Mi lehet az oka annak, hogy egyesek még 50 évesen sem ráncosodnak? A kor előrehaladtával sajnos természetes jelenség az öregedési folyamat, elkerülhetetlen a ráncok megjelenése, azonban van pár dolog, amivel az öregedési folyamatot mi magunk gyorsítjuk fel, nem árt ezeket elkerülni. 

Túlzásba vitt napozás

Ezen a héten beköszöntött a forróság, ismét megtelnek a strandok. Bár szerencsére már egyre tudatosabban figyelünk a bőrünkre, hiszen tudjuk, hogy a naptej elengedhetetlen kísérője a napozásnak. Azt viszont kevesen tudják, hogy a bőrünk idő előtti öregedését leginkább a napfény UV-A tartománya váltja ki. A mértéktelen napfürdőzés legalapvetőbb káros következménye a leégés, mely hosszú távon nem csupán a bőr öregedéséhez, de akár daganatos megbetegedések kialakulásához is vezethet. A leégett bőrben lezajló folyamatok összeadódnak, és évtizedek múltán is kifejthetik kártékony hatásukat.  Bizonyos ételekkel elősegíthetjük a bőrünk védekezését a nap káros hatásai ellen, ilyen például a paradicsom. Egy angol tanulmány szerint a paradicsom 33%-kal növeli a szervezet védekezőképességét a leégéssel szemben. Sőt a rendszeres paradicsomfogyasztóknál lassabban jelennek meg a ráncok.

Állítólag a mobiltelefon is hozzájárul az idő előtti ráncok megjelenéséhez, a folyamatos lefelé nézés miatt megszaporodhatnak és elmélyülhetnek a nyakon található ráncok.

Kevés folyadékot iszunk

Napközben könnyen megfeledkezünk a folyadékpótlásról. Pedig az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb  ránctalanító eljárás, ha tudatosan figyelünk a szervezetünk belső hidratáltságára. Hatására kisimulnak a ráncaink, bőrünk állaga feszesebb lesz, a szürke arcszínt felváltja az egészséges árnyalat. A szervezetünk egészséges működéséhez 2-3 liter folyadék elfogyasztása elengedhetetlen. A zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, ami nemcsak a szervezetünknek előnyös, de a bőrünkre is fiatalító hatással bír. 

Édesszájúak vagyunk

Az édességet mindenki szereti, pedig ha mégsem esszük meg az ebéd utáni sütit, nemcsak az alakunknak kedvezünk. A cukor a fiatalság megőrzésének egyik legnagyobb ellensége. A bőrünk kollagén szintjének csökkenéséhez vezet, ezzel felgyorsítva a ráncképződési folyamatot. Vigyázzunk, mert a túlzott cukorfogyasztás éveket adhat hozzá a tényleges korunkhoz! A bőrünk elveszíti ragyogását és rugalmasságát, a ráncok szaporodnak és mélyülnek. 

Nem viselünk napszemüveget!

A szem körüli bőr nagyon vékony, nem véletlen, hogy a ráncok ezen a területen jelennek meg a leghamarabb. Sokkal előbb megjelennek a nem kívánt szarkalábak, ha nem hordunk napszemüveget. A sok hunyorgás hatására a szem körül kialakulnak a barázdák.

Végül, de nem utolsó sorban! Azok az emberek, akik boldognak érzik magukat sokkal egészségesebbek, később kezdenek el öregedni és tovább is élnek!

Minden párkapcsolatban vannak hullámvölgyek és nehézségek, amikkel meg kell küzdeni. Ha sikeresen vesszük az akadályokat, közelebb kerülhetünk az élethosszig tartó, kiegyensúlyozott párkapcsolathoz, de ha nem könnyen váláshoz vezethet.

Harc az igazért! 

