Valljuk be az év végi időszak nem fog kedvezni az alakunknak, sokkal kevesebbet mozgunk, de annál többet eszünk. És ha már az evésnél tartunk, van jó pár olyan étel, mely rengeteg rejtett cukrot, kalóriát tartalmaz, nem is gondolnánk róluk, hogy mennyire hizlalnak.  Ezeket ajánlott elkerülni! Érdemes mindig áttanulmányozni a vásárolt termékek címkéit, mégpedig úgy, hogy ne csak a „cukor” szóra fókuszáljunk, a nádcukor, méz, szacharóz, melasz, glükóz, fruktóz, dextróz, maltóz, magas-fruktóztartalmú kukoricaszirup, juharszirup is hizlal.

Egészségesnek hitt reggeli zabfalatok, műzlik - Ezekkel gyorsan tápláló napindító ételhez jutunk, azonban nem árt, ha egyszer alaposan átolvassuk az összetevőket. Nem ritkán annyi cukrot tartalmaznak, mintha ugyanannyi gramm csokoládét ennénk, márpedig azzal nem véletlenül nem indítjuk a napot. Nyomokban tartalmaznak zabpelyhet vagy teljes kiőrlésű lisztet is, azonban édesítésre cukrot használnak.

Fontos a napi megfelelő folyadékk bevitel, de nagyon nem mindegy, hogy miből - Amikor diétáról vagy fogyókúráról beszélünk rögtön az evés jut eszünkbe, de mi a helyzet a folyadékpótlással?  Tény, hogy egészségünk megőrzése szempontjából nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás., azonban arra ügyelnünk kell, hogy ezt milyen formában tesszük meg. Nem is gondolnád, hogy milyen sok hozzáadott cukrot tartalmaznak a hagyományos üdítőitalok, az ízesített ásványvizek, rostos üditők. Szóval az üdítők valóságos cukorbombák! Ha már folyadék. Az energiaitalok kézenfekvő megoldásnak tűnhetnek, hogy kicsit megemelje az energiaszintünket. Rossz hír, hogy a gyors élénkítő hatást a koffeinen kívül cukorral érik el. A hirtelen vércukorszint emelkedés gondoskodik az élénkítő hatásról, azonban nem árt az óvatosság, egy doboz akár 25 grammot is tartalmazhat!!! Ezzel az erővel egy evőkanál cukrot is bekaphatunk...

Egyes étrendkiegészítők - Amit sosem gondoltál volna, hogy sajnos sok  étrend-kiegészítő is rejtett cukorforrás, ezeknél a készítményeknél is érdemes ellenőrizni az összetételt!

Ízesített joghurtok - A joghurtot sokan azért fogyasztják, mert egészségesnek hiszik, jót tesz az emésztésünknek. A natúr változatra ez igaz is, a gyümölcsjoghurtokban viszont sok a cukor. Érezhető is, hogy inkább desszert jellegűek. A natúr változatba friss idény gyümölcsöket tegyünk, a szervezetünk meg is fogja hálálni.

Nem utolsó sorban, óvatosan a diétás ételekkel! Furcsának tűnhet, hogy a hizlaló ételek között cukormentes, light termékeket is találunk, de bizony a mesterséges édesítőszerek hizlalnak. Számos kutatás rávilágított arra,  hogy a rendszeresen mesterséges édesítőszereket fogyasztók jóval több plusz kalóriát visznak be, mint akik cukorral készült ételeket esznek. A mesterséges édesítőszerek körül jól működik a marketing gépezete!

A legtöbben a kávé lefőzése után kidobjuk a zaccot, pedig nagyon jó szolgálatot tehet. Nézzük, mi mindenre jó:

Narancsbőr ellen kötelező bevetni - Sajnos a  narancsbőr minden nőt érint, függetlenül attól, hogy sovány vagy molett a testalkata. Ha megnézzük a narancsbőr elleni készítmények összetevőinek listáját, felfedezhetjük, hogy többsége tartalmaz koffeint, nem véletlenül. Ezt a hatóanyagot a kozmetikai ipar is előszeretettel alkalmazza, hiszen a koffein az egyik legjobb zsírbontó és feszesítő hatással rendelkező összetevő, emellett csökkenti a sejtek zsírtároló képességét.  Saját magunk is elkészíthetünk egy hatásos  narancsbőr elleni készítményt a bolti ár töredékéért. Egy kis kókuszzsírt  vagy olívaolajat keverjünk el a kávézaccal, majd alaposan masszírozzuk be a  kényes területekre. Pár perc múlva öblítsük le.

