Mindannyian a boldogságot keressük, ki több, ki kevesebb sikerrel. Akad a boldog embereknek néhány egyedi szokása, amelyeket ha beépítünk mi is az életünkbe, nem marad el a pozitív hatás! Érdemes ellesnünk ezeket a trükköket:
- Felejtsük el a negatív gondolatokat!
Felejtsük el egy életre a „nem tudom”, „nincs igazság” és ehhez hasonló gondolatokat. A magyarok sajnos hajlamosak a pesszimizmusra, ami bizony nem visz előbbre. Ezek a gondolatok megakadályoznak abban, hogy észrevegyük az élet szépségeit, a pozitívumokat. Ehelyett tegyük magunkévá a „Merj nagyot álmodni” mondatot!
Próbáljuk meg a legjobbat feltételezni a másikról, ne ítélkezzünk, ne legyünk rosszindulatúak.
- Mosolyogjunk gyakran
Te melyiket kedveled jobban? A mindig pesszimista, savanyú embert vagy azt akinek a társaságában jókedv uralkodik? A boldog emberek ismerik a mosolygás varázslatos erejét, és előszeretettel alkalmazzák is.
- Ügyeljünk a munka-magánélet egyensúlyára
Mindig találjunk elég időt arra, ami igazán feltölt bennünket. Legyen ez egy hobbi, sport, vagy csak szimplán pihenés. Hajlamosak vagyunk mindent alárendelni a munkának, ezzel pedig megfeledkezünk az élet igazi értelméről! Nem mindig könnyű megteremteni az egyensúlyt a munka és a magánélet között, illetve helyet szorítani a szabadidőnek, de hosszú távon nagyon is megéri.
- Legyünk bátrak, nyitottak
A boldog emberek nem ragaszkodnak minden áron a terveikhez, elképzeléseikhez. Elég rugalmasak ahhoz, hogy ha kell, újratervezzenek, így gyorsan tudnak reagálni egy váratlanul felmerülő problémára. Nem élik meg katasztrófaként. Éppen ezért minden szembejövő lehetőséget fontoljunk meg, ne mondjunk rögtön „nemet”. Legyünk nyitottak, sosem tudhatjuk melyik lehetőségből lesz igazi siker, jó dolog! Szóval csak nyitott szemmel! Néha lépjünk ki a komfortzónából.
- Ne tartson vissza mások véleménye
Ha folyamatosan aszerint hozzuk meg a döntéseinket, hogy ki mit gondol, mit tanácsol, akkor egy ördögi körbe kerülünk. Igazán akkor élünk szabad életet, mikor többé nem fog érdekelni, hogy ki mit gondol. Az újító gondolatok sokakban ellenállást váltanak ki, de egy boldog ember azzal foglalkozik, hogy elhatározása a saját értékrendjeit szolgálja-e. Csak az nyer, aki mer!
- Éljünk egészségesen!
Étkezzünk egészségesen, mozogjunk rendszeresen! Nem véletlen, hogy az egyik legboldogabb térségben, a skandináv országokban minden alkalmat kihasználnak a mozgásra. Tele van a város bicikliző vagy sétáló emberekkel, hiszen számukra ez a mindennapi közlekedési forma. Ettől jobb a közérzetük és az egészségi állapotuk. Lessük el tőlük, és éljünk aktív életmódot. Szerencsére itthon is egyre többen pattannak biciklire, úgyhogy jó úton haladunk.
2018-as felmérés szerint a legboldogabb országok: Ausztrália, Svédország, Új-Zéland, Kanada, Hollandia, Svájc, Izland, Dánia, Norvégia , Finnország. Sajnos Magyarország a 156-os listában a 69. helyen szerepel.