Nézeteltérések, konfliktusok még a legharmonikusabb kapcsolatban is adódnak, csak az nem mindegy, hogy hogyan. Nehéz beismerni, hogy „tévedtem”, de egy kapcsolatban kifizetődő, ha megtesszük. Létezik egy nagyszüleink által használt bölcs mondás: "Azt akarod, hogy igazad legyen, vagy boldog akarsz lenni?”. Ahelyett, hogy arra figyelünk, kinek van éppen igaza, azt kellene kitalálni, hogyan működik jól egy párkapcsolat. Amikor apró dolgokon veszekszünk próbáljuk meg elengedni, ne kardoskodjunk az igazunkért. Vitatkozhatunk, de érett módon!  Az a belső törekvés, hogy egy vitában mindig nekünk kell nyerni, egy idő után haraghoz, váláshoz vezethet, ha hagyjuk, hogy a viták komolyan eszkalálódjanak. Ne felejtsd el egy csapat vagytok!

„Minden egy hétnél régebbi házasságban találunk okot a válásra. Az igazi trükk az, hogy újra és újra okot találjunk a házasságra.” Robert Anderson

Eltérő alkoholfogyasztási szokások

Azzal semmi gond nincs, ha a pár egyik tagja a sörök rajongója, míg a másik a borokat kedveli inkább. Szakértők szerint a kulcskérdés egy párkapcsolatban, hogy nagyjából azonos mértékben fogyasszuk az alkoholt. Egyértelmű, ha az egyik fél nem ismeri a mértéket, az a kapcsolatnak nem tesz jót, előbb utóbb válás lehet a vége.

Családalapítás

Mi más lehetne az az örömteli, izgalmas, de mégis nehéz szakasz, mint a családalapítás? A megszülető gyerek fenekestül felforgatja a kapcsolatot, akkor is, ha a pár addig harmonikusan élt együtt. Nem tudhatjuk előre, mit hoznak ki a hormonok, hogyan reagál az apuka, amikor tudatosul benne, hogy most nem ő áll az első helyen.

Kirepültek a gyerekek, újra együtt!

Sok szülő a gyereknek rendeli alá az életét, elfelejti, hogy a párkapcsolattal is foglalkozni kellene. Aztán amikor már nincs annyi figyelemre szüksége a gyermeknek, a szülők rádöbbennek, hogy teljesen más irányba változtak, már azt sem tudják miért is házasodtak össze. Megszűnnek a közös pontok.

A legvégén következzen a 3 dobogós vita ok.  A toplistás a hajszálaktól, szőrszálaktól eldugult lefolyó, ezt követi WC ülőke le-fel hajtása körüli tipikus vita, végül a bronzérmes a TV távirányítójának kisajátítása.  Nálatok is igaz ez?

SPA,  MÁMOR, CARBONA

Június 17-19 között ismét megrendezte a hévízi NaturMed Hotel**** Carbona a törzsvendég hétvégét. A szálloda rendkívül nagy becsben tartja törzsvendégeit, akiket minden év nyarán egy nagyszabású hétvégi programra invitál a közös ünneplés jegyében. Idén a tematika középpontjában a francia életérzés, a sikkes könnyedség és a természetes elegancia állt. Azaz a SPA, MÁMOR, CARBONA érzése!

Már a megérkezés pillanatában érezhettük, hogy ez egy különleges hétvége lesz, hiszen a bejelentkezést követően a Kék Szalonban ínycsiklandozó francia falatokkal és francia pezsgővel vártak bennünket. Itt kell külön megemlítenem a személyzet vendégszeretetét, kedvességét, a hotelbe belépve mindig hatalmába kerít az az érzés, hogy "igen, megérkeztem". Pár hónapja hallottuk, hogy a szálloda egyik szárnyában a recepció felöli oldalon, a szobák fel lettek újítva, így alig vártuk, hogy elfoglalhassuk az igazán egyedi berendezésű, körágyas, gyönyörű szobánkat. Itt egy kis szoba bekészítéssel egybekötött meglepetés várt. Ezután gyorsan birtokba vettük az élményfürdőt, ahol francia dallamokra indult a remek hangulatú vizitorna, majd a szaunában egymást követték a tenger dala illetve a Provance-i álmok szaunaszeánszok. A gourmet élményt adó vacsora után a Montmartre hangulatot felidézve digitális karikatúrát készítettünk magunkról, mely örök emlékként szolgál a remek hétvégét felidézve. De még nem ért véget az este, a Bálteremben a Dynamic Band szolgáltatta a táncra csábító zenét, így gyorsan tánccipőt is húztunk.

