Az alábbi tüneteket vegyük komolyan, hiszen lehet, hogy valami gond van a vércukrunkkal. A cukorbetegség alattomosan alakul ki, amit ha nem kezelnek időben nagyon sok kárt képes okozni. 

Minden homályos - Ha a vércukorszint túl magas, a felhalmozódott glükóz a szemlencsén úgynevezett réteget képez, és ez okozhat homályos látást. Jó hír, hogy a vércukorszint stabilizálódása után a homályos látás elmúlik, visszaáll az eredeti helyzet. A cukorbetegeknek ezért ajánlott rendszeres szemvizsgálatot végeztetni, mivel a hosszan tartó és súlyosan magas vércukorszint maradandó károsodást okozhat.  

Zúzódások - A magas vércukorszint lassíthatja a szervezet természetes gyógyulási folyamatait. Ha magas a vércukorszint, az artériák megmerevednek, ami az erek szűkülését és a véráramlás csökkenését okozza az egész szervezetben. A vér viszont nem éri el olyan gyorsan a sebeket, így azok kevesebb oxigénhez jutnak a fertőzések leküzdéséhez és a gyógyuláshoz. 

Fokozott  szomjúság, gyakori vizelési inger - A vércukorszint felborulásának egyik legelső jele, hogy hirtelen, nagyfokú szomjúságérzet tör ránk. A fokozott folyadékbevitellel függ össze, hogy egyszer csak azt vesszük észre, hogy a szokásosnál gyakrabban kell a mosdóba járnunk, akár az éjszaka közepén is. A felhalmozódott cukor miatt a vesék intenzívebben működnek, hogy a felesleget a vizelettel ki tudják üríteni. 

Kínzó éhségérzet - Járjunk utána, ha gyakran hirtelen fellépő, percek alatt ránk törő éhségérzetet tapasztalunk. Cukorbetegség esetén leginkább szénhidrát tartalmú ételek után sóvárgunk.

Száraz, viszkető bőr - A megemelkedett vércukorszint a bőr anyagcsere folyamatait is felborítja. A bőr repedezetté, szárazzá válik, ami viszketéshez vezet, vagy akár sötétebb foltok fedezhetőek fel főleg a hajlatokon, lábszáron.  Ha rendszeres testápoló használat mellett sem tűnik el a viszketés, érdemes komolyan venni a problémát.

Tudtad? Tévhit, hogy csak az lehet cukorbeteg, aki túl sok cukrot eszik! A 2-es típusú diabétesz kialakulásáért öröklött és életmódbeli tényezők felelősek. Akinek a családjában már volt 2-es típusú diabéteszes beteg, annak különösen ajánlott odafigyelnie az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra.

Vajon igaz az a sztereotípia, miszerint a nők nagy többségét az úgynevezett "rosszfiúk" vonzzák? Ő az, aki kitartóan udvarol, elbűvöli a gyengébbik nemet, de rengeteg könnyet is okoz. Mégis miért olyan ellenállhatatlanok? 

Értenek a nők nyelvén - A hódításhoz jól megkomponált eszközei vannak, ismeri a nők gyengéit és kap az alkalmon, hogy ezt kihasználja. A szenvedély, a tűz, a mérhetetlen életerő ami a szemeiből tükröződik. Amikor az „alfahím” a karjaiban tartja a nőt, olyan biztonságban érzi magát, mint még soha. De nem árt figyelembe venni, hogy ez a gesztus részéről arra a pillanatra, vagy a légyottra vonatkozik. Ilyenkor a nők hajlamosak illúziókat kergetni, és elhitetni magukkal, hogy egy olyan rossz fiúra vágynak, aki jó hozzájuk, és majd meg fog változni. Nagyon kevés esetben történik meg az utóbbi. 

Izgalmasak, mellettük sok kalandot meg lehet ismerni - Az ilyen férfiak mellett egyrészről igazi kaland az élet, ők azok, akik kimozdítják a nőket a komfortzónájukból. Az ő hatásukra kezdenek a nők falat mászni, extrém sportot űzni,  tandemugrani. Az ilyen típusú férfiak életvitele mindig izgalmasabbnak és kalandosabbnak tűnik. Ez különösen vonzó tud lenni, imponáló az erősebbik nem merészsége, bevállalóssága, mely egy teljesen új világot nyit meg.

