Mikor van a tökéletes pillanat egy új készség elsajátítására, egy régóta dédelgetett cél megvalósítására, egy bakancslistás utazásra? Most! 

Legyen egy bakancslistás úticélod - ahelyett, hogy arra várunk, hogy mikor nyerjük meg a lottót, és majd abból megvalósítjuk a hőn áhított álomutat, vegyük a kezünkbe a tervezést! Nincs mire várni, itt az idő megszervezni azt az utat, melyről már régóta ábrándozunk. Mondjunk le a szokásos idei nyaralásról, és válasszuk idén a "nagy kalandot." Az utazás és az azzal járó élmény a Tiéd! Éld meg!

Ha kell, válts munkahelyet, szakmát - Elgondolkoztál már azon, milyen lenne egy olyan munkát végezni, mely gyökeresen különbözik attól, amit nap mint nap végzel? Hiba egy olyan munkahelyen maradni, amelyet utálsz, ahova gyomorgörccsel jársz be. Persze a mostani gazdasági válság idején legyünk megfontoltak, de ez nem zárja azt ki, hogy akár átképezzük magunkat.

Ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak - Az önelfogadás nem könnyű. Társadalmunk hatalmas nyomást helyez ránk, hogy sikeresek legyünk, és folyamatosan másokhoz hasonlítsuk magunkat. Ez sok boldogtalanságot és szorongást okoz. Ha túl sokat agyalsz azon, hogy mások mit gondolnak Rólad, az hátráltat, és végül mások feltételei szerint éled az életed. Tartsuk szem előtt az alábbi mondást:

Nem érhetsz el nagy dolgokat, ha visszafogod Magad! (Hazafutás c. film)

Szerezz egy adrenalinlöketet - Az ejtőernyős ugrás alapvető klisé, de okkal van rajta sokak listáján. Ha túl vakmerőnek tűnik a repülőből való kiugrás (márpedig az), próbálj ki valami olyat, ami a Te vérmérsékletednek megfelelő, de mégis a komfortzónádon kívül esik.

Érd el az egészséges testsúlyt - A kilók leadása nehéz, igaz, de soha nem lesz könnyebb, mint ha ma elkezded! Az egészséges testsúly megőrzése mindenféle egészségügyi előnnyel jár, nem is beszélve arról, hogy egy nehéz cél elérésével önbizalmat kapsz!

Alkalmazd a meditációt - Megvan az oka annak, hogy a meditáció oly népszerű manapság, hiszen hatékonyan képes oldani a mindennapi stresszt. Ha időt szánunk a kikapcsolódásra és lazításra, az élet minden területén kiegyensúlyozottabbá válunk. 

Itt az ideje beszerezni egy bőrápoló terméket, ami igazán működik - Az életkor előrehaladtával, a stressz és a környezeti tényezők miatt egy jól bevált összetevőket tartalmazó bőrápolási rutin az egyik legjobb befektetés, amit tehetünk. Egy jó szemkörnyék ápoló krémmel akár egy évtizedet nyerhetünk!

Tanulj meg egy új készséget - Életünk során egy csomó dolgot meg kell tanulnunk. De kérdezd meg magadtól, mikor tanultál utoljára valami újat csupán a Magad örömére, nem pedig kényszerből? Akár zongorázni, akár új nyelvet elsajátítani, most itt az ideje, hogy belevesd Magad! Ráadásul mindez javítja az agyi funkciókat, kreatívabbá teszi a gondolkodást.

Törődj Magaddal is  - Ne legyen lelkiismeretfurdalásod, ha éppen a semmittevéshez van kedved. Bizony vannak olyan napok, amikor épp semmihez sincs kedvünk, legszívesebben pizsamanapot tartanánk. Van egy mondás miszerint: a semmittevés segít, hogy minden a helyére kerüljön. Nyugodtan élvezd a hétvégi lazulást mindenféle bűntudat nélkül. Sok embernek az a benyomása, hogy önzőnek lenni eredendően rossz dolog. Nem kell, hogy az legyen. Néha kifizetődik, ha egy kicsit önző vagy, ha csak a saját feltételeid szerint csinálsz valamit. 

