Számtalan oka van annak, hogy nem tudunk elaludni. Pedig a pihentető alvás elengedhetetlen egészségünk megőrzése szempontjából, ráadásul szépít, fiatalít, és segít a fogyásban. Miért nem tudunk elaludni, mi az, amit soha ne csináljunk lefekvés előtt? Kerüljük a délutáni élénkítőszereket - A koffein…