A mérgező kapcsolat lényege: sérülsz, kiszipolyoz, felemészt és végtelen ürességet hagy maga után. Nem csak a lelkednek, az egészségednek sem teszel jót azzal, ha bent ragadsz egy rossz kapcsolatban. Ezeknek pedig minél előbb véget kell vetni, különben hosszú évekre megnyomoríthatnak. Öt biztos jel, hogy valóban mérgező kapcsolatban élsz:
Állandó kritizálás - Azt érzed, hogy nem tudsz megfelelni neki? A mérgező kapcsolatok egyik leghangsúlyosabb figyelmeztető jele az állandó kritizálás, hibáztatás. Az ironikus beszólások, kritikák, megjegyzések, amiket megfogalmaz feléd, szépen lassan lerombolják az önbizalmadat. Mindegy, mennyire próbálkozol, folyton úgy érzed, hogy nem tudsz elég jó lenni. Nem tud veled örülni a sikereidnek, nem támogat a kitűzött céljaid elérésében. Amennyiben egy kapcsolatban sok a kritika és a lenéző viselkedés, előbb utóbb oda vezet, hogy a másik személy hasztalannak fogja érezni magát.
Nem tudsz önmagad lenni - Az egészséges, szeretettel teli párkapcsolat egyik fő jellemzője, hogy úgy érzed, minden álarc nélkül önmagad lehetsz, nincs benned feszélyezettség. A boldog párkapcsolat nem azt jelenti, hogy nincsenek súrlódások, hanem azt, hogy nem kell feladnod önmagad. Ezzel szemben egy mérgező kapcsolatban sosem lehetsz olyan, amilyen valójában vagy, folyton azt kell figyelned hogy mit mondasz és hogyan csinálod. Ha azt veszed észre, kiveszett belőled az optimizmus, és kezdesz negatív irányba megváltozni, lemondani egy csomó dologról amik egykor örömet okoztak, akkor ideje átértékelned az életedet és legfőképpen a kapcsolatodat.
Versengés - Nézeteltérések, konfliktusok még a legharmonikusabb kapcsolatban is adódnak, csak az nem mindegy, hogy hogyan. Amennyiben egy megoldásra váró probléma merül fel a kapcsolatban, az lenne a legfontosabb, hogy közös nevezőre valamilyen megoldásra, kompromisszumra jussatok. Ezzel szemben egy mérgező kapcsolatban konfliktusok esetén az egymás feletti győzelem a fontos. Az egyik fél állandó erőfölénnyel akarja a másikat meggyőzni, lenyomni, maga alá gyűrni. A veszekedés egy eszköz, hogy hatalmat gyakorolhasson a másik fél fölött.
Meg akar változtatni! - Ahelyett, hogy elfogadna úgy, ahogy vagy inkább csak megváltoztatna. Az ő akarata előrébb való, a saját elképzeléseit próbálja meg érvényesíteni, neked pedig nem hagy szinte semmilyen lehetőséget.
Negatív energia - Ha egy kapcsolat légköre feszült, nem csak érzelmileg és mentálisan, hanem fizikailag is megviseli az illetőt.
Aki mérgező kapcsolatban él, annak minden nap egy új kihívás. Nincs lazítás, csak ha nincs jelen épp az életedben.