Ki ne érezte volna már, hogy belefásult, munkája már nem okoz örömet, kiégett? A kiégés hosszú távú, fokozott érzelmi megterhelés, illetve erős stressz hatások következtében alakul ki.
Miből vehetjük észre, hogy kiégtünk?
Ránk telepedő fáradtság
A kiégés egyik legszembetűnőbb figyelmeztető…
Az Eucerin DERMOPURE termékcsaládot kifejezetten úgy fejlesztették ki, hogy a bőrhibák és az akne kialakulásának fő okaira hasson:
akne
túlzott faggyútermelés
hiperkeratózis (a bőr külső rétegének megvastagodása), ami a fekete és fehér mitesszerek kialakulásához vezet
elszaporodó baktériumok,…
Észrevétlenül beépült a hétköznapi életünkbe a közösségi média, melynek számtalan pozitív hatását élvezzük nap mint nap, de kár lenne tagadni, hátrányai is vannak. Bármit is posztolunk a Facebookon az kikerül a világhálóra és onnantól az ellenőrzésünk alól is. Nem árt tudatosan használni a közösségi…
Az új év kezdete lehetővé teszi, hogy átgondoljuk, milyen változásokat szeretnénk végrehajtani az életben. Van, aki a dohányzásról szokna le, van aki a plusz kilóktól szabadulna meg, van aki a rendszeres sportot iktatná be a hétköznapjaiba. Az újévi fogadalmak segítenek a célok kitűzésében, de…
Egyre rövidebbek a nappalok, korán sötétedik, fokozatosan csökken a napi átlaghőmérséklet, de mi megpróbálunk ellenálni annak aminek nem lehet, a tél kérlelhetetlenül megérkezett. Szomorkodnunk azonban nem kell, mert aki nyarat idéző wellness pillanatokról áhitozik, annak nem kell mást tennie, mint…
Imádom azokat a könyveket, amik az olvasás közben inspirálnak, feltöltenek, ilyen a Nőiesség napló. A címből jól sejthető, hogy az önismeret témakörébe csöppenünk, Ludányi Bettina és Sienna Cole segítségével felfedezhetjük a bennünk rejlő NŐT, az ősi, kreatív női erőt.
A Nőiség napló minden nőnek…
A folyadékfogyasztás hiánya komoly problémákat idéz elő a szervezetünkben. A szomjúságérzet már vészreakció, ami a szervezet dehidratáltságát jelenti, nem érdemes megvárni. Miből vesszük észre, hogy túl kevés folyadékot iszunk? Íme a tipikus jelek:
Fejfájás, dekoncentráltság
Gyakori…
A lakosság csaknem 70%-a szenved D-vitamin hiányában. A D-vitamin egy részét szervezetünk az elfogyasztott ételekből nyeri, jelentős részét pedig saját maga állítja elő napfény hatására.
A magyar konyha D-vitaminban szegény
Kizárólag étrendi forrásokból szinte lehetetlen a D-vitamin szükségletünk…
Az éves nőgyógyászati szűrés a nő életében az egyik legfontosabb vizsgálatok egyike, hiszen az időben felismert elváltozások többsége könnyen és jól kezelhető. Szerencsére egyre több nő tesz eleget ennek a felhívásnak. Igen ám, de nem elég részt venni a vizsgálaton, szoros kontroll alatt kell…
Ez az egyik nagy konyhai vitatéma! Vannak, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy a kész ételt a szobahőmérséklet eléréséig elől kell hagyni, míg mások úgy vélik, hogy minél előbb, akár még melegen a hűtőszekrénybe kell helyezni. Kinek van igaza? Az egyik módszer biztonságosabb, mint a másik, vagy egyáltalán…