Az öregedés elkerülhetetlen és természetes folyamat, ugyanakkor mi magunk is befolyásolhatjuk, mennyire látszik meg rajtunk a korunk. Íme, néhány ártalmatlannak tűnő tényező, amiktől a folyamat még látványosabb lesz. Nem árt ezeknek a tudatában lenni, és elkerülni.

•  Ránk nehezedő stressz

Minden ember életében elkerülhetetlenül jelen van a stressz, ami egy bizonyos mennyiségben és megfelelő stressz kezeléssel még nem okoz egészségügyi károkat.  Azonban ha a stressz eluralkodik  rajtunk, hosszútávon számos egészségügyi rendellenességet vonz maga után, és emellett a bőrt is rendkívül öregíti. Ennek oka, hogy a stressz hatására csökken a kollagén szint, és a bőr megereszkedetté válik. A stressztől valóban meg lehet őszülni? Mindig lehet hallani olyan esetekről, hogy egyes emberek egy rossz élmény vagy hirtelen bekövetkezett sokk hatására hirtelen szinte egyik napról a másikra megőszültek. Ilyenkor nem hirtelen őszülésről van szó, hanem az érintetteknek erősen hullik a haja, de csak a pigmentált hajszálak. A fejbőrben csak a korábban meglévő ősz hajszálak maradnak, így nagyobb hangsúlyt kapnak az ősz hajszálak.

• Nagymennyiségű cukor fogyasztása

Tévedés azt gondolni, hogy a túl sok cukor bevitele csupán az alakunkon látszódik  meg. Rossz hír azoknak, aki rendszeresen nagy mennyiségű cukrot fogyasztanak: a bőrüket majdnem olyan mértékben károsítja, mint a dohányzás, vagy az UV- sugárzás! A magas  vércukorszint esetén olyan folyamat játszódik le a szervezetben, mely veszélyezteti a kollagén tartalékokat. A ráncok korai megjelenését, erősödését idézi elő, a bőr petyhüdtté és rugalmatlanná válik.  Még egy ok, hogy kerüljük a cukrot! A szakemberek szerint a napi kalória bevitelnek legfeljebb öt százaléka legyen cukor! Az ötszázalékos cukorbevitel naponta mintegy 25 gramm vagy 6 teáskanál cukrot jelent, ami nagyon gyorsan összejön főleg a rejtett cukrokból.

• Óvatosan a napozással, szoláriumozással!

A bőr öregedésének egyik fő oka a túlzottan erős közvetlen napfény, mely  szinte azonnal kialakuló ráncokhoz vezethet. Nem hiába próbálják a bőrgyógyászok folyamatosan felhívni a figyelmet, hogy a napsugarak és a szolárium sugarai is egyaránt nagyon károsak a bőrünknek! Ha túlzásba visszük bármelyiket is a bőrünk kifejezetten öregszik és hamarabb fog ráncosodni, ráadásul kevésbé lesz rugalmas. Fontos a fényvédő krémek használata, a 15-ös faktorú naptej 93-94 százalékos védelmet jelent. 

• Mértéktelen alkoholfogyasztás

A rendszeres alkoholfogyasztók  (nem a napi 1-2 pohár bor!) saját koruknál akár 10-20 évvel is idősebbnek tűnhetnek. A folyamatos „garatra öntés” következtében az alkohol vizet von el a szervezettől, ami a bőr kiszáradásához vezet, és előidézi a ráncok és egyéb bőrhibák megjelenését. Ezen kívül sok más szervünket is rendkívül károsítja. Újabb ok a mértékletességre!

• Kevés alvás, alváshiány

A gyakori kevés alvás vagy nem minőségi alvás miatt idősebbnek nézhet ki az arc, a bőr sápadt és fakó lesz. Sőt a túl kevés alvás kapcsolatba hozható az elhízással, magas vérnyomással és memóriaproblémákkal is.

Amit tehetünk!

• Fogyasszunk naponta legalább 2 liternyi folyadékot, így biztosan kevesebbet kell majd fiatalító „csodaszerekre” költeni!
• A kávé valóban megállíthatja a bőr öregedését?  A legújabb kutatások szerint a koffein segít fiatalon tartani a bőrt. Rengeteg antioxidánst tartalmaz, főleg polifenolokat. Ne dobjuk ki a kávézaccot, kitünő bőrradír készíthető belőle: olívaolajjal összekeverve kiválóan alkalmas bőrradírozásra. koffeintartalmának köszönhetően a narancsbőr ellen is hatásos fegyver.

