Egyedi, inspiráló smink highlightok a természetes és kifejező megjelenésekhez

Akár egy természetes, ápolt arcbőr, akár 24 óráig tartó dúsító szempillaspirál vagy a merész és élénk színekkel ragyogó szemsmink - ezekkel az új termékekkel és kiegészítőkkel minden szépségkirálynő egy pillanat alatt kedvenc megjelenését készítheti el.

Az új HELLO, GOOD STUFF! termékcsalád teljesen összhangban van a "Clean Beauty" mottóval: Ami jó a bőrünknek, az jó Nekünk is! Mindegyik termék legalább 90% -ban természetes összetevőket tartalmaz és vegán. Továbbá mikroplasztik, parabén, PEG és ásványi olaj mentesek.

A szortifrissítés izgalmas darabját, az új Pretty Natural hidratáló alapozót az essence fogyasztókkal közösen fejlesztették ki. Az ő kívánságaik: egy vegán, lágy fényű alapozó, amely természetes felületet hagy maga után, 24 órás hidratálást biztosít és egyedi árnyalatokban kapható.

Tiszta, természetes kozmetikumok, ragyogó bőr és praktikus szépségápolási megoldások 

Az új trendben a természetes megjelenéstől a tökéletességre törekvő kifejező stílusok a jellemző. Mindannyiukban az a közös, hogy a Beauty rajongók kedvenc szépségápolási termékei könnyen kezelhetők legyenek és maximális teljesítményt nyújtsanak. A CATRICE négy fő trenddel válaszolt az igényekre.

Természetes vs tökéletes én? A REDEFINITION OF BEAUTY stílusnak köszönhetően nincs szükség döntésre - szépségügyekben bármi megengedett, ami tetszik.

 A CLEAN & WORRY FREE a természetesebb termékkoncepciókat és megjelenést jelenti, amelyeket a környezet és az állatok tiszteletben tartásával állítanak elő, és amelyek fenntarthatóbb megoldásokat kínálnak.

És ki az, aki ezekért nem lenne oda: sokoldalú smink termékek, amelyek számos előnyt ötvöznek egyszerű alkalmazásukkal, és hosszan tartó hatásukkal. Ez a CONVENIENCE + trend.

Hasznos lehet az élet minden területén, legyen szó egy üzleti tárgyalásról vagy egy párkapcsolatról, ha tisztában vagyunk a hazugság tipikus jeleivel, és átlátunk a szitán! Mindenki szeretné leleplezni a felé irányuló hazugságot, jó hír, hogy ehhez nem kell hazugságvizsgáló eszköz, csupán néhány jellegzetes jelet kell tudnunk! 

A következő szavaknál gyanakodjunk! 

Aki nem mond igazat, az lépten-nyomon próbálja bebizonyítani az ellenkezőjét, így a mondandójában gyakran szerepel az őszinteségét bizonygató kifejezések, mint a: “Hogy teljesen őszinte legyek” vagy “Esküszöm, hogy így történt”. Ha a mondatai nagy része a fentiekkel kezdődik, jobb ha nem hiszünk el mindent neki. 

Nem is gondolnád, mennyit elárul a nézés!

Amikor igazat mondunk balra nézünk, amikor éppen füllentünk akkor jobbra. Ha egy valós történetet szeretnénk felidézni, akkor ösztönösen balra tekintünk, ha éppen „az alibinken dolgozunk” akkor jobb oldalra tekingetünk. Ez annyira gyorsan és tudat alatt zajlik, hogy elég nehéz irányítani. Tehát ha az első randin miközben a Partnered magáról beszél sűrűn jobbra tekint, elképzelhető, hogy a szavak embere, de mondandóját nem árt fenntartással kezelni. Előfordulhat, hogy egy alaposan megfontolt történeten dolgozik, annak érdekében, hogy levegyen a lábadról.

Ritka pislogás

Amikor valaki nem mond igazat és erre még fel is készül, akkor szinte mereven, erőltetve próbálja tartani a szemkontaktust. Pont azért, nehogy valami rosszat feltételezzünk róla. Ennek eredménye a pislogás hiánya. Szóval, legyen gyanús a merev, hideg tekintet. Még feltűnőbb, ha közben nem  őszintén, hanem színlelten mosolyog,  a szája sarka kicsit lefelé görbül, és az  arcizom többi része nem vonódik be a mosolygásba.

Magasabb hang

Kommunikációs szakemberek szerint tipikus tünet a hangsúly felemelése, különösen a mondat végén. A hazug emberre az is jellemző, hogy a normálisnál magasabb hangon beszél. Sőt, az illető hazugság közben hadarva adja elő a mondandóját, csak hogy minél előbb túl legyen rajta.