Kellemetlen szagok ellen a hűtőben - A drogériákban nem véletlenül van elhelyezve a parfüm közelében kis tálakban kávészemek. A kávé semlegesíti a szagokat, így a parfümök illatolása között egy kis kávéillatot beszippantva kitisztul az orrunk, semlegesíti az addigi illatokat. Szagsemlegesítő hatása miatt a hűtőben uralkodó szagok elleni harcban is nagy segítség. Gyakran előfordul, hogy a hűtőnkben kellemetlen szagok terjengenék, főleg, ha valamilyen káposztás vagy halas ételt tettünk be. A szódabikarbóna híres szagtalanító, de ennek hiányában bevethetjük a kávét is. Tegyünk  egy bögrébe kávézaccot és helyezzük a hűtő belsejébe, ez magába szívja a kellemetlen aromákat. Cipők szagtalanítására is kiváló, tegyünk egy kis papírzacskóba a kávézaccból és hagyjuk a cipőben pár napig.

Hajhullás? Ápold koffeinnel!- Ma már sokféle koffein tartalmú hajápolási kozmetikumot lehet kapni, ami a hajhullás csökkentésére lett kifejlesztve. Mossunk kávézaccot a hajunkba, és dörzsöljük tíz percen át, majd öblítsük le alaposan. A zaccban lévő ásványi anyagoktól a haj szép fényes lesz, de szőkék óvatosan, mert a zacc enyhén foghat! Itt is figyeljünk a mértékletességre, mert a jóból is megárt a sok. Ha a hajhullás huzamosabb ideje fennáll fontos, hogy orvossal konzultáljunk, mivel a hajhullás akár súlyos hiánybetegségek, pajzsmirigyproblémák tünete is lehet. A zaccban lévő ásványi anyagoktól a haj szép fényes lesz, de szőkék óvatosan, mert a zacc enyhén foghat!

A növények is hálásak lesznek - A kávézacc tele van olyan tápanyaggal, melyek szebbé teszik a növényeket. A kávézaccot a növények földjébe keverhetjük, jót fog tenni nekik. Nemcsak a szobanövényeknél vethetjük be ezt a trükköt, hanem a kertünkben is.

Dugulásmentes lefolyó - A kávézacc jó szolgálatot tesz, ha el van dugulva valamelyik lefolyónk. Sőt nemcsak kitisztítja azt, de elűzi a kellemetlen szagokat is. Forraljunk fel egy kis vizet, melybe kávézaccot tesszük, majd a keveréket még forrón öntsük a lefolyókba. A lefolyótisztítás egyik legolcsóbb módszere.