Szanálj, dobd ki - Igaz, hogy rajtad kívül senki sem látja a szekrények belsejét, de a rendszeres és alapos szanálás jót tesz a lelkednek is, amellett, hogy nem foglalják a helyet a felesleges dolgok. Nehezen veszel búcsút a dolgoktól? Engedd el azokat a dolgokat, amelyek már nem szolgálják a céljaidat! 

Bár ritkán mutatják, de a férfiak is küzdenek félelmekkel, melyekről nem szívesen beszélnek. Mik a leggyakoribb aggodalmak?

Anyagiak, egzisztencia - Amíg világ a világ a férfiak számára fontos tényező, hogy biztosítsák családjuknak az anyagi feltételeket. Szerintük a gyengébbik nemnél lényeges kérdés a férfi egzisztenciális helyzete. Az igazság az, hogy a legtöbb nő nem anyagias, szívük meghódításához figyelmességen keresztül vezet az út.

Tökéletes testkép - A nőkkel kapcsolatban rengeteg sztereotípia kering, hogyan is kellene kinézniük. Nem véletlenül fogyókúráznak, élnek salátán egész életükben, hiszen tudják, hogy a tökéletes alakért meg kell szenvedni. Bizony a férfiakat is frusztrálja a sportos, kidolgozott test kérdése, még ha nyíltan nem is beszélnek róla. Napjainkban a  média, a magazinok, a közösségi oldalak lépten nyomon tele vannak az ideális férfival, így ők is időről időre tesznek azért, hogy jó formában legyenek. Még az is lehet, hogy titokban fogyókúráznak...

Idő előtti kopaszodás - A férfiak jelentős százaléka retteg a kopaszodástól, komoly traumát okoz, amikor elkezd hullani a hajuk. 

Zöld szemű szörny - A féltékenységi jelzőt előszeretettel hozzák összefüggésbe a nőkkel. Ezzel szemben a valóság az, hogy a férfiak ugyanúgy félnek a megcsalástól, még ha nem is vallják be, vagy adnak olyan nyilvánvaló jeleket, mint a nők. A két nem között jelentős különbség van féltékenység tekintetében, míg a nők leginkább az irántuk táplált érzelmek kihűlésétől félnek, addig a férfiak azt nem viselik el, hogy párjuk testével valaki más is fizikai kontaktusba léphet. Bizony a férfiak is aggódnak, olykor-olykor szét is veti őket a düh, ha bejön a képbe egy humoros, elragadó férfi.

Öregedés - Az öregedés egy természetes folyamat, ami előbb utóbb mindenkit utolér. Mégis a férfiakat is félelemmel tölti el, hogy elveszíti erőnlétét, megjelennek az öregedéssel járó fizikai változások, mint például a ráncok, és a már említett hajhullás. Bizony nemcsak a nőket foglalkoztatja az örök fiatalság kérdése.  

Mikor fordulj ki egy étteremből, mit ne rendelj, mi történik valójában a konyha lengőajtói mögött? Lássuk, mire érdemes odafigyelni, ha egy vendéglátóhelyre térünk be. Mit tegyünk, hogy ne csalódottan, rosszabb esetben egy gyomorrontással távozzunk az étteremből?

Vigyázz a napi ajánlatokkal - Sok étteremben az a "különleges ajánlat", amit gyorsan el kell adni, mielőtt megromlik. Valószínűleg ez az, amitől próbálnak gyorsan megszabadulni, a napi ajánlatok indokai inkább gazdaságiak, mint kulinárisak. Ha a pincér feltűnően erőlteti, hogy milyen fogást rendeljünk, akkor kezdjünk el  gyanakodni.