MSylwia

A test egy ideig tűri a stresszt, de mikor kimerül, elkezd jeleket küldeni, hogy itt az idő életmódot változtatni. Figyeljünk oda az alábbi jelekre, mert a megfelelő stresszkezeléssel elkerülhető a tartós egészségkárosító hatás, illetve, hogy összecsapjanak a fejünk fölött a hullámok. A stressz a legkülönbözőbb testi tünetekben tud lecsapni:

• Emésztési problémák

Talán ez a legáltalánosabb, mindenki számára ismert tünet. A stressz a legtöbb embernek a gyomrára megy, felborítja a bélflórát, melynek gyomortájéki fájdalom, reflux, puffadás, és émelygés lehet a következménye.

• Nagyfokú fáradtság, kimerültség

Nehezen tudunk felkelni? Egész nap hullafáradtnak érezzük magunkat? Képtelenek vagyunk koncentrálni? Ezek mind stressz egyértelmű jelei! Aki nagyon sokat stresszel, az minden reggel olyan nyúzottan kel fel, mintha semmit sem aludt volna, és úgy érzi, egész nap semmihez sincs ereje. A stressz igazi „energiavámpír” szinte a végkimerülésig túlpörgeti a szervezetünket. Ez egy olyan fokú kimerültség, amit képtelenség egy-két éjszaka alatt kipihenni.

• Gyengélkedik az immunrendszer

A stressz hatására az immunrendszerünk is fogékonyabbá válik a betegségekre. Ha folyamatosan elkapunk valami nyavalyát, amiből  csak lassan gyógyulunk ki, szintén  jelzésértékű. Ez egy menekülés, amit akkor vet be a szervezet, ha máshogy nem tud rávenni a pihenésre, regenerálódásra. „Tanulmányok kimutatták, hogy a túl stresszes embereknek 30%-kal gyengül az immunrendszere azokhoz képest, akik kevésbé idegesek.”

• Gyakori fejfájás

A magas stressz hatására a test elkezd vészjelzéseket küldeni az agynak fájdalom formájában. Akár migrén, akár rövid ideig tartó fejfájás gyötör, mindkettőt a túlzott stressz okozza. Ha gyakran szenvedünk fejfájástól, ideje lassan lazítani!

• Indokolatlan hajhullás

Ha a haj minden előjel nélkül hullani kezd, akkor a leggyanúsabb ok a stressz. Szedjünk magnéziumot, cinket és B-vitamint, pár hónap alatt visszaáll a rend.  Átlagosan naponta száz hajszálat veszítünk, amit szinte észre sem veszünk. A stressz hatására ez a szám drasztikusan  megnő és akár kopasz foltok is kialakulhatnak.  Nem is gondolnánk, de a hirtelen őszülés, vagy akár csak pár ősz hajszál megjelenése is betudható a stressz egyik jelének. Sajnos az őszülési folyamat a tudomány mai állítása szerint nem visszafordítható.  

• A libidó a nullához közelít

A libidó csökkenése természetes velejárója a túlterheltségnek. Mivel a stresszért is egy hormon felelős, befolyásolhatja a nemi vágyért felelős hormonokat, így kevésbé vágyunk az intimitásra. A stressz súlyosabb következményekkel, például meddőséggel is járhat! Hogyan hat a stressz a libidóra? A stressz előbb-utóbb az egészséges nemi élet rovására megy: hatására megnövekszik bennünk a kortizol szintje, amiből ha több termelődik, elnyomja a libidóért felelős hormonokat. 

Ha felismertük a fenti jeleket magunkon, itt az ideje változtatni! A sport a legjobb stressz csökkentő, így nagyon fontos, hogy még fáradtan is rávegyük magunkat a testmozgásra. Akár egy negyed óra kocogás vagy séta is sokat számít, hiszen a rendszeres mozgás helyreállítja az energiaszintet.

Hazánkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend a wellness-szállodákban eltöltött szabadidő. Nincs is jobb dolog annál, mint a fárasztó, stresszes  hétköznapok után egy pihentető hétvégét beiktatni. Ilyenkor alkalmunk nyílik testileg, lelkileg feltöltődni, ellazulni, ami kifejezetten felüdülés a stresszes szervezetünk számára. Kitűnő stresszoldó hatású, próbájuk ki!

Mindenkinél van, hogy elég a rohanásból, a stresszes hétköznapokból, az otthoni munkánkból, kikapcsolódásra, feltöltődésre vágyunk.

