A haj mindig is a nőiesség egyik legszebb szimbóluma volt. Nem csoda, hogy szinte pánikba esünk, ha fésülködés vagy hajmosás közben azt látjuk, hogy túl sok hajszál marad a kezünkben. A napi 70–100 hajszál elvesztése még teljesen normálisnak számít, hiszen a haj természetes ciklusának része. Viszont ha ez a szám tartósan meghaladja a 150-et, akkor már érdemes komolyan venni a problémát.

A kóros hajhullás mögött számos ok húzódhat meg, és nem ritka, hogy egy egyszerű vérvizsgálat segít feltárni a háttérben meghúzódó tényezőket. Gyakori kiváltó okok közé tartoznak a hormonális egyensúlyzavarok, például a pajzsmirigy alulműködése vagy túlműködése, illetve a vashiányos vérszegénység. Ezek a problémák nemcsak a hajra, hanem az általános közérzetre is hatással vannak, ezért fontos, hogy ne csak a tüneteket kezeljük, hanem az okokat is feltárjuk.

Mit tehetünk, ha a hajunk vészesen hullani kezd?

A hajhullás elleni harc nem egyetlen csodaterméken múlik, hanem egy komplex, belső és külső támogatáson alapuló folyamaton. Íme néhány hatékony, otthon is alkalmazható módszer:

• Fejbőrmasszázs: A vérkeringés serkentése kulcsfontosságú. Naponta pár perc körkörös mozdulatokkal végzett masszázs segíthet abban, hogy a hajhagymák több tápanyaghoz jussanak.

• Gyógynövényes hajszeszek: A természetes összetevőket tartalmazó készítmények, mint a Varga hajcsepp, a Bánfi termékek vagy a Herba Vita hajszesz, sokaknál beváltak. Ezek nemcsak serkentik a haj növekedését, hanem nyugtatják a fejbőrt is.

• Vitaminok és nyomelemek: A haj egészségéhez elengedhetetlen a megfelelő tápanyagbevitel. Kiemelten fontos a vas, a cink, a kovaföld, valamint az A-, B- és E-vitaminok rendszeres pótlása.

• Megfelelő folyadékbevitel: A hidratáltság nemcsak a bőr, hanem a haj állapotára is hatással van. Napi 2–3 liter víz fogyasztása segíti a méreganyagok kiürülését és a sejtek regenerálódását.

Extra tipp a látványos eredményért

Sokan számoltak be arról, hogy a calcium-kovaföld kapszula, cink és C-vitamin kombinált, kúraszerű szedése látványos eredményeket hozott. A cink különösen fontos szerepet játszik a haj növekedésében, és nem ritka, hogy a kúra hatására megjelennek az úgynevezett „babahajak” – az új, finom hajszálak, amelyek a regeneráció jelei.

A hajhullás tehát nem egy végzetes ítélet, hanem egy jelzés, hogy ideje jobban odafigyelni magunkra. A tudatos életmód, a megfelelő táplálkozás és a célzott hajápolás együttese segíthet abban, hogy hajkoronánk újra egészségesen ragyogjon.