Nem csak az ételeknek, de a kedvenc használati tárgyainknak is van szavatossági ideje. Gyakran hosszú évekig ragaszkodunk, használunk bizonyos holmikat, holott ezeknek is van egy lejárati idejük, bizony időnként le kell őket cserélni. 

• Napszemüveg – szemünk védelmében

Talán arra senki nem gondol, hogy a napszemüveg esetében a lencsék egy idő után elhasználódnak, és képesek a káros sugárzást átengedni.  Az UV-védelmet ugyanis a festett szemüveglencse biztosítja, ami idővel lekophat, gyengülhet, ezzel máris kisebb az UV-sugárzás elleni védelem. Márpedig az ultraviola sugárzás nemcsak a bőrünkre nézve, de a szemünk egészségére is nagyon káros. Éppen ezért ajánlott  a napszemüvegeket két év után lecserélni. Olyan szemüveget vásároljunk, amely CE bizonyítvánnyal rendelkezik, szárában benne van az UV 400-as jelzés, ami arra utal,  hogy az UV sugarakat 400 nm-ig kiszűri. 

• Sportcipő – Lábunk érdekében

Főleg abban az esetben érdemes odafigyelni a sportcipőnkre, ha rendszeresen edzünk, futunk benne. A sportcipők talpa, lengéscsillapító rendszere, hátsó része hamar elhasználódik. A futócipőket körülbelül 400 - 600 kilométer után cserélni kell, egyéb típusú sportcipőket pedig fél évnyi rendszeres használat után.

• Párna- a jobb alvásért

Bár a párnahuzatunkat gyakran mossuk és cseréljük, azonban a párnát magát nem ajánlatos  az idők végezetéig használni. A párna egy év alatt hihetetlen mennyiségű szennyeződéssel lesz tele, ami kiváló táptalajt szolgál  a baktériumoknak és az allergiát kiváltó poratkáknak. Sokkal több veszélyt rejt magában, mint gondolnánk!  Kevesen tudják, de idővel még az antiallergén párnákban is felgyűlik a por és az atka. Nem csak a szennyeződés végett javasolt cserélni. Egy jó párna biztosítja a kényelmes alvást, megfelelő szögben tartja a fejet, márpedig ha elvesztette a magasságát és tartását, az édes álmok hamar rémálommá válhatnak. Ha a párna egyre laposabb, egy bizonyos idő után a töltet hajlamos összecsomósodni, és kezdetét veszi a nyak-, hát- vagy derékfájással való ébredés. A párnák szavatossági ideje nagyjából 2-3 év!

• Fakanál, vágódeszka  - a higiénikus konyháért

Öt évente érdemes lecseréli a fából készült konyhai eszközeinket, mint például a vágódeszkát, fakanalat. Ezekre a tárgyakra könnyebben rátapadnak a bacilusok, főleg akkor, ha gyakran érintkeznek nyers hússal. Arra is figyeljetek oda, hogy kezdenek elszíneződni,  berepedezni, sötétbarna foltok megjelenni, ideje megválni tőlük. 

• Parfüm - hogy elkerüljük a bőrirritációt

A magas illóolaj tartalommal rendelkező parfümök bontatlan csomagolásban három évig állnak el, de ha már elkezdtük használni, úgy körülbelül két évig élvezhetjük a kellemes illatát. A kölnik valamivel tovább használhatóak, akár négy évig is. Persze sok múlik azon is, hogyan tároljuk kedvenc illatunkat, a fürdőszoba nedves, párás levegője nem tesz jót a megbontott kozmetikumnak, a  legjobb tehát, ha hűvös, sötét helyen tároljuk a parfümöt. Ha a parfüm elszíneződött, besűrűsödött, használatakor furcsa, savanykás szag érződik, már ne használjuk!

• Tűzoltó készülék – az autónk és lakásunk biztonsága érdekében

Nagyon hasznos a lakásban illetve az autóban is tartani egy hordozható tűzoltó készüléket. Arra azonban érdemes odafigyelni, hogy a készüléket 10 évente cserélni kell, mert idővel megszűnik a benne lévő nyomás, így hatástalanná válik. Sajnos nekem már égett ki autóm, és nemcsak nekem, de a környék összes autósának nem volt tűzoltó készüléke. Mire a tűzoltó kiért, az autóm már felismerhetetlenné vált. Azóta nemcsak az autómban, de a lakásomban is tartok tűzoltó készüléket! Soha nem lehet tudni, mikor lesz rá szükség!

Van, amin meglepődtél? 

A melltartó a nők egyik legfontosabb ruhadarabja, nem árt ha tisztában vagyunk pár dologgal. 

• Milyen gyakran érdemes mosni és hogyan?

Nem szükséges minden hordás után kimosni, de ha aznap megizzadtunk, akkor nem érdemes halogatni a mosást. A higiéniára figyeljünk oda! Az edzésekhez használt  sport melltartót viszont, amibe általában beleizzadunk, ajánlatos minden felvétel után a szennyesbe tenni. Ha nem cseréljük elég sűrűn, elindulhat egy irritációs láncreakció, mely akár gyorsan terjedő futószemölcsöket is okozhat. Hogyan célszerű mosni? A legjobb, ha mosózsákba helyezzük, és úgy tesszük be a mosógépbe, válasszunk kímélő programot és alacsony hőfokot. Így megóvhatjuk a pántokat, kapcsokat. Melltartók esetében tilos szárítóprogramot alkalmazni!

