Tudjuk, hogy az alkohol, a koffein és a képernyő előtt töltött idő tönkreteheti a jó éjszakai alvásunkat. Azonban, más meglepő dologok  is magyarázatot adnak az alvászavarra.  Esti csokoládé, nassolás Kerüljük a csokoládé evést lefekvés előtt. Bár a csokoládénak számos egészségügyi előnye van, de…