Hogyan befolyásol az étlap? - Az étlap az éttermek egyik reklámfelülete, ez az egyetlen olyan dolog, amit a vendég biztosan meg fog nézni. Egyre több helyen adnak a látványra, az étlapokat ellátják részletes leírásokkal, profi képekkel az adott fogásról. Gyakori eset, hogy a látvány sokkal szebb, mint amit aztán felszolgálnak nekünk. Legjobb példája ennek a gyorséttermek plakátjain szereplő hatalmas, ínycsiklandozó, telepakolt hamburger, mely köszönő viszonyban sincsenek a valóságban elénk rakott étellel. Sem méretben, sem összetevőkben. Ne tévesszen meg minket a látszat!

A házi készítésű nem mindig azt jelenti, hogy "házi" - Néhány helyen például a salátaönteteket üveges kiszerelésben vásárolják, majd hozzáadnak néhány speciális hozzávalót, például egy kéksajt-morzsát vagy friss fűszernövényeket, és házi készítésűnek nevezik az étlapon. De lehet, hogy házi készítésű egy három kilóméternyire lévő cukrászdából érkező termék.

A rántotta általában porból készül - Még a világ legjobb svédasztalos reggelijénél is 100-ból 99-szer a nagy serpenyőben lévő rántotta porból készül.

A legtöbb szakács azt javasolja, hogy olyan ételt rendeljünk, ami annak a helynek a specialitása. Egy steak house-ban nem érdemes halat választani, egy pizzériában pedig ne a libamájjal kísérletezzünk. 

A mosdó árulkodik az étteremről - Ha a mosdó piszkos, elhanyagolt, biztosak lehetünk benne, hogy a konyha sokkal rosszabb. A mosdó állapota csak az egyik jele annak, hogy rossz étterembe tértünk be...

Hacsak nem érzed a tengeri levegő illatát, kerüld az osztrigát - Ami az osztrigát illeti, ha helytelenül kezelik és tárolják, nagyon megbetegíthet. Ez tényleg nagyon kényes étel, csakis olyan étteremben szabad rendelni, ahol tengeri fogásokra specializálódtak.

A világhírű Anthony Bourdain szerint, ha egy húst véletlenül túlságosan megsütnek, akkor vagy a kukába kerül, vagy annak szolgálják fel, aki well-done steak-et rendelt.

Ingyen rágcsálnivaló - Az ingyen ropit nem biztos, hogy hátsó szándék nélkül vetik be az éttermek. Bár amikor az asztalon elénk rakja a pincér a ropival vagy sós mogyoróval teli tálat, kedves gesztusnak tartjuk. Pedig a vendéglátók célja csupán az, hogy szomjassá tegyen bennünket, és több italt fogyasszunk. Ráadásul nem túl higiénikus, hiszen ha ezekből a tálakból nem fogy el a harapni való, akkor megy vissza a többi vendéghez, szó szerint kézről kézre jár.

Természetesen szép számmal vannak kivételek, nem szabad általánosítani! Ma már egyre többen adnak a minőségre!

Mitől vonzó egy férfi? Izmos, magas, jól öltözött, napbarnított? Íme 5 tulajdonság, mely ellenállhatatlanná teszi a férfiakat. 

• Humor, még több humor

Nem meglepő, hogy a lista első helyén található, ez az egyik legfontosabb amit egy nő elvár a párjától. Hiszen a humor átszövi a későbbiekben a mindennapjainkat, vele pozitívabb, tartalmasabb élet alakítható ki. Nem kell erőltetett stand-uposnak lenni ahhoz, hogy lenyűgözz egy nőt. 

• Mély hang 

Felmérések szerint a nők a mélyebb hangú férfiakhoz vonzódnak, ennek magyarázata feltehetően a párválasztásban rejlik: egy mélyebb tónusú hang önbizalmat, nyugalmat, biztonságot  sugall. A mélyebb hang olyan, mint egy „tesztoszteron hirdetés” vagyis a férfiasság szimbóluma is egyben. 