Számtalan érvet tudnék amellett felhozni, hogy miért szükséges időről-időre kimozdulnunk megszokott környezetünkből, de ezek száma legutóbbi siófoki kiruccanásunkkal csak tovább gyarapodott. Siófokról a többségnek a perzselő nyár, a koncertek, a hajókirándulások, a zenés szórakozóhelyek és az önfeledt strandolás jut eszébe. Kíváncsiak voltunk, mit tartogat számunkra az ősz Siófokon, így jutottunk el a Residence Balaton****superior Conference & Wellness Hotelbe.A szállodához érkezve meghitt, nyugodt környezettel, a Balaton csodás látványával szembesültünk. Na, de először lássuk magát a szállodát.A hotelt az ezüst parton a város központjától 10 percnyi sétatávolságra találjuk meg, elhelyezkedése minden évszakban biztosítja a tartalmas, nyugodt kikapcsolódást. Az épület bejáratát egy hídon keresztül közelíthetjük meg, amely egy kis tavacskán ível át. A szállodába lépve kellemes illattal, üde színekkel, minőségi anyagokkal és átgondolt térkihasználással találkozhatunk. A szívélyes és professzionális fogadtatás igazán emlékezetessé tette a megérkezést. A recepciós csapat figyelmesen és készségesen állt rendelkezésre minden kérdésünkre válaszolt és gyorsan intézte a bejelentkezést. Az udvarias kommunikáció mindig jó érzéssel tölt el bennünket, így tudhatjuk, hogy valóban fontosak vagyunk a szálloda számára. A szobák átlagot meghaladó kényelemet biztosítanak, gyönyörű színek harmonikus összhangja egyedi atmoszférát teremt, ami azonnal lenyűgözött bennünket. A felszereltség remek, amely a minibártól kezdve egészen a modern széfig tart, kiválóan szolgálva kényelmünket és biztonságunkat és még a párnatípusok választásának a lehetőségét is megadták, ami különösen tetszett nekünk. Azt tapasztaltuk, hogy a szálloda minden tekintetben hozza azt, amit egy négycsillagos hoteltől elvárhatunk, de három területet biztosan kiemelhetünk. Ezek a különböző masszázsok, a wellness szolgáltatások és a gasztronómia.Kezdjük mindjárt a Wellness Oázissal, amely közel 700m2-es területen várja a vendégeket. Számos medencét találunk itt, a lenyűgöző választék lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a saját igényeinek megfelelőt. Az Oázis Élménymedencében élvezhetjük a légágyak, ülő- és álló masszírozók, masszázs padok és buzgárok nyújtotta aktív kényeztetést. A legnagyobb vízfelülettel rendelkező medence az úgynevezett Oázis Sportmedence, amely ellenáramoltatóval rendelkezik, így kiválóan alkalmas úszásra is, de van itt gyermekmedence és egy kis jakuzzi is.A szaunák kiváló minőségűek és változatos hőmérsékletűek, biztosítva a tökéletes relaxációt és feltöltődést. A finn szaunában rendszeresen tartanak szauna szeánszokat. Ez a ceremónia rendkívül népszerű programnak számít a szállodában. Lényege a stresszoldás, amiben nagy szerep hárul a szauna mesterre. A program során különböző illóolajok kevert vizet locsol a forró kövekre, ezzel folyamatosan emelve a szauna hőmérsékletét és a páratartalmat. Az élményt a zene mellett a levegő törölközővel, legyezővel történő átmozgatása fokozza. Ha igazán jól csinálja a mester, bármilyen hihetetlen, még az is előfordulhat, hogy kiráz bennünket a hideg. A ceremónia 12-15 perces és semmiképpen ne hagyjuk ki!A tágas és modern kialakítású wellness részleg remek hely a pihenésre és a kikapcsolódásra. A bár kínálata ínycsiklandó, és lehetőséget ad arra, hogy a vendégek frissítő italokat fogyasszanak el. Az udvar így ősszel különösen alkalmas hely a szaunázás utáni visszahülésre, de az igazi favoritnak a kültéri pezsgőmedence számít, amit egész évben élvezhetünk.A Residence Balaton****superior Conference & Wellness Hotel esetében érdemes külön kitérnünk a masszázskezelésekre. A rendszeres masszázs nem csak izmaink ellazítása, testünk felfrissítése céljából fontos, hanem mert idegrendszerünkre is jótékonyan hat. Fokozódik teljesítőképességünk, kevésbé leszünk fáradtak, nyugodtabbá, kisimultabbá válunk, ezzel együtt enyhíti a stressz káros hatásait is. Feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és keringés helyreállását, egyúttal pihentetőbb alvást biztosít. Az ülőmunkát végzőknek kifejezetten ajánlom!A szállodában rengeteg hagyományos és kevésbé ismert, különleges masszázs is elérhető, melyekből ízelítőül említenék néhányat. Ilyen például a tengeri kékalgás bőrfeszesítő masszázs, amely hyaluronsav és spirulina alga tartalmának köszönhetően segíti a bőr vízfelvevő képességét így fenntartva annak rugalmasságát, egyben méregtelenítő és bőrmegújító hatással is rendelkezik. Érdekes még a tibeti meridián masszázs. A kezelés során testünk energiavonalain akupresszúrás pontokra gyakorolnak nyomást, ennek révén elérhető szervezetünkben az energia szabad áramlása, öngyógyító folyamatokat generálva. A kínálatban találunk még számos testszépítő és méregtelenítő kezelést, rituálét, amelyek közül több csomagban is elérhető.Ha mindent kipróbálunk, akkor a nap végére garantált a kellemes fáradság. Ezzel mi sem voltunk máshogy, alig vártuk, hogy megízleljük a vacsorára kínált ételeket. Az étterem berendezése elegáns, akár egy romantikus vacsorának is beillő enteriőrrel találkozhatunk. Az étkezések reggel és este svédasztalos rendszerben, míg délben étlapról érhetőek el.A választék rendkívül gazdag, de ami ennél is fontosabb, hogy igyekeznek minden igényt kielégíteni, legyen az egy vegetáriánus vagy éppen egy ételintoleranciával rendelkező vendég. A klasszikus magyar és a nemzetközi konyha remekeiből építkező kínálat mellett minden estére tartogat egy meglepetést a séf, amit maga szolgál fel egy-egy kedves mondat kíséretében.Fantasztikus őszi napunkat a Residence Balaton****superior Conference & Wellness Hotelben egy jófajta magyar bor társaságában zártuk. Rá kellett jönnünk, hogy a Balaton ősszel is csodás, amelynek megtapasztalásához remek partnerünk e szálloda!