Az internetet böngészve akadtunk rá a Duna Relax & Event Hotel**** kedvező ajánlatára. A szálloda Budapesttől mindössze 30 percnyi autóútra lévő Duna parti településen, Ráckevén található. A szálloda egyszerre tükrözi az eleganciát és a minimált, a luxust és az egyszerűt, a modernet és a klasszikust. Nyugalom, kikapcsolódás, ezernyi apró figyelmesség vár mindenkit ebben a felnőttbarát szállodában. De kezdjük az elején:

Rövid utazást követően érkeztünk meg a gyönyörű földrajzi elhelyezkedésű, tízezer lelket számláló városba.   A szálloda ajtaján belépve meghitt, kellemes hangulat és udvarias személyzet fogadott.  A hely atmoszférája azt sugallta igazán különleges hétvége elé nézünk. Szimpatikusnak találtuk, hogy a bejelentkezéskor külön rákérdeznek az ételallergiára, diétára, így az ételintoleranciával élőknek sem kell aggódniuk.

Gyors bejelentkezés után elfoglaltuk a Dunára néző, erkélyes szobánkat, melynek stílusos berendezése illetve a korszerű igényeknek megfelelő felszereltsége garancia a kényelemre. Szokták mondani, hogy a „lényeg a részletekben rejlik”, aminek kiváló példájával találkozhatunk ebben a szállodában. A szobakulcshoz jár egy pendrive, amelyet a laptévénkbe helyezve már is nyugtató kellemes zenére pakolhatjuk ki bőröndünket. Egyáltalán nem természetes, de itt a vendéget a szobába bekészített tea, instant kávé, füstölő, és nagyon finom csokoládé illatú fürdőolaj várja. Már mosolyogva bújtunk  a fürdőköntösbe és indultunk  a Spa részleg felfedezésére.

A legnagyobb élményt számunkra a wellness részleg adta, ahova belépve egy különleges fürdővilágban találjuk
magunkat.  Itt rendkívüli figyelmesség, sokszínű programkínálat és egyedi enteriőr fogad. Az antik római fürdőben úszómedence, galériás jacuzzi, pezsgőágy, Kneipp-taposó, baldachinos pihenőágyak, fűtött kőpadok szolgálják a vendégek feltöltődését. Ehhez a részleghez tartozik a finn szauna, infraszauna, gőzkabin, tepidárium, frigidáruim, sószoba, merülőmedence, élményzuhany. Érdemes kipróbálni a szakképzett szauna mester által vezetett különleges szauna felöntéseket, melynek révén érezzük testünk - lelkünk harmóniáját. A jóleső wellnessezés közben a pihenőteremben mindeközben a szálloda figyelmességének köszönhetően a teabárban található gyógyfüvekből készíthetünk teát, melyet korlátozás nélkül fogyaszthatunk. A wellness részleg este 23 óráig tart nyitva, sőt 20 órától romantikus gyertyafényes fürdőzésben is részünk lehet.

A medence térből kilépve a heti programokat bemutató táblára vetettünk néhány pillantást, ahol végeláthatatlanul sorakoztak az ingyenes, kipróbálásra érdemes programok. A szálloda animátorai – különösen a jó kedélyű, mindig mosolygós, lelkes Maria – olyan változatos, sokszínű élményekben részesített minket, melyet én még egy szállodában sem tapasztaltam. Részt vettünk „romantik quarter” programon, melynek keretében fél órán át csak mi élvezhettük a tepidárium jótékony hatását, melyhez a személyzet a hangulathoz illő masszázs-, és illóolajat, gyümölcsöt és limonádét készített be a helyiségbe. A romantika után már is egy aquafitness óra kellős közepén találtuk magunkat. Később alkalmam nyílt részt venni egy kineziológiai stresszoldáson (térítésmentesen), melyet már nagyon régóta ki szerettem volna próbálni, hatását még mindig érzem, fantasztikus élmény volt. A wellness részlegbe visszatérve gyermeki énünket kiélve egy hennatetoválással leptük meg magunkat, de sok időnk nem maradt gyönyörködni az új szerzeményben, mert máris kezdetét vette az üvegfestés és a kenyérlángos kóstolás. Garantáltan mindenki megtalálja a számára szórakoztató elfoglaltságot.

A wellnessben töltött kellemes délutánt követően nagyon vártuk a vacsorát, melyről a néhány napja már ott tartózkodó vendégek elégedetten nyilatkoztak. A vacsorához sietve a recepción lévő „napi idézetek ládából”
kivettünk két igen lélekmelegítő gondolatot, majd beléptünk a hangulatos étterembe, ahol gyönyörűen megterített asztalok fogadtak. Az étterem kínálatából mindenki ízlésének megfelelően, kedvére válogathat a magyar és nemzetközi konyha ételeiből, ugyanakkor a személyzet nagy figyelmet fordít a vendégek egyéni kívánságaira is. A kitűnő fogások mellé a legjobb pincészetek borai kerülnek felszolgálásra. A finom fogások engem is arra késztettek, hogy kóstoljam végig a repertoárt, így nem volt kérdéses a nap tökéletes zárásához már csak egy Duna parti séta hiányzik.