Szombaton a törzsvendégek egy remek kiránduláson vehettek részt Zalaegerszegen az alsóerdei Levendula Kertben, szedd magad akció keretében gyűjthettük csokorba ezt a fantasztikus illatos növényt. Délután folytatódtak a wellness és a tematikus szauna programok, az egyik kedvenc a pezsgős-cukros testradírozás lett. Este a hétvége megkoronázásaként a Francia estre voltunk hivatalosak a Bálteremben. Müller-Pápai Zsuzsa igazgató asszony köszöntötte a vendégeket, majd  a Budapest Varieté művészeinek előadásában élvezhettük a „Quick Change Dance” című revü előadást, mely ámulatba ejtett. A világszám lényege, hogy a másodperc tört része alatt váltanak ruhát a művészek, mindezt különböző táncstílusokkal, koreográfiával ötvözve. A remek műsor után francia ihletésű, különleges vacsora következett, amit a pincérek hada úgynevezett tükör tányérszerviz formájában tett a vendégek elé. A fogások minden elemében kifinomult precizitással, világszínvonalú szakmaisággal, elegánsan megjelenített módon kerültek felszolgálásra. 

A programnak természetesen ezzel nem volt vége, hiszen fellépett Merics Nikolett, aki dallamos francia sanzonokat adott elő, olykor minket, a közönséget is bevonva az előadásába. Az est fergeteges élőzenés bállal folytatódott, a vendégek hajnalig ropták. Mindeközben jó volt felfedezni a vendégek között egy - egy ismerős párt, családot, akikkel az elmúlt években már találkoztunk itt, a szállodában. 

Vasárnap meglepetésként ért, hogy estig maradhatunk nemcsak a wellness részlegen, de a szobánkban is, miközben a rendezvény megálmodói, kézműves termékek vásárral kedveskedtek a szálloda kertjében.

Az idei évi törzsvendég hétvége is remekül sikerült. Viszlát jövőre, ugyanitt!

Mikor választunk jól? Ha jól működünk együtt a hétköznapokban, ha szenvedélyes a kapcsolatuk? Netán, ha hasonló az érdeklődési körünk? 

Napjainkban minden második házasság válással végződik, egyre többet hadakozunk, hibákat keresünk, majd eltávolodunk egymástól, végül bekövetkezik a továbbállás. Utána kezdődik minden elölről. A lángoló szerelem egyfajta kémia, mely törvényszerűen amióta világ a világ néhány hónapig, jobb esetben pár évig tart. El kell tudni fogadni, hogy a kapcsolat folyamatosan változik és fejlődik. Nincs rá minta, hisz a romantikus filmek is épp ott érnek véget, mikor a szerelmesek egymásra találnak, pedig a java ezután következik. Vannak azonban alappillérek, amiben nem árt a hasonlóság, Ti összeilletek?

• Kémia

A kémia az egész párkapcsolat alatt rendkívül fontos alkotóelem. Kémiának nevezzük a kapcsolat kezdetén azt a bizonyos szikrát, amely szerelmi kapcsolattá kovácsolja az ismerkedés periódusát. A kinézet, az illat, a hang, a másik testének tapintása idézi elő. Az biztos, hogy a kémia később is összekötő erő, e nélkül aligha mondhatod magad elégedettnek a kapcsolatban. Gyakran feltett kérdés, hogy mi a fontosabb: a kémia vagy a hasonló értékrend? A tapasztalatok azt bizonyítják, hogy az ideális párkapcsolat a kettő harmonikus ötvözetéből áll. 

A szerelem csupán az a mozdulat, amikor felülünk a bicajra, a párkapcsolat pedig az, amikor hajtjuk!