Férfiasabbak - A vakmerőség, határozottság és magabiztosság vonzóak a nő szemében. Emlékezzünk vissza James Bond vonzereje is ebben rejlett. A 007-es ügynök ezen vonások egyik legtipikusabb megtestesítője: rendkívül extrovertált, imádja az új kihívásokat, igazi kockázatkereső, akinek az egész élete a veszélyről szól. 

Evolúciós csapda - Komoly, evolúciós magyarázat is létezik arra, hogy az ilyen “alfa hímek” miért annyira ellenállhatatlanok.  A nőkbe ösztönösen kódolva van, hogy a  jó genetikai állományú, domináns hímtől akar teherbe esni, hogy minél életrevalóbb, egészségesebb utódot hozzon világra. Olyan férfit keres, aki az erős génkészletét adhatja át gyerekének. Egyes vizsgálatok szerint, a  termékeny időszakában a nők jobban vonzódnak az ilyen domináns jellegzetességeket képviselő férfiakhoz. Igen ám, de rájön, hogy az utód felnevelésére a megbízható, “családapa” típust kellene választani.

Noha fiatalon sok nő esik abba a csapdádba, hogy enged egy "rosszfiú" csábításának, hiszen mellette nem lesz híján a kalandnak és szenvedélynek. Azonban, amikor családalapításról  van szó, legtöbbeknél már az értékek kerülnek előtérbe. A szenvedély, kaland iránti vágyat felváltja a biztonságot kereső magatartás.

Az idei Könyvhét alkalmával figyeltem fel egy különleges könyvre, melyet hamar a kezebe is tarthattam. 

Kerényi Péter Vissza-Vágó című könyvében szórakoztató, érdekes történetek, kulisszatitkok ismerhetőek meg a legendás Vágó Istvánról, régi kollégák, barátok, hajdani játékosok is megemlékeznek, Endrei Judittól, Gálvölgyi Jánostól, dr. Kovács Attilán és Kolosi Péteren át Kuncze Gáborig és Gyurcsány Ferencig.

A szerző, Kerényi Péter évtizedeken át  volt a "kvízmester" Vágó István közvetlen munkatársa, igazi barátja. A 47 esztendőnek mindennapi, megélt élményei adják az alapot, hiszen munkatársként, barátként több időt töltöttek közösen, mint ki-ki a feleségével. Kerényi Péter a műsorvezető halála után azt tekintette céljának, hogy a lehető  legteljesebb, legsokoldalúbb, leghitelesebb portrét rajzolja meg a barátjáról. A könyv személyes tapasztalatok, közös élmények alapján, de teljességre törekvőn mutatja be Vágó István személyiségét, életét, pályáját. Egyes részek közé becsempészve egy-egy ismert személyiség visszaemlékezését a "kvízprofesszorról".

Megtudhatjuk, hogy a Legyen Ön is milliomosban, az első kérdések mindig egy kicsit komolytalanok voltak, hogy a riadt játékosok kicsit szokják a széket. A sorkérdések után kerültek Vágó Istvánhoz, ahol egy olyan ülőalkalmatosságot foglalhattak el, amiről nem ért le a lábuk. Volt tehát igény az oldódásra. Ilyenkor jöttek az olyan kérdések a „kedves, megnyugtató Pista bácsitól”, hogy: Ki az a híres mitológiai alak, akinek szárnya a Napban megégett? Tupoljevosz, Konkordosz, Boeingosz vagy Ikarosz? 

Sokan azt gondolják, hogy egy élet is kevés ahhoz, hogy a másik nemet kiismerjék. Tény, hogy egyikünkhöz sincs használati utasítás. Lássunk öt olyan dolgot, amit érdemes tudni a férfiakról.

A férfi nem a szavak embere - A férfi leginkább cselekedetekkel mutatja ki érzelmeit, ugyanis az érzések szavakba való öntésével kicsit hadilábon áll.  A szerelmes férfi virággal, reggelivel lepi meg párját, vagy elviszi egy romantikus étterembe, ezzel is jelezve, hogy az illető nő mennyire fontos neki. Egyszóval megpróbál kedveskedni olyasmikkel, amitől jobb lesz a nő közérzete.  

A férfinak sincs mindig „kedve”  - A férfi életében is lehetnek olyan dolgok, amelyek miatt kerüli az együttléteket. A nők ilyenkor gyanakodni kezdenek, mi lehet az oka annak, hogy a férfivágy hirtelen elillan, és az együttlétek száma megritkul. Pedig a dolog  nem feltétlenül jelzi azt, hogy a férfi félrelép. Elképzelhető, hogy éppen stresszes vagy aggasztja valami. Mint tudjuk a stressz igencsak kihat a libidóra. 