A szobákat 10 óráig kell elhagyni, de a wellness részleg illetve a hotel programjai térítésmentesen, továbbra is igénybe vehetőek a vendégek számára. Ennek fényében a bőséges finom reggelit egy aquafitness, szaunaszeánsz, mandala-, és koktélkészítés követte, majd élményekkel tele, tökéletesen felfrissülve, kicserélve indultunk haza.

Bátran ajánlom mindenkinek a Duna Relax & Event Hotel****-t, ahol mindezeket megtapasztalhatja. Mi biztosan visszamegyünk!

Úgy érzi semmihez sincs ereje, fáradt, álmos, levert, ingerlékeny, esetleg fejfájás kínozza? Érzékelhetően beköszöntött a tavasz, amivel egy időben sokaknál kezdetét vette a tavaszi fáradtság. Ez a jelenség normális reakció, ilyenkor a szervezetünk átáll a téli üzemmódról a tavaszira. Emellett a tél végére a vitamin-, és ásványi anyag raktáraink kezdenek drasztikusan kiürülni.

• Irány a szabadba D-vitaminért

A nők 80-95 százalékának van narancsbőre, függetlenül a kortól és a testalkattól. A narancsbőr elleni küzdelem során ne dőljünk be a drágábbnál drágább csodákat ígérő szereknek. Van egy jó hírem! Csekély költségráfordítással minden nő tehet valamit a problémás zónák ellen.

Állandó fáradtság, izomgörcs, fakó bőr? Lehetséges, hogy az említett tünetek hátterében vitaminhiány áll. Szervezetünk megfelelő működéséhez és a jó közérzetünk biztosításához megfelelő mennyiségű vitaminra van szükségünk. Főleg tél végére könnyen válik a szervezetünk vitaminhiányossá, hiszen a nyáron elraktározott vitaminkészleteink mostanra kiürültek. Sajnos a mostani zöldség – gyümölcsök töredékét tartalmazzák annak a vitaminmennyiségnek, amit 20 -30 évvel ezelőtt tartalmaztak.

Íme 5 figyelmeztető jel, mely arra utal, hogy ideje lenne vitaminkúrába kezdeni:

• Homályos látás

A fenti tünet esetén nem biztos, hogy szemüvegre van szükségünk. A száraz szem, homályos látás, száraz, hámló, repedezett bőr A-vitamin hiányra enged következtetni. Az A-vitamin fontos szerepet játszik a látásban, és a bőr védelmében, illetve a sebgyógyulásban. A kozmetikai ipar előszeretettel használja ránctalanító hatása miatt is. A-vitaminban gazdag ételek: sütőtök, sárgarépa, lazac, spenót, belsőségek.

• Izomgörcsök vádliban, lábszárban

Magnéziumhiányra és kevés folyadék fogyasztásra utal. Jó, ha tudjuk, hogy az izomsejtekben akkor is bekövetkezhet magnéziumhiány, ha a vérben elég van belőle. A stressz, az egyoldalú táplálkozás, a drasztikus diétázás, az anyagcserezavar, mind előidézhetnek magnéziumhiányt. Sőt, rossz hír a dohányosokra nézve, hogy náluk még gyakrabban fordul elő ez a tünet.  Ha viszonylag gyakori a lábikragörcs, szedjünk magnézium tartalmú étrend-kiegészítőt! Pár napon belül megszűnnek a panaszok. A magnézium legnagyobb mennyiségben a zöldségfélékben, a hüvelyesekben, a különböző gabonafélékben, a tejtermékekben és a halfélékben található meg.

• Bőrproblémák

Bőrünk azonnal jelzi, ha a szervezetünkben változás történik. Vitaminhiány esetén bőrünk szárazzá, érdessé, pikkelyessé válik. Vörös vagy fehér pattanásszerű pöttyök megjelenése az arcon az esszenciális zsírsavak hiányáról árulkodik, az aknéra, pattanásra hajlamos bőr B6, B2 és A-vitamin hiányra utal.

• Csontjainkban érzett fájdalom, csontgyengeség

A magyar lakosság legnagyobb része D-vitamin hiányban szenved, ez a vitamin az utóbbi időben fokozott figyelmet kapott, fontossága mára már köztudottá vált. A D-vitamin egy részét, szervezetünk az elfogyasztott ételekből nyeri, jelentős részét pedig saját maga állítja elő napfény hatására. Harmincéves korunk környékére már nem épül tovább csonttömegünk, a D-vitamin hiánya pedig csak gyorsítja a csontritkulás megjelenését. Hiánya csontfájdalmakat okozhat, sőt szervezetünk kevésbé tud feldolgozni olyan létfontosságú anyagokat, mint a kalcium, ami a csontok keménységéért felelős. Kevesen tudják, de D-vitamin hiányra utalhat, ha a homlokon erős izzadást tapasztalunk, anélkül, hogy épp edzenénk vagy fizikai megerőltetésben lenne részünk. Legtöbb D-vitamint tartalmazó ételek: tejtermékek, tojás, harcsa, sügér, ponty, lazac, pisztráng, gomba..

