Nincs is jobb érzés, mint egy frissítő csobbanás a kánikulában! Ahogy közeleg a nyár és a strandszezon, itt az idő, hogy felkészüljünk a gondtalan vízparti élményekre, beleértve az intim egészségünk védelmét is.
Hogyan óvhatjuk meg magunkat a kellemetlenségektől a strandszezonban?
Elővigyázatosság a strandokon és fesztiválokon
A strandolás utáni törölközőket mindig alaposan mossuk ki magas hőfokon, hiszen a gombák csak 90°C feletti hőmérsékleten pusztulnak el. Emellett az emberekkel zsúfolt nyári fesztiválok és fürdők különösen nagy odafigyelést igényelnek - ne felejtsük el a rendszeres kézfertőtlenítést a nyilvános WC használata előtt és után, valamint az intim törlőkendő becsomagolását egy hosszabb bulizásra.
A megfelelő alsónemű kulcsfontosságú
A műszálas, szoros fehérneműk kifejezetten kedveznek a baktériumok és gombák elszaporodásának. Nyáron részesítsük előnyben a természetes anyagból készült, szellős fehérneműket, így elkerülhetjük a kellemetlen fertőzéseket.
Probiotikumok: Természetes védelem
A nyári időszakban a nedves környezet kedvez a gombás fertőzéseknek, amelyek az intim testrészeinket fenyegetik. A strandszezon előtt és alatt érdemes probiotikus tamponokat alkalmazni, melyek hozzájárulnak a hüvelyflóra egészségéhez. Ha hajlamosak vagyunk a fertőzésekre, a fürdőzés előtti éjszaka tejsavas kúpot is bevethetünk.
Az intim higiénia egyensúlya
A túlzott tisztálkodás éppúgy felboríthatja a hüvely természetes védelmét, mint annak hiánya. Fontos, hogy elkerüljük az erős vegyszereket tartalmazó intim mosakodókat, és olyan készítményeket válasszunk, amelyek illeszkednek a hüvely természetes pH-értékéhez (3,8-4,2).
Táplálkozás: A belső védelem
A hüvelygomba nyáron különösen gyakori jelenség. Kerüljük a cukros és élesztős ételeket, valamint az alkoholos italokat, mivel ezek kedveznek a gombás fertőzések kialakulásának. Helyette fogyasszunk élőflórás joghurtot, friss zöldségeket és gyümölcsöket!
Ha mégis megtörténne a baj…
Ha fertőzésre utaló tüneteket észlelünk, mielőbb forduljunk szakorvoshoz! A gyors kezelés elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük a szövődményeket és helyreállítsuk az intim egyensúlyt.
Készüljünk tudatosan a strandszezonra, és élvezzük gondtalanul a napsütést, a vízparti pihenést és a nyári fesztiválok hangulatát! 🌞🏖️ Kellemes strandolást!
