A tél kíméletlen próba elé állítja bőrünket. A hideg, a beltéri száraz levegő, a fény és vitaminhiány kiszárítja a bőrünket, hajlamossá teszi a kipirosodásra, hámlasztja, ezzel is gyorsítva az öregedési folyamatot. Hogyan ápoljuk télen a bőrünket?
- Kezdjük az arcunkkal!
Arctisztáshoz lehetőleg alkoholmentes készítményeket használjunk, emellett rendszeresen radírozzuk bőrünket, hogy az elhalt hámsejtek eltávolításával lehetővé tegyük a hatóanyagok könnyebb felszívódását. Arra figyeljünk, hogy a szemkörnyéket nem szabad radírozni. Az érzékeny bőrrel óvatosan bánjunk, ne dörzsöljük, ne húzzuk. Az arckrémeket mindig bentről kifelé és alulról felfelé irányuló mozdulatokkal vigyük fel, és finoman masszírozzuk be a bőrbe. Az arcápolás során ne feledkezzünk meg a nyakról és a dekoltázsról sem, itt a bőr ugyanúgy ki van téve az időjárás viszontagságainak, mint az arcbőrünk. Ezeket a területeket ugyanazokkal a készítményekkel ápoljuk, mint az arcunkat.
- Testünkről se feledkezzünk meg!
A forró fürdő és zuhany kivonja a bőrből a nedvességet, és fokozza a szárazságot. Próbáljunk meg kevés időt tölteni a meleg vízben, inkább a hideg-meleg vizes váltózuhannyal fokozzuk a vérkeringésünket. Kerüljük a szárító hatású szappanok használatát. Száraz bőr esetén a legjobb, ha olyan tusfürdőt vagy habfürdőt használunk, amelyek hozzáadott hidratáló komponenst tartalmaznak. Akkor jó egy tusfürdő, ha zuhanyozás vagy fürdés után a bőr puha és sima, nem feszül. Fürdés után rögtön használjunk testápolót! Télen változtassunk testápolási szokásainkon és táplálóbb, gazdagabb textúrájú termékeket használjunk.
- Naponta többször kenjük a kezünket!
A kezünkön lévő bőr vékony és kevesebb faggyúmirigyet tartalmaz, mint a testrészünk többi része. Ezért télen különösen gondos ápolást igényel. Szeles, hideg időben vegyünk fel kesztyűt, és rendszeresen kenjük kezünket kézkrémmel.
- Kerüljük el az ajak kiszáradását!
A száraz hideg levegő percek alatt képes kiszárítani az érzékeny ajkakat, illetve ápolás hiányában hamar kicserepesedhet. Egy jó minőségű ajakápoló mindig legyen kéznél. Keressünk olyan terméket, amely valóban hatékony védelmet nyújt az UV-sugarak ellen, és tápláló, óv a szél és a hideg ellen.
- Belső hidratálás
Mit sem érnek a tápláló testápolók, kézkrémek, ha szervezetünk nem jut elegendő folyadékhoz. Ha kevés vizet iszunk, akkor a szervezetünk azt egyenletesen elosztva vonja meg a különböző szervektől, többek között a bőrtől is, ami kiszáradáshoz vezet. A nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel nem csak a száraz bőr kezelése során jelent problémát, de egyéb egészségügyi gondokhoz is vezet. A korai bőröregedés leghatékonyabb ellenszere a víz.
- Párologtassunk!
Meleg, száraz beltéri levegő szinte „aszalja” a bőrünket. A téli fűtés miatt a szobában, irodában lévő levegő kellemetlen bőrszárazságot okoz. A párásító berendezés visszaállítja a levegő nedvességtartalmát. A párologtatás nemcsak a légutaknak jó, hanem a bőrnek is, segíti a krémek „munkáját”.
- Belső táplálás!
Fontos, hogy belülről is tápláljuk bőrünket! Nemcsak az elégtelen folyadékfogyasztás, de az egyoldalú táplálkozás és a vitaminhiány is kihat a bőrünk állapotára. Bőrünk szempontjából fontos vitaminok az A-, C- és E-vitamin. Az A-vitamin gyulladáscsökkentő, hámképző. A sütőtök, a sárgarépa, a tojássárgája, és a tejtermékek mind tartalmaznak A-vitamint. A C-vitamin lassítja a bőr öregedését, gyümölcsökből (citrusfélék), a nyers savanyú káposztából juthatunk hozzá legegyszerűbben.
Tudtad?
Bár a hideg évszakban az UV-B és az UV-A sugarak koncentrációja alacsonyabb, a verőfényes téli napokon sem árt, ha megfelelő bőrvédő krémekkel védekezünk káros hatásaik ellen.