Senki sem tökéletes... Van néhány olyan tipikus női szokás, amely a legbéketűrőbb férfit is előbb-utóbb kihozza a sodrából. Mindannyian tudjuk, hogy egy férfi sohasem fogja megérteni, minek egy nőnek 55 pár cipő. Nos ezt gyakran a nők sem értik, de az biztos, rossz kedv ellen egy szép pár cipő orvosság! Mi az az 5 hétköznapi dolog, ami őrületbe kergeti a férfiakat?

Tele van a gardrób, de nincs mit felvennem - Ismerős? Épp késésben vagytok, már régen elkellett volna indulni, amikor azt látod, hogy álmaid nője a gardrób előtt áll, és felkiált: Nincs egy normális ruhám sem, amit fel tudnék venni!” Ez egy tipikus dolog, amitől a férfiak a falra másznak! A mindennapokban gyakran előfordul, hogy a nők hosszú percekig vacillálnak a ruhadarabok közt a szekrény előtt, mert épp nincsen piros szín hangulatában, de az eddigi kék ruhája sem jó, mert az meg már unalmas. A férfiak pedig nem értik, mit kell ennyit válogatni, hiszen ők  képesek magukra kapni az első ruhadarabot ami a kezük ügyébe akad és már indulásra készen is vannak.

Az exek utáni nyomozás - Ha nyomozásról van szó, a női praktikáknál nincsen jobb, maga az FBI is megirigyelné. A legtöbb férfi arra panaszkodik, amint komolyabbá válik a kapcsolatuk, a nők azonnal az internet elé pattannak, hogy nekikezdjenek az exek utáni információk minél szélesebb körű beszerzésének.  A pasik nem díjazzák, ha a csajok nyomoznak utánuk, azaz kutakodnak a régi posztok, képek, likok között hátha akad valami gyanús.

Mi a baj? - Semmi. - A toplista csúcsán áll az alábbi nagyon rövid, de annál rémisztőbb párbeszéd. A nők gyakran elintézik ennyivel, mivel úgy érzik, a partnerük úgysem értené meg, vagy nem elég figyelmesek ahhoz, hogy kiérdemeljék a választ. A fenti párpeszéd után nincs férfi, akinek ne remegne meg a lába. Ilyenkor sejti, hogy „Ez a nap is hosszabb lesz, mint elsőre gondoltam.” Annyit biztos, hogy a „semmi” általában a vihar előtti csend. Azt jelenti, hogy oltári nagy baj van!

Felemlegeti a régi hibákat - Ha a teremtés koronája akár csak egyszer is hagyta bepenészedni a kaját a hűtőben, abban biztos lehet, hogy a veszekedések alkalmával többször emlékeztetve lesz eme ballépésére.

Hurrá utazunk! Csak a legszükségesebbeket hozom!  - Egy nő sosem fér be a bőröndjébe, hiszen hajlamos az utazásnál  a teljes gardrób szekrény és a fürdőszoba tartalmát magával vinni, legyen szó csupán egy hosszú hétvégés kiruccanásról vagy egy két hetes nyaralásról. Mert kell egy kényelmes ruha, meg egy elegáns, meg egy kevésbé elegáns is, sőt inkább kettő mindenből - hideg és meleg időre. A teljesen felesleges tárgyak pedig bármikor jól jöhetnek, mint manikürkészlet, piros vekkeróra, vízforraló.:)

Mik azok az apró, alig nyilvánvaló jelek, amelyek alapján később összerakjuk a képet, hogy párunk félrelépett? A régi szokásait egyszer csak elhagyja, és váratlanul új dolgokkal próbálkozik? 

Hirtelen jobban kezd figyelni a külsejére - 10 év óta egyszer sem ment edzésre, most pedig lelkes látogatója a konditeremnek? Logikus! Gondoljunk bele, egy új kapcsolatban mindenki megpróbálja a legjobb formáját mutatni. Természetesen itt nem azokról beszélek, akik az egészséges életmódot követve hirtelen ötlettől vezérelve a mozgást is beiktatják a hétköznapjaikba. A megcsalt felek utólag arról szoktak beszámolni, hogy volt párjuk egyik napról a másikra látványosan többet kezdett el törődni a külsejével, lecserélte a teljes ruhatárát, esetleg új parfümökkel kísérletezett.