• Egészséges magabiztosság

Az egészséges önbizalom, mely sugárzik a férfiból leveszi a nőt a lábáról. Persze itt nem az önteltségre, a hatalmas egóra kell gondolni. Általában a nők ezt úgy hívják: férfias, erős, biztos támasz. A nők azokhoz a férfiakhoz vonzódnak igazán, akik elégedettek magukkal, helyén van az önértékelésük és határozottak. 

•  Megbízhatóság, bizalom

Ez adja a kapcsolat alapját, sok időbe telik míg kialakul a feltétel nélküli bizalom - és valljuk be ez a legtörékenyebb terület - éppen ezért a nők olyan mellett szeretnének megállapodni, akiben képesek megbízni. Egy komoly kapcsolat egyik fő alappillére. 

• A macsóság már a múlté

Köztudatban él az a mondás, miszerint a nők a „rossz férfiakat” tartják izgalmasnak. Izgalmasnak lehet, de egy szélvészparipa nem garancia a boldogságra. A macsó mítosz  úgy néz ki lejárt lemez – minden férfi nyugodtan kapja elő a kedvesebb énjét, ha hódítani akar!

A legtöbb ember azt gondolja, hogy övé a legstresszesebb állás. Kétségtelenül szinte minden munkának megvan a maga sajátossága, de valljuk be, vannak olyan foglalkozások, amelyek sokkal megterhelőbbek, mint mások. 

A stressz legtöbb esetben az általunk végzett munkából fakad. A szoros határidők, a veszélyes munkakörnyezet és a nagy nyomás rengeteg szorongást okoz. Bizonyos szakmák természetesen magasabb stresszszinthez vezetnek, a Tiéd köztük van?

10. Tanár 

9. Szociális munkás

8. Újságíró riporter

7. Sürgősségi diszpécser

6. Rendőr

5. Kereskedelmi légitársaság pilóta

4. Kamionsofőr

3. Tűzoltó

2. Sebész

1. Katona

Ezek a munkák több stressztényezővel járnak, de előnyeik messze meghaladják a hátrányokat. Ennek ellenére, szakmájától függetlenül, ha a stressz súlyos jeleit tapasztalja szakember segítségét kell kérni.

Miközben a magyarok az északi Balatonpart fővárosának nevezik, a szlovák utazók körében is a legnépszerűbb Balaton-parti helyek közé tartozik Balatonfüred. Hangulatos sétánya, patinás kikötője mellett az 1800-as évek végét idéző belvárosa ősszel és télen is hangulatos sétára csábítja az utazókat. Akik a frissítő wellness és a vízparti, forróvizes jakuzzi élménye mellett, az őszi-téli Balaton csodás látványát is élvezhetik a megújult Hotel Golden Lake Resortban.

Az utazók nem véletlenül tartják már több mint száz éve a Balaton ékkövének Balatonfüredet. Amely ősszel is az elegáns, történelmi belváros egyedülálló hangulatával, a különleges balatoni borok ízével, valamint izgalmas programok sorával várja az utazókat. Akik az élményekben gazdag pihenéshez nem is találhatnának tökéletesebb szálláshelyet a város központjában, a Balaton partján álló négy csillag superior Hotel Golden Lake Resortnál.

Kívül-belül Balaton

A legpatinásabb magyarországi utazási magazin, Az Utazó (The Hungarian Traveller) közönségszavazata alapján 2020 és 2021legjobb wellness szállodájává választott Hotel Golden Lake Resort, családias vendégszeretettel, trendi stílusban teljesen megújulva várja vendégeit. Az utánozhatatlan hangulatú szálloda egyik különlegessége, hogy a közösségi terek mellett a szobák faláról is a Balaton világa köszön vissza a fekete-fehér lenyomatokról. A „magyar tengerre” néző szobákból, teraszokról kitekintve pedig az őszi-téli Balaton és a közeli tihanyi apátság látványa garantálja azt a csodás, megnyugtató képet, ami biztosan feledhetetlenné teszi a Balatonfüreden eltöltött napokat.