• Habitus

Ha egyikőtök kimozdulós, izgalmat kereső a másik viszont nyugodt vérmérsékletű, csendes, lassú típus, akkor az együttélés során sok súrlódásnak lesztek tanúi. Azonosak vagy nagyban hasonlóak a szokások, ízlés, alvásritmus, költekezés, szülőkkel való kapcsolattartás, konfliktusok kezelése, helyzetek megoldása?  Minél inkább eltértek az életvezetésre vonatkozó kérdésekben, annál több konfliktus adódik a kapcsolatban, vagy annál inkább igyekeztek görcsösen alkalmazkodni, kompromisszumokat kötni. Jó ha tudjuk, hogy a temperamentumunk, habitusunk genetikailag befolyásolt, nem változtatható. 

• Egymás elfogadása

Lényeges kérdés egy kapcsolat során, hogy a párunkat a hibáival együtt fogadjuk el vagy folyton csak kritizáljuk abban a reményben, hogy sikerül őt megváltoztatni. Ha megvan az összhang, a szeretet és a fejlődési lehetőség, akkor hosszú távú, kiegyensúlyozott kapcsolatra számíthattok. Ha ez nem működik, akkor nincs nagy jövője a kapcsolatnak.

•  Közös tervek, célok

Ugyanazok a rövid és hosszú távú terveitek a meghatározó kérdésekben? Ha a terveitek összeillenek, akkor nagy valószínűséggel ezen a téren nem lehet baj. Például ha az egyik fél egy családi házban nagy kerttel tudja csak elképzelni az életét, a másik pedig egy lakásban szeretne élni, vagy ha a pár egyik tagja szeretne gyereket a másik viszont nem, akkor ezek áthidalhatatlan szakadékot jelentenek. Az idő előrehaladtával a tervek egyre komolyabbá válnak.

Könnyen belesüppedünk a hétköznapjainkba, a monotonitásba. A kapcsolatot ápolni kell, időt és energiát szakítani rá, megmutatni a másiknak, hogy szeretjük, értékeljük, vágyunk rá. Nem szabad tehát a romantikát feláldozni a hétköznapokért!

Egyes tünetek már korán jelzik, hogy nincsen egyensúlyban a szervezetünk. Ne hagyjuk ezeket figyelmen kívül!

• Sötét foltok a szemek alatt

Reggel a tükörbe nézve, a szem alatti sötét karikák nem mindig arról árulkodnak, hogy nem aludtuk ki magunkat. Egyes betegségek korai jele lehet a szem körül megjelenő piros vagy sötét elváltozás. A szem alatti bőr vékony, érzékeny a testünkben lezajló anyagcsere-változásokra, oxigénhiányos állapotokra. A túlhajszolt életmód, folyamatosan fennálló stressz, a folyadékhiány, hormonális változások mind előidézhetik a karikás szemet. A szem körüli barna karikák a máj működésének zavarára utalnak.

• Bőrproblémák

A bőrünk nagyon gyorsan jelez, ha felborul a szervezetünk egyensúlya. Sokan küzdenek bőrproblémákkal, kiütésekkel, ekcémával, pattanással, gyakran orvostól-orvoshoz járva hatékony megoldás nélkül. A kozmetikai beavatkozások csupán a tüneteket kezelik, általában átmenetileg. A szervezet a bőrön keresztül próbál megszabadulni a méreganyagtól.  Ha a szervezet nem tolerál egy ételfajtát (glutén, tejtermékek, szója), a bélrendszerünkben enyhe gyulladás jön létre, ami ekcémához, bőrkiütéshez vezethet. Fontos tudni, hogy a gluténérzékenység kezelésének eddig ismert egyetlen módja a glutén elhagyása.  Az akné hátterében is állhat élelmiszer-érzékenység, viszont az akné nem azonnal a kérdéses élelmiszer elfogyasztása után jelentkezik, így nem könnyű megtalálni a kiváltó okot. Sajnos a tejtermékek gyakran lehetnek a szép bőr elcsúfítói, még azoknál is, akiknél egyéb tünetet nem okoz a fogyasztásuk. Bőrproblémák háttérében gombás fertőzés, allergia, góc is lehet. A góc sok esetben tünetmentes, nem okoz fájdalmat, és nem is érzékeny. Ugyanakkor képes allergiás tüneteket, ízületi fájdalmakat, hajhullást, fáradékonyságot is kiváltani. 