Nekik is szükségük van az elismerésre - Ha a nő elismeri a párját és dicséri, az valósággal szárnyakat ad a férfinak. Egészen megváltozhat a viselkedése, sőt mi több motiváltabbá válik. Hölgyek, ne fukarkodjunk a dicséretekkel!!!

A férfi nem gondolatolvasó - Pár kivételtől eltekintve a férfiak nagy százaléka nehezebben szúrja ki, ha valami bántja a nőt.  Ha a nő azt akarja, hogy a pasi tudja, valami nincs rendben, inkább mondja meg neki szemtől szembe. Egy férfival egyértelműen kell közölni, mit szeretnél, nem fogja kitalálni a titkos vágyainkat, sérelmeinket. Még egy lényeges dolog, ami ezzel összefügg. Elképzelhető, hogy tegnap összezördültünk a párunkkal valamin, mi nők még rágódunk rajta ma is, miközben a férfi már rég túltette magát rajta. Így most értetlenül áll azelőtt, hogy mi a bajunk. Jó ha tisztában vagyunk vele, a férfi sokkal könnyebben felejt, míg a nő hosszú ideig képes rágódni a sérelmeken, szomorkodni a konfliktus miatt. 

A férfi szereti a közös hobbikat - A férfiaknak imponál, ha a párjuk osztozik szenvedélyükben, főleg a kedvenc sportjukban, hobbijukban, elmegy velük túrázni vagy akár kajakozni. Számukra ezek a dolgok erősítik a kapcsolatot. A szex számukra szintén ilyen.... Ugyanakkor a férfinek szüksége van saját időre, egy kis elvonulásra. Miközben a közösen végzett tevékenységek fontosak számára, szeretnek időnként egyedül maradni. Legyen az egy kis barkácsolás, kerti munka vagy egy kiadós edzés. Szükségük van néha egy kis elvonulásra.

Mit kell tennünk, hogy minél hosszabb és lehetőleg minél jobb egészségben eltöltött életünk legyen? A tévhitekkel szemben ehhez nincs szükség drága orvosi beavatkozásokra vagy betarthatatlan diétákra. Íme, 5 szabály, amit érdemes betartani, hogy mindez meg is valósuljon.

Egyre több szó esik a böjtről, nem véletlenül - Egyre népszerűbb az időszakos böjtölés, melynek lényege, hogy egy adott időkeretben egyáltalán nem viszünk be táplálékot, ez nem csak az ideális testsúly megtartásában segít, de kíméli az emésztőrendszerünket, és segít az öregedési folyamatot lassítani. Azért nem árt az óvatosság, és semmiképp nem javasolt napokig koplalni, egyáltalán nem erről van szó. A legelterjedtebb időszakos böjtölési módszer a 16:8 as böjt, mely már hatékonyan segít megőrizni a fiatalságunkat. Lényege, hogy a nap 16 órájában kell teljes böjtöt tartani, a fennmaradó 8 órában viszont korlátozás nélkül lehet étkezni. A 8 órás időszakot érdemes a nap közepére időzíteni, 10 és 18 óra közé, a 16 órában csak kalóriamentes folyadékot ajánlott fogyasztani. Ez a fajta bőjt állítólag lassítja az időskori szellemi leépülést is. 

Testmozgás - A legújabb kutatások szerint a rendszeres testmozgás amellett, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, abban is segíthet, hogy lassabban öregedjünk. Az aktív életmód csódákra képes, egyrészt erősíti az immunrendszerünket, sőt, képes visszafordítani a szív károsodását. De mennyi az annyi? Ahhoz, hogy fittek maradjunk, érdemes legalább heti öt nap, napi minimum harminc perc aktív testmozgást végezni. Nincs más hátra, mint meg kell találni azt a mozgásformát, ami örömet okoz!

Helyes étkezés - Az antioxidánsokban gazdag étrend nagyon sokat segít, hogy gátoljuk, lassítsuk az öregedést. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, fogyasszunk friss zöldfűszereket, gyógyteákat és zöld teát rendszeresen. Tudtad? Több kutatás is igazolja, hogy pár év után jelentősen képes csökkenteni a szervezetben jelen lévő gyulladások számát, ha 20-30 százalékkal csökkentjük a bevitt kalóriákat, persze ez csak akkor működik, ha hosszú távon be tudjuk építeni az életünkbe ezt a tendenciát. 