Rendszeresen kimaradozik, későn jár haza - Egyre többször kerül sor túlórára vagy üzleti utazásra, úgy, hogy eddig erre nem volt példa? A megszokottnál később hazajárni, egyre többet távol maradni, hétvégenként különálló programokat szervezni, mind egyértelmű jelei annak, hogy problémák vannak a kapcsolatotokkal. Ha már nem fordít elég időt Rád, elképzelhető, hogy valaki másra viszont igen!

Mindentől a plafonon van - „Mikorra érsz haza?” Az ilyen jellegű kérdésre ingerülten ad választ, a legártalmatlanabb kérdést is faggatásnak veszi. Aki a tilosban jár, igyekszik eltitkolni azt. Feltűnővé akkor válik a viselkedése, mikor túlreagálja a másik ártatlan, hétköznapi érdeklődését. 

Hozzánőtt a mobilja - Újabban a WC-re is magával viszi a mobilját? Ha korábban hazaérvén látványos helyre kitette a mobilját, de mostanában mindenhova magával viszi, könnyen lehet, hogy titkolnivalója van. Főleg ha ez meg van toldva egy újonnan feltett titkos telefonzárral, mindig lehalkított csengetési móddal. Sőt! Eddig mindig felvette, ha hívtad? Most meg szinte utolérhetetlen? Elég szembetűnő jel! 

Megváltozik a Veled való viselkedése - Egyre többet kritizál, zsörtölődik? Ez azt a célt szolgálja, hogy megpróbál önigazolást nyerni, hogy a félrelépésre minden oka megvan, hiszen egy rossz kapcsolatban él. Megcsalás esetén viszont a bűntudat miatt akát pont ennek az ellenkezője is előfordulha, túlságosan, már feltűnően kedves. Ilyenkor érdemes elgondolkozni, hogy Neked van a világon a legjobb párod, vagy esetleg többen vagytok ebben a kapcsolatban?

És végül, talán ez a legfontosabb: Az a bizonyos megérzés - Ha úgy érzed, hogy párod egy ideje furcsán viselkedik, rejteget valamit, ne nyomd el a megérzéseidet.  Valószínűleg itt az ideje egy mélyebb beszélgetésnek!

Mielőtt  felkeresnéd a válóperes ügyvédet: ezek csak jelek! Pusztán jelekből soha nem lehet biztosan semmire következtetni, főleg egy olyan komoly kérdésben, mint a hűség. 

Biztosan vannak olyan helyek hazánkban, ahol az ősz beköszönte jelentős változásokat hoz, másfajta tervezést igényel a kikapcsolódni vágyok körében, de ez nincs így Keszthelyen. Egy fantasztikus megújulást követően újranyitott a neves Hotel Helikon**** superior, ahol kétséget kizáróan folytatódik a nyár! Hogy lehetséges ez?

Mielőtt a lényegre térnék, egy szavazásra invitállak, ami most egy nyereménnyel is párosul! Szavazz az https://azevhotele.hu weboldalon a Hotel Helikonra, hogy bekerüljön AZ ÉV HOTELE verseny döntőjébe! Most a szavazással nyerhetsz is, a műsor által felajánlásra kerülő wellness utalványt, mellyel egy csodás kikapcsolódás részese lehetsz a Balaton partjának szállodájában!

Biztos vagy abban, hogy a nyár elképzelhetetlen hőség nélkül? Megélted azt júliusban vagy augusztusban, hogy hosszú napokig csak esett és esett az eső? A hőmérséklet csak egy dolog, de messze nem minden, amire neked szükséged lehet egy remek pihenéshez, kikapcsolódáshoz. Nézzük meg, miben hozza el újra és újra neked a nyarat a Hotel Helikon**** superior. A szálloda a Balaton fővárosának is nevezett Keszthelyen található, ahol színes a kulturális és sportélet. A természeti környezet csodálatos, hiszen a szálloda közvetlenül, mindössze néhány méternyire helyezkedik el a Balatontól, az ősfás Keszthelyi park ölelésében.

A nyolcemeletes épületből megcsodálhatjuk a kikötőbe érkező hajókat, élvezhetjük a Keszthelyi-öböl páratlan panorámáját és mindezt nem csak a szobánkból, hanem az étteremből, sőt még a wellness részlegből is megtehetjük, hála a remek tervezésnek. A szálloda, mely csak arra vár, hogy felfedezd, mindössze csak bő másfél órára található Budapesttől. A legújabb építészeti trendeket fedezhetjük fel az épület külső- és belső kialakításánál, mindenhol a minőség köszön vissza.

