A pár perc az egészségért blogomban új rovatot indítok, aminek a címe: Egy perces hírek a nagyvilágból
Egy tanulmány szerint naponta körülbelül 35 szem mandula elfogyasztása elűzi az éhségérzetet, és egyúttal fedezi a napi E-vitamin szükségletet, anélkül, hogy a testsúlyunkra negatív hatással lenne.
A hizlaló édességek, a sós ropogtatnivalók helyett helyezzük előtérbe az egészséges nassokat, ilyen például a mandula, az olajos magvak.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a mandula ideális rágcsálnivaló, hiszen a szervezetet E-vitaminnal és egészséges zsírokkal látja el, miközben nem hizlal.