Amellett, hogy minden a tökéletes pihenést szolgálja, a távoli a munkavégzéshez is minden adott, a szálloda kényelmet adó szobáiban. A Hotel Golden Lake Resort nagy alapterületű lakosztályaiban pedig az elegáns bútorok mellett a borhűtő és a bárpult is a vendégek maximális kényelmét valamint a baráti társaságok kellemes időtöltését is garantálják. A gasztronómiai élményekről a Portunus étterem kínálata, valamint az őszi-téli estéken teraszfűtéssel melegen tartott Captains’s Bár gondoskodik a különleges süteményekkel, a népszerű koktélokkal, valamint a legjobb balatoni borok kínálatával.

Felpezsdítő wellness, új szauna szeánsszal

A Hotel Golden Lake Resort a sportos vendégek számára is tökéletes helyszín azzal, hogy idilli kiindulópont azoknak akik a reggeli futást választják és azoknak is, akik a hotel elektromos kerékpárjaival indulnak túrázni.

A szálloda földszintjén a Kneipp taposó és a szaunavilág, valamint a belső jakuzzi mellett, az úszásra is tökéletes belső medence garantálja a fürdés örömét. A Hotel Golden Lake Resort kertjében pedig a vadonat új, üvegfalával a Balatonra néző kültéri finn szaunavilág gondoskodik a test megújulásáról, a különleges szaunaszeánszok minden érzékszervre kiható, pihentető élményével. A nádas melletti vízparton pedig a melegvizű Swim Spa masszázsmedence teremti meg az úszás örömét azoknak, akik ősszel is a balatoni fürdés élményére vágynak a szabadban. Közvetlenül mellette pedig a kültéri jakuzzi áll, amelynek forró vízében megmártózva, a sötétedés után plusz élményt jelent a balatoni csillagos égbolt látványa.

A XIX. századi aranyévek belvárosa

A nemzetközi hírű turisztikai desztinációvá vált Balatonfüred azért is különlegesen szép helyszín, mert a XIX század második felének legszebb éveit idéző utcái, házai, hangulata egy perc alatt elvarázsolja a városba érkezőket. Akik a Balaton partján sétálva, a balatoni hajózás legszebb éveit idéző hajókikötő mellett elhaladva az izgalmas rendezvények helyszínének számító Tagore Sétányon sétálhatnak tovább. Emlékfaparkjában nemzetközileghíres költők, politikusok, tudósok ültettek fákat az utókornak.

A belváros macskaköves utcáin haladva a régmúlt aranyéveit idéző épületei között olyan csodás házakat is megcsodálhatunk, mint a magyar irodalom kiválóságának számító Jókai Mór 1870-ben épült villája és a Balatonfüred legjelentősebb történelmi emlékei közé tartozó Vaszary Villa. Ahol magas színvonalú képzőművészeti kiállítások is vonzzák a közönséget.

Aki pedig egy kiadós sétára vágyik a friss levegőn, annak igazán vonzó helyszín a város szívében található 10 hektáros Kiserdő. Amely csodás parkjával, játszóterével és az aktív sportra alkalmas kültéri eszközeivel tökéletes lehetőséget teremt a sétára, a gyermekes családok kikapcsolódására és a sportolásra. Ami a fagyosabb idő beköszöntével december 6-tól egy újabb izgalmas és rendkívül hangulatos helyszínnel, a Hotel Golden Lake Balaton előtt felállított műjégpályával gazdagodik télire.

Előfordul, hogy a szervezetünkben felhalmozódnak a káros anyagok, ilyenkor a testünk jelzéseket ad, amit nem ártkomolyan venni.

Folyamatos bőrproblémák - Elsődlegesen a bőrünkön tapasztalhatjuk meg a szervezetünk túlterheltségét. Az arcon megjelenő aknék, a túlzottan zsíros arc, az irritált bőr mind utalhat a szervezetben felhalmozott méreganyagokra. A bőrünk az egyik fő eszközünk a méregtelenítésre. Elképesztő, de a bőrünkön keresztül több méreganyag szívódik fel, mint a tápcsatornán keresztül.