• Hajhullás

Sok nő kétségbeesik, ha kelleténél több haj marad a hajkeféjén, hiszen az egyik ékességéről van szó. Bizonyos mértékű hajhullás minden egészséges ember esetében természetes, de ha ez meghaladja a normál mértéket, érdemes utánajárni mi állhat a háttérben. Pajzsmirigy alul illetve túlműködés egyaránt állhat a hajritkulás hátterében. A hormonok befolyásolják a haj növekedését, a hormonális zavarok következtében a hajszálak előbb lépnek a nyugalmi fázisukba, hamarabb hullnak ki. Jó hír, hogy ez a fajta kopaszodás a pajzsmirigy gyógyszeres kezelésével visszafordítható. A hajhullás másik oka lehet, ha a szervezetben rejtett gyulladás található. Legtöbbször a betegség fogászati problémákra vezethető vissza, de ezenkívül állhat a háttérben mandulagyulladás, krónikus arcüreggyulladás és nőgyógyászati probléma is. Első teendő ebben az esetben a góckutatás, vagyis a kiváltó gyulladás megtalálása. Ha sikerül nyomára bukkanni és megfelelően kezelni, akkor a gyulladás megszüntetésével a hajvesztés is megáll. A hajhullás hátterében a nők körében vérszegénység is állhat. A vashiány során a sejtek egy részéhez nem jut elég oxigén, ez esetben a hajhullás a vasraktárak feltöltésével megállítható.

• Székrekedés

A rostszegény étrendből fakadó rossz anyagcsere vagy a folyadékhiány egyik következménye a székrekedés. A vastagbélben lejátszódó folyamatok lelassulásával a megemésztett táplálék nem tud kiürülni a belekből, ami egy-két napig általában még nem jelent különösebb problémát, de három nap után már némi diszkomfortérzetet okozhat. A szürkére színeződött, ragyogását vesztett bőrszín, a pattanások vagy éppen a szem alatti karikák mind utalhatnak arra, hogy az emésztéssel nincs minden rendben.

Figyeljünk oda a szervezetünk jelzéseire!

Az állandó alváshiány előbb utóbb az egészségünk rovására megy, kialakul a magas vérnyomás, az elhízás, gyengül az immunrendszer, sőt megjelennek az öregedés jelei. Az alvás az emberi szervezet alapvető igénye, mely nélkül nem tud megfelelően működni. Ismerjük fel időben, ha nem alszunk eleget:

• Megjelennek az öregedés jelei

Nem véletlenül tartja a mondás:  "a legjobb kozmetikus az alvás!" Ennek hiányában bőrünk sokkal korábban öregszik, csökken a rugalmassága, hamarabb megjelennek a ráncok. Az alváshiány megzavarja a bőr működését, nem tud éjszaka regenerálódni, melynek eredménye, hogy reggel a  tükörbe nézve sápadt, szem alatti táskákkal tarkított szürke arc néz vissza ránk. Egy-egy átbulizott éjszaka után a kialvatlanság első szembetűnő jele nem véletlenül a lankadt szemhéjak, a sötét karikák a szem környékén. A fenti jelek egyike sem visszafordíthatatlan, ha szeretnénk megelőzni az alváshiány okozta következményeket, törekedjünk a napi 7-9 óra alvásra, és kerüljük az éjszakázást. 

• No sex

Az alváshiány gyakran játszik szerepet nőknél és férfiaknál egyaránt az alacsony libidó kialakulásában. A csökkent alvás fáradtsághoz és feszültséghez vezet, amely egyértelműen gátolja a szexuális élet kiteljesedését. Az energiahiány, a feszültség, a hangulatváltozások csökkentik a libidót. 