•  Ajak sarkában berepedezések

Ezekért a furcsa tünetért tipikusan a vas, illetve a cink és B-vitaminok hiánya a felelős. Ezzel a problémával a vegetáriánusok és a fogyókúrázók szembesülhetnek leginkább, ha nem elég kiegyensúlyozott a táplálkozásuk.

A fenti tüneteket érdemes komolyan venni, mielőtt súlyosabb problémákat, betegségeket okoznának. Figyeljünk testünk jelzéseire!

MSylwia

Pár perc az Egészségért

Az alvás az emberi szervezet alapvető igénye, mely nélkül nem tud megfelelően működni. Átlagos felnőtt ember alvásigénye napi 7 - 9 óra.  Az alváshiány súlyos egészségügyi következményekkel jár, sőt a külsőnkre is negatív hatással van.  Ha szeretnénk megőrizni az egészségi állapotunkat és a fiatalságunkat akkor szánjunk elég időt az alvásra. Ellenkező esetben a következő tünetekre kell számítanunk:

A rejtett stresszforrások olyannyira beépültek már a hétköznapi életünkbe, hogy észre sem vesszük, pedig nem árt tudatosan figyelni, és tenni ellenük. 

"Okos" technikai eszközök

Az okos technikai eszközök, olyan stresszforrások, melyek csak és kizárólag a mai társadalmunkra jellemző, hiszen a modern kor egy csapásra megváltoztatta a korábbi évezredekig jellemző emberi életformát, és viselkedést."A kutatások szerint az okostelefonok elterjedésével a felhasználók stressz- szintje 30%-kal emelkedett." Minél többet használjuk készülékünket, annál inkább rabjává válhatunk, illetve a személyes kapcsolatokról hamar áttevődik a hangsúly a virtuális kapcsolatokra. Az emberek egyszerre magányosodnak el és közben válnak társfüggővé. Egész nap megy a tévé, a rádió, az internet, túl sok benyomás ér minket egyszerre, alig tudjuk őket feldolgozni. Viszont tisztában vagyunk azzal, hogy kénytelenek vagyunk használni őket, ha haladni akarunk a korral. Ha egy nap véletlenül otthon hagyjuk a mobilt, vagy egy napig nem elérhető az internet, már komoly elvonási tünetek jelentkezhetnek. Fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a telefon használatban, ne a mobilunk vegye át az irányítást felettünk, tudatosan határozzuk meg mikor vagyunk elérhetőek. A kikapcsolódás alkalmával pedig a feltöltődésre összpontosítsunk. 

Közösségi média

Észrevétlenül beépült a hétköznapi életünkbe a közösségi média, melynek számtalan pozitív hatását élvezzük nap mint nap, de kár lenne tagadni, hátrányai is vannak. Leginkább a közösségi oldalakon lévő posztok, kommentek, fényképek idézhetnek elő negatív hatást hangulatunkra.,,Always on”, azaz állandóan elérhető funkcióban élünk. Akik azt veszik észre, hogy 5 percenként nézegetik facebook oldalukat, hogy nem történt-e változás, nem maradtak-e le valamiről, azoknál el kell gondolkozni, hogy bizony a közösségi oldalak függőséget okoztak. 

Fogyasztói társadalom

Egyre többen választják fő célnak az anyagi javak halmozását: jobb autó, nagyobb ház, medencés vityilló, hajlított képernyős TV vásárlása. És ennek a körnek sosincsen vége, mindig lehet nagyobbat, jobbat vásárolni. A lelki elégedetlenség, kompenzálás, fogyasztási kényszer jelensége csapódik le. Pedig a megszerzett tárgyak, ingatlanok gyorsan veszítenek vonzerejükből, máris jöhet az újabb elégedetlenség, bőségérzet hiánya. Így sosem leszünk elégedettek, valóban ez jelenti a boldogságot? Arról nem beszélve, hogy a multik, pont arra sarkallnak bennünket, ha valami elromlott, dobjuk ki, cseréljük le, és ne bajlódjunk annak javításával. Sajnos ez a jelenség megfigyelhető a párkapcsolatoknál is. Elgondolkodtató....

