeket olyan szokások, dolgok is okozhatják, amikre nem is gondolunk: 

• Sokáig visszatartod a vizeletet

Nem mész ki, mert „nem érsz rá”, pedig kellene? Hajlamosak vagyunk, főleg a munkahelyünkön a vizelési ingert követően még jó ideig visszatartani a vizeletet, ahelyett, hogy azonnal felkeresnénk a mosdót. Ezt bizony nagyon rosszul tesszük, könnyen fertőzés lehet a vége. Az urológusok szerint az a helyes, ha az ember akkor megy pisilni, amikor érzi rá az ingert.  Bár a hólyag képes alkalmazkodni a vizeletgyűjtéshez, hosszú távon mégis az a szerencsés, ha kiürítjük.

• Túl keveset iszol

Ahhoz, hogy a felgyülemlett baktériumok ne telepedjenek  meg  a húgycsőben, folyamatos folyadékpótlásra van szükség. A veséink arra hivatottak, hogy szűrjék a folyadékot, de ha azt nem juttatjuk be a szervezetbe, akkor ezt a funkciót nem tudja normálisan ellátni. Megelőzésként vagy ha már kialakult a betegség fontos, hogy igyunk, igyunk, igyunk...!

• Azok a szexi fehérneműk

Tény, hogy szexibbnek érezzük magunkat a csipkecsodákban, de mindenképpen ügyeljünk a fehérnemű minőségére.  A műszálas anyagból készült fehérneműk esetén megnő a gyulladások és gombás fertőzések veszélye. Ugyanez vonatkozik a tisztasági betétek túlzott használatára is, melyek akadályozzák a természetes szellőzést. Ha a kezelések ellenére visszatérő fertőzésünk van, az alsóneműnket 60 fokban mossuk ki, ugyanis vannak olyan baktériumok, melyek 30-40 fokon simán megélnek.  

• Túl sok mesterséges édesítőszert fogyasztasz

Tartózkodjunk a mesterséges édesítőszerektől, mert növelik a glükóz kiválasztást a szervezetben, mely ideális a baktériumok szaporodásának. Nagyon könnyen képesek felborítani az egészséges mikroflórát.

• Illatos szappanok, tusfürdők túlzott használata

Az erősen illatosított, vegyszerekkel teli tisztálkodási szerek, habfürdők, szappanok és színes fürdőbombák irritálhatják a hüvelyt, amitől könnyen lehetnek fertőzéseid. A legtöbb parfümtartalmú szappan vagy tusfürdő ugyanis túl lúgos, felboríthatják a hüvely egészséges baktérium-háztartását. Ezzel máris ajtót nyitunk a fertőzések előtt, nő a hólyaghurut és a hüvelygomba veszélye.  Bánjunk ezekkel csínján, használjunk inkább pH-semleges intimmosakodó gélt.

• Szex után nem látogatjuk meg a mosdót

Jó ha tudjuk, hogy a szex utáni napokban a nők 80%-a kap valamilyen húgyúti fertőzést. Az együttlét után minél előbb menjünk pisilni, ugyanis ez segít a szex utáni hólyaghurut elkerülésében. Nőknél gyakori a szeretkezést követő kellemetlen felfázás jellegű tünet. Ennek oka, hogy az aktus alatt könnyen bekerülhetnek a húgycsőbe olyan baktériumok, melyek a hólyagba jutva pillanatok alatt fertőzést okoznak.

Ha mégis érezzük magunkon a kellemetlen tüneteket, igyunk minél több folyadékot és fogyasszunk tőzegáfonyát!