• A melltartó viselése nem okoz mellrákot 

Talán ez a leggyakrabban előforduló vitatéma a melltartó hordással kapcsolatban. Több kutatás bebizonyította, hogy a melltartóviselés valamint a mellrák között semmilyen összefüggés nem létezik. A  kényelmetlen melltartók viselését azonban mindenképpen mellőzzük. 

• Tudtad, hogy a melltartónak is van szavatossági ideje?

A melltartók sem tartanak örökké, még akkor sem, ha jó minőségű darabot vásároltuk. Vannak egyértelmű jelek, melyek megmutatják, hogy mikor jött el annak az ideje, hogy az öreg darabokat száműzzük, és beszerezzünk néhány újat. Ha a fehérnemű szegélye már kopott, a kosár része kinyúlt, a merevítője eldeformálódott, mindenképpen meg kell válnunk tőle. Egy átlagos melltartó „szavatossági ideje” legfeljebb két év. Nyilvánvalóan azok a melltartók amelyeket nem napi rendszerességgel viselünk hosszabb ideig is szolgálnak bennünket. 

• Ne aludjunk melltartóban! 

Merevítős melltartót kifejezetten nem ajánlott viselni alváshoz, hiszen azok nem valami kényelmesek fekvő pozícióban.

• Hogyan csaljunk, ha a két mell nem egyforma?

Senki ne ijedjen meg, a jelenség teljesen normális, a mellek gyakran aszimmetrikusak. Legjobb, ha a nagyobbhoz passzoló melltartót választunk és a pánt állításával küszöböljük ki a különbséget. Talán a melltartó az egyik legkritikusabb ruhadarab egy nő életében, hiszen rendkívül fontos, hogy a tökéletesen passzolót válasszuk. 

Előfordul, hogy a szervezetünkben felhalmozódnak a káros méreganyagok, ilyenkor a testünk jelzéseket ad, amit nem árt felismerni:

• Megmagyarázhatatlan bőrproblémák

A bőrünk azonnal jelez, ha a szervezetünkben valami nem működik optimálisan. Elsődlegesen a bőrön tapasztalhatjuk meg a méreggel való telítettség okozta problémákat.  Az arcon megjelenő aknék,  a túlzottan zsíros arc, az irritált, viszkető bőr mind utalhat a szervezetben felhalmozott méreganyagokra. A bőrünk az egyik fő eszközünk a méregtelenítésre, és komoly gond lehet akkor, ha már nem bírja cérnával. Elképesztő, de a bőrünkön keresztül több méreganyag szívódik fel, mint a tápcsatornán keresztül.

• Amikor az illat figyelmeztet

Első hallásra meglepőnek tűnik, de ha jobban belegondolunk logikus. Ha minden átmenet ellenére bizonyos szagokra érzékenyen reagálunk, például a parfümre vagy a dohányfüstre, amik erős fejfájást vagy  émelygést okozhatnak. Ilyenkor kezdjünk el gyanakodni, hogy a szervezet esetleg telítődött méreganyagokkal. Valószínűleg már mindannyian tapasztaltuk, hogy néhány betegség esetén vagy a terhesség alatt, nagy mértékben megváltozik a szaglásunk. A korábban kellemesnek vélt illatot hirtelen kellemetlennek, irritálónak, erősnek érezzük. A várandósoknál a védekező mechanizmus áll a szagérzékenység hátterében, hogy a potenciálisan veszélyes dologtól távol tartsák magukat. Szagok iránti túlérzékenységért sokszor a felhalmozott toxinok tehetőek felelőssé. Az erős tisztítószerekből eredő toxikus gázok például károsíthatják az orr nyálkahártyáját és a szaglóhám érzékelősejtjeit. 

• Hasra rakódik le a súlyfelesleg

Ha azt tapasztaljuk, hogy leginkább a has területére rakódik le a zsírpárna, ennek az lehet az egyik oka, hogy a felhalmozódott méreganyagok megakadályozzák, hogy a szervezett szabályozni tudja a cukor és koleszterin szintet, sőt még a hormon szintünkre is befolyással lehet.

• Megbénító fáradtság

Nemcsak a tavaszi fáradtság vagy a feszített munkatempó eredményezheti az erőtlenségünket, fáradékonyságunkat, hanem a méreganyagok is, amik megnehezítik a szervezetünk optimális működését. A tartós fáradtság egy idő után depresszióhoz is vezethet. A toxinok állandó fáradékonyságot, energiahiányt, enerváltságot okozhatnak. Az arra fogékonyaknál a méreganyagok erős migrént is kiválthatnak. 

• Fokozott izzadás

Ha fizikai megterhelés ellenére vagy a legkisebb mozgástól is izzadunk, elképzelhető, hogy a méreganyagok túlságosan leterhelik a májat, ami így még inkább azon igyekszik, hogy megszabaduljon tőlük. Ezért extra hőt termel. 

Most tavasszal érdemes egy kicsit tehermentesíteni a szervezetünket. Kezdjünk bele egy csalántea kúrába, rendkívül hatásos gyógynövény. A legjobb vér és vesetisztító, felfrissíti és energiával tölti fel az egész szervezetet. Ha nem szeretjük az ízét, egy kis méz vagy menta hozzáadásával javíthatunk rajta. Emellett kezdjünk szaunázni rendszeresen!