• Indokolatlan hízás

Akik rendszeresen kevesebbet alszanak társaiknál, 30 százalékkal nagyobb eséllyel válnak túlsúlyossá. Az állandó alváshiány csillapíthatatlan éhségérzethez vezet, a kimaradó energiát leginkább cukorral, szénhidráttal igyekszünk pótolni. Ha az utóbbi időben több édességet, nehezebb, kalóriadúsabb ételeket fogyasztunk, mint azelőtt, ideje alváshiányra gyanakodni. 

Lehetőleg este tíz körül feküdjünk le, hiszen éjfél előtt sokkal hatékonyabb a pihenés.

Valamiért úgy hozta az élet, hogy soha nem jártunk Bükfürdőn. Óriási hiba volt!

Bükfürdő Nyugat – Magyarországon, az osztrák határtól mindössze 10, Szombathelytől 20 km távolságra található. A külföldi turisták harmadik, a magyar belföldi utazók ötödik legnépszerűbb úti célja, ennek megfelelően mi sem akartunk kimaradni a jóból, irány tehát Bükfürdő. Választásunk az ország első holisztikus wellness szállodájára a Caramell Premium Resort**** Superiorra esett. A négycsillagos wellness szálloda mottója: „Pihenni bárhol tud, nálunk újjászületik!” E gondolat akkor válik valósággá, amikor megtapasztaljuk a Caramell nyújtotta szolgáltatások sokaságát, amely annyira teljes, hogy az épületkomplexumot el sem akarjuk hagyni. A szállodába lépve egyértelműen eltöltött minket a „megérkeztünk” érzés, köszönhetően az egyedi, gyönyörű enteriőrnek, a távol-keleti hangulatnak, a meleg színeknek, az egzotikus fényhatásoknak, és a minket körülőlelő kellemes illatnak. A figyelmesség, a magas színvonalú kiszolgálás és a részletes vendégtájékoztató tapasztalatunk szerint evidencia, ez utóbbira szükség is van a hotel épületegyüttesének komplexitása és a szolgáltatások sokasága miatt, de erről kicsit később. A szállodában összesen 142 szoba található, így igényünknek és pénztárcánknak megfelelően választhatunk a standardtól az elnöki lakosztályig, összesen tizenegy szobatípus közül. A berendezés átgondolt tervezésről árulkodik, a stílus egyedi, a méretek pedig 28 m2-től 93 m2-ig változnak. A vendégek egész nap élvezhetik a 2000 m2-es wellness világ nyújtotta luxus élményét, ahol a testünk, lelkünk újjászületik. Amire nagy szükség van a rohanó világunkban, hogy egy kicsit kiszakadjunk a hétköznapokból, és családunkkal együtt megújuljunk, feltöltődjünk. A főépületben található a Silent Zone Thermal & Spa, mely a meghittebb, inkább a felnőttekre hangolt wellness- és pihenőtér. Itt adhatjuk át magunkat a két eltérő hőfokú bükfürdői termálvíz jótékony hatásának, de élvezhetjük az infraszauna, a török gőzfürdő és a tepidárium áldásos hatásait is. A test és a lélek harmóniáját szolgálja az innen csak néhány méterre található nagyobb, az egész család igényeinek kielégítésére hivatott Zen Spa wellness részleg, külső- és belső élménymedencékkel, bárral, finn-, bio-, gyógynövényes-, és aromaszaunákkal, gőzkabinnal, sószobával, valamint az emeleti szaunavilággal. Külön említést érdemelnek a szaunaszeánszok, melyet egy rendkívül lelkes és képzett szaunamesterekből álló csapat tart. Egyszerűen kihagyhatatlanok ezek a ceremóniák, garantált a jókedv és a maximális feltöltődés. Kiemelten ajánlom a méltán legnagyobb érdeklődést övező „virgács felöntést”, amikor a természetes hatóanyagokat tartalmazó fák lombjából (pl. nyírfa, tölgy, eukaliptusz, hárs) készült csokrok a szakemberek kezében megfiatalítják és újjávarázsolják bőrünket. A Caramell Premium Resort**** Superior szolgáltatások sokaságát kínálja. Egyedülálló a konferenciakomplexuma, amely összesen 700 fő befogadására képes, de van itt egy Magyarországon egyedülállónak számító háromszintes kalandpálya is, az úgynevezett Kristály Torony. A pályán összesen 90 különböző elem található, mászófala pedig nem kevesebb, mint 10 méter magas. Nem lehet nem megemlíteni a szálloda Mandala Éttermét, ahol válogatott ételkülönlegességekkel találkozhattunk, természetesen svédasztalról válogatva a finomabbnál finomabb ételeket. Reggelinél külön tetszett az egyedülálló bio teaválogatás, amelyet mi magunk készíthettünk el. A vacsoránál kellemes zongoraszó, finom italok tették teljessé a gasztronómia élményt. Esténként egy jó koktél mellett beszéltük át az aznapi élményeket a Buddha Bárban. Ilyen volt a páros masszázs, a kisvonatozás vagy éppen a romantikus sétánk a festői környezetben. Utazásunk most csak egy hétvégére korlátozódott, de megfogadtuk, még egyszer nem hibázunk, biztosan visszatérünk Bükfürdőre és ebbe a remek szállodába. Mindenkinek csak ajánlani tudom a Caramell Premium Resort**** Superiort!