Már megint csörög az ébresztőóra

Az ébredés pillanata és milyensége rendkívüli módon  meghatározza a napunkat. Kerüljük a kürthöz hasonló, trombita hangú ébresztőórákat, helyette részesítsük előnyben a halk hangerőre majd fokozatos hangosodó rádiós vagy zenés ébresztő hangokat. Így az ébredés után nagyobb az esély a hosszan tartó jókedvre. A túl hangos, éles hangot adó, idegesítő ébresztőóra már reggel feszültséget okozhat. 

Túlzott agyalás, lelkizés

Könyvesboltok, magazinok, online oldalak tele vannak a "Hogyan legyünk sikeresek?" "Hogyan legyél jó anya, feleség!", " Mit tegyél, hogy ne rontsd el a gyerek nevelést", "Hogyan legyünk Igazi Férfiak", "Mit tegyél, hogy ne csaljanak meg" című pszichológiai könyvekkel, cikkekkel. A mai kor sokkal mélyebben foglalkozik a személyiségfejlődéssel, lelki analizálással. Egyre nagyobb a nyomás rajtunk, mit ne rontsunk el, hogyan legyünk "tökéletesek". 

A stressz rendkívül negatív hatással van a szervezetünkre, éppen ezért nem árt tudni, mi minden okozhatja azt a hétköznapi életünkben.

Pár Perc az Egészségért

MSylwia

A Szökjön ki egy fürdőbe kampány keretében a Magyar Fürdőszövetség kezdeményezésére 2017.02.28-án 50%-os akciókkal várja a lazítani, wellnessezni vágyó vendégeket! A legtöbb fürdőben féláron válthatók belépőjegyek, de sok fürdő egyéb szolgáltatásokat is kedvezménnyel kínál. 

Íme a lista:

Bogácsi Termálfürdő

50% díjkedvezményt biztosítanak az egész napos fürdőbelépő árából.

Aquaticum Termálfürdő

Termálfürdő egész napos belépőjegyből”  50 % kedvezményt biztosítunk.

Brigetio Gyógyfürdő

Felnőtt napi belépőjegy árából 50% kedvezményt adnak

Aqua Land Termál és Élményfürdő

Fürdő Zóna napijegy árából 50% kedvezményt biztosítanak

Akácliget Fürdő            

A fürdőbelépőből biztosítanak 50% kedvezményt.

Bükfürdő Gyógy- és Élménycentrum   

50% díjkedvezményt biztosítanak a szuperkombi jegyből, mely a fürdő mindhárom zónájába (gyógy- és strandfürdő, élményfürdő, szaunavilág) egész napos belépést biztosít. 

Berekfürdői Termál és Strandfürdő

Minden fürdőbelépőből és frissítő masszázsból biztosítanak 50% kedvezményt. 30 perces ingyenes vízi tornát szervez a fürdő 10:30 és 15:00 órakor

Tisza-parti Gyógy- és Élményfürdő

A fürdőbelépő egységesen 1.000 Ft 

Hungarospa Hajdúszoboszlói Zrt.

Aqua-Palace élményfürdő belépőből adnak 50% kedvezményt. 

Galerius Élményfürdő és Wellness Központ

Az egész napos felnőtt szaunás belépőjegy

3600 Ft helyett 1800 Ft

Csillaghegyi Strandfürdő 

50% kedvezményt biztosítanak a teljes árú belépő árából 17 óráig

Dandár Gyógyfürdő

50% kedvezményt biztosítanak a komplex belépő árából 17 óráig

Kumánia Gyógyfürdő Kft.

A fürdőbelépőből biztosítanak 50% kedvezményt.

Kastélypark Fürdő

Az egész napra szóló teljes árú felnőtt és az egész napra szóló kedvezményes (diák-nyugdíjas) jegy árából biztosítanak 50% kedvezményt.

Borbála Gyógyfürdő

Napi belépőből 50% kedvezmény. Délutáni belépőjegyek 25% kedvezmény.

Aquarius Élményfürdő

50% kedvezmény mind a nyíregyházi, mind a nem nyíregyházi, egyéni gyermek, diák, felnőtt és senior belépőjegyek, valamint a szauna belépőjegy árából. 

Zsóry Gyógy- és Strandfürdő

50% kedvezmény a felnőtt és nyugdíjas belépőjegy árából. 

Markovits Kálmán Városi Uszoda

A belépő- és szauna jegyekből biztosítanak 50% kedvezményt. 

Igali Gyógyfürdő

Minden egész napos belépőjegyből 50% kedvezményt adnak, mely így csupán 1.100 Ft. A belépők tartalmazzák a szauna világ használatát is. Az akcióban szereplő belépők 14.00 óráig válthatók, ezt követően normál délutáni jegyárakon látogatható a fürdő. Az akció más kedvezménnyel nem vonható össze és csak az egyéni egész napos jegyekre érvényes. 

