🌴 Nyári vakáció? Ne hagyd, hogy a betegségek keresztbe tegyenek!
Közeleg az év egyik legjobban várt eseménye: a nyaralás! Családostul indulunk útnak, hogy egy hétig tengerparti szellőben lazítsunk vagy egy hazai üdülőhelyen kapcsolódjunk ki. A gondtalan napokat viszont beárnyékolhatják azok a bizonyos nyári betegségek, amik egy szempillantás alatt felülírják a programot. És nem kell messzire mennünk – akár itthonról is hazatérhetünk komolyabb problémákkal. Jó hír: egy kis elővigyázatosság csodákra képes!
💩 Hasmenés – az utazás rettegett réme
Senki sem azért foglal szállodát, hogy aztán a fürdőszobában töltse a vakációját... Vizsgáljuk meg, iható-e a csapvíz az úti célunkon – és ha nem, ne csak inni ne akarjunk belőle, hanem fogat se mossunk vele! Az éttermi saláta is rejthet veszélyt, ha csapvízzel mosták meg a hozzávalókat. Tipp: mindig hámozzuk meg a gyümölcsöt, mielőtt fogyasztjuk. És igen, a jégkocka az italban is gyanús lehet!
Kerüljük a nyers tojást, majonézes fogásokat és melegben tárolt süteményeket! A gyomrunk gyakran megsínyli az új ízeket. Ha mégis utolér minket a probléma, az orvosi szén legyen kéznél – ez a mobil útipatika sztárja. Ne feledkezzünk meg a folyadékpótlásról, hiszen a kiszáradás a legkomolyabb veszély!
☀️ Napszúrás & leégés – ne hagyd, hogy a nap leterítsen!
Megérkeztél a tengerpartra? A napágy hívogat, a koktél kéznél, és mire észbe kapsz, máris vörösen izzik a bőröd. Az alkohol tompítja az érzékeinket – ne napozzunk utána! Az első napokban fokozatosan szokjunk hozzá a napsütéshez, déltájt inkább árnyékba húzódjunk, és ne spóroljunk a magas faktorszámú naptejjel!
Ha mégis leégtünk, hűvös borogatás segíthet, de ha komolyabb tünetek jönnek (hányinger, szédülés, fejfájás), az napszúrás is lehet. Ebben az esetben irány az árnyék, ágynyugalom, hűtés és sok-sok folyadék!
🦟 Csípések – apró rovar, nagy galiba
Legyen szó szúnyogokról vagy más rovarokról, a csípések kellemetlenek – viszketnek, duzzadnak, és allergiás reakciót is kiválthatnak. A parfüm inkább maradjon otthon, mert vonzza a nemkívánatos vendégeket! Trópusi helyeken a csípések komoly betegségeket terjeszthetnek, ezért mindig legyen nálunk legalább 50%-os DEET-tartalmú rovarriasztó.
🚻 Hólyaghurut – a női rémálom
A meleg, párás idő a baktériumok paradicsoma. A hólyagfertőzés égő érzéssel és gyakori vizelési ingerrel jelentkezhet – és nem ritkán épp a vakáció közepén! Egy-egy strandolás után irány a mosdó, és igyunk sokat: a bő vizelet segít kiüríteni a kórokozókat. Ha nem javulunk pár napon belül, ne várjunk – irány az orvos!
🦶 Lábgomba – mezítlábas csapda
A gombák is nyaralnak... leginkább ott, ahol sokan járnak mezítláb. Az uszodák, zuhanyzók ilyenkor rizikós terepek! Mindig legyen nálunk papucs, és alaposan töröljük meg a lábujjak közét is fürdés után. Így megőrizhetjük a komfortunkat – és nem hozunk haza kellemetlen emléktárgyat.