Itt a tavasz, ilyenkor mindenki a természet felé fordul, újra vágyakozunk a szabadba, hogy kiránduljunk, kerékpárra pattanjunk. Észrevesszük magunkon, hogy több időt szentelünk a külsőnknek, elkezdünk mozogni és a szépségápolás is nagyobb figyelmet kap. Ébredjünk együtt a természettel, melyhez remek partner a tapolcai Hunguest Hotel Pelion, hazánk egyik legismertebb wellness szállodája.

Kevés olyan hely akad az országban, ahol ilyen komplex módon ébredhetünk fel téli álmunkból és tehetünk valamit magunk és családunk egészségéért. Négyhektáros terület, 228 szoba, szolgáltatások sokasága és egy páratlan ritkaság a föld alatt.

A Hunguest Hotel Pelion gyógybarlangja, több mint 1200 m² alapterületen 70 pihenőággyal vár bennünket. Mindenki számára üdítően hat a hely relaxációs ereje, mely az állandó légnyomásnak és hőmérsékletnek valamint a por-, csíra- és allergénmentes levegőnek köszönhető. Különösen ajánlott asztmatikus betegségek, hörghurut, légutakat érintő allergiás megbetegedésekben szenvedők számára.

A szálloda területét el sem kell hagynunk ahhoz, hogy kellemes sétákat tegyünk a gyönyörűen parkosított, biztonságos környezetben. A jó idő beköszöntével szolgáltatások sokasága válik elérhetővé idősek és fiatalok számára egyaránt úgy, mint: minigolf, footgolf pálya, cross-bike-, tenisz-, tollaslabda-, strandfoci- és röplabda pálya, illetve KRESZ pálya.

A szálloda igyekszik minden korosztály igényeit kielégíteni, így a víz szerelmeseinek ajánlott felkeresni a földszinten található wellness részleg két különböző vízhőmérsékletű termálmedencéjét, valamint a bio-, gőz-, infra- és finn szaunákat is. Az egyik legkedveltebb hely az attrakciókkal teli élménymedence, amelyből ki sem kell szállnunk, hogy a szabad ég alatt legyünk, hiszen egyszerűen kiúszhatunk annak udvaron folytatódó részébe. Az úszás kedvelői májustól a 25 méteres úszómedencét is igénybe vehetik.

A Hunguest Hotel Pelion terápiás részlegén elsősorban szakorvosi vizsgálattal egybekötött pulmonológia és a reumatológia szakterületekhez tartozó kezeléseket kínálnak, de természetesen masszázsok sokasága is elérhető.

A szálloda prémium szolgáltatásai közül kiemelkednek a THALION kezelések és kozmetikumok. A franciaországi Bretagne-ban az Iroise tenger partján található a THALION kozmetikai laboratórium, melyet az algák szakértőjeként ismernek. A cég több mint száz éve foglalkozik a tengerparti sziklákon és a tengerben élő algák kitermelésével és feldolgozásával. A tengeri ökoszisztéma bőkezű édenkert, egy igazi terápiás csoda, ahol az algák magukba gyűjtik a tengervíz gazdag tápláló elemeit, hogy rendkívüli tulajdonságú hatóanyagokat hozzanak létre. Sajnos  közismert tény, hogy a bőrünk folyamatosan veszít feszességéből, rugalmasságából. Éppen ezért  érdemes a bőrünket ismét formába hozni, és igénybe venni a THALION parabén-mentes, anti allergén, csúcsminőségi kozmetikumait, melyek vitaminokat és nyomelemeket juttatnak a bőr mélyebb rétegeibe, javítva ezzel a kötőszövet rugalmasságát.

Mindenképpen próbáljuk ki a thalasso (görögül: tenger) terápiát, mely a tenger értékes összetevőit állítja a test és a szellem szolgálatába. A különböző fürdők, pakolások illetve ezek kombinációja során gyógyító, ápoló hatású tengeri ásványanyagokat, nyomelemeket, algákat és iszapot használnak fel, amivel testünk szinte újjászületik. A terápia a test bőrének radírozásával kezdődik, melyet az iszappakolás és az ülőfürdő, legvégül a speciális alapanyagokkal történő masszázs zár. A testradír során megszabadulunk az elhalt hámrétegektől, a pakolás feltölt energiával, az ülőfürdő hidratálja és ápolja a bőrt, lazítja az izmokat, a masszázs pedig relaxál és átmozgat.

A tavasz a gasztronómia területén is érezteti hatását. A nehezen emészthető, zsíros ételektől ideje megválnunk és friss zöldségekre, gyümölcsökre koncentrálnunk. A gasztronómiai élményekben kiváló partnerünk a szálloda Orchidea étterme, ahol a szakácsok vallják, hogy az egészséges táplálkozás nem ördöngösség, minden a minőségi alapanyagokon és a különböző élelmiszerek rugalmas kombinációján múlik.

Tartózkodásunk idejére remek szabadidős programok szervezhetőek a mediterrán hangulatú városba, illetve annak környékére. Induljunk el és fedezzük fel a közeli településeket, melyekhez a szálloda akár elektromos kerékpárt is biztosít. Sétáljunk el a romantikázó párok által kedvelt, aranyhalakban bővelkedő Malom-tóhoz vagy vegyünk részt egy izgalmas földalatti csónakázáson a szállodától karnyújtásnyira található Tapolcai-tavasbarlangban, mely egész évben várja a látogatókat.