Használjunk olívaolajat! - A mediterrán diéta jótékony hatásairól sokat lehet hallani, és az ilyen jellegű táplálkozás egyik alapeleme az olívaolaj. Az extra szűz olívaolaj tele van a bőr számára értékes anyagokkal, emellett gyulladáscsökkentő hatású, ráadásul az immunrendszert is erősíti.

A legfontosabb, kontrolláljuk a stresszt - Sajnos a stresszt elkerülni nem tudjuk, de meg kell tanulnunk kontrollálni és csökkenteni. Fontos az "énidő", a rendszeresen végzett relaxációs, és egyéb meditációs gyakorlatok, melyek segítenek kikapcsolni, ellazítani és megbirkózni a stresszel. Állítólag napi 15 perc meditáció beindítja a telomeráz enzimek képződését, visszaállítják a DNS eredeti hosszát a sejtekben, vagyis fontos szerepük van az élet meghosszabbításában és az öregedési folyamat megfékezésében. Érdemes kipróbálni!

Perzselő és hosszú forró nyárra készül mindenki. Egészen új kihívásokkal szembesülünk napjainkban, amikor a hazai vakációnkat tervezzük. Igyekszik mindenki vízpartban gondolkodni, ahol adott a lehetőség nemcsak a gondtalan pihenésre, kikapcsolódásra, hanem a felfrissülésre, a szélsőségesen meleg időjárás elviselésére. Szabadságunk alatt minden percet szeretnénk maximálisan kihasználni, hogy élményekkel teli térjünk majd vissza a munkába. Nem kétséges, hogy a Balaton megkerülhetetlen választás az idei évben is. Ezernyi programot kínálnak ilyenkor a tó körüli települések, amelyek strandolás után megkoronázhatják napjainkat. De melyik balatoni település és melyik szálloda - tesszük fel a kérdést magunkban. Nézzük miért a keszthelyi Hotel Helikon**** superior a legjobb választás. A közelmúltban felújított modern szálloda közvetlenül a Balaton partján található, közel a kikötőhöz és a gyönyörű Helikon parkhoz. A közvetlenül jelzőt itt tényleg komolyan kell gondolni, hiszen a szállodához egy kizárólag a vendégek által használható partszakasz tartozik. És ez a partszakasz nem is akármilyen. Voltaképpen egy szigetről beszélünk, amely a hotel első emeleti wellness részlegéről egy hídon át közelíthető meg. Vegyünk magunkhoz egy törölközőt, némi naptejet, kényeztessük magunkat egy remek fagylalttal és induljunk is a szigetre. Ez az apró földdarabka egyszerűen gyönyörű. Választhatunk egy napágyat, de természetesen lehetőség van a fűre is leteríteni a törölközőnket vagy a szigethez kapcsolt óriási úszóplatformra, amelyet lágyan ringet a Balaton vize. Igazi beach hangulat vár itt bennünket, ahol gondtalanul élvezhetjük a napot és a magyar tengert. Lehetőségünk van a már hagyományosnak számító lépcsőn, illetve az úszó pontonról létrán is a vízbe jutni. A bátrabbak egy „bombával” is megérkezhetnek a vízbe, persze csak akkor, ha azzal mások pihenését nem zavarják. Ha kellően kiáztattad magad és áthevített a nap, akkor sem kell a strandot elhagynod, hiszen rendelkezésedre áll a szálloda egyedülálló háromszintes wellness részlege büfével, szauna parkkal, rengeteg élményelemet tartalmazó medencéivel. Ezt a komplexitást, amit a Hotel Helikon**** superior biztosít számunkra nyáron, csak nagyon kevesek tudják! Nincs más dolgunk itt, mint élvezni a strandolás minden örömét reggeltől estig! További mozgásra, sportolásra vágysz? Jó helyen jársz! A szálloda egyedülálló Teniszcentrummal rendelkezik, ahol most egyedi akcióval kedveskednek: hétfőtől csütörtökig 1 óra tenisz vagy 1 óra Sup bérlés vagy fél óra interaktív falmászást ingyenesen lehet igénybe venni! Az egész napos fürdőzés, testmozgás után nyilván megéhezik a vendég, alig várja, hogy vacsorázhasson. Jó hír, hogy nem kell elhagyni az épületet, hiszen a szálloda konyháján finomabbnál finomabb ételeket készítenek a hazai és nemzetközi gasztronómiai trendeknek egyaránt megfelelve. Ha azt mondjuk széles a kínálat, az igazából nem fedi le a valóságot. A választékban mindig van hal, vad, sertés, szárnyas, különböző levesek, hideg és meleg előételek, ínycsiklandó desszertvariációk, a hozzájuk párosítható borokról nem is beszélve. Itt semmi sem átlagos! Minden a minőségről szól! Látjuk, hogy a Hotel Helikon**** superior hozza a magyar vendégek többsége által elvárt „szentháromságot”: 100% Balaton, 100% strand és 100% gasztronómia! Hab a tortán, hogy elhelyezésünk panorámás, minden igényt kielégítő, modern szobákban és lakosztályokban is lehetséges.