Nemcsak a túlsúly vagy a helytelen étkezési szokások vezethetnek cukorbetegséghez, bizonyos mindennapi szokások is előidézhetik a kialakulását.

• Nem kávézol?

Meglepő, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Úgy tűnik, hogy a kávé egyes összetevői csökkentik az inzulinrezisztenciát, és fokozhatják a glükóz anyagcserét, a glükóz energiává alakításának folyamatát. Még egy ok a reggeli kávézásra!

• Éjszakai bagoly vagy?

Miért lépünk félre? Milyen jelek mutatkoznak már hetekkel, hónapokkal előbb? Ha megnézzük, rájövünk, hogy nem éppen derült égből jön  a mindent leromboló villámcsapás. A leggyakoribb okok: 

• Fogyasztói gondolkodás a párkapcsolatban is

A fogyasztói társadalom abba az irányba sodorja tagjait, hogy a régi dolgokat gondozás és megjavítás helyett le kell cserélni egy másikra, egy újabbra. Sajnos ez a gondolkodásmód figyelhető meg a párkapcsolatok terén is. A modern technikának, a rengeteg társkereső oldalnak köszönhetően könnyű már „új Partnerre” lelni. Nem lenne érdemesebb a saját kapcsolatunkat megjavítani? Ha odafigyelünk egymásra, akkor a párkapcsolati problémákat időben felismerhetjük, és elkezdhetjük együttesen megoldani azokat.

•  Érzelmi tuning keresés

Az elhidegülés vezet a válási okok között, a legtöbb házasság felbontását elhidegülésre, érzelmi problémákra hivatkozva kezdeményezik. „A kapcsolatban egyedül éreztem magam.”- gyakran válasz a megcsalásra. A hűtlenség legfőbb oka ilyenkor, hogy az új kapcsolatban figyelmet, megértést kap az illető. 

• Nincs, ami összeköt

Az unalom igazi kapcsolatgyilkos tényező. Sokaknak ismerős lehet az a helyzet, amikor a felek együtt élnek, de valójában kiüresedett a kapcsolatuk. Már nem mennek sehova együtt, kevés a közös program, egyfajta unalom és a szürke hétköznapok jellemzik a kapcsolatot. Ilyenkor könnyen az egyik fél életébe „belecsöppen” egy új személy, aki megint lendületet, színt, izgalmat visz a hétköznapokba. Ezt a problémát a legkönnyebb időben felismerni, és tenni ellene.

• Fél lábbal már kint a kapcsolatból

Főleg az önbizalomhiányban szenvedőknek lényeges, hogy vonzerejükről igazolásaként a másik nem folyamatos visszajelzéseit hajszolják. Ennek a személyiségjegynek vannak tipikus jelei, melyekre már ismerkedésnél érdemes odafigyelni, és végiggondolni, hogy valóban belemegyünk-e egy ilyen kapcsolatba. Legszívesebben már szabadulna az aktuális kapcsolattól, de túlságosan fél azt lezárni, mert esetleg társfüggő. Elkezd kiépíteni egy új kapcsolatot, és ha minden stimmel, egyszerűen csak átlép a másikba. Tipikusan rossz választás volt!