Fokozott izzadás

A hazudozás bizony elég stresszes tevékenység, amire szervezetünk természetes reakcióként izzadni kezd. Azért ezzel a jellel vigyázzunk, ne ítéljünk el rögtön valakit a nagy melegben vagy egy túlfűtött helységben, csak azért mert leizzad. A hazugság hatására szembetűnő jelek még, ha megfeszülnek az arcizmok, az orrlyukak pedig kitágulnak beszéd közben, mivel az erekbe több vér jut. Gyakori, hogy mielőtt az illető a kérdésre válaszol, megnyalja a száját.

Pótcselekvések

Ha nem mondunk igazat, hajlamosak vagyunk többször nyúlni a hajunkhoz, az arcunkhoz vagy kezdünk lázas vakarózásba beszélgetés közben. Ez egyfajta pótcselekvés, amivel a zavartságunkat próbáljuk meg leplezni.

A filmekben lévő jelenetek gyakran nagyon messze állnak a valóságtól. Akcióhős tökéletes frizurával? Svédasztalos reggeli kedden? 

Hogyan lehet, hogy a filmekben munkába sietve is svédasztalos reggeli várja a családot? A mozivásznon nem jelent problémát leülni egy tojással-, pirítóssal-, palacsintával-, felvágott hegyekkel és a kötelező narancslével megpakolt étkezőasztal mellé egy sima  kedd reggel, míg a való életben örülünk, ha egy életmentő kávéra van időnk.  Ha már étkezés,  egy étteremben soha senki nem fejezi be a teljes étkezést. Legjobb esetben is bekap néhány falatot, mielőtt elhívják őt valamilyen vészhelyzetre.

Ha irodai jelenetet látunk, nagyon ritka, hogy ott tényleges munkát végezzenek. A szereplők ármánykodnak, a felmondásukat vagy épp a vállalat átvételét tervezik, de valójában soha nem végzik a munkájukat.

Bármelyik női karakter, aki belekerül egy intenzív harcba a rossz fiúkkal, nemcsak győztesen kerül ki, hanem tökéletes hajkoronával. Pedig mi nők tudjuk, hogy mennyi trükköt, időt kell rászánnunk, hogy reggel vállalható hajzuhataggal lépjünk ki az utcára. Arról már ne is beszéljünk, hogy a hősies mutatványokat tűsarkú cipőben képesek megtenni.

Ha  egy szereplőnek el kell menekülnie, de az ajtó, ablak nem lehet  opció, akkor az egyetlen rendelkezésre álló kijárat általában a szellőzőnyílás. A hősök alternatív eszközként, teljesen otthonosan mozognak a szellőzőnyílásokban, annak ellenére, hogy a valóságban körülbelül akkorák, amin csak egy gyerek jutna át.

A filmekben csupán pár percbe telik lenyomozni egy telefonhívást, feltörni egy kódot, kitalálni a biztonsági jelszót, átmásolni a teljes gép tartalmát. A valóságban még egy profi hacker sem képes percek alatt bejutni egy számára idegen rendszerbe.

És végül: Egy zár nem lőhető szét egyetlen lövéssel...

Mi lehet a titok, hogy egyesek kinézete húszéves koruk óta változatlan, míg másokat a valódinál tíz évvel idősebbnek néznek? Hogyan lassíthatjuk az öregedési folyamatot? Apró trükkök, amikkel éveket tagadhatunk le.  

• Nem is gondolnánk mennyire képes a hajunk öregíteni

Az idő múlásával a hajunk szerkezete megváltozik, gyakran durva tapintású és szárazabb lesz. A hő roncsolja a haj szerkezetét, ezért amikor csak lehet szabad levegőn szárítsuk, és felejtsük el a vasalást. Használjunk rendszeresen mélykondicionáló kezeléseket a szárazság leküzdésére. Még egy jó tanács, ha rövidebb hajra vágyunk, akkor se válasszunk túl kurta, úgynevezett csirkefazont. Gyakran a nők nagyon rövid hajat vágatnak, ami már önmagában öregít. Kérjünk a fodrászunktól friss és lágy hatású frizurát. A hosszabb hajkorona nőiesebb és fiatalosabb képet kölcsönöz, ráadásul képes az előnytelen, a kor előrehaladtával kialakuló laza bőrt is eltakarni.  

•  Egy jó szemöldök csodákra képes

Egy jól formázott szemöldök éveket képes fiatalítani az arcunkon. Bízzuk szakemberre a szedést, mert nincs rosszabb egy elrontott szemöldöknél, és hosszú hetekbe telik, míg ismét igazítható lesz. A szemöldök felhívja a figyelmet a szemre és ad egy keretet az arcunknak. Téves mítosz az is, hogy a vékony szemöldök fiatalít. A dús, rendezett  szemöldök ápolt és igényes megjelenést ad, ezáltal fiatalít is az összképen. A szemöldöktetoválással is óvatosan!

