Az egészségi állapot és a kiegyensúlyozott szexuális élet között szoros összefüggés áll, a harmonikus szexuális élet hozzájárul a testi-lelki egészség megőrzéséhez. A szex minden kétséget kizáróan hozzátartozik egy megfelelően működő párkapcsolathoz. De tisztában vagyunk-e azzal, mi mindent tesz a meghitt együttlét a hosszú életért?
- Kalóriaégető – közepes intenzitású testmozgás
Az együttlét során számos élettani változás megy végbe a szervezetben, melyek hasonlók akár egy kardioedzés hatásaihoz. A pulzus és légzésszám megemelkedik, a vérkeringés élénkül, az izmok vérellátása fokozódik, a vérnyomás megnő. Szokás megemlíteni a szex zsírégető hatását: hozzásegíthet a fogyás kialakulásához, hiszen mint testmozgás, a szex is égeti a kalóriákat. Fél óra szexszel 85 vagy még annál is több kalóriát égethetünk el.
- Jótékonyan hat a pszichénkre
A harmonikus szexuális élet a mentális egészség szempontjából is lényeges tényező. A jó szex magabiztossá tesz, javítja a belső kisugárzást, segíti a valós, pozitív testkép kialakulását. Akinek a nemi élete kiegyensúlyozott, számos pszichés probléma ellen védett (pl.: depresszió), mint a nemi életet nem vagy ritkán élők. Ilyenkor olyan ingerületátvivő anyagok szabadulnak fel - nagy mennyiségű oxitocin termelődik, hatására megnő az endorfin termelődés- , ami általános boldogságérzetet kelt bennünk.
- Immunerősítő
A rendszeres szex a szervezet védekezőképességét is aktiválja. A heti két – három alkalommal való együttlét megnöveli a szervezet IgA (immunglobin A) termelését, mely segít a különböző fertőzések elleni védekezésben. Az immunglobulinok a kórokozók elleni védekezés kulcsfontosságú fehérjéi. Sőt, egy kutatás szerint a rendszeres nemi életet élők közt jelentősen alacsonyabb a kardiovaszkuláris betegségek előfordulása.
- Fájdalomcsillapító
A szex fájdalomcsillapító hatással is bír, a már említett endorfinok révén, amelyek egyik hatása a fájdalom tompítása. Már az izgalmi állapot is csökkenti a fájdalomérzetet a nők esetében, egyes kutatások pedig rávilágítottak, hogy a fájdalomküszöb akár 70%-kal nőhet. Tehát, ha a fejfájás, ízületi fájdalom vagy a premenstruációs tünetek javulnak szeretkezés után, azt a megemelkedett oxytocinszintnek köszönhetjük.
- Csökkenti a prosztatarák kialakulásának esélyét
A kiegyensúlyozott, rendszeres szexuális élettel hozzájárulhatunk a prosztata védelemhez. Az egyik magyarázat szerint az együttlét során a prosztatából távoznak a rákot okozó káros vegyi anyagok. A másik elmélet szerint a gyakori szex serkenti az új sejtek kialakulását, és ez csökkenti a rákos folyamat megindulását.
Az érzéki együttlét nemcsak kellemes, de a hasznos is.
MSylwia
Pár perc az Egészségért
Ha hasznosnak találta a cikket, látogasson el a Pár perc az Egészségért facebook oldalra is.