Hotel Helikon**** superior: a legjobb nyaralásod!

Mit szoktak a szállodákból a vendégek eltulajdonítani? Miért fehér az ágynemű? Amikről az alkalmazottak sosem beszélnek.

Mit visznek el a szállodákból a vendégek a leggyakrabban? - A szállodai szoba tele van olyan tárgyakkal, amiket az ember legszívesebben hazavinne magával. Míg egyesek távozáskor csupán a szállodai piperecikkeket és az eldobható papucsokat tuszkolják bele a kofferba, mások nagyobb tételben gondolkoznak. Nem ritkán a szállodai törölközőket, köntösöket csomagolják el a poggyászba. De nem is hinnénk, hogy vannak egészen elképesztő dolgok is az eltulajdonított tárgyak listáján, mint a szobát díszítő váza, a fürdőszobai kuka, borospoharak, de akadt olyan is, aki a tévével sétált ki. Azonban nem árt óvatosan csomagolni hazafelé, hiszen a hotelek ma már különböző stratégiákat dolgoztak ki arra, hogy elvegyék a vendégek kedvét a lopkodástól. 

Miért fehér minden ágynemű, törölköző? - Neked is feltűnt, hogy szinte minden szállodában fehér az ágynemű és a törölköző? Ennek leginkább pszichológiai magyarázata van, hiszen a fehér szín egyértelműen a tisztaság érzetét kelti. A másik nagy előnye, hogy mosáskor nem kell válogatni a színeket, hiszen az ágyneműtől az asztalterítőig minden fehér. 

A kuponért nem biztos, hogy ugyanazt kapod! - Ha kuponokat kínáló oldalon foglalunk, valószínűleg nem a legjobb szobák egyikét kapjuk, hanem  legalapabbat. Bár a szállodának holt időszakban még mindig jobban megéri féláron kiadni egy szállodai szobát, mint üresen hagyni, de jól tudják, hogy nem azért választottuk, mert pont itt akartunk megszállni, hanem mert ezt találtuk jó áron. Valószínűsíthető, hogy nem lesz belőlünk törzsvendég. A szállodai körökben a kuponos vendégekről általában megoszlanak a vélemények.

Mi történik, ha valaki a szállodában hal meg? - És a végére egy szomorú kulisszatitok. Sajnos gyakrabban előfordul, mint azt képzelnénk, bár értelemszerűen a szálloda igyekszik nem nagy dobra verni a halállal összefüggő eseményeket. Ha ez a szomorú tény bekövetkezik  a szálloda személyzete olyan gyorsan igyekszik cselekedni, ahogyan csak tud, hogy a legkisebb feltűnést is elkerüljék. A szobát egy időre lezárják, alaposan kifertőtlenítik, kitakarítják.

Bár a női ízlések eltérnek, bizonyos dolgokban minden nő egyetért. Íme 3 tulajdonság, mely ellenállhatatlanná teszi a férfiakat. Mitől válik egy pasi a szemünkben igazán érdekessé, mi az, ami csillapíthatatlanul vonz bennünket?

Humorérzék - A lista első helyén található, talán ez az egyik legfontosabb amit egy nő elvár leendő párjától. Hiszen a humor átszövi a későbbiekben a mindennapjainkat, vele pozitívabb, tartalmasabb élet alakítható ki. Nem kell azonban erőltetett stand-uposnak lenni ahhoz, hogy lenyűgözz egy nőt. 