Kellemetlen illatok - Minden átmenet ellenére bizonyos szagokra érzékenyen reagálunk, amik erős fejfájást vagy émelygést okozhatnak. Ilyenkor kezdjünk el gyanakodni, hogy a szervezet esetleg telítődött méreganyagokkal. Szagok iránti túlérzékenységért sokszor a felhalmozott toxinok tehetőek felelőssé. Az erős tisztítószerekből eredő toxikus gázok például károsíthatják az orr nyálkahártyáját és a szaglóhám érzékelősejtjeit. 

Hasra rakódott súlyfelesleg - Ha azt tapasztaljuk, hogy leginkább a has területére rakódik le a zsírpárna, ennek az lehet az egyik oka, hogy a felhalmozódott méreganyagok megakadályozzák, hogy a szervezett szabályozni tudja a cukor és koleszterin szintet, sőt még a hormon szintünkre is befolyással lehet.

Megmagyarázhatlan fáradtság - Nemcsak a tavaszi fáradtság vagy a feszített munkatempó eredményezheti a fáradékonyságunkat, hanem a méreganyagok is, amik megnehezítik a szervezetünk optimális működését. A tartós fáradtság egy idő után depresszióhoz vezethet. A káros anyagok felhalmozódása állandó fáradékonyságot, energiahiányt, enerváltságot okozhatnak, sőt az arra fogékonyaknál migrént is kiválthatnak. 

Fokozott izzadás - Ha fizikai megterhelés ellenére vagy a legkisebb mozgástól is izzadunk, elképzelhető, hogy a méreganyagok túlságosan leterhelik a májat, ami így még inkább azon igyekszik, hogy megszabaduljon tőlük. 

Érdemes időnként tehermentesíteni a szervezetünket. Idáilis ilyen esetre a csalántea kúra, ami rendkívül hatásos gyógynövény. A legjobb vér és vesetisztító, felfrissíti és energiával tölti fel az egész szervezetet. Ha nem szeretjük az ízét, egy kis méz vagy menta hozzáadásával javíthatunk rajta. Emellett itt az idő rendszeresen szaunázni!

Mennyire veszed komolyan az ételek lejárati idejét? Természetesen a hűtőszekrényen kívül hagyott élelmiszerek, valamint azok, amelyeknek csomagolása sérült, gyorsabban megromlik, mint a csomagoláson feltüntetett dátum.

Mennyi ideig állnak el egyes élelmiszerek?

• Friss hal: 1-2 nap
• Csirkemell: 1-2 nap
• Szeletelt felvágott: 3-5 nap
• Tej: a csomagolás lejárati dátuma
• Joghurt: 1-2 hét
• Lágy sajtok: 1-2 hét
• Tojás: 3-5 hét
• Vaj: 1-2 hónap
• Liszt: 6-12 hónap
• Rizs: 2 év

A legtöbb friss élelmiszert gond nélkül lefagyaszthatjuk, csak győződjünk meg arról, hogy a fagyasztó megfelelő hőmérsékletre van beállítva. Fontos betartani, hogy két óránál tovább nem szabad szobahőmérsékleten tartani az ételt, különben elszaporodhatnak  benne a baktériumok.

Statisztikák szerint év végén történik a legtöbb szakítás és ebben az időszakban veszekszünk a leggyakrabban. Valljuk be, saját bőrünkön is tapasztaljuk, hogy bizony a karácsony előtti időszak elég embert próbáló. Az ünnepekkel járó stressz nemcsak a karácsony hetére jellemző, hanem már december elején jelentkezik. Ekkor tudatosul bennünk a rengeteg ránk váró feladat, zsúfolásig telnek a bevásárlóközpontok, a parkolóhelyekért megkezdődik a közelharc, sőt sokan még azt sem tudják miből vegyenek ajándékot.  Bizony ez próbára teszi az embert. Türelmetlenekké válunk, és máris felüti a fejét a párok között a veszekedés, harag. A sok stressz az immunrendszert is tönkreteheti, ezért van az, hogy sokan pont a két ünnep között dőlnek ágynak. 