• Világítsuk meg a szemünket

Emeljük ki a szemünket púder vagy pezsgő árnyalat segítségével. Csak a szemöldök alá és a szem belső sarkaira alkalmazzuk. A szemhéjfestéknél ragaszkodjunk a világosabb, semleges árnyalatokhoz, például világosbarna, kvarc színekhez és ügyeljünk arra, hogy ne csillogjon.

• A kéz az egyik terület ahol korán megjelennek az öregedés jelei

Éppen ezért ápoljuk minden nap kezünket, főleg most a koronavírus idején, amikor a gyakori kézmosás és a szárító hatású kézfertőtlenítők még inkább indokolják az odafigyelést. Használjunk jó minőségű ápolókat, lehetőleg SPF-t tartalmazó krémeket. Szabaduljunk meg az elhalt hámsejtektől rendszeres hámlasztással: keverjünk össze tengeri sót és citromlevet, majd fogkefével finoman dörzsöljük be a kezeinket. A végeredmény bársonyos tapintású, kicsit világosabb, fiatalos kéz. 

• Együnk sok zöldet és pirosat

A paradicsomban lévő likopin erőteljes védelmet nyújt a bőrnek az UV sugarak ellen. A sok gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztása jobb bőrtónust eredményez. Töltsük fel a szervezetünket antioxidánsokkal, úgymint A és C vitaminnal a szabad gyökök ellen, segítve a fiatalos megjelenés megőrzését. Az étrendből vagy a környezetből származó szabad gyökök veszélyeztetik a bőr sejtjeit, az antioxidánsok küzdenek ezekkel a vegyületekkel szemben és védelmet nyújthat az öregedést felgyorsító gyulladásokkal szemben is.

• Viseljünk jó minőségű, megfelelő fazonú melltartót

A gravitáció sajnos mindannyiunkat érinti, senki nem kerülheti el, de a megfelelően illeszkedő fehérnemű hozzájárulhat a fiatalosabb sziluetthez. A nők több mint 80 százaléka rossz méretű melltartót visel, állítják a stílusszakértők. Vásárlásnál figyeljünk a részletekre, bizonyosodjunk meg arról, hogy megfelelő méretű és stílusú-e a melltartó, valamint megfelelően tart e. Szánjunk rá időt!

• Folyadék, folyadék, folyadék

Ma mennyit ittál eddig? A testünk elsősorban víz, a bőrünk pedig a testünk legnagyobb szerve, tehát folyamatosan gondoskodnunk kell a hidratáltságáról, hogy elkerüljük a száraz, ráncos megjelenést. Minél hidratáltabbak vagyunk, annál finomabb és bársonyosabb lesz a bőr. Ezen felül a hidratált állapot javíthatja az energiaszintet és harcolhat a sóvárgás ellen, ami megkönnyíti a kitűzött fogyási célok elérését.

• Milyen összetevőket keressünk a kozmetikumokban?

A jól megválasztott szépségápolási termékek, melyek például SPF-t tartalmaznak, védenek a nap UV-sugárzásainak szabad gyökök által okozott káros hatásaitól. Vannak más, jótékony összetevők, melyek megújíthatják a bőrt, és eltávolíthatják a finom ráncokat, ilyen a retinol és az alfa-hidroxi-savak (AHA-k). A hialuronsav segíti a bőrt a nedvesség visszatartásában, ami sima, ragyogó megjelenést kölcsönöz. Most már tudjuk, hogy mit keressünk, nem veszünk el az összetevők és a jól hangzó marketing szövegek sokaságában. Ne dőljünk be a csodákat ígérő reklámoknak, és a ránctalanító krémeket alkalmazó 20 évesek ígéreteinek!

• Talán ezt lesz a legnehezebb betartani, pedig ezek igazán felelősek a korai öregedésért

Engedjük el a stresszt és a megoldhatatlan konfliktusokat. Számos tanulmány kimutatta, hogy a stressz valójában öregíti a sejteket, de ez a folyamat megfordítható az életmód megváltoztatásával is, mely magában foglalja a stresszkezelést. Amikor csökken a szervezetünkben a stressz szint, akkor például szervezetünk képes aktiválni az endorfinokat, a boldogsághormont, ami egyből megfiatalít bennünket.

•  Váljunk meg a cukortól

Az egészséges, fiatalos testnek egészséges tápanyagokra van szüksége. A hozzáadott cukrok és a túlzott sóbevitel fokozhatja a gyulladást a testben, ami felgyorsítja az öregedési folyamatot. A gyulladás olyan enzimeket termel, amelyek lebontják a kollagént a bőrben. A végeredmény a bőr gyorsított ráncolódása és megereszkedése, ami pedig  idős összképhez vezet.

