Az ekcéma a leggyakoribb bőrbetegségek közé sorolható, a lakosság mintegy 10%-át érinti, többnyire allergiás válaszreakcióként kialakuló bőrgyulladás. Jellemző tünetei, melyek szabad szemmel is jól láthatóak a száraz, hámló, berepedezett, viszkető bőr, vörös foltok, mely a vakarás hatására duzzadt, nedvedző hólyagokká alakul. Leggyakrabban érintett területek a fejbőr, arc, kéz, és a hajlatok.
Mitől alakulhat ki?
Az ekcéma kialakulásának pontos okait nagyon nehéz megtalálni, de amik a leggyakrabban elő szoktak fordulni: különböző környezeti hatások (tisztítószerek, kozmetikumok, allergének, fémek, mint a nikkel és a króm, tartósító szerek), a lelki tényezők is jelentősen befolyásolhatják a tünetek létrejöttét (a stressz szoros összefüggésbe hozható az ekcémával), káros anyagok elszaporodása a szervezetben, legyengült immunrendszer. Gyakori, hogy az ekcémával a szénanátha is párosul.
Hogyan válhatunk tünetmentessé?
Az ekcéma leginkább tünetmentessé tehető, teljesen nem gyógyítható meg. Azonban gondos odafigyeléssel, megelőzéssel elejét vehetjük az ekcéma fellángolásának és elkerülhetjük a tünetek megjelenését. Nézzük hogyan:
- Bőr állandó, és folyamatos hidratálása!
Az ekcémás bőr mindig száraz, sérülékeny, ezért fontos a folyamatos hidratálás, a bőr zsírozása. Mindennapi testápoláshoz olyan terméket válasszunk, ami minél kevesebb mesterséges anyagot tartalmaz, és lehetőleg pótolja a bőr természetes vízmegkötő anyagait. Ekcémára nagyon jó a kakaóvajat, shea-vajat, ligetszépét és a körömvirágot tartalmazó bőrápoló termékek, ezek mindegyike kiváló a nagyon száraz bőr ápolására. Aki ekcémában szenved, minden kézmosás után hidratáljon, a hideg időben lehetőleg hordjon kesztyűt! Egy héten egyszer vékonyan mandulaolajjal kenjük be az érintett területet, puha, bársonyos lesz tőle a bőr, és rengeteg tápanyag van ebben az olajban. Keverhetünk hozzá pár csepp levendula vagy teafa olajat. A ligetszépe olaj sokat segíthet az ekcéma kialakulásának megelőzésében, illetve a fellángoló tünetek visszaszorításában, hiszen gyulladásgátló, ezen kívül a ligetszépe olaj antioxidáns hatású.
- Takarításhoz használjunk kesztyűt
Kerüljük a közvetlen érintkezést az erős vegyszerekkel, háztartási tisztítószerekkel, ezek használatakor mindig viseljünk kesztyűt (gyógyszertárban kapható vizsgáló kesztyű különböző méretben).
- Jól bevált gyógyteák
A kamilla, a csalán és a zöldtea enyhíthetik a tüneteket, naponta legalább napi 2-3 csészével igyunk meg valamelyikből! Emellett fogyasszunk sok-sok folyadékot!
- Előtérben az E-vitamin
Javasolt az E vitamin szedése vagy E vitaminban gazdag ételek fogyasztása (dió, olajos magvak, avokádó), melyek csökkenti a bőrszárazságot ezáltal a viszketést.
- Diéta
Sok tanulmány arról számol be, hogy a diéta segíthet az ekcéma kordában tartásában. Például a tejtermékek, a glutén, a feldolgozott élelmiszerek és a diófélék kiiktatása az étrendünkből.
Minél hosszabb tünetmentes időszakot kívánok!