• Elfogadás hiánya

Ahogy az életben mindenhez, a társkeresésben is rengeteg elvárást, követelményt támasztunk társunkkal szemben. Ha folyton elégedetlenek vagyunk a párunkkal, könnyebben elcsábul egy olyan illető társaságában, akinek megfelel az ő személyisége. 

Nemcsak az alkohol vagy a szerencsejáték tud függővé tenni. Vannak olyan meglepő szokások, amikre ha egyszer rákapunk, többé már nem tudunk lemondani róluk, és fel sem ismerjük, hogy függővé váltunk. 

• Ajakbalzsam

Egyes ajakápoló termékek összetevői rendkívül szárítanak, ami arra késztet, hogy újra és újra használni kelljen. Sőt, van aki annyira hozzászokott az ajkán lévő texturális érzéshez, ha nincs rajta ajakápoló, úgy érzi, hogy valami hiányzik.

• Fogfehérítés

Az egy jó dolog, ha használunk fehérítőt a kávé okozta elszíneződés miatt. Egészen más dolog a fogfehérítés rabjává válni. A fehérítő termékek, például lézerek, csíkok, gélek, öblítők vagy paszták túlzott vagy helytelen használata észrevehető érzékenységet, fogfájdalmat, ínyirritációt és gyengített zománcot okozhat, gyakran átmenetileg, de néha tartósan is. A legrosszabb esetben a fogak idővel kezdenek demineralizálódni, mivel a fehérítő termékek eltávolítják a fogzománcot, ami átlátszó fogakat eredményez. Óvatosan alkalmazzuk!

• Edzés

Az edzésfüggők általában úgy érzik, hogy a testmozgás a legfontosabb dolog az életükben. Az edzést használják megküzdési stratégiaként az érzelmek kontrollálására. Honnan tudhatod, hogy függővé váltál? Folyamatosan növelned kell az edzéssel töltött időt, hogy elégedettnek érezd magad, vagy ingerlékenységet, depressziót tapasztalsz, amikor hirtelen csökkented az edzőteremben eltöltött időt?

• Esztétikai beavatkozás

A plasztikai sebészet egyesek számára függőséget okoz. A botoxot alkalmazókra gyakran jellemző, hogy miután látják, hogy hogyan simítja ki a finom vonalakat és elhalványítja a mély barázdákat, indokolatlanul túlzásba viszik. Ahogy megjelenik egy apró vonal, már mennek is a következő beavatkozásra. Ezért látni egyre gyakrabban, hogy a „természetes” megjelenés szó szerint ráfagy az arcra, eltűnik a természetes mimika és egy viasz arc néz vissza ránk. Ugyanígy függővé lehet válni a túlzásba vitt arcfeltöltő eljárásoktól, különösen az ajkak és az arcok területén, valamint a zsírleszívástól.

• Vásárlás

Állandó  vásárlási terápiára van szükség? Sok oka van annak, ha a vásárlás rabjává válunk. Előfordulhat, hogy jobb kedvre akarjuk magunkat deríteni vagy csupán ezzel töltünk ki egy belső űrt. Honnan tudod, hogy függő vagy? Meglehetősen biztos lehetsz benne, ha a vásárlás szinte az egyetlen hangulatjavító eszközöd, ha megpróbáltad abbahagyni, de nem sikerült, ha nem vallod be a párodnak a vásárlásaidat vagy rejtegeted a számlákat.

• Állandó szelfik készítése

Korunk népbetegsége lett az állandó szelfik közzététele a közösségi felületeken, ezzel párhuzamosan a hírfolyam folyamatos frissítése, hogy az új hozzászólásokat és a lájkokat bezsebeljük, ezzel is lökést adva a  boldogsághormon termelésnek. Egyfajta társadalmi versengés lett a filteres szelfik posztolása, melynek célja, hogy kiderüljön, ki éli a legjobb életet.

És ez még nem minden, jövő héten folytatjuk!