• Legjobb és legolcsóbb fiatalító „smink” az alvás

A testünknek szüksége van a pihenőidőre (naponta hét-kilenc óra), hogy megújuljon és regenerálja a test sejtjeit. Az alvás közben növekszik a kollagéntermelés megakadályozva a megereszkedést, és növekszik a véráramlás, így az arcszín jobb és fiatalabb tónusú. Tapasztalatból mindenki tudja, hogy az alváshiány puffadt szemet és sötét karikákat okoz, de vannak más káros hatások is. Ha alváshiány miatt mégis gyors segítségre van szükségünk, csodára képes egy régi trükk, miszerint tegyünk uborkaszeletet vagy hideg zöld tea zsákot pár percre a szemhéjra. Az arcunkat pedig frissítsük fel egy kis citromlével, de gyakran ne alkalmazzuk, mert szárítja a bőrt.

• És végül, önkénteskedjünk

Ha másoknak szüksége van ránk, az pozitív, megújító érzéseket kelt bennünk, mely kifelé tükröződik. Mindenki számára adott az önkéntesség lehetősége. A kutatások azt mutatják, hogy a közösségi szolgálat, az hovatartozás pufferként szolgálhat a mindennapi stressz ellen.  

Nem is vesszük észre, hogy a rutinná vált szokásaink károsíthatják az egészségünket. Mik ezek és hogyan lehet elkerülni őket?

• Az ébresztő beállítása a REM szakaszban

Az éjszaka folyamán több ciklusban alszunk. A REM szakasz közepén ébredve (ekkor alszunk a legmélyebben) morcosan ébredünk, ilyenkor úgy érezzük magunkat, minta egy úthenger átment volna rajtunk. Keressük meg a tökéletes ébredés idejét, egy ingyenes webhely ki is számolja nekünk (sleepyti.me) melyik az optimális ébredési időnk. 

• Ne hagyjunk a konyhapulton ételt

Hajlamosak vagyunk arra, hogy ami a látóterünkbe kerül, megesszük, így  azok az emberek, akik például a gabonaféléket, süteményeket, muffinokat hagynak elől, jártukban - keltükben könnyen elcsábulnak. Ha ez a szokás rendszeressé válik, sajnos az alakunk is áldozatul esik előbb utóbb. 

• Telefonunk folyamatos ellenőrzése

Az állandó online jelenlét megnöveli a stressz szintünket. Töltsük el időt a virtuális világon kívül is, nem kell 5 percenkét ellenőrizni, hogy mi történt a nagyvilágban, kaptunk e egy újabb e-mailt vagy likot. Legyenek net mentes időszakaink! A kutatások azt mutatják, hogy lefekvés előtt pár órával be kell fejezni a közösségi médián való szörfözést, különben hosszú éjszaka elé nézünk, főleg akinek alvásproblémái vannak. A TV, számítógép és telefonképernyő nézegetése kevesebb alvást kiváltó melatonint termel.

• Kedvenc ruháink tartogatása különleges alkalmakra

Egy brit tanulmány szerint a legkedveltebb ruháinkat előszeretettel tartogatjuk a különleges eseményekre, pedig számos kutatás bizonyította, hogy egy ruha, amiben jól érezzük magunkat, javíthatja a hangulatunkat, kisugárzásunkat, önbizalmat ad. Itt az idő elővenni a kedvenc ruháinkat, „itt és most”! Töltsük fel a gardróbunkat még egy pár ilyen kiemelt darabbal és hordjuk, ne tartogassuk.

• Nem mozdulunk ki az irodaépületből

A Northwestern University egyik tanulmánya azt találta, hogy azok az emberek, akik a napfény legnagyobb részét a délelőtti órákban  gyűjtik be, alacsonyabb BMI-értékkel bírnak, mint azok, akik a nap későbbi szakaszában tesznek szert napsütésre. Igyuk meg a reggeli vagy délelőtti kávénkat az irodaépületen kívül a szabad levegőn, óránként tartsunk szünetet, amit igyekezzünk a napsütésben, az irodaépületen kívül eltölteni. 

• A legutolsó mellékhelységet választjuk

A nyilvános vécéknél nem szeretjük használni a bejárathoz legközelebb esőt, pedig valószínűleg itt a legalacsonyabb a baktériumszint (és talán a legtöbb WC-papír!). Ide látogatnak a legkevesebben napközben, most, hogy tudjuk, válasszunk okosan.

• Íróasztalnál étkezünk

Sok oka lehet annak, hogy a számítógép előtt, görnyedve étkezünk. Pedig elég rossz szokás, hajlamosak vagyunk ilyenkor többet enni, kevésbé egészséges ételeket, ráadásul kimaradunk az ebédlői társalgásból. Egy nemrégiben elvégzett tanulmányból kiderült, hogy azok a munkavállalók, akik együtt étkeztek, sőt egy tíz perces sétát is beiktattak, lelkesebben tértek vissza az irodájukba és kevésbé voltak stresszesek. 

• Nem tisztítjuk meg az autóban a kormányt

A londoni Queen Mary Egyetem kutatói jónéhány kormánykereket megvizsgáltak, és majdnem kilencszer több baktériumot találtak rájuk, mint a nyilvános WC-ülőkén. Ügyeljünk arra, hogy gyakran fertőtlenítsük!