Hogyan óvjuk meg a párkapcsolatunkat? Most még időben vagyunk!

Tervezzünk előre - A szokásos rohanás helyett idén váltsunk taktikát és kezdjünk hozzá az ünnepi előkészületekhez már most. A probléma oka leggyakrabban az, hogy az Ünnepre való készülődéssel járó feladatok és felelősség  a felek között nincs egyenlően szétosztva. Időben vagyunk, ahhoz, hogy megtervezzük a karácsony előtti teendőiket, felosszuk a feladatokat, és mindenre jusson időnk. Határozzuk meg előre, mely napokat szánjuk a vásárlásra, takarításra, sütésre-főzésre. 

Használjuk ki az internet adta lehetőségeket! - Az internet világában könnyen beszerezhetjük az ajándékok zömét online rendeléssel. Már csak azért is érdemes időben nekikezdeni, nehogy csak az ünnepek után érkezzen meg a kiszemelt ajándék. Az ilyen jellegű vásárlással kényelmesen, sorban állás nélkül eshetünk túl a karácsony egyik sarkalatos kérdésén. 

Kellemes, meghitt készülődést!

Nagyon fontos téma, hiszen négy nő közül csaknem háromnak fájdalmai vannak szex közben élete során.

Feszült vagy - Bár a stressz önmagában nem eredményez fájdalmas szexet, de hatással van rá. Bármi is legyen a stresszor, az csökkentheti az izomlazulást. És ha nem tudunk ellazulni, az izgalom megnehezül, és fájdalom jelentkezhet. 

Menopauzán mész át - A menopauza vezeti a listát, ha olyan problémákról van szó, amelyek befolyásolhatják a szexuális vágyat. A hüvelyfal elvékonyodása, kiszáradása és gyulladása az egyik leggyakoribb kiváltó ok ebben az életszakaszban. 

Bakteriális vagy gombás fertőzés-  A hüvelyben előforduló baktériumok összetételét és mennyiségét meghatározhatja a szervezet hormonális állapota, a táplálkozás, bizonyos gyógyszerek, vagy akár az egyes intim mosakodó szerek túl gyakori alkalmazása. A gombás fertőzésben érintettek mintegy negyedénél teszi fájdalmassá a szexuális együttlétet. 

Emésztési problémák - Az irritábilis bél szindrómában (IBS) vagy Crohn-betegségben szenvedő nők esetében a bél közvetlenül a méh mellett van, így a méh bármilyen mozgása gyulladást és irritációt válthat ki a bélben. 

Endometriózis - Sajnos az endometriózis az egyik legalattomosabb női betegség. Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy az endometriózis, mely gyakori nőgyógyászati ​​állapot - amikor a méhet bélelő típushoz hasonló szövet nő a méhen kívül - a fájdalmas szex egyik fő oka. A reproduktív korú nők 10 százalékát érinti. Ez nem csak fájdalommal jár, hanem meddőséget is okozhat, mindenképpen nőgyógyászati beavatkozást igényel.

Tudtad? Ha együttlét után bőrirritációt, kipirosodást, viszketést tapasztalunk, és kizártunk minden fertőzést, fény derülhet akár arra, hogy a latex, esetleg a síkosító allergizáló hatása okozza a panaszokat. Ne felejtsük el, hogy az intim lemosó összetevőjére vagy bármilyen más kozmetikumra is reagálhat irritációval az intim terület, ilyenkor a megoldás ezek mellőzése.

Számos oka van annak, hogy egyes nők szexuális fájdalmat éreznek. A jó hír, hogy a fájdalom kiváltó okai a legtöbb esetben könnyen orvosolhatóak, azonban a legritkább esetben oldódnak meg maguktól a gondok.