Indítsuk a tavaszt egy remek helyen, fedezzük fel együtt a Hunguest Hotel Pelion sokszínű világát.

Okosan édesíteni nem könnyű, főleg, hogy az édes íz szeretete emberi ösztön. Napjainkban egyre nagyobb igény mutatkozik az édesítőszerekre. Ennek egyik oka a kalóriaszegény tulajdonságuk, a másik pedig a cukorról egyre inkább elterjedt egészségkárosító hatás. De mi a helyzet az édesítőszerekkel? Káros vagy sem?

Az édesítőszereket két csoportra lehet osztani. Az első a mesterséges édesítőszerek, melyet laboratóriumi úton állítanak elő, ilyenek az aspartám, ciklamát, szukralóz stb. A másik nagy csoport a természetes édesítőszerek, melyeket általában növényekből állítanak elő, ilyen például az eritrit, xylit, stevia. 

• Hizlalnak az édesítőszerek?

Köztudott, hogy a túlzott cukorfogyasztás hizlal. Az édesítőszerek legnagyobb előnye a minimális kalóriatartalom. A mesterséges édesítőszerek nem hizlalnak. A túlzott édességérzés azonban becsaphatja a szervezetet, mivel  kalória-bevitelre készül fel. Ha ez nem történik meg, akkor szoktunk sóvárogni az édesség után. Hiszen szervezetünk nem kapta meg azt az energiamennyiséget, amelyre számított az inger alapján  Tehát maga az édesítőszer nem hizlal, csak ha utána mértéktelen nassolásba kezdünk. A stevia és az eritrit olyan édesítőszerek, amelyek nulla kalóriát tartalmaznak. A mézzel ajánlott óvatosnak lenni, mert az tényleg hizlal.

• Okozhatnak hasmenést?

A mesterséges édesítőszerek sajnos tényleg okozhatnak hasmenést, főleg ha túl sokat fogyasztunk belőlük. Egyes édesítők fokozhatják a bélműködést, puffadást idézhetnek elő. Vigyázzunk azzal is, hogy  az édesítők jóval édesebbek, mint a sima cukor, ezért a természetes édes ízt kevésbé érezzük finomnak, ha túl sokat fogyasztunk belőlük.

• Rákkeltőek –e?

Mai kutatások szerint a mesterséges édesítőszerek rákkeltő hatásának veszélyével nem kell számolni. Azonban az édesítőszerek napi ajánlott mennyiségének felső határa meghatározott, ezt ne lépjük túl!

A barna cukor nem összekeverendő a nádcukorral, hiszen a barna cukor nem más, mint színezett fehér cukor, szóval nem igazán alternatíva .

• Több kell a természetes édesítőszerekből, mint cukorból?

A cukor és az édesítőszerek között az egyik legfontosabb különbség az, hogy az édesítőszerek ugyan  kalóriamentesek de akár több százszor édesebbek lehetnek, mint a cukor, ezért kevés is elég belőlük.  A stevia édesítő ereje például háromszázszorosa a cukorénak.

• Az édesítőszerek nem emelik meg a vércukorszintet

A hagyományos cukorral ellentétben az édesítőszerek más lebontási folyamatokon mennek át, ezért a vércukorszintre nincsenek hatással. A méz viszont a cukorhoz hasonlóan működik.

Hátrányuk a mesterséges édesítők nagy részének, hogy hőre bomlanak, így sütéshez-főzéshez nem minden esetben használhatók, és néhánynak utóíze van.

Ma már sokféle cukorpótló kapható, amiktől nem kell félni, nem károsak az egészségre. Ilyenek a xilit, eritritol, sztevia. Ezeknek a fogyasztását sem érdemes túlzásba vinni, de a cukornál mindegyik sokkal jobb.

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen egészségünk érdekében, kell a regeneráláshoz, az immunrendszer helyes működéséhez, és kevesen tudják, de a fiatalságunk megőrzéséhez is. Íme az 5 legjobb alvás-segítő praktika!

• Óvatosan a serkentő szerekkel

Aki nehezen alszik el délután már kerülje a serkentő szereket. Természetesen nem csak a kávé tabu délután, hanem a fekete tea, energiaital, kóla, és más koffeintartalmú italok is. Ezek hasonló hatással vannak a szervezetünkre, ezért érdemes őket nagy ívben kerülni. A délutáni kávéfogyasztás megzavarja a melatonin termelését a szervezetünkben, márpedig ez a hormon, ami többek között a nyugodt éjszakai alvásért felel.

•  A hűvös szoba segíti az alvást

Hűvösebb szobában könnyebben megy  az elalvás! Nem véletlen, hogy nyáron a hőségben, még a jó alvók is forgolódnak, nehezen alszanak el. A hálószobában éjszakára ne tekerjük fel a radiátort,  az ideális hőmérséklet 18-22 Celsius fok között van. A túl meleg hálószoba felületes alváshoz vezet, nehezebben merülünk álomba, illetve gyakrabban felébredünk éjszaka. Emellett legyen a hálóban sötét, mivel a fény megzavarja a melatonin és szerotonin termelést, és így az alvást is! A hálószobában ne tartsunk semmilyen eszközt, ami fényt bocsát ki.

