Nem is vesszük észre, hogy a rutinná vált szokásaink károsíthatják az egészségünket. Mik ezek és hogyan lehet elkerülni őket?
Az ébresztő beállítása a REM szakaszban
Az éjszaka folyamán több ciklusban alszunk. A REM szakasz közepén ébredve (ekkor alszunk a legmélyebben) morcosan ébredünk,…