Tiszaújvárosi Gyógy- és Strandfürdő

Minden típusú fürdőbelépőjegy árából 50% kedvezményt biztosítanak.

Gyulai Várfürdő

Az aktuális felnőtt és kedvezményes gyógyfürdő napijegy árából 50% díjkedvezmény

Szent Erzsébet Mórahalmi Gyógyfürdő

Felnőtt napijegy ára: 2.190 Ft

Anna Gyógy-, Termál és Élményfürdő

50% belépődíj kedvezmény fürdőszolgáltatásokra 12.00-20.00 óráig és 21.00-24.00 óráig.

Dr. Csépe György Uszoda és Termálstrand

Az adott napon minden szolgáltatásból 50% kedvezményt adnak.

Nagykátai Gyógyfürdő

Az egyszeri belépésre jogosító teljes áru napijegy árából biztosítanak egész nap 50% kedvezményt, a nagykátai lakcímmel rendelkezők számára is.

A fürdő a medence kihasználtsága miatt 2017. 02. 27-én, hétfőn tartja meg az akciót! 

Vulkán Gyógy- és Élményfürdő

Felnőtt diák és gyermek napijegy: 990 Ft,

nyugdíjas napijegy: 690 Ft 

Barlangfürdő

A teljes áru felnőtt, illetve gyermek, diák, nyugdíjas időkorlát nélküli napi fürdőbelépő ára 50%

Selyemréti Strandfürdő

A teljes áru felnőtt, illetve gyerek, diák, nyugdíjas napi fürdőbelépő ára 50% kedvezménnyel kapható ezen  a napon.

Miskolctapolcai Strandfürdő

A teljes áru felnőtt, illetve nyugdíjas, diák, wellness és szauna napijegy ára 50% kedvezménnyel kapható ezen a napon

Hajdúnánási Gyógyfürdő

50% kedvezmény az egész napos felnőtt, diák, nyugdíjas és szaunás fürdőbelépők árából.

A kedvezmény „egész napos” jegy vásárlása esetén érvényes, más akcióval nem vonható össze.

Harkányi Gyógyfürdő Zrt.

A felnőtt napi gyógyfürdő belépőre 50% kedvezmény. A 30 perces talpmasszírozásból, illetve a 15 perces illóolajos masszírozásból biztosítanak 50%kedvezményt.

Napfényfürdő Aquapolis

A teljes áru csendes wellness (3 órás) belépő ára 2800 FT helyett 1400 Ft.

Csongrádi Gyógyfürdő és Uszoda

A napi belépő árából 50% kedvezmény.

Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórház

4 órás Tófürdő belépő 3000 Ft helyett 1500 Ft 

Aquapalace Kft.- Vizes Nyolcas Uszoda és Szabadidő Központ

50% kedvezmény a wellness belépő árából

Makói Hagymatikum Gyógyfürdő

50% kedvezmény a felnőtt/nyugdíjas/diák/gyermek teljes árú belépőjegyre. 50%-os kedvezménnyel vehetők igénybe az alábbi wellness szolgáltatások: 30 perces svéd masszázs, 30 perces aroma masszázs, Tibeti mézes masszázs, Víz alatti vízsugár masszázs 

Saliris Resort

A belépőjegyből adnak 50% díjkedvezményt.

Szauna ceremónia: 12:00, 14:00, 16:00 órakor

Ceglédi Temálfürdő Kft.

 3 órás belépő

 Forrás:http://www.furdoszovetseg.hu/hu/hirek/szokjon-ki-egy-furdobe--csatlakozott-furdok.html

Jó fürdőzést!

Mára már elfogadott, hogy a betegségek kialakulásában jelentős szerepe van a lelki okoknak.Sokszor előfordul, hogy bizonyos betegségekkel orvostól orvosig járunk, több éven át kezeltetjük magunkat, de az átütő siker elmarad. Bizony van pár betegség, mely lelki eredetű, és ha a baj forrását, gyökerét nem sikerül megszüntetni, akkor a testi tünetek sem fognak elmúlni.

Ha megbetegszünk, érdemes a tüneteket alaposan megvizsgálni, és elgondolkodni azon, hogy vajon az orvosi segítség mellett mit tehetünk mi magunk saját gyógyulásunk érdekében. Mindig az a szerv betegszik meg, amelyik mintegy jelképezi az adott pszichés problémánkat, nézzünk meg ezekből néhányat:

Nem tudom megemészteni...