Magabiztosság - Az egészséges önbizalom, mely sugárzik a férfiból leveszi a nőt a lábáról. Persze itt nem az önteltségre, hatalmas egóra kell gondolni. A másik fontos tényező, mely szoros összefüggésben van az előzővel, az a magabiztosság. Általában a nők ezt úgy hívják: férfias, erős, biztos támasz. A nők azokhoz a férfiakhoz vonzódnak igazán, akik elégedettek magukkal, helyén van az önértékelésük és határozottak.

Megbízhatóság - Ez adja a kapcsolat alapját, sok időbe telik míg kialakul a feltétel nélküli bizalom - és valljuk be ez a legtörékenyebb terület, pillanatok alatt elveszíthető - éppen ezért a nők olyan mellett szeretnének megállapodni, akiben képesek megbízni. Egy komoly kapcsolat egyik fő alappillére. A nők a megbízható férfiakról azt valószínűsítik, hogy jó férj és apa válik belőlük. 

Mitől vonzó egy férfi? Izmos, magas, jól öltözött, napbarnított, rabul ejtő tekintetű? Ha csak ezekkel a vonzó tulajdonságokkal rendelkezik egy férfi, a nő számára mindig valami hiányozni fog. A nők által megfogalmazott válaszok szinte egybecsengtek: legyen intelligens, jó szívű, megértő, humoros, céltudatos, éreztesse, hogy a párja számára a legfontosabb, legyen igazi férfi.

Reggeli rossz szokásaink, amikre már oda sem figyelünk. Íme 3 dolog, amit jobb elkerülni, és máris könnyebben indul a napunk.

„Csak még 5 percet” - Az így szerzett reggeli pluszperceknek köszönhetően nem leszünk kipihentebbek, sőt! A "szundi" gomb nyomkodása többet árt, mint használ. A visszaszundítás során szervezetünk elölről kezdi alvási ciklusát, ám mire elérnénk a valóban pihentető alvási fázist, már meg is szólal újra az ébresztő, ettől még nyúzottabbak leszünk. Keressünk kedvenc zenéink között egy megfelelő ébresztőt, és mindjárt kellemesebb lesz az ébredés!

Első dolog megnézni mi is történt a világban -  A közösségi média annyira meghatározza az életünket, hogy szinte észre sem vesszük, hogy azzal kelünk, azzal fekszünk. Reggel már automatikusan a mobilunkért nyúlunk, ellenőrizve miről maradtunk le az éjszaka. Érdemes azzal kezdeni a napot, hogy mások életét lessük, mások kommentjeit olvasgatjuk, ahelyett, hogy magunkra szánnánk időt? Sokkal jobban járunk, ha ébredés után negyed órával még kizárjuk egy kicsit a külvilágot, elszakadunk a technikai kütyüktől, és inkább a való világnak leszünk részei.

Éhgyomorra kávézni - Ébredés után első utunk a kávéfőzőhöz vezet? A kávé sokunk kedvence és még többen vagyunk, akik el sem tudjuk képzelni a reggelünket nélküle. Ha képtelenek vagyunk lemondani a reggeli kávéadagról, akkor se éhgyomorra igyuk, mert az fokozza a gyomorsav termelését, hosszútávon refluxot, gyomorfekélyt okozhat. Tegyünk bele egy kis tejet, tejszínt, így csökkenthetjük  a gyomrot érintő káros hatást. És ha már kávé, ugye a reggelit nem hagyjuk ki? Ha szervezetünk nem kap lendületet a nap kezdetén, értelemszerűen nehezebben látja el feladatait, és kimerültség lesz rajtunk úrrá. Reggelire jó választás egy szendvics, vagy egy adag zabkása, amely szénhidráthoz és rosthoz juttatja szervezetünket. Óvatosan a népszerű gabonapelyhekkel, egy átlagos adag körülbelül 4 evőkanál cukrot tartalmaz. A sok cukor megnöveli az inzulin szintet és amikor ez a hatás elmúlik, levertnek fogjuk magunkat érezni. 

