Miért olyan fontos, hogy a bélrendszerünket folyamatosan egészséges állapotban tartsuk? Kevesen tudják, hogy az immunrendszerünk 70%-a a bélrendszer megfelelő működésén múlik. Illetve az étkezés során vagy a vitaminok formájában bevitt hasznos tápanyagok csak akkor szívódnak fel a bélrendszerünkből és hasznosulnak, ha az megfelelően működik.
Emiatt egy alapos nagytakarításhoz hasonlóan a testnek is szüksége van a lerakódott méreganyagok kipucolására. A méregtelenítés alkalmával a lerakódott mérgek és egyéb toxikus anyagok távoznak a májból, a veséből, és a vérkeringésből.
Mit tegyünk?
Elegendő folyadék
A méreganyagok távozásához szervezetünknek szüksége van bő folyadékbevitelre. Ez akár napi 2-3 liter vizet, gyógyteát jelent. Ennek segítségével mosható át az egész bélrendszer.
Együnk rostban gazdag ételeket
A rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök támogatják a méregtelenítési folyamatot, serkentik a bélműködést. A szilva az egyik legerősebb béltisztító gyümölcs,
Iktassuk be a rendszeres mozgást
Izzadás esetén a bőrön keresztül számos méreganyag távozik a szervezetünkből.
Hasznos Probiotikumok
A méregtelenítés alkalmával hasznos baktériumoktól is megválik a szervezet, amelyeket ajánlott pótolni. Ezek nélkül gyengül az immunrendszer, és a kórokozó baktériumok könnyebben elszaporodhatnak. Probiotikumok szedésével támogatható a bélflóra helyes működésének visszaállítása, egyensúlyba kerülése.
Tudta?
Méregtelenítéskor a jobb eredmény reményében ne alkalmazzunk hashajtókat, ezeknek a tablettáknak a mellékhatásaként dehidráció léphet fel.