• Duplázzuk a fájdalomcsillapítókat

A több nem mindig jobb megoldás! Fájdalom enyhítésekor sokan úgy vélik, hogy ha egy tabletta segít, akkor a kettő még hatékonyabb. Ez bizony veszélyessé válhat, rendszeres alkalmazása akár túladagoláshoz is vezethet. Ha egyszerre túl sok hatóanyag halmozódik fel a szervezetünkbe, kiszáradáshoz, veseproblémához vezethet. A tünetek pedig a fülzúgástól az álmosságon át a kómáig terjedhetnek. Válasszuk a biztonságot, és tartsuk be az ajánlott adagot. 

Néhány egyszerű szabály betartásával sokat tehetünk egészségünk érdekében, most következzen 9 fontos tipp nők számára.

• Kerüljük a napozást

Felejtsük el a napon való kifekvést ezen a nyáron! A melanoma a 40 év alatti emberek vezető rákgyilkosa, pedig ez az a rákfajta aminek a megelőzéséért sokat tehetünk. A fényvédő szerek használata nélküli napozás ráadásul öregíti a bőrünket, mely szintén visszafordíthatatlan folyamat. Kerüljük a napot 11:00-15:00 között, és minden esetben kenjünk be magunkat naptejjel.

• Fektessünk be egy vizespalackba

Folyamatosan gondoskodjunk arról, hogy a szervezetünk hidratált maradjon. A vízfogyasztás hiánya komoly problémákat idézhet elő. A nagy nyári melegben még fontosabb, hogy odafigyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra! Ha az alábbi tüneteket észleljük, gyorsan igyunk meg egy pohár folyadékot: fejfájás, rossz lehelet, tompult agyműködés, túl kevés vizelet. A szervezet napi folyadékszükséglete átlagosan 2,5 liter. Ezt természetesen nem kizárólag vízzel és italokkal kell bevinni, az elfogyasztott ételek víztartalma is beleszámít, nyáron finom lédús dinnyével is pótolhatjuk a folyadékot.  

• Hűtsük magunkat finomságokkal, anélkül, hogy ártanánk a derékbőségünknek

Kényeztessük magunkat anélkül, hogy feláldoznánk az alakunkat.  Készítsünk kevés kalória tartalmú jeges finomságokat! Miért ízlik jobban a szőlő fagyasztva? Ez rejtély, de ízletes, az biztos. Ez is egy nyári, egészséges snack, mely ráadásul tele van antioxidánsokkal. Tökéletesen nyári csemege a hideg szőlőgolyó. Készítsünk jeges görögdinnye smoothiet, ananász frappét, minden mentes jegeskávét, kalóriaszegény gyümölcs fagyit.

Tudtad? A július és augusztus a szex legnépszerűbb hónapja. A kutatók felfedezték, hogy az extra napfény növeli a nemi vágyat

• Védjük az ajkunkat

Az alsó ajak erősen ki van téve a napfénynek, melyről gyakran megfeledkezünk. Használjunk SPF napvédelemmel ellátott ajakbalzsamot. Így fiatalabbnak, puhábbnak és simábbnak fog látszódni az ajkunk.

• Mindig legyen nálunk aloe vera

Az aloe vera tökéletes beltéri növény, szép, viszonyleg kevés odafigyelést igényel, a gélje pedig tökéletes elsősegély a nyári bőrproblémákhoz. Leégéskor a bőr érzékenyebbé válik, az aloé vera gél megnyugtatja, csillapítja a gyulladást, regenerálja a bőrt.

• Dinnye a szép bőrért, karcsú alakért

Az édes, lédús dinnye a nyár kedvenc gyümölcse, nem véletlenül. Jó hír, hogy bűntudat nélkül élvezhetjük. A görögdinnye magas víztartalmú gyümölcs csészénként mindössze 46 kalória van benne. Antioxidáns hatásával csökkenti a szervezet idő előtti öregedését kívül-belül, víztartalma segít a bőrt folyamatosan hidratálttá tenni, képes eltüntetni az apróbb ráncokat, béta-karotin tartalmának köszönhetően sejtmegújító hatással is bír.

• Hódít a kalap

Óvjuk arcunkat a naptól egy divatos kalappal. Nem csak segít megvédeni a bőrt a nap káros sugaraitól, de viselésével elkerülhető a napszúrás is, amely a szabadban történő túlmelegedés esetlegesen következménye.

• Alkalmazzunk hűsítő szemmaszkot

Olvadó smink, fényvédőszerek, tengerparti homok, számos dolog okozhatja, hogy nyáron megduzzad a szem körüli rész. Vessük be ezt az egyszerű szemmaszkot, melyet elkészíthetünk úgy, hogy zöld vagy borsmenta teazsákot beáztatunk, majd a hűtőszekrénybe helyezzük. Tegyük a szemhéjakra, hogy azonnal csökkenthesse a duzzanatot.