A 176 szobában öt szobatípust különböztethetünk meg a 20m2-es Standard-tól egészen a minden kényelmet kielégítő 45m2-es Suite-ig.

A szálloda wellness részlege az épület kikötő felé eső oldalán, három szinten kapott helyet. Méretei alapján egy akár kétszer nagyobb szállodát is kiszolgálna és megtalálunk itt mindent, ami a nyár folytatásához szükséges. Az alsó szinten találunk egy élménymedencét, pezsgő ágyakkal, buzgárokkal, nyakzuhanyokkal és egy sodró folyosóval. A medencetérben és az impozáns galérián nagyszámú pihenőágyat találunk. Szereted a pezsgőmedencét? Jó helyen jársz, mert itt rögtön kettőt is találsz.

Biztos vagy abban, hogy utoljára voltál idén a Balatonban? Szerintem nem. A wellness részleg első emeletéről egy felüljárón keresztül átsétálhatunk a Balatonhoz, ahol egy kizárólagosan a szálloda vendégei számára fenntartott szigeten élvezhetjük a felkelő nap melengető sugarait és még valami mást is. Ez pedig az elmúlt évek új őrülete a SUP, amivel bátran vízre szállhatsz. Élvezd ezt az egyedülálló beach hangulatot!

Visszatértél a hotelbe és lazítanál egy kicsit, kényeztetnéd magad? Nincs más dolgod, mint a wellness részleg második emeletén időpontot foglalni egy remek masszázsra vagy például egy kozmetikai arckezelésre. Ha elmúltál 16, akkor irány a harmadik emelet és csatlakozz egy jó szaunafelöntéshez vagy kedved szerint vedd igénybe az infraszaunát, a gőzkabint, esetleg a sószobát.

Tudtad, hogy a Hotel Helikon**** superior a teniszsport kedvelőinek is kedvenc helye? A szálloda büszkesége a Helikon Teniszcentrum, amely a kor minden követelményének megfelelően került kialakításra és akár nemzetközi mérkőzések lebonyolítására is alkalmas. A multifunkciós és rekreációs központot nem csak a szálloda vendégei, hanem a város, a környék és az idelátogató teniszbarátok is használhatják. Találunk itt egy klubházat, hat salakos teniszpályát, egy multifunkciós pályát, játszóteret és mászófalat, valamint rekortán futópályát is.

A hangulat fokozásához már csak egy remek étel és egy finom bor szükséges. A szálloda étterme gyönyörű, az ízek fantasztikusak. Szeressük a klasszikus magyar vagy a nemzetközi konyha ízeit, itt biztosan megtaláljuk a számunkra megfelelő fogásokat.

Sétáljunk, kerékpározzunk, teniszezzünk, béreljünk egy vitorlást, sétahajókázzunk, fedezzük fel a város látványosságait, múzeumait, egyszóval folytassuk a nyarat, melyhez a Hotel Helikon**** superior egész évben partnerünk lesz.

Szeretnél nyerni egy wellness hétvégét? Szavazz az https://azevhotele.hu weboldalon a Hotel Helikonra, hogy bekerüljön AZ ÉV HOTELE verseny döntőjébe! Most a szavazással nyerhetsz is, a műsor által felajánlásra kerülő wellness utalványt, mellyel egy csodás kikapcsolódás részese lehetsz a Balaton partjának ikonikus szállodájában! 

Elvárt dolog, hogy a férfi legyen az idősebb egy párkapcsolatban, ami alatt a legtöbben három vagy négy évet értenek. Azonban nem ritka, hogy a nők akár 15-20 évvel idősebb partnert választanak. Vajon miért vonzódnak a nők a jóval idősebb partnerhez:

Komoly kapcsolatra vágynak - A nők egyre gyakrabban panaszkodnak arra, hogy a kortársaik között nem találnak megfelelő társat. A fiatal férfiak még élik a világukat, buliznak, legtöbbször még otthon laknak, eszük ágában sincs elköteleződni és a kényelmüket feladni. Ugyanakkor egy idősebb férfi már kiélte magát, és nem vágyik másra, mint egy szerető, megértő társra, akivel végre családot lehet alapítani.