•  Alakítsunk ki egy ritmust

Este tíz és hajnal kettő közötti időszakban regenerálódik a legjobban a szervezet, ekkor a legfrissítőbb az alvás. Bár nem egyszerű mindennap ugyanabban az időpontban lefeküdni, mégis törekedjünk rá. A szervezeted egy idő után rááll egy rutinra, és nem kell egy kiszámíthatatlan ritmushoz alkalmazkodnia.

• El a kezekkel a  telefontól

Sokan még este is késztetést éreznek, hogy ellenőrizzék profiljukat, az új értesítéseket, a friss posztokat. Felmérések bizonyítják, hogy azok, akik több időt töltenek a közösségi oldalakon, hajlamosabbak arra, hogy alvászavarral küzdjenek. Felejtsük el, hogy az ágyban, a sötétben, még századszorra is ellenőrizzük, hogy mi történt a nagyvilágban, illetve, hogy a facebookon nem maradtunk-e le valamiről. Azon túl, hogy a kijelző fényes képernyője arra serkenti agyunkat, hogy folyamatosan, megállás nélkül „pörögjön", a sok beérkező impulzustól éberebbek leszünk. Ugyanez a helyzet TV-vel, főleg ha egy körömrágós horrorfilmet vagy egy akció dús filmet sikerül lefekvés előtt megnéznünk. Ha elalvás előtt közvetlenül támad a sok izgalom, akkor az felpörget. Helyette vegyünk elő egy jó könyvet. Ha nem tudjuk elkerülni az esti munkát a gépen vagy nem tudunk leszokni a mobilozásról, legalább töltsünk le olyan alkalmazást, mely az ártalmas „kék” fényt kiszűri. 

Kutatások bizonyítják,  hogy az esti mobilozás után felszínesen alszunk, vagy gyakrabban felébredünk az éjszaka. 

• Hívjuk segítségül a természetet

A magnézium hiány egyik tünete a rossz alvás, márpedig az emberek jelentős része magnéziumhiányban szenved. A magnézium rengeteg biokémiai folyamatot szabályoz, emellett jelentős szerepet játszik az alvás támogatásában. Használjunk párologtatót a hálóban, főleg azért mert a legjobb alvás elixír a levendula olaj. Gyógynövények, amik bevethetőek az alvás problémák esetén: komló, macskagyökér, cickafarkfű, 

Az esetek túlnyomó többségében az alvászavarokat öngyógyítással is helyrehozhatjuk. 

Ha most kedveled a facebook oldalamat, akkor sok hasznos információval lehetsz gazdagabb, és még egy nyereményjátékon is részt vehetsz. Várlak a facebook oldalamon!

Azt gondolnánk, hogy már mindent megtudtunk a szexről, ami tudható, ez azonban koránt sincs így.

• Elképzelhető, hogy itt az ideje a fogamzásgátló tablettát lecserélni

A fogamzásgátló tabletta az egyik legkényelmesebb megoldás a nem kívánt terhesség megakadályozására. Nincs olyan fogamzásgátló tabletta, ami minden nőnek egyformán megfelel. A szervezetünk bizony jelez, ha le kell cserélni a fogamzásgátló tablettát. Ezeknek a tablettáknak az egyik jellemző mellékhatása, hogy némileg csökken a szexuális kedv, de ha ez olyan méreteket ölt, hogy a hátunk közepére sem kívánjuk a szexet, ott bizony lépni kell. Még az is elképzelhető, hogy teljesen más megoldást után kell nézni. Ha egyre több fizikai tünetet észlelünk, úgymint pecsételő vérzés, gyakori fejfájás, általános gyengeség érzés, akkor  konzultáljunk a nőgyógyásszal és kérjünk másik gyógyszert. A fogamzásgátló tabletták nem egyenlő mennyiségben tartalmaznak hormonokat, éppen ezért nem jelenti azt, hogy a jelentkező fizikai tünetek másik tablettánál is előjönnek.

• Mi a helyzet a legnépszerűbb kifogással, a fejfájással?

Köztudott, ha egy nő ki akar bújni az együttlét alól, általában a fejfájásra hivatkozik. Valójában a fejfájás illetve  a migrén ellen is hatásos módszer a szex, gyors enyhülést képes hozni. A szex endorfint termel, ez a természetes fájdalomcsillapító pedig csökkenti vagy elmulasztja a fejfájást.

• Saját érdekünkben együttlét után irány a WC

A szex után nagyon gyakori a húgyúti fertőzés kialakulása.  Sajnos biológia okokból kifolyólag a nőknél szex során könnyen a húgycsőbe juthatnak a káros baktériumok, melyek megtelepedve gyulladást okoznak. A tünetek az együttlét után hamar szoktak jelentkezni. Jellemző a sűrű vizelési inger, ami akár fájdalmas is lehet, valamint az alhasi görcsök. A fertőzést a legkönnyebben azzal tudjuk megelőzni, ha együttlét után felkeressük a mellékhelységet vizeletürítés céljából, így azelőtt megszabadulhatunk a baktériumoktól mielőtt kellemetlenségeket okoznának. A vizeletet egyébként is tilos sokáig visszatartani, hiszen a húgyhólyagban lévő baktériumoktól pont a rendszeres vizeletürítéssel tudunk megszabadulni.

• Mely ételek az igazán vágyfokozók?