• Együttlét után irány a WC

Néhány általános szabály betartásával jelentősen csökkenthető a különféle nőgyógyászati problémák kialakulásának kockázata. A szex után nagyon gyakori a hólyaghurut, mivel az együttlét során könnyen a húgycsőbe juthatnak a káros baktériumok, melyek gyulladást okoznak. Szex után erősen ajánlott felkeresni a mellékhelységet vizeletürítés céljából, így idő előtt megszabadulhatunk a baktériumoktól. Nyáron a nők hajlamosak a húgyúti fertőzésekre ami fájdalmas vizelési ingerrel, alhasi fájdalommal jár. Fontos, hogy a fenti tünetekkel mihamarabb orvoshoz forduljunk, mivel megfelelő kezelés nélkül a panasz könnyen krónikussá válhat! 

Bizonyos élelmiszereket  nem ajánlott a hűtőben tárolni, ha nem akarjuk, hogy elveszítsék jellegzetes íz világukat, minőségüket, az alábbi élelmiszerek szobahőmérsékleten valójában frissebbek maradnak.

• Egész dinnye

Sajnos a hűtőben tárolt dinnye veszít az antioxidáns tartalmából. A  görögdinnye szobahőmérsékleten majdnem kétszer annyi béta-karotint tartalmaz  (ami elősegíti az egészséges bőrt), mint a hűtött dinnye. A hűvös levegő gátolja az antioxidáns szint növekedést. Viszont miután felszeleteltük a dinnyét, helyezzük a hűtőbe.

• Burgonya

A hideg hőmérséklet átalakítja a burgonyakeményítőt cukorrá. Ennek eredményeként érdes textúrát és kissé édes ízt kapunk. A legideálisabb, ha papírzacskóban hűvös kamrában tároljuk. Óvjuk a napfénytől, mert a napfény a klorofill felhalmozódását okozza, a burgonya zölddé válik, és néha kesernyéssé. 

• Uborka

A bevásárlásból hazatérve az uborkát automatikusan a többi hűtendő élelmiszerrel együtt be szoktuk tenni a hűtőszekrénybe. Ezt többé ne tegyük, vizessé válik és károsítja a héját.

• Paradicsom

A paradicsom is általában a hűtőben landol, pedig ennek sincs szüksége hűtésre. A hidegtől a paradicsom ízetlenné és lisztes állagúvá válik. Minél jobban lehűtjük, annál inkább elveszti természetes aromáját. A legjobb ízt akkor kapjuk, ha szobahőmérsékleten tároljuk, egy jól szellőző kosárban.

• Méz

A mézről két dolgot érdemes tudni, az egyik, hogy az egyetlen élelmiszer, ami nem romlik meg. Előfordul, hogy a színe és az állaga átalakul, de a minőségét ez nem befolyásolja. Ha mégis zavarna minket, hogy a mézünk egy idő után kikristályosodik, tegyük az üveget meleg vízbe, várjuk meg amíg a szemcsék feloldódnak, és ismét olyan lesz mint „újkorában”. A másik fontos dolog a mézzel kapcsolatban, hogy nem szabad a hűtőszekrénybe tenni, szobahőmérsékleten való tárolása az ideális.

• Szeletelt kenyér

A hűtőben tartva a ugyan a kenyér penészedése elkerülhető, de ennek ára van, jó alaposan ki is szárad. Ehelyett tároljuk fagyasztóban, és hagyjuk szobahőmérsékleten felengedni.

• Csonthéjas gyümölcsök

Nyáron dúskálunk a csonthéjas gyümölcsökben, szezonja van az őszibaracknak, a szilvának, a nektarinnak és a sárgabaracknak, amik szintén nem igényelnek hűtést. 

• Olívaolaj

Az olívaolaj az egész világon nagy népszerűségnek örvend, aminek tárolásához hűvös, sötét helyet kell találnunk, hűtőszekrényben tartva keményebb, vajszerűbb állagot kapunk.

A fogyás egyik titka, hogy kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe és több kalóriát égetünk el. Milyen jó lenne, ha ez ilyen egyszerű volna! Ismerjünk meg tíz egyszerű trükköt, ami gyors fogyáshoz vezet.

Felejtsük el az üdítőitalokat

A reggeli előtt igyunk meg egy pohár narancslevet. A nap hátralévő részében a gyógyteákat és az ásványvizet részesítsük előnybe. Egy átlagos napon extra 245 kalóriát viszünk be a szervezetükbe az üdítőitalokból. Ez közel 90 000 kalória évente! Ráadásul a kutatások azt mutatják, hogy a sok kalória ellenére a cukros italok nem idéznek elő telítettséget.