A gyomor nagyon érzékeny a stresszre, szorongásra, aggodalmaskodásra. Aki dühét, konfliktusait nem tudja kiadni magából, azaz lenyeli a mérgét, egy bizonyos idő után gyomorpanaszokkal küzd. Aki hajlamos hasmenésre, az tudat alatt gyorsan ki akar magából lökni valamilyen negatív érzelmet (szorongást, dühöt, csalódottságot). Székrekedésben azok szoktak szenvedni, akik folyton őrlődnek, rágódnak vagy valakivel szemben érzett haragunkat, féltékenységünket visszafojtják.

Bőrünk a lelkünk tükre

A külvilággal való kapcsolat milyenségét a bőr állapota tükrözi, visszajelzést ad belső érzéseinkről. Bármilyen bőrbetegségről legyen is szó, az valamilyen szinten a külvilágtól való elszigetelődést jelképezi, miközben az illető nagyon is vágyik a kapcsolatokra, amiket bizalmatlansága vagy belső bizonytalansága miatt nem mer kialakítani.  Mindezekből adódóan a komolyabb bőrbetegségekből egészen addig nincs kiút, amíg az illető nem lépi át érzelmi, gondolati határait. 

Nem tudunk megszabadulni a súlyfeleslegtől – a kilók, mint védőbástyák

Az összes létező diétát kipróbáltuk, szinte már alig eszünk, de a kilók csak nem akarnak lemenni. Az elhízás gyakran egyfajta védősánc magunk köré, amikor nehezen nézünk szembe a mindennapi sérelmekkel, korábban nagy csalódás ért bennünket, és félünk, nehogy megismétlődjön. Gyakran az állandó evés, nassolás egyfajta kompenzálás, vagy megoldás a stressz levezetésére. Nem véletlen, hogy az első gondolat az "úgy ennék valamit" kezdetű mondat formájában fogalmazódik meg, ilyenkor az evés örömforrás, amely képes feledtetni a mindennapok búját-baját. Kellemes érzettel tölti el az embert, emellett ad néhány perc alibit arra, hogy ne kelljen a problémákkal foglalkoznia. A fogyás sajnos nem következik be különböző "csodatabletták" hatására, az eredményes fogyókúrához a lelki életünket is rendeznünk kell. Az evés ne egyfajta menekülés legyen, és ne a nassolás jelentse az egyedüli örömforrást az életünkben.

Derék és hátfájás – terhek a vállakon

A pszichénk rendkívül változatos tüneteket képes produkálni, amelyek megnehezítik a mindennapi életünket. Ilyenek az izomfájdalmak, izomgörcsök, hát-, és derékfájdalom, fejfájás. Ezek általában krónikusan jelentkeznek, és az orvosi vizsgálatok konkrét okot nem tudnak kimutatni. Főleg akkor alakul ki, ha túl sokat vállalunk, és nem bírjuk a terhelést.

Szívügyeink

Gyakori tünet a szív környékén  érezhető a jellegzetes mellkasi szorítás ("mintha abroncs fogná össze a mellkasomat"). A szívinfarktus is gyakran az erős stresszhatás után következik be, leginkább az "A típusú" személyiségre jellemző. Ők a domináns, hirtelen haragú, lobbanékony, vezető típusú emberek. A szívproblémák gyakran a szeretethiánynak, szomorúságnak, elfojtott érzelmeknek a következménye. Az illető azt érzi, hogy az élet nagyon nehéz, folyamatos küzdelem, stressz. A köznyelvben használatos kifejezések nagyon találóak: Szívünk hevesen doboghat valamilyen izgalomtól, de meg is szakadhat az átélt fájdalomtól, a rémülettől pedig szinte eláll a szívverésünk. 

Nőgyógyászati problémák

Már a nyugati orvostudomány is tényként fogadja el, hogy testi tünetek mögött sokszor  valamilyen lelki ok húzódik meg. Különösen igaz ez a női nemi szervekre, melyek a nőiség frusztrációira érzékenyen reagálnak. Ha egy nő nőiségében, annak megélésében sérül, az gyakran nőgyógyászati kórképek formájában jelentkezik. A visszatérő gyulladások, fertőzések számtalan nő életét keserítik meg, minden elővigyázatosság ellenére is. Ez a kellemetlenség azt jelzi, hogy a szexualitás körül valami nincs rendben, az illető nem éli meg nőiességét. Az utóbbi évtizedekben egyre több nőre igaz, hogy fél megélni a saját életét, mivel a hagyományosnak mondott régi és a mai társadalmukat meghatározó új, modern női szerep megélése között ingadozik.

Hangsúlyozom! Természetesen a fentiek nem helyettesítik, hogy panasz esetén az orvos segítségét vegyük igénybe. Ám gyógyulásunk érdekében fontos a pozitív gondolkodás, önmagunk és mások elfogadása, az egyensúly és a harmónia megteremtése lelkünkben. „Az ember legjobb gyógyszere az ember maga!”( Paracelsus)