Egzisztencia - Ne tagadjuk, az anyagiak is szerepet játszhatnak abban, hogy egy fiatal lány idősebb, egzisztenciával rendelkező férfit keres, ez sok esetben biztonságérzetet nyújt. A családalapítás szempontjából számukra fontos, hogy a megfelelő anyagi háttér biztosítva legyen.

Sokkal hűségesebbek - Az érettebb korosztályba tartozó férfi már nem keresi a kalandokat, nem vágyik őrült, fejvesztett alkalmi kapcsolatokra, ezáltal a megcsalás esélye is jóval kisebb. Egy higgadt, idősebb férfi, ha túl van a kapuzárási pánikon, már nem akar mindenkit lefektetni. Idősebb korra  érik meg igazán arra, hogy mély érzelmi köteléket alakítson ki egy kapcsolatban, amit aztán ápol. Már nem dob félre egy jól működő kapcsolatot csupán egy alkalmi viszonyért, és nem is kockáztat. 

Valamit pótolnak - Az "idősebb férfi jóval fiatalabb nő" párkapcsolatban nagy számmal fordulnak elő olyan nők, akik az apát keresik az idősebb férfiban, aki védelmező. Főleg azokban az esetekben fordul elő az „apakomplexus, amikor fiatal korukban veszítették el az édesapjukat, esetleg egyéb okok miatt apa nélkül kellett felnőniük. Nehezíti a helyzetet, hogy a megnövekedett válások miatt egyre több huszonéves, elvált szülő gyermeke. 

Toleránsabbak - Érettségüknél fogva sokkal toleránsabbak az apró hibákat illetően. Egy idősebb férfi már sokat látott, főleg tapasztalt. Tudja, hogy nem kell mindig mindent komolyan venni, türelmesen megvárja, amíg elvonulnak a felhők.

Nem árt azonban az lyen kapcsolatoknál tisztában lenni bizonyos nehézségekkel. Nem csak a gyermekvállalás jelentheti a szakítás okát, hanem az eltérő életciklusok is. 

Az egészséges étrend csak az egyik a sok közül, amivel jelentősen csökkenthetjük a rák kialakulásának kockázatát. Az biztos, hogy az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a feldolgozott hústermékek fogyasztása növeli a rákbetegségre az esélyt ha ezeket kizárjuk már sokat tettünk magunkért. Mit tartsunk még szem előtt?

Extra szűz olívaolajjal kiegészített mediterrán étrend: Mely sok teljes értékű növényi alapú étrendet tartalmaz például: brokkolit, kurkumát és fokhagymát, emellett mellőzi a finomított cukrot, a finomított szénhidrátokat, a telített állati zsírokat, a mérgező vegyi anyagokat és a növényvédő szereket. Nem is beszélve azokról a rákellenes antioxidánsokról, amelyek a friss gyümölcsökben és zöldségekben találhatók! 

Hatékony stresszkezelés:  Immunrendszerének optimális állapotban kell lennie ahhoz, hogy felkutassák és elpusztítsák a rákos sejteket.  A nyugodt életmód elősegíti az erősebb immunrendszert. Ha a tested nincs lefoglalva az élet apró csatáinak fizikai és érzelmi hatásaival, akkor az immunrendszered jobban tud a gyógyításra és a védelmére összpontosítani.  Éppen ezért szükséges kontoroll alatt tartani a stresszszintedet, különösen olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyeket nem tudsz befolyásolni. Mindig lesznek jogos okok az aggodalomra vagy dühösségre, bizony még a munkahelyünk is hatással van az egészségünkre hosszú távon.  

Egészséges testsúly fenntartása:  Az elhízás és a túlsúly számos ráktípushoz vezethet. Annak érdekében, hogy a testsúly kontroll alatt maradjon, előtérbe kell helyezni a rendszeres testmozgást, megfelelő mennyiségű alvást, illetve a munka és a magánélet egyensúlyát. A fizikailag aktív emberek tovább élnek, és kisebb a szívbetegségek, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség kockázata is. Az elhízás és a mozgásszegény életmód szerepet játszik a rákot okozó halálesetekben, beleértve a két leggyakoribb ráktípust a mell- és a vastagbélrákot.

Fényvédő krémek használata: A fényvédőkrém használata egy nagyszerű védekezési megoldás, de nem ez az egyetlen módja annak, hogy védelmet szerezzünk a káros UV-sugárzástól. A szabadban mindig széles karimájú sapkát és UV-védelemmel ellátott napszemüveget viseljünk. 