Törekedjünk a napi 5000 lépésre

Az ülőmunkát végzők átlagban csak 2000–3000 lépést tesznek meg egy nap. Napi 2000 lépés hozzáadásával megőrizhetjük jelenlegi súlyunkat és megállíthatjuk a súlygyarapodást; ennél több hozzáadott lépéssel pedig előidézhetjük a fogyást. Napi 45 perc séta csodákra képes! A Duke University tanulmányából kiderül, hogy már napi 30 perces séta elegendő a súlygyarapodás megakadályozásához viszont a 30 percet meghaladó séta  súly- és zsírégetést is eredményez.  Ez elég nagy motiváció! 

Tudtad? A kék szín fogyaszt!

Nem véletlen, hogy kék színű díszítéssel rendelkező éttermet ritkán látunk. A kék szín ugyanis étvágycsökkentő hatású. Tálaljuk a vacsorát kék tányérokon, használjunk kék terítőt. Ezzel szemben kerüljük el a sárga és a narancssárga színű étkezőhelyiségeket. A tanulmányok szerint ezek a színek ösztönöznek az evésre. Egy próbát megér!

Csökkentsük a tányérok méretét

A tanulmányok szerint függetlenül attól, hogy milyen éhesek vagyunk,  ha egy nagy tányér púpozva van étellel, hajlamosak vagyunk mind megenni. Éppen ezért csökkentsük a tányér méretét, ezzel az étkezésenként elfogyasztott étel mennyisége is csökken. Meglátjuk ezzel is jól lakunk, az előbbit is csak a szemünk kívánta! Ma sokkal, sokkal többet eszünk, mint amennyire testünknek szüksége van.

Szortírozzuk ki  a gardróbból a nagyméretű ruháinkat

Miután elértük a kívánt célsúlyunkat, adjunk túl minden olyan ruhadarabon, amely már nagy ránk. Az a gondolat, hogy egy teljesen új ruhásszekrényt kellene vásárolni, erősen ösztönző az új alakunk fenntartásához.

Biztosan éhes vagy?

A szervezetünk néha összekeveri a szomjúságot az éhséggel. Ha még nincs itt a következő étkezés ideje, mégis úgy érezzük, hogy éhesek vagyunk, próbálkozzunk egy pohár vízzel! Olyan gyakran eszünk unalomból, idegességtől, frusztrációból, hogy sokan elfelejtették, hogy milyen valójában a fizikai éhség. 

Kerüljük a „fehér ételeket”

 A fehér lisztből és hozzáadott cukorból származó nagy mennyiségű egyszerű szénhidrát súlygyarapodást okoz. A cukor, a fehér rizs és a fehér liszt elkerülése mellett fogyasszunk teljes kiőrlésű kenyeret és barna rizst. Egy Harvardi-tanulmány szerint az, aki több, mint napi két teljes adagot fogyaszt ezekből, 49 százalékkal kevésbé volt túlsúlyos, mint az, aki a fehér ételeket ette.

Váltsunk normál kávéra

A divatos kávéitalok gyakran több száz kalóriát tartalmaznak, köszönhetően a tejnek, a tejszínhabnak, a cukornak és a különböző szirupoknak. Egy csésze kávé sovány tejjel a töredék kalóriát tartalmazza.

Váltsunk a sovány termékekre

Ha 2,8 százalék zsírtartalmú tejhez szoktunk, váltsunk sovány tejre. Minden lefelé irányuló lépés kb. 20 százalékkal csökkenti a kalóriát. Miután hozzászoktattuk az ízlelőbimbóinkat, már fel sem fog tűnni, hogy váltottunk. 

A legtöbb kalóriát dél előtt vigyük be

A tanulmányok azt mutatják, hogy minél többet eszünk reggel, annál kevesebbet fogunk este. Nem véletlen a mondás, reggelizz úgy, mint egy király! Több lehetősége van a szervezetünknek a dél előtt elfogyasztott napi kalóriák elégetésére, mint a vacsora kalóriáinak elégetésére. 

Kövesd az alábbi oldalakat, ha nem szeretnél lemaradni a friss tartalmakról, nyereményjátékokról

Budapest, 2020. július 20. – A mozi nélkül eltöltött hónapok után lesz mivel vigasztalódniuk a filmrajongóknak: egy különleges látványvilágú és játékos hangulatú romantikus vígjáték, a HAB édesítheti meg számukra az őszt. A könnyed stílusú, de a szerelem mellett komoly, mindenkit érintő témákat is boncolgató film főszerepeit Kerekes Vica és Mátray László alakítják, a rendezői székben pedig az elsőfilmes Lakos Nóra foglalt helyet.

A Csehországban és Szlovákiában már szupersztárnak számító Kerekes Vica egy szenvedélyes, és elszánt cukrászlány karakterét kelti életre a filmben, aki mindenre hajlandó, hogy megmentse vállalkozását és visszaszerezze élete szerelmét. A különleges szépségű és kiemelkedően tehetséges színésznőt – nemzetközi szerepei mellett – már a Szuperbojz, az Egynyári kaland és az Apró mesék főszereplőjeként is ismerheti a hazai közönség.  Filmbéli partnerét, a megrögzött nőcsábász, és alkalmi vőlegénypótlékot játszó fogorvost a Jászai Mari- és Kaszás Attila-díjas Mátray László játssza, akit többek között a Kojot és a Seveled című mozifilmekben is láthattunk.

