A legfrissebb felmérések szerint a karácsonyi stressz nemcsak a karácsony hetére jellemző, hanem már december elején jelentkezik. Tudatosul bennünk a teendőnk sora, zsúfolásig telnek a bevásárlóközpontok, a parkolóhelyekért megkezdődik a közelharc, sőt sokan még adósságba is verik magukat. Bizony ez próbára teszi az embert. A túlzott stressz az immunrendszert is tönkreteheti, sokszor előfordul, hogy pont szenteste robbanunk le, és betegen töltjük a karácsonyt.
Azonban nem feltétlenül kell ennek így lenni. A szokásos rohanás helyett idén váltsunk taktikát, és kezdjünk hozzá az ünnepi előkészületekhez már most december elején. Időben vagyunk, ahhoz, hogy megtervezzük a karácsony előtti teendőiket, és mindenre jusson időnk.
Hogyan is lássunk neki?
Tervezzünk előre, fogadjunk meg néhány tanácsot, így kisebb valószínűséggel esünk majd össze vagy veszünk össze mindenkivel a fa alatt.
Tervezés
Vegyük sorra a teendőinket és osszuk fel két csoportra. Mi az, amit karácsony előtt hetekkel meg tudunk csinálni, és mik azok a dolgok, amit csak az utolsó napokban. Határozzuk meg előre, mely napokat szánjuk a vásárlásra, takarításra, sütésre-főzésre. Előre tervezzük meg az ünnepi menüt és írjunk hozzá bevásárló listát, így elkerülhetjük, hogy az utolsó pillanatban derüljön ki, hogy valami hiányzik.
Ajándékok beszerzése
"Honnan tudhatjuk szenteste, napján, hogy mindjárt zárnak a boltok? Onnan, hogy a férjünk karácsonyi beszerző körútra indul." (Allan Pease, Barbara Pease)
Kezdjünk el egy listát vezetni azokról, akiket szeretnénk megajándékozni, ezt folyamatosan kiegészíthetjük. Ennél a pontnál végezzünk egy költségvetést, törekedjünk arra, hogy az eltervezett kereten belül maradjunk. A karácsony ne arról szóljon, hogy adósságba verjük magunkat! Ma már az internet világában könnyen beszerezhetjük az ajándékok zömét online rendeléssel. Már csak azért is érdemes időben nekikezdeni, nehogy csak az ünnepek után érkezzen meg a kiszemelt ajándék. Az ilyen jellegű vásárlással kényelmesen, sorban állás nélkül eshetünk túl a karácsony egyik sarkalatos kérdésén. Ha már a vásárlásnál tartunk, ne feledkezzünk meg a csomagoló anyagok beszerzéséről sem. Az ajándékok becsomagolását se hagyjuk az utolsó pillanatra, amikor egyébként is tornyosulnak a tennivalók.
Fenyőfa és izzó
Időben nézzük át a karácsonyfadíszeket, izzókat. Kellemetlen, ha december 24-én délután derül ki, hogy a tavaly még oly szép színpompás izzónk idén minden próbálkozásunk ellenére nem világít. A fenyőfákat hetekkel előtte beszerezhetjük, általában minden karácsonyfának szánt fenyőt egyszerre vágnak ki. Tehát ne számítsunk arra, hogy ha az utolsó pillanatra hagyjuk a vásárlást, akkor frissebb lesz a fa, ezt csak akkor tegyük, ha nem tudjuk hol tárolni a fenyőfát.
Szánjunk időt magunkra is
Akármennyire is nagy a rohanás, iktassunk be néhány pihenőnapot, amikor messze elkerüljük a plázákat, és nem az előkészületekre koncentrálunk. Látogassunk ki az Adventi vásárokra, nézzük meg a kivilágított sétálóutcákat, adjuk át magunkat az ünnepi hangulatnak. Készítsünk otthon forralt bort, vegyünk egy illatos fürdőt. Ez nemcsak az egészségünkre van jó hatással, hanem esetleg új ötleteket is hozhat, és nem utolsó sorban stressz oldó.
Vonjuk be a családtagokat
Ne vállaljuk túl magunkat. Nem feltétlenül nekünk kell megsütni az összes süteményt, beszerezni minden ajándékot, megfőzni a komplett ünnepi menüt, kitakarítani és feldíszíteni az egész lakást. Vonjuk be a családot is az előkészületekbe, hiszen pont arról szól ez az időszak, hogy együtt készülődünk. Az ünnepi menüvel sem kell túlzásba esnünk, az ünnepek utáni hétköznapokat ne fogyókúrával vagy diétával kelljen indítani.
Nem a tökéletességre kell törekedni
Állandóan rohanunk, annak érdekében, hogy minden tökéletes legyen. Így nem ritka, hogy mire eljön az ünnep, már teljesen kimerülünk a sok stressztől. A karácsony nem egy újabb megoldandó feladat, hanem egy meghitt családi ünnep. Nem kell minden áron tökéletesnek lennie. Szóljon ez az ünnep a meghittségről és a szeretetről!