Olyan dolgokat tegyünk, amelyek örömet okoznak:  Az emberek alábecsülik nemcsak az egészséges, hanem a boldog élet erejét is. Az általános jólét fontos, hogy egyensúlyban legyen az életünk. Találjuk meg azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek minden területen, legyen szó a munkáról vagy a magánéletről. A stressz csökkentése és a számomra örömet okozó dolgokra való idő szakítása ugyanolyan fontos, mint a megfelelő étkezés és az edzés.

Természet: A természettel való kapcsolatteremtés hatékony módja a nyugodt életmód fenntartásának és az immunrendszer erősítésének, hogy az jobban le tudja küzdeni a rákos sejteket. Ráadásul a rendszeres szabadban végzett testmozgás csodákra képes és javítja az általános közérzetet. 

És végül! Legyünk óvatosak a táplálékkiegészítőkkel, mivel a nagy dózis bizonyos vitaminokból és ásványi anyagokból nem, hogy egészségesebbé tesz, hanem növelheti is a rák kialakulásának kockázatát. Inkább a kiegyensúlyozott étrendre törekedjünk, és ne táplálékkiegészítőkkel akarjuk pótolni a tápanyagokat!

Szomorú statisztika, miszerint az európai házasságok mintegy 41 %-a 10 éven belül válással végződik. Melyek a kritikus vagy éppen a legboldogabb évek? Kiderült, nem az, amire mindenki gondolna. Te épp benne vagy valamelyikben?

Harmadik év - Tudósok szerint a szerelem érzése maximum 18-30 hónapig tart, legalább is az a része, ami az igazi lángolást illeti, majd valami más következik. Az nem meglepő, hogy a legboldogabb időszak a házasság első három éve, ez lehet a kapcsolatok egyik legkiegyensúlyozattabb időszaka. Gyakori, hogy pont ekkor, három év után dönt úgy a pár, hogy gyermeket vállal. 

Ötödik év - A harmadik év után azonban a felek elkezdik felfedezni egymás hibáit, tökéletlenségeit, ráadásul ekkor kezdenek a leginkább elkényelmesedni a kapcsolatban.  Az igazi problémák a házasságban az ötödik évében kezdődhetnek. A gyerekek még kicsik, és nagy figyelmet igényelnek, ehhez pedig gyakran állandó fáradtság és kimerültség társul, amik még több veszekedéshez vezetnek.. Öt év együttélés után a párok egy része elkezd a váláson gondolkodni, és ügyvédhez fordul. 

A bűvös, mindenki által emlegetett 7. év - Ha egy pár öt év házasság után együtt marad, akkor újabb furdulópont vár rájuk. Ez a házasság hetedik éve, melyet vízválasztó időszaknak is szoktak emlegetni. Ez egy nehéz, kritikus időszak, ekkorra már rutinná válnak a család mindennapjai, egyre gyakoribbá válnak a veszekedések. Ugyanakkor, a hetedik évre már a legtöbb párkapcsolat helyrerázódik, kialakul a rutin, összecsiszolódik a férfi és a nő, a pénzügyi problémák megoldódnak, valamint a gyerekek is elérik azt a kort, hogy kevesebb időt igényelnek. Jó hír, ha ezen sikeresen túljut a pár, hosszú és boldog házasság elé néznek.

Az emberek gyakran elfelejtik, hogy a jól működő házasságért meg kell dolgozni nap mint nap. Ha egy pár szereti egymást, akkor sok idő- és energiabefektetéssel rengeteg minden helyrehozható. 

Néhány érdekesség még a házassággal kapcsolatban:

• Felmérések szerint a párok tavasszal és ősszel gyakrabban nyújtanak be válókeresetet, előtte megpróbálnak egy második esélyt adni házasságuknak, de ha nem megy, akkor a válást nem lehet elkerülni.
• A szakemberek fiatal párok körében végeztek egy érdekes kísérletet, mely rávilágított arra, hogy a filmekről való beszélgetés is felére képes csökkenteni a válás kockázatát. Való igaz, a kommunikáció, a nehézségekről való beszélgetés valóban megmentheti a házasságot.
• Akik nagy családban nőttek fel, ügyesebbek a kapcsolatok kialakításában, ez a készség segíthet nekik megmenteni a házasságukat.
• A magasabb iskolai végzettséggel rendelkezőknek kisebb az esélye a válásra, nemtől és lakóhelytől függetlenül.
• A közösségi hálózatok aktív felhasználói olyan kapcsolati problémákat okoznak, amelyek akár váláshoz vezethetnek.