Minden esélyünk megvan egy forró nyárra, így célszerű nyaralásunkat mindenképpen olyan helyre szervezni, ahol adott a víz közelsége és a felfrissülés lehetősége. Hazánkban nyilvánvalóan a legnagyobb sláger a folyamatosan megújuló Balaton. Számos remek célpont kínálkozik a tó körül, ahol huzamosabb időt is eltölthetünk.Mivel nem egy-két napra szoktunk ilyenkor foglalni, célszerű ha az általunk kiválasztott település és szállás több igényünk kielégítésére is alkalmas. Mik is lehetnek ezek az igények? Elsősorban a vízparti pihenést szokták a megkérdezettek említeni, amely egyben a közvetlen tóparti szálláshelyet jelenti. Egyre gyakoribb igény, hogy rossz idő esetén is legyen lehetőség a fürdésre, hiszen mi magyarok a nyaralást leginkább a fürdéssel kapcsoljuk össze. Ezek után a programlehetőségek szoktak következni, majd a szálláshely minősége és szolgáltatásai. Ha ezeket az igényeket egymásmellé tesszük meglehetősen leszűkül a kép. Semmi gond! Mi segítünk! A Balaton egyik, ha nem a legfelkapottabb települése Balatonfüred, amely elhelyezkedése, késő éjszakáig pezsgő élete, a kulturális és gasztronómiai programok sokasága mind ide vonzzák az embereket. E remek desztinációban várja a pihenésre és nyári kalandokra vágyókat a Hotel Golden Lake Resort**** superior.Ez a négycsillagos szálloda közvetlenül a Balaton partján, a kikötő és a Tagore sétány szomszédságában helyezkedik el, minden karnyújtásnyira található. Itt a korábbiakban vázolt követelményeink mind teljesülnek!

Lássuk hát miért a legjobb választás a nyaraláshoz a Hotel Golden Lake Resort**** superior:

A közvetlen vízparti környezet, a szomszédos vitorláskikötő, a szélben lengedező nádas látványa mind hozzájárul ahhoz, hogy a szálloda belső, zárt udvarában fürdőzéssel és napozással eltöltött időnk élményszámba menjen. A gyermek és a felnőtt élménymedencét egy óriás jakuzzi egészíti ki, körülöttük számos nyugágyat és hencsergőt is találunk. Itt az udvarban működik egy fantasztikus panoráma szauna is, amely bármilyen meglepő a nyár közepén is nagy népszerűségnek örvend. A vendégeket különböző tematikus szaunaprogramokkal várják a munkájukat mesteri fokon gyakorló, képzett szaunamesterek.Természetesen nem hiányozhat egy remek Beach Bár sem az élményhez, ahol mások mellett megrendelhetjük kedvenc koktéljainkat is. Ha nem bírjuk a tűző napsütést, esetleg felhős az ég, netán esik az eső, itt az sem lehet probléma. A Venus wellness & beauty részleg belső tereiben időjárási viszonyoktól függetlenül élvezhetjük az élménymedence és a pezsgőmedence kényeztetését, a kicsiknek pedig a benti gyermekpancsoló jelenthet felejthetetlen élményt.Az önfeledt és jókedvű fürdőzést érdemes egy-egy masszázzsal megszakítani, amely lehet egy egyszerű „frissítő talpmasszázs” egy „stresszoldó aroma masszázs” vagy akár valami különlegesség is, mint a „perfect form zsíroldást fokozó alakformáló masszázs” , hogy csak néhányat említsünk.További érvekre van szükség? Még a csodás balatoni panorámával rendelkező szobákat nem is említettük. Válassz egyet a Prémium szobák vagy lakosztályok közül és minden reggel privát erkélyedről élvezheted amint a felkelő nap első sugarai tükröződnek a vizen és beragyogják a Tihanyi Bencés Apátságot. Ezzel a látvánnyal nem lehet betelni, ezt garantálom.A földszinten található Portunus Étterem egész nap várja a Hotel Golden Lake Resort**** superior vendégeit. A svédasztalos reggeli és vacsora az alapellátás része, de természetesen ebédre is van lehetőség az a'la carte étlapról, amely hazai és nemzetközi ételeket egyaránt tartalmaz.Az érveket e remek szálloda mellett sokáig sorolhatnánk, de minden szónál többet ér egy próba. Ajánlott a foglalást közvetlenül a szállodánál intézni és ne csak a szobáról gondoskodjunk, hanem válasszunk akár a masszázsok közül is, hiszen az időpontok gyorsan betelnek. Ha nyár, akkor Balaton! Ha Balaton, akkor Balatonfüred! Ha Balatonfüred, akkor a Hotel Golden Lake Resort**** superior! Induljon a Golden summer, csobbanjunk együtt a nyárban!