A forró nyári napok legjobb kikapcsolódása, ha víz közelében tölthetjük el a meleg órákat.  A strand-, és fesztiválszezon alkalmával jellemzően megemelkedik a nőgyógyászati rendeléseken különféle panaszokkal jelentkező hölgyek száma. A bosszantó kellemetlenségek  könnyedén megelőzhetőek egy kis odafigyeléssel.

Mik azok az intim szabályok, melyeket minden nőnek be kell tartania?  

• Elővigyázatosság!

A strandra ne az otthoni fürdéshez használt törölközőnket vigyük! A strandolás után magas hőfokon (90 C fok feletti programmal) mossuk ki, hiszen a gombák csak ilyen melegben pusztulnak el. 

A strandokon, fürdőkben, nyári fesztiválokon több ezer ember fordul meg a mellékhelyiségekben, ezért is kell fokozottan ügyelnünk saját tisztaságunkra. Azt se felejtsük el, hogy a különféle fertőzéseket nem csak a vízben vagy a mosdóban kaphatjuk el, hanem szexuális úton is. Éppen ezért a szexuális együttlét után célszerű a tisztálkodás, mely az esetleges káros baktériumok terjedését meggátolja. Érdemes intim törlőkendőt csomagolni magunkkal, ha több napig tartó bulizásra indulunk, és tudjuk előre, hogy a tisztálkodási lehetőségeink nem a megszokottak lesznek. Használjunk kézfertőtlenítőt a nyilvános WC használata előtt és után is!

• Nem mindegy milyen alsóneműt viselünk

A hüvely mikroflóra egyensúlyának felborulásához vezethet  a szoros, műszálas alsónemű viselése. Az ilyen darabok hordása meleg, nedves klímát teremtenek, melyekben a gombák gyorsan szaporodásnak indulhatnak.

• Védekezés probiotikumokkal

Strandoláskor a nedves környezet teremtette gombás és bakteriális fertőzések miatt hamar ki vagyunk téve a kellemetlenségeknek. Ezek leggyakrabban az intim testrészeinket fenyegetik. Nem csak antibiotikum kúra után ajánlott a probiotikumok célzott bevitele, amelyek segítenek helyreállítani a természetes hüvelyflórát, annak egészséges egyensúlyát. Strandszezon előtt és alatt a leghatékonyabb eszköz a probiotikus tampon használata. Aki hajlamos strandolást követően hüvelygomba fertőzésre, annak különösen ajánlott a fürdőzés előtti éjszaka tejsavat tartalmazó kúpot használnia. Nagyanyáink idején a kefir számított a hüvelyi betegségek kezelésének és megelőzésének egyik legmegbízhatóbb eszközének. Nagyanyáink tudtak valamit! Ugyanis a kefirben ugyanazok a tejsavtermelő baktériumok találhatók, amelyek a hüvelyben is élnek, így ennek segítségével pótolható és megerősíthető a hüvelyflóra.

• Intim higiénia

Szintén sok problémát okozhat a nem megfelelő intim higiénia. Ugyanakkor a túlzásba vitt intim tisztálkodás ugyanúgy káros lehet a hüvely természetes egyensúlyára, mint annak elhanyagolása. Sokan túlzásba viszik a hüvelyi irrigálást, mely akár allergiás reakciókat is kiválthat. Elvileg panaszmentes nőknek teljesen felesleges irrigálniuk, ez nem képezi a napi higiénia részét. Ha valaki hajlamos a gombás betegségeke, akkor érdemes kiegészítenie védelmi rendszerét ilyen jellegű segítséggel. Mivel a hagyományos szappanok, tusfürdők megzavarják a hüvely természetes védekező rendszerét, ezért inkább használjunk intim tisztálkodó szereket. Vásárlásakor azt vegyük figyelembe, hogy az egészséges hüvely ph értéke 3,8 – 4,2. Ha a termék nem illeszkedik ehhez, tehát kevésbé savas, akkor azt jobb, ha nem vesszük meg!

• Táplálkozás

Felmérések szerint a hüvelygomba a nők 75 százalékának életük során legalább egyszer, 50 százalékuknak többször is visszatérő problémát jelent – főleg nyáron.  Az intim egészség megőrzésében is komoly szerepe van a tudatos táplálkozásnak. Hüvelyi panaszok esetén kerülendő a cukor, az élesztő és az alkoholos italok fogyasztása. Ezek táptalajt nyújtanak a gombáknak legyengítve a szervezet védelmi rendszerét. Mi az amit ajánlott fogyasztani? Élőflórás joghurtokat, zöldségféléket, gyümölcsöket.

És ha megtörtént a baj?

Ha fertőzésre utaló tünetet fedezünk fel magunkon, minden esetben forduljunk orvoshoz! Mielőbb kezdjük el a kezelést, hogy elkerüljük az esetleges szövődményeket Feltétlenül tanácsos a hüvely egészséges egyensúlyának a helyreállításáról is gondoskodni. 

Óvatos előkészületekkel megelőzhetők a nyári kellemetlenségek, annak érdekében, hogy a nyaralásról, strandolásról igazán csak a jó élmények maradjanak meg.

Kellemes strandolást!