Az ételek széles tárháza kiváló gasztronómiai élvezetet nyújt, emellett bizonyos ételek fogyasztása felélénkíti szexuális életünket is. Az alga, az eper, a kávé, a csokoládé, a répa és a fahéj afrodiziákum, vagyis vágyfokozó. Ezek mellett a ginzengről azt tartják, hogy az egyik leghatékonyabb afrodiziákum. 

• Tényleg a méret a lényeg?

A férfiak úgy gondolják, hogy a méret a lényeg, pedig a nőknek ez kevésbé számít, mint amennyire ezt a férfiak gondolják.  A nagyobb méret nem garantál  automatikusan jobb szexet, sőt van, akinél még fájdalmat is okoz. A technikán sokkal több múlik.

• Bakteriális, gombás kezelés alatt nem engedélyezett a szex

Bakteriális vagy  gombás fertőzésnél elengedhetetlen a nőgyógyász által előírt kezelés és a hüvelyflóra regenerálása.  A kezelés ideje alatt  tanácsos kerülni a nemi érintkezést, ha nem szeretnénk egymásnak adogatni a fertőzést, mint egy ping-pong szerűen.

• Gondoltad volna? A szexuális életünket jelentősen befolyásolja a sok cukor

A sok cukor fogyasztása nem csak a pluszkilók miatt probléma, hanem számos egészségügyi probléma kialakulásnak okozója is. Kevesen tudják, de  a cukorbetegség is okozhat merevedési zavarokat! A magas vércukorszint károsítja az ereket és az idegeket, csökkenti az érzékenységet. Sajnos a nőkre is kihatással van a túlzott cukorfogyasztás, őket úgy érintheti a dolog, hogy a cukorbetegségtől jelentősen megváltozik a hüvely vérellátása, így gyakran kialakul hüvelyszárazság, ami jelentősen csökkenti az élvezeteket.

A legtöbb élelmiszer igényli a hűtést, annak érdekében, hogy ne romoljon meg vagy, hogy sokkal tovább  fogyasztható legyen, de vannak kivételek. Mi az amit ne tegyünk hűtőbe?

• Kenyér

Néhányan annak érdekében, hogy pár nappal meghosszabbítsák a kenyér felhasználhatósági idejét, beteszik a hűtőbe. Sajnos ezzel a módszerrel csak azt érik el, hogy a kenyér íze és állaga megváltozik, hiszen a hideg, párás levegő nem tesz jót neki. A kenyér nem a hűtőbe való, megkeményedik és kiszárad. Ha vásárlásnál elméreteztük a kenyeret, és úgy látjuk, hogy nem fog elfogyni, inkább tegyük be a mélyhűtőbe, majd a sütőben pirítsunk rá. Fagyasztóban 2-3 hónapig is eláll, csak csomagoljuk be alaposan fagyasztás előtt.

• Az egészséges olívaolaj

Az olívaolajat sem célszerű a hűtőben tárolni, mivel ott megdermed, besűrűsödik és kicsapódik így amikor szükségünk lenne rá, élvezhetetlenné válik. Mivel az olívaolajnak  nagy ellensége a meleg és a fény, ezért nem szerencsés az ablak vagy a tűzhely közelében tárolni. Az olívaolaj szobahőmérsékleten nem avasodik meg a lejárati dátumig, ezért zárt üvegben, hűvös, sötét szekrényben a legideálisabb tárolni. Ha megnyitunk egy üveget, egy-két hónap alatt használjuk el!

• A gyerekek nagy kedvence a mogyorókrém

A klasszikus mogyorókrém évekig elvan a konyhaszekrényben, anélkül hogy bármi baja lenne. A hűtő kifejezetten nem tesz jót neki, a kelleténél szilárdabb halmazállapotúvá válik és elillan a könnyű, lágy textúrája, amit imádunk benne.

• Vörösbor

A fehérborral ellentétben a vörösbornak nem tesz jót, ha hűtőben tároljuk, hiszen a vörösbor aromája és ízvilága szobahőmérsékleten adja ki magát igazán. A fehérbor ellenben bátran hűthető.

• Sárgabarackkal töltött fánk

Igazán íncsiklandozó tud lenni egy frissen sült sárgabarackkal töltött fánk. De mit tegyünk, ha túl sok van belőle? Semmiképp ne jusson eszünkbe a hűtőbe tenni.  A legjobb megoldás, ha szobahőmérsékleten lefedve tartjuk. A fánk maximum két napig tartható, de biztosan előbb el fog fogyni!

• Tonhal konzerv

Sokan a vásárlásból hazatérve a bontatlan tonhalkonzervet automatikusan a hűtőszekrénybe pakolják. Nem véletlenül tárolják a boltokban a hűtés nélküli polcokon, mi is tartsuk azt a konyhaszekrényben vagy a kamránkban.  Természetesen felbontás után már a hűtőben a helye, csak arra ügyeljünk, hogy jól le legyen zárva, mert minden átveszi az illatát.

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy minket nem érhet semmi baj. Pedig bármikor kerülhetünk olyan veszélyes szituációba, amikor a pillanat tört része alatt kell helyes döntést hoznunk, annak érdekében, hogy elkerüljük a tragédiát. Kellő körültekintéssel elháríthatjuk a ránk leselkedő veszélyt.  

• Ha vezetés közben ránk tör a fáradtság

Tartsunk az autóban eukaliptusz illóolajat. Ha ránk tör a fáradtság vezetés közben a legjobb dolog amit tehetünk, hogy megállunk és iszunk egy kávét miközben kint vagyunk egy kicsit a friss levegőn. Amennyiben a fáradtságérzetünk nem olyan mértékű, ami veszélyeztetné a saját és mások biztonságát, akkor jó szolgálatot tehet, ha tartunk az autóban eukaliptusz illóolajat. Fáradtság ellen szagoljunk bele. Segít ébren maradni és elűzi az álmosságot.

• Túl gyors zene veszélyes lehet vezetés közben

Te is szereted a kedvenc zenédet hangosan hallgatni a kocsiban? Ki nem! A túlzottan gyors tempójú, hangos zene ártalmas is lehet vezetés közben. Sajnos ilyenkor a zene teljesen elvonhatja a figyelmünket, automatikusan egy gyorsabb tempóra kapcsolunk, sőt még az esetleges szirénát sem halljuk meg. Hagyjuk a hangos zenehallgatást otthonra!

• Ne váljunk áldozattá

A támadó próbálja elkerülni a sikertelenséget, így számára a legkisebb kockázatot a gyenge ellenfél jelenti. Több kutatás vizsgálta, hogy kiből válhat leginkább áldozat az utcán. A támadók az illető testbeszédéből, szemkontaktusából, viselkedéséből határozza meg, hogy végül áldozattá válik-e. Az utcán éppen ezért ne lehajtott fejjel, beesett vállakkal, tekintetünket a földre szegezve bandukoljunk, mert az határozatlan, passzív, gyenge ember benyomását kelti. Húzzuk ki magunkat és emeljük meg a fejüket, látsszon, hogy határozott léptekkel, kimondott céllal igyekszünk valahová. A határozott fellépésűnek tűnő embereket ösztönösen kockázatosnak ítélték a rosszban sántikálók.

• Ha a közelünkben valakit áramütés ér 

Ha a közelünkben valakit áramütés ért, ne próbáljuk meg eszköz nélkül kiszabadítani az áram fogságából, ne érjünk hozzá puszta kézzel. Keressünk egy olyan tárgyat, ami nem vezeti az áramot (leginkább fából készült) és annak segítségével távolítsuk el a veszélyforrástól az illetőt. Azonnal hívjuk a mentőt és áramtalanítsunk.

Programozzuk be a segélyhívó telefonszámokat a telefonunkba, mert elképzelhető, hogy pánikhelyzetben annyira leblokkolunk, hogy nem jutnak eszükbe az alapvető számok sem.

•  Jön a gombagyűjtés időszaka

A jó idő beköszöntével többen terveznek gombagyűjtést. Ha a természetben szedünk gombát különösen körültekintően kell eljárnunk. Az ehető gombákat a mérgezőktől nehéz elkülöníteni, ehhez szakértelem, tudás, tapasztalat szükséges. A nem ismert gombákat hagyjuk inkább a természetben. Minden esetben kérjük ki gombaszakértő véleményét, a legtöbb piacon, ahol vadon termő gombát is árulnak, van gombaszakértő. A friss gombák gyorsan romlanak, ezért a már ellenőrzött gombákat a lehető leggyorsabban, egy napon belül el kell készíteni és fogyasztani. Csak annyit főzzünk meg, amit meg is tudunk enni aznap, gombaételt ne tegyünk el a következő étkezésig. Ha gombamérgezésre utaló jeleket, rosszullétet tapasztalunk, haladéktalanul orvost kell hívni. 

• Ha izgatottan készülsz az első randira

Az első randi helyszínére nyilvános, forgalmas helyet válasszunk. Semmiképp ne találkozzunk elhagyatott helyen, akármilyen szimpatikusnak tűnik a levelezés vagy a telefonbeszélgetés hatására az illető! Ne üljünk be senkinek az autójába ismeretlenül. A legjobb, ha az első találkozásról értesítjük az ismerősünket, nem rossz óvintézkedés, ha legalább egy barátunk tud arról, hogy aznap egy „ismeretlennel” fogunk találkozni, és lehetőleg a helyszínt is áruljuk el. Így ha segítségre van szükségünk, tudják, hogy hol találnak. Ez főleg a Nők esetében fontos! 

• A Heimlich-féle műfogást mindenkinek ismerni kell 

Segítségével megmenthetjük a fulladástól azt az embert, akinek idegen test került a légútjába, és nem bírja felköhögni. Ha levegő után kapkod az illető miközben a kezével a torkára mutat, és nem tud megszólalni, mert  a légutak el vannak záródva, azonnal cselekednünk kell. Álljunk a fuldokló mögé, az egyik  kezünket formáljuk ökölbe, helyezzük a köldök magasságába, másik  kezünkkel kulcsoljuk át a csuklónkat és egy határozott, magunk felé és fölfelé irányuló hirtelen mozdulattal nyomjuk fel a rekeszizmát. Így sikerül kilökni a légutakból az idegen testet. 

• Ha elutazunk vagy kirándulunk mindig legyen nálunk antihisztamin

Erre nem sokan gondolnak, de egy esetleges allergiás roham bármikor ránk törhet. Különösen fontos, ha hosszú utazásra készülünk.

• Tűz esetén

A tűzeset mindenkit váratlanul ér, nem nagyon van rá előzetes forgatókönyvünk, hogy mit tegyünk, ráadásul másodpercek tört része alatt kell cselekednünk és menekülnünk. Tűz esetén az égésből keletkező szén-monoxid gázok jelentik a legnagyobb veszélyt, amelynek sűrűsége könnyebb a levegőénél, ezért felfelé száll. Hogy elkerüljük a mérgezést, törekedjünk arra, hogy minél közelebb legyünk a padlóhoz menekülés közben. Célszerű a sűrűn látogatott épületek menekülési útvonalait bemutató ábráit néha átnézni és memorizálni, nem véletlenül vannak kint. 

Mi az emberi tűréshatár? Átlagos felnőtt 3 percig bírja ki levegő nélkül, 3 napig víz nélkül, és 3 hétig élelem nélkül!

Az ekcémás bőrgyulladás krónikus, hosszan tartó bőrprobléma, melynek tünetei a száraz, pikkelyesedő, érzékeny bőr. Alkalmanként a bőr be is gyulladhat.

Hogyan alakul ki?

A bőr védelmi funkciója meggyengül, ezáltal az irritáló anyagok illetve allergének könnyen behatolnak a bőrbe, ami ezután kipirosodik, és erősen viszketni kezd. Az ekcémának két jól elkülöníthető fázisa van, melyek váltják egymást: az akut és a tünetmentes fázis. Sajnos az ekcéma egy életen át végigkíséri az érintetteket, de rendszeres bőrápolással erősíthetjük bőrünk természetes védekezőképességét, és meghosszabbíthatjuk a tünetmentes időszakot.

Miben segít az Eucerin AtopiControl termékcsalád?

Az ekcéma esetén kulcsfontosságú a mindennapi bőrápolás, de nem mindegy, hogy milyen termékkel tesszük ezt. Az Eucerin AtopiControl termékcsalád mind az akut fázisban mind a tünetmentes időszakban jól kezeli az ekcémát, hiszen mindkét ciklus igényeire kínál terméket. Ráadásul az Eucerin az ekcémások részére teljes termékpalettával rendelkezik úgy mint tusfürdő, testápoló, arckrém, kézkrém.

Az Eucerin AtopiControl Lipid Olajtusfürdő

Bevallom pont abban a fázisban sikerült tesztelnem szó szerint a saját bőrömön, amikor az ekcémám az akut fázisban volt. Az Eucerin AtopiControl Lipid Olajtusfürdője áldás volt a bőrömnek, már a fürdésnél enyhítette a kellemetlen száraz érzetet, és úgy éreztem, hogy egy könnyed filmréteggel vonja be azt, mely óvja a kiszáradástól. A tusfürdőben lévő ligetszépemag olajnak köszönhetően ellensúlyozza a víz szárító hatását. Használata után a bőr puhább, bársonyosabb tapintású. Az ekcémára hajlamosak jó ha megfogadják, hogy fürdés helyett zuhanyozzanak, ne túl forró vízzel és ne hosszan.

Eucerin AtopiControl Omega zsírsavas testápoló

A testápoló a benne lévő omega-6 zsírsavnak és az édesgyökér kivonatnak köszönhetően minden nap ápolja a bőrt, segít helyreállítani a bőr természetes védekezőképességét. A krém egy sűrű, zsírosabb, tápláló testápoló, használat után egy kicsit kell várni, hogy beszívódjon, de érezhetően mélyen hidratál, utána nem hagy filmréteget a bőrön. Tartós használat mellett azt tapasztaltam, hogy kevésbé viszket a bőr, nem engedi kiszáradni, és bársonyosabb tapintású az addig érdes bőrfelület. Én a kezemen is rendszeresen alkalmazom, mert számomra ez a legérzékenyebb terület. Szinte  percenként kívánja a kezem a hidratálást, de ezzel a termékkel órák hosszát kiszáradás mentessé vált, és nincsen gyulladásban. Segítségével karbantartható a makacs ekcéma.

Eucerin AtopiControl SOS bőrnyugtató krém

Ez a termék kifejezetten az akut ciklusban nyújt megoldást. Én minden ekcémásnak kötelezővé tenném ezt a bőrnyugtató krémet. Az akut szakaszban sokat segít a viszketéssel járó kellemetlen bőrgyulladásos tünetek enyhítésében, megszüntetésében. És ahogy a nevében benne van, tényleg SOS segít. Ebben a szakaszban szoktak a bőrgyógyászok szteroidos krémeket adni, bevallom nekem az Eucerin SOS krémje ezt kiváltotta, képes hasonló hatást kiváltani. Megszüntette a kipirosodást, a rettenetes viszketést. pikkelyezést. Tényleg intenzíven ápol és nyugtat! És külön jó hír, hogy ezt a krémet minden mellékhatás nélkül bármennyi alkalommal használhatjuk. Ez már csak azért is jó hír, mert sajnos a szteroidos krémekkel azért kell óvatosan bánni, mert elvékonyítják  a bőrt. Az SOS bőrnyugtató krém egyedi összetétele harcba száll az ekcémával, úgy mint a ligetszépemag olaj, szőlőmag olaj, a bőrnyugtató licochalcone A, az antibakteriális decandiol és a hűsítő menthoxypropanediol.  Ráadásul, ahogy azt megszokhattuk az Eucerintől kortizon-, illatanyag-, színezőanyag- és parabenmentes.

Minden száraz, atópiás, és ekcémás gondokkal küzdőnek szívből ajánlom!