A HAB rendezői székében első nagyjátékfilmjével mutatkozik be Lakos Nóra, akinek rövid- és dokumentumfilmjei már számos nemzetközi filmfesztiválon szerepeltek és nyertek díjakat, de nevéhez több sikeres reklám és tévésorozat, például a Tóth János is köthető.

A hab a tortán, hogy a film mellékszereplői között olyan népszerű színészekkel találkozhatunk, mint Kovács Lehel, Elek Ferenc, Szikszai Rémusz, Láng Annamária és Pálfi Kata, továbbá olyan fiatal tehetségekkel is, mint Gyarmati Erik, Zsigmond Emőke vagy Bányai Miklós, akik jelenlétűkkel finom eszenciáját biztosítják a humoros történetnek.

A gyönyörű színekkel operáló és egyedi képi világot bemutató romantikus vígjáték különleges és üde színfoltja lesz az őszi moziszezonnak. A HAB szeptember 10-től lesz látható, az InterCom forgalmazásában.

A film történetéről:

Van egy teszt, ami állítólag 99%-os pontossággal megmutatja, hogy az ember valóban a nagy Ő-vel él-e. De Dórán (Kerekes Vica) valahogy ez sem segített: 99%-os szerelme éppen valaki mást készül feleségül venni. Az élet persze még így is lehet édes: Dóra ugyanis cukrász, aki mindent imád, ami a foglalkozásával kapcsolatos, tészták, habok, cukrozott cseresznyék között tölti a napjait – és mindezt egy cuki kis boltocskában kínálja az édesszájú világnak.

A sütimennyország azonban keserű jövő elé néz – ha tulajdonosa nem szerez hirtelen nagyon sok pénzt, lehúzhatja a rolót. Az ilyen helyzetekre a legjobb szakácskönyvek sem kínálnak megoldást, úgyhogy Dóra kikever egy ravasz tervet: benevez egy családi cégeknek hirdetett versenybe, és szerződtet hozzá egy vállalkozó kedvű agglegényt (Mátray László), aki a hiányzó millióért folytatott hadjárat során a vőlegényének hazudja magát.

Csakhogy a pasas megrögzött csajozógép. És az már csak a hab a tortán, hogy nagyon jóképű is…

Caroline Wood története 2019 nyarán kezdődött Barcelonában, amely a katalán nyárba repített. Caro kalandjai 2020-ban is folytatódnak ezúttal a romantikus Rómában. R. Kelényi Angelika, díjnyertes sikerszerző Caroline Wood-sorozatának új része humorával, titokzatosságával és bájos romantikájával ismét lebilincselő élményt nyújt az olvasóknak.

Caroline Wood, a népszerű londoni női magazin Szerelem határok nélkül című rovat szerkesztője egyre sikeresebb a munkájában, magánélete azonban hagy némi kívánnivalót maga után. Párja, Tom, aki Barcelona egyik felkapott szállodáját vezeti, sokkal ritkábban látogat el hozzá Londonba, mint azt Caro szeretné, és a lányt is köti a munkája a hazájához. 

Caro folyton keresi az izgalmas történeteket. Egy nap hírt kap egy legendás római házról, melyet a helyiek csak La casa dell'amore, a Szerelemházként emlegetnek. Úgy hírlik, aki beköltözik ebbe az apartmanházba, arra varázslatos módon rátalál a szerelem. Caro úgy dönt, hogy ezt a fantasztikus sztorit nem hagyhatja ki a rovatából, ezért Rómába utazik, hogy felderítse a legendát. 

A különös kalandokba keveredő újságírónő lelkesen kutat a romantikus, rejtélyes legenda után, aztán egyik pillanatról a másikra egy cseppet sem veszélytelen nyomozás kellős közepén találja magát. Miközben rég nem látott barátnőjével felfedezi az örök várost, bejárja Róma patinás, romantikus utcáit megismer egy veszélyesen vonzó olaszt, aki miatt felteszi magának a kérdést, vajon elég erősek-e az érzelmei Tom iránt. Meddig bírják még a távolságot, meddig tarthat egy kapcsolat, ha havonta csupán pár napot tölthetnek együtt?

A könyv imádnivaló, humoros, élvezetes, szórakoztató, olyan érzése támad az embernek, mintha  ő is Rómát járná miközben kibontakozik a nem mindennapi végkimenet. Nem is gondolnánk, mi áll a Szerelem-ház hátterében. Nagyon csavaros, kötelező nyári könyv! Romantika, rejtély, Róma!

Ki ne hagyd az első részt: