A takarítás során vannak olyan dolgok, amelyekről rendszerint még azok is elfeledkeznek, akik egyébként nagy tisztaságkedvelők. Mik azok a tárgyak, amiket nem tisztítunk meg rendszeresen pedig kellene?

Távirányító

Egy kutatás szerint a távirányítón több baktérium van, mint a közös használatú kórházi szobában. Legtöbben nem szánunk elég időt arra, hogy ezt a minden nap használt tárgyat alaposan megtisztítsuk. 

Laptopunk

A kezünkről nagyon sok minden átkerül a billentyűzetre, így nem csoda, ha tele van baktériumokkal. Ugyanúgy, mint a mobilunkat, a heti takarítás során ezeket a felületeket fertőtlenítő kendővel törölgessük át! 

Zuhanyfüggöny

A zuhanyfüggöny a gombák miatt potenciális veszélyforrás. A zuhanyzás után mindig szárítsuk meg, mert könnyen bepenészedhet. A függönyt rendszeresen mossuk ki mosógépben a lehető legmagasabb hőmérsékleten, mert a fürdőben eluralkodó gombás szennyeződés kiválthat asztmát is! Bizony nemcsak a strandokon szedhetünk össze gombás fertőzést, hanem ha nem vagyunk elég alaposak a takarításban, akkor a saját otthonunkban is megfertőződhetünk.

Só- és borsszóró

A só és borsszórókon is rengeteg baktérium tenyészik. Ezek a tárgyak egész nap kint vannak az asztalon, sokszor már étkezés közben maszatos kézzel érünk hozzá, így könnyen sok szennyeződés kerül rá, arról nem is beszélve, hogy kézmosás nélkül nyúlunk hozzájuk.

Sminkecset

Minél ritkábban tisztítod, annál több baktérium tapad meg rajta: a koszos sörtéinek köszönhetően a sminkecset kiváló terepet biztosít a baktériumoknak, melyektől nemcsak bőrirritációt, de pattanás is kialakulhat.

A cégek, márkák milyen pszichológiai trükkökkel és technikával próbálják kicsalni a nehezen megkeresett pénzünket? 

Facebook hírfolyam nyomon követése

A leghatékonyabb módja annak, hogy a hirdetők minél relevánsabb hirdetést tudjanak eljuttatni és fel tudják hívni a leendő ügyfelek figyelmét a Facebookon, a Facebook Pixel használata. A Pixel telepítésével a hirdetők nyomon követik, hogy mely oldalakat látogatjuk, mi az érdeklődési körünk, így az is ismertté válik, ha egy terméket megnéztünk, de nem vásároltuk meg. Gyakran hallani, hogy az átlag facebook felhasználó megdöbben, hogy a facebook azonnal elhelyez egy reklámot a hírfolyamban, miután kapcsolatba léptünk az adott márkával. Az általános hirdetések alkalmazásának ideje elmúlt. A vállalatok hatalmas összegeket fordítanak arra, hogy adatokat gyűjtsenek a fogyasztóikról, hogy termékeiket célzottan, vonzóvá tegyék számukra. 

Hiányérzet megteremtése

Az észlelhető korlátozott mennyiség létrehozásával a fogyasztókat vásárlásra csábítják, azt az érzetet előidézve, hogy lemaradnak egy jó vételről. Például a „már csak 2 darab van raktáron, vagy már csak 10 perc van hátra a kedvezmény igénylésére” sokkal hatékonyabb, mint a kedvezmény egyszerű időkorlát nélküli felajánlása. A valóságban gyakran nincs korlátozott mennyiség vagy időkorlát, de a hirdetők ezt állítják, mert tudják, milyen hatással van a fogyasztókra. 

A szakma tekintélye

A fogyasztóknak a hitelesség kulcsfontosságú a vásárlási döntés meghozatalakor. Éppen ezért használja egyre több cég, márka az úgynevezett "fehér laborköpeny-effektust". Egy laboratóriumi köpenyben lévő színész hiteles perspektívát mutat be az adott termékkel kapcsolatban, ezzel már nem is kérdőjelezzük meg a reklámban elhangzott állításokat, és könnyebben leszünk hajlandóak megvásárolni az adott terméket. Az egyik leggyakoribb példa a „9/10 orvosok ajánlása” című hirdetés.

Feltűnő színek használata a cselekvésre ösztönző gomboknál

A cselekvésre ösztönző gomb élénk színe, amely kontrasztban van a webhely hátterével, nagyszerű módja annak, hogy felhívja a figyelmet a gyors, azonnali cselekvésre, és ösztönözze.

Elrejtett mondatok

A márkák tudatosan, visszatérő, érzelmekre ható kifejezéseket alkalmaznak a hirdetésszövegükben, annak érdekében, hogy cselekvésre ösztönözzék az ügyfeleket. Íme néhány kifejezés: Ne maradj le, Nincsenek rejtett költségek, Legyen Ön az első, aki kihasználja ezt a különleges ajánlatot ...

Ingyenes csali

Egyre több helyen alkalmazzák az ingyenes tartalmakat, melyekkel ráveszik az érdeklődőket a Facebook-csoporthoz való csatlakozásra, vagy éppen a hírlevelek feliratkozására. Ezek alacsony költségű és alacsony elkötelezettségű módok arra, hogy potenciális vásárlóink ​​vásárlási kötelezettség nélkül próbáljanak ki minket. Cserébe sikerült egy ingyenes adatbázist építeni, majd lehet bombázni a feliratkozókat a jobbnál jobb, csábító ajánlatokkal.

Egészen biztosan megfordult már a fejünkben az a gondolat, hogy milyen jó lenne egy olyan helyen kikapcsolódni a párunkkal, ahol semmi mással nem kell törődnünk csak egymással, kizárhatjuk néhány napra a stresszt, a megterhelő hétköznapi őrületet az életünkből. Erre remek lehetőséget nyújt egy felnőttbarát szálloda, mint például a különleges Erla Villa**** a luxus világával, Egerben!

Mindenek előtt, ha valaki még nem ismerné a felnőttbarát koncepció lényegét: Imádjuk a gyerekeket, de el kell ismerni, hogy ha igazi nyugalomra és kikapcsolódásra vágyunk, ahol a csend és a meghitt együttlét az elsődleges, akkor legjobb, ha felkerekedünk és választunk egy felnőttbarát szállodát magunknak. Ezen szállástípusokban elsősorban a felnőttekre koncentrálnak, csak 14 éves kor felett fogadnak vendégeket, ezzel megteremtve a tökéletes helyszínt egy romantikus hétvégéhez, egy nászúthoz, hosszú hétvégékhez vagy egy egyszerű hétköznapi feltöltődéshez. Az „Adults Only” szállástípusok a Karib térségben és Európában jelentek meg elsőként, valamikor a múlt század végén, számuk mára több ezerre tehető világszerte, népszerűségük egyértelműen növekszik.

Hazánkban is szép számmal akadnak már felnőttbarát hotelek, melyek közül egyedisége miatt kiemelném az egri Erla Villát. A település szívében, a belvárosra panorámás telken helyezkedik el ez a 14 egyedi lakosztályos villa, melyet gyönyörű kert vesz körbe, mini tóval, vízeséssel, patakkal, szobrokkal és még szökőkutat is álmodott a tervező, mellyel a főbejárat előtt találkozhatunk.

Az egyedileg tervezett design megoldások teszik utánozhatatlanná a Villában lévő luxus életérzést, melynek már a kapun belépve részesévé váltunk. A villában nincs két azonos lakosztály, ami annyit jelent, hogy mások az alapterületek, eltér a dizájn és a hangulat is, csak rajtunk áll melyiket választjuk. Egy közös azonban mindegyikben van, ez pedig az elegancia és a stílus, legyen szó barokk, reneszánsz vagy egy letisztultabb loft lakosztályról. Elegancia, harmónia, tisztaság és messze a négycsillagos besorolást meghaladó luxus életérzés. A belső enteriőr Varró Zoltán munkáját dicséri.

A második emeleten találjuk a Spa részleg nyújtotta relaxációt. A kikapcsolódás élményét a 11 méter hosszú feszített víztükrű úszómedence, jakuzzi valamint finn szauna és szolárium biztosítja. A wellness részleg luxus kivitelezésű, különleges hangulatot áraszt. A stílusos pihenő ágyak, a csodálatos panoráma, egy jó koktél mind hozzájárul a minőségi időtöltéshez. Jó idő esetén napozásra is lehetőség nyílik, hiszen a wellness részleg közvetlen kertkapcsolattal rendelkezik, hangulatos napágyakkal. A teljes felfrissülésünk érdekében számos masszázs közül választhatunk.

Az emeleti szalonban biliárdozhatunk, sakkozhatunk, de szervezhetünk ide kisebb összejöveteleket is. Ebből a helyiségből nyílik az egyedülállónak számító privát moziterem, ahol egyszerre hat vendég élvezheti a 2,5*1,5 méteres vászon és a 7.2-es hangrendszer kínálta felejthetetlen filmes élményeket.

A felnőttbarát koncepció elengedhetetlen kelléke a korosztályra hangolt gasztronómia, melyet egyedülálló miliőben, gourmet fogások és különleges borok professzionális párosításai tesznek utánozhatatlanná. A villában változatos, minőségi alapanyagokból elkészített ételkülönlegességekkel várják a vendégeket, ahol a nemzetközi és a tradicionális magyar konyha ízei is megjelennek.

A villa prémium kategóriás rendezvényhelyszín ahol 50 főig van lehetőség a vendégek elhelyezésére, amely lehet konferencia, esküvő, csapatépítő tréning és akár executive rendezvény is. Szükség esetén lehetőség van a teljes ház lefoglalására, ilyen esetben azonban  célszerű jó előre gondolkodnunk!

A villától néhány percnyire máris Eger központjában sétálhatunk. Lépten, nyomon történelmi emlékekbe botlunk Egerben, ebben a barokk ékszerdobozban. Érdemes felkeresni a váron kívül a bazilikát, a törökfürdőt, a minaretet, az Érsekkertet, na és persze a Szépasszony – völgy híres pincéit.

Az Erla Villa**** egy ízig vérig felnőttbarát szállás Egerben, kihagyhatatlan lehetőség mindazoknak, akik minőségi kikapcsolódásra, exkluzív környezetre, színvonalas vendéglátásra vágynak.

A népszerű üdítővel kapcsolatban számos legenda kering, van pár amiről biztosan nem hallottál. 

Ha a recept ugyanaz, miért más az üdítő íze, ha dobozból, üvegből, vagy műanyag flakonból isszuk? 

Tényleg van különbség? Az alumínium dobozok polimer réteggel vannak ellátva, melyek jobban elnyelik a Cola ízét. Ugyanakkor vannak olyan magyarázatok is, miszerint a fém, melyet egyesek éreznek a dobozos változatban, leginkább annak köszönhető, hogy amikor az ajkukhoz érintik a dobozt, asszociálunk a fémes ízre, mely valójában nem a kólában van. Az biztos, mivel az üvegek alapvetően közömbösek, az eredeti recepthez nagyon közeli terméket tudnak szállítani benne.  A vállalatok azt állítják, hogy italaik receptje nem változik a csomagolás módjától függően.

Az ikonikus üveg

Az 1900-as évek elején nem volt könnyű megkülönböztetni a Coca-Colát a versenytársaktól, ezért a vállalat 1915-ben nagy kihívás elé állította az üveggyártó cégeket: Tervezzenek meg egy „olyan egyedi üveget", amit még a sötétben is egyértelműen be lehet azonosítani. A győztes, a mindenki számára ismert, összetéveszthetetlen karcsúsított változat, mára a világ legelismertebb palackjává vált.

Gyógyszerként hirdették

Az 1890-es években a kólát nem csak frissítő italként hirdették. Eredetileg sem gyógyszernek találták ki, de hirdetései olyan állításokat tartalmazott, mint „Egy kellemes ital, fejfájásra, fáradtságra. Enyhíti a szellemi és fizikai kimerültséget.” Egy biztos, a gyomorrontásra a jéghideg kóla kortyolgatva valóban enyhülést hoz.

Speciális kóla a szovjeteknek

Ha a legenda igaz, a második világháború idején a szovjet Vörös Hadsereg marsalljának, Georgi Zsukovnak egy kis kóstolót adtak a kólából.  A szovjet parancsnok megkedvelte az ízét, de tudta, hogy nem vennék jó néven, ha  az amerikai imperializmus szimbólumát látványosan kortyolgatná.  Az üdítőgyártó cég viszont nem szeretett volna üzletet veszíteni. Így egy speciálisan Zsukov számára készített fehér kólát készítettek, melyből kivonták a karamell színezéket, hogy vodkához hasonló tiszta italt kapjanak, és sima, átlátszó üvegekbe csomagolták, piros csillaggal a kupakon. Akár még igaz is lehet!

A világ legszigorúbban őrzött titka

A világ legszigorúbban őrzött titka a Coca-Cola eredeti receptúrája, a cég közel 150 éves fennállása során egyetlen egyszer sem sikerült leleplezni. Bár pár évvel ezelőtt egy rádióműsorban utaltak arra, hogy egy atlantai történész iratai között megtalálták a receptet, ezt követően a hírt a sajtóban úgy reagálták le, hogy ha még valódi is a recept, az egy régi változat. A legenda szerint a cégnél csupán két személy ismeri a pontos receptúrát, éppen ezért biztonsági okokból  egyszerre nem utazhatnak repülőn. De ne aggódjunk, azért egy széf is őrzi a titkot! 

A Pepsi és a Coca-Cola minden idők egyik legvitatottabb rejtélye

Coca-Cola vagy Pepsi? Bizonyára mindenkinek megvan a maga kedvence. A két ital gyakorlatilag minden szempontból megegyezik a színtől az összetevőkig. Mégis van egy nagy különbség, ami miatt különböző ízélményt nyújtanak: a Pepsi édesebb és citrusosabb, mert több cukrot és citromsavat tartalmaz. 

Mi lehet az oka annak, hogy egyesek még 50 évesen sem ráncosodnak? A kor előrehaladtával sajnos természetes jelenség az öregedési folyamat, elkerülhetetlen a ráncok megjelenése, azonban van pár dolog, amivel az öregedési folyamatot mi magunk gyorsítjuk fel, nem árt ezeket elkerülni. 

Túlzásba vitt napozás

Ezen a héten beköszöntött a forróság, ismét megtelnek a strandok. Bár szerencsére már egyre tudatosabban figyelünk a bőrünkre, hiszen tudjuk, hogy a naptej elengedhetetlen kísérője a napozásnak. Azt viszont kevesen tudják, hogy a bőrünk idő előtti öregedését leginkább a napfény UV-A tartománya váltja ki. A mértéktelen napfürdőzés legalapvetőbb káros következménye a leégés, mely hosszú távon nem csupán a bőr öregedéséhez, de akár daganatos megbetegedések kialakulásához is vezethet. A leégett bőrben lezajló folyamatok összeadódnak, és évtizedek múltán is kifejthetik kártékony hatásukat.  Bizonyos ételekkel elősegíthetjük a bőrünk védekezését a nap káros hatásai ellen, ilyen például a paradicsom. Egy angol tanulmány szerint a paradicsom 33%-kal növeli a szervezet védekezőképességét a leégéssel szemben. Sőt a rendszeres paradicsomfogyasztóknál lassabban jelennek meg a ráncok.

Állítólag a mobiltelefon is hozzájárul az idő előtti ráncok megjelenéséhez, a folyamatos lefelé nézés miatt megszaporodhatnak és elmélyülhetnek a nyakon található ráncok.

Kevés folyadékot iszunk

Napközben könnyen megfeledkezünk a folyadékpótlásról. Pedig az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb  ránctalanító eljárás, ha tudatosan figyelünk a szervezetünk belső hidratáltságára. Hatására kisimulnak a ráncaink, bőrünk állaga feszesebb lesz, a szürke arcszínt felváltja az egészséges árnyalat. A szervezetünk egészséges működéséhez 2-3 liter folyadék elfogyasztása elengedhetetlen. A zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, ami nemcsak a szervezetünknek előnyös, de a bőrünkre is fiatalító hatással bír. 

Édesszájúak vagyunk

Az édességet mindenki szereti, pedig ha mégsem esszük meg az ebéd utáni sütit, nemcsak az alakunknak kedvezünk. A cukor a fiatalság megőrzésének egyik legnagyobb ellensége. A bőrünk kollagén szintjének csökkenéséhez vezet, ezzel felgyorsítva a ráncképződési folyamatot. Vigyázzunk, mert a túlzott cukorfogyasztás éveket adhat hozzá a tényleges korunkhoz! A bőrünk elveszíti ragyogását és rugalmasságát, a ráncok szaporodnak és mélyülnek. 

Nem viselünk napszemüveget!

A szem körüli bőr nagyon vékony, nem véletlen, hogy a ráncok ezen a területen jelennek meg a leghamarabb. Sokkal előbb megjelennek a nem kívánt szarkalábak, ha nem hordunk napszemüveget. A sok hunyorgás hatására a szem körül kialakulnak a barázdák.

Végül, de nem utolsó sorban! Azok az emberek, akik boldognak érzik magukat sokkal egészségesebbek, később kezdenek el öregedni és tovább is élnek!

Minden párkapcsolatban vannak hullámvölgyek és nehézségek, amikkel meg kell küzdeni. Ha sikeresen vesszük az akadályokat, közelebb kerülhetünk az élethosszig tartó, kiegyensúlyozott párkapcsolathoz, de ha nem könnyen váláshoz vezethet.

Harc az igazért! 

Nézeteltérések, konfliktusok még a legharmonikusabb kapcsolatban is adódnak, csak az nem mindegy, hogy hogyan. Nehéz beismerni, hogy „tévedtem”, de egy kapcsolatban kifizetődő, ha megtesszük. Létezik egy nagyszüleink által használt bölcs mondás: "Azt akarod, hogy igazad legyen, vagy boldog akarsz lenni?”. Ahelyett, hogy arra figyelünk, kinek van éppen igaza, azt kellene kitalálni, hogyan működik jól egy párkapcsolat. Amikor apró dolgokon veszekszünk próbáljuk meg elengedni, ne kardoskodjunk az igazunkért. Vitatkozhatunk, de érett módon!  Az a belső törekvés, hogy egy vitában mindig nekünk kell nyerni, egy idő után haraghoz, váláshoz vezethet, ha hagyjuk, hogy a viták komolyan eszkalálódjanak. Ne felejtsd el egy csapat vagytok!

„Minden egy hétnél régebbi házasságban találunk okot a válásra. Az igazi trükk az, hogy újra és újra okot találjunk a házasságra.” Robert Anderson

Eltérő alkoholfogyasztási szokások

Azzal semmi gond nincs, ha a pár egyik tagja a sörök rajongója, míg a másik a borokat kedveli inkább. Szakértők szerint a kulcskérdés egy párkapcsolatban, hogy nagyjából azonos mértékben fogyasszuk az alkoholt. Egyértelmű, ha az egyik fél nem ismeri a mértéket, az a kapcsolatnak nem tesz jót, előbb utóbb válás lehet a vége.

Családalapítás

Mi más lehetne az az örömteli, izgalmas, de mégis nehéz szakasz, mint a családalapítás? A megszülető gyerek fenekestül felforgatja a kapcsolatot, akkor is, ha a pár addig harmonikusan élt együtt. Nem tudhatjuk előre, mit hoznak ki a hormonok, hogyan reagál az apuka, amikor tudatosul benne, hogy most nem ő áll az első helyen.

Kirepültek a gyerekek, újra együtt!

Sok szülő a gyereknek rendeli alá az életét, elfelejti, hogy a párkapcsolattal is foglalkozni kellene. Aztán amikor már nincs annyi figyelemre szüksége a gyermeknek, a szülők rádöbbennek, hogy teljesen más irányba változtak, már azt sem tudják miért is házasodtak össze. Megszűnnek a közös pontok.

A legvégén következzen a 3 dobogós vita ok.  A toplistás a hajszálaktól, szőrszálaktól eldugult lefolyó, ezt követi WC ülőke le-fel hajtása körüli tipikus vita, végül a bronzérmes a TV távirányítójának kisajátítása.  Nálatok is igaz ez?

SPA,  MÁMOR, CARBONA

Június 17-19 között ismét megrendezte a hévízi NaturMed Hotel**** Carbona a törzsvendég hétvégét. A szálloda rendkívül nagy becsben tartja törzsvendégeit, akiket minden év nyarán egy nagyszabású hétvégi programra invitál a közös ünneplés jegyében. Idén a tematika középpontjában a francia életérzés, a sikkes könnyedség és a természetes elegancia állt. Azaz a SPA, MÁMOR, CARBONA érzése!

Már a megérkezés pillanatában érezhettük, hogy ez egy különleges hétvége lesz, hiszen a bejelentkezést követően a Kék Szalonban ínycsiklandozó francia falatokkal és francia pezsgővel vártak bennünket. Itt kell külön megemlítenem a személyzet vendégszeretetét, kedvességét, a hotelbe belépve mindig hatalmába kerít az az érzés, hogy "igen, megérkeztem". Pár hónapja hallottuk, hogy a szálloda egyik szárnyában a recepció felöli oldalon, a szobák fel lettek újítva, így alig vártuk, hogy elfoglalhassuk az igazán egyedi berendezésű, körágyas, gyönyörű szobánkat. Itt egy kis szoba bekészítéssel egybekötött meglepetés várt. Ezután gyorsan birtokba vettük az élményfürdőt, ahol francia dallamokra indult a remek hangulatú vizitorna, majd a szaunában egymást követték a tenger dala illetve a Provance-i álmok szaunaszeánszok. A gourmet élményt adó vacsora után a Montmartre hangulatot felidézve digitális karikatúrát készítettünk magunkról, mely örök emlékként szolgál a remek hétvégét felidézve. De még nem ért véget az este, a Bálteremben a Dynamic Band szolgáltatta a táncra csábító zenét, így gyorsan tánccipőt is húztunk.

Szombaton a törzsvendégek egy remek kiránduláson vehettek részt Zalaegerszegen az alsóerdei Levendula Kertben, szedd magad akció keretében gyűjthettük csokorba ezt a fantasztikus illatos növényt. Délután folytatódtak a wellness és a tematikus szauna programok, az egyik kedvenc a pezsgős-cukros testradírozás lett. Este a hétvége megkoronázásaként a Francia estre voltunk hivatalosak a Bálteremben. Müller-Pápai Zsuzsa igazgató asszony köszöntötte a vendégeket, majd  a Budapest Varieté művészeinek előadásában élvezhettük a „Quick Change Dance” című revü előadást, mely ámulatba ejtett. A világszám lényege, hogy a másodperc tört része alatt váltanak ruhát a művészek, mindezt különböző táncstílusokkal, koreográfiával ötvözve. A remek műsor után francia ihletésű, különleges vacsora következett, amit a pincérek hada úgynevezett tükör tányérszerviz formájában tett a vendégek elé. A fogások minden elemében kifinomult precizitással, világszínvonalú szakmaisággal, elegánsan megjelenített módon kerültek felszolgálásra. 

A programnak természetesen ezzel nem volt vége, hiszen fellépett Merics Nikolett, aki dallamos francia sanzonokat adott elő, olykor minket, a közönséget is bevonva az előadásába. Az est fergeteges élőzenés bállal folytatódott, a vendégek hajnalig ropták. Mindeközben jó volt felfedezni a vendégek között egy - egy ismerős párt, családot, akikkel az elmúlt években már találkoztunk itt, a szállodában. 

Vasárnap meglepetésként ért, hogy estig maradhatunk nemcsak a wellness részlegen, de a szobánkban is, miközben a rendezvény megálmodói, kézműves termékek vásárral kedveskedtek a szálloda kertjében.

Az idei évi törzsvendég hétvége is remekül sikerült. Viszlát jövőre, ugyanitt!

Mikor választunk jól? Ha jól működünk együtt a hétköznapokban, ha szenvedélyes a kapcsolatuk? Netán, ha hasonló az érdeklődési körünk? 

Napjainkban minden második házasság válással végződik, egyre többet hadakozunk, hibákat keresünk, majd eltávolodunk egymástól, végül bekövetkezik a továbbállás. Utána kezdődik minden elölről. A lángoló szerelem egyfajta kémia, mely törvényszerűen amióta világ a világ néhány hónapig, jobb esetben pár évig tart. El kell tudni fogadni, hogy a kapcsolat folyamatosan változik és fejlődik. Nincs rá minta, hisz a romantikus filmek is épp ott érnek véget, mikor a szerelmesek egymásra találnak, pedig a java ezután következik. Vannak azonban alappillérek, amiben nem árt a hasonlóság, Ti összeilletek?

• Kémia

A kémia az egész párkapcsolat alatt rendkívül fontos alkotóelem. Kémiának nevezzük a kapcsolat kezdetén azt a bizonyos szikrát, amely szerelmi kapcsolattá kovácsolja az ismerkedés periódusát. A kinézet, az illat, a hang, a másik testének tapintása idézi elő. Az biztos, hogy a kémia később is összekötő erő, e nélkül aligha mondhatod magad elégedettnek a kapcsolatban. Gyakran feltett kérdés, hogy mi a fontosabb: a kémia vagy a hasonló értékrend? A tapasztalatok azt bizonyítják, hogy az ideális párkapcsolat a kettő harmonikus ötvözetéből áll. 

A szerelem csupán az a mozdulat, amikor felülünk a bicajra, a párkapcsolat pedig az, amikor hajtjuk!

• Habitus

Ha egyikőtök kimozdulós, izgalmat kereső a másik viszont nyugodt vérmérsékletű, csendes, lassú típus, akkor az együttélés során sok súrlódásnak lesztek tanúi. Azonosak vagy nagyban hasonlóak a szokások, ízlés, alvásritmus, költekezés, szülőkkel való kapcsolattartás, konfliktusok kezelése, helyzetek megoldása?  Minél inkább eltértek az életvezetésre vonatkozó kérdésekben, annál több konfliktus adódik a kapcsolatban, vagy annál inkább igyekeztek görcsösen alkalmazkodni, kompromisszumokat kötni. Jó ha tudjuk, hogy a temperamentumunk, habitusunk genetikailag befolyásolt, nem változtatható. 

• Egymás elfogadása

Lényeges kérdés egy kapcsolat során, hogy a párunkat a hibáival együtt fogadjuk el vagy folyton csak kritizáljuk abban a reményben, hogy sikerül őt megváltoztatni. Ha megvan az összhang, a szeretet és a fejlődési lehetőség, akkor hosszú távú, kiegyensúlyozott kapcsolatra számíthattok. Ha ez nem működik, akkor nincs nagy jövője a kapcsolatnak.

•  Közös tervek, célok

Ugyanazok a rövid és hosszú távú terveitek a meghatározó kérdésekben? Ha a terveitek összeillenek, akkor nagy valószínűséggel ezen a téren nem lehet baj. Például ha az egyik fél egy családi házban nagy kerttel tudja csak elképzelni az életét, a másik pedig egy lakásban szeretne élni, vagy ha a pár egyik tagja szeretne gyereket a másik viszont nem, akkor ezek áthidalhatatlan szakadékot jelentenek. Az idő előrehaladtával a tervek egyre komolyabbá válnak.

Könnyen belesüppedünk a hétköznapjainkba, a monotonitásba. A kapcsolatot ápolni kell, időt és energiát szakítani rá, megmutatni a másiknak, hogy szeretjük, értékeljük, vágyunk rá. Nem szabad tehát a romantikát feláldozni a hétköznapokért!

Egyes tünetek már korán jelzik, hogy nincsen egyensúlyban a szervezetünk. Ne hagyjuk ezeket figyelmen kívül!

• Sötét foltok a szemek alatt

Reggel a tükörbe nézve, a szem alatti sötét karikák nem mindig arról árulkodnak, hogy nem aludtuk ki magunkat. Egyes betegségek korai jele lehet a szem körül megjelenő piros vagy sötét elváltozás. A szem alatti bőr vékony, érzékeny a testünkben lezajló anyagcsere-változásokra, oxigénhiányos állapotokra. A túlhajszolt életmód, folyamatosan fennálló stressz, a folyadékhiány, hormonális változások mind előidézhetik a karikás szemet. A szem körüli barna karikák a máj működésének zavarára utalnak.

• Bőrproblémák

A bőrünk nagyon gyorsan jelez, ha felborul a szervezetünk egyensúlya. Sokan küzdenek bőrproblémákkal, kiütésekkel, ekcémával, pattanással, gyakran orvostól-orvoshoz járva hatékony megoldás nélkül. A kozmetikai beavatkozások csupán a tüneteket kezelik, általában átmenetileg. A szervezet a bőrön keresztül próbál megszabadulni a méreganyagtól.  Ha a szervezet nem tolerál egy ételfajtát (glutén, tejtermékek, szója), a bélrendszerünkben enyhe gyulladás jön létre, ami ekcémához, bőrkiütéshez vezethet. Fontos tudni, hogy a gluténérzékenység kezelésének eddig ismert egyetlen módja a glutén elhagyása.  Az akné hátterében is állhat élelmiszer-érzékenység, viszont az akné nem azonnal a kérdéses élelmiszer elfogyasztása után jelentkezik, így nem könnyű megtalálni a kiváltó okot. Sajnos a tejtermékek gyakran lehetnek a szép bőr elcsúfítói, még azoknál is, akiknél egyéb tünetet nem okoz a fogyasztásuk. Bőrproblémák háttérében gombás fertőzés, allergia, góc is lehet. A góc sok esetben tünetmentes, nem okoz fájdalmat, és nem is érzékeny. Ugyanakkor képes allergiás tüneteket, ízületi fájdalmakat, hajhullást, fáradékonyságot is kiváltani. 

• Hajhullás

Sok nő kétségbeesik, ha kelleténél több haj marad a hajkeféjén, hiszen az egyik ékességéről van szó. Bizonyos mértékű hajhullás minden egészséges ember esetében természetes, de ha ez meghaladja a normál mértéket, érdemes utánajárni mi állhat a háttérben. Pajzsmirigy alul illetve túlműködés egyaránt állhat a hajritkulás hátterében. A hormonok befolyásolják a haj növekedését, a hormonális zavarok következtében a hajszálak előbb lépnek a nyugalmi fázisukba, hamarabb hullnak ki. Jó hír, hogy ez a fajta kopaszodás a pajzsmirigy gyógyszeres kezelésével visszafordítható. A hajhullás másik oka lehet, ha a szervezetben rejtett gyulladás található. Legtöbbször a betegség fogászati problémákra vezethető vissza, de ezenkívül állhat a háttérben mandulagyulladás, krónikus arcüreggyulladás és nőgyógyászati probléma is. Első teendő ebben az esetben a góckutatás, vagyis a kiváltó gyulladás megtalálása. Ha sikerül nyomára bukkanni és megfelelően kezelni, akkor a gyulladás megszüntetésével a hajvesztés is megáll. A hajhullás hátterében a nők körében vérszegénység is állhat. A vashiány során a sejtek egy részéhez nem jut elég oxigén, ez esetben a hajhullás a vasraktárak feltöltésével megállítható.

• Székrekedés

A rostszegény étrendből fakadó rossz anyagcsere vagy a folyadékhiány egyik következménye a székrekedés. A vastagbélben lejátszódó folyamatok lelassulásával a megemésztett táplálék nem tud kiürülni a belekből, ami egy-két napig általában még nem jelent különösebb problémát, de három nap után már némi diszkomfortérzetet okozhat. A szürkére színeződött, ragyogását vesztett bőrszín, a pattanások vagy éppen a szem alatti karikák mind utalhatnak arra, hogy az emésztéssel nincs minden rendben.

Figyeljünk oda a szervezetünk jelzéseire!

Az állandó alváshiány előbb utóbb az egészségünk rovására megy, kialakul a magas vérnyomás, az elhízás, gyengül az immunrendszer, sőt megjelennek az öregedés jelei. Az alvás az emberi szervezet alapvető igénye, mely nélkül nem tud megfelelően működni. Ismerjük fel időben, ha nem alszunk eleget:

• Megjelennek az öregedés jelei

Nem véletlenül tartja a mondás:  "a legjobb kozmetikus az alvás!" Ennek hiányában bőrünk sokkal korábban öregszik, csökken a rugalmassága, hamarabb megjelennek a ráncok. Az alváshiány megzavarja a bőr működését, nem tud éjszaka regenerálódni, melynek eredménye, hogy reggel a  tükörbe nézve sápadt, szem alatti táskákkal tarkított szürke arc néz vissza ránk. Egy-egy átbulizott éjszaka után a kialvatlanság első szembetűnő jele nem véletlenül a lankadt szemhéjak, a sötét karikák a szem környékén. A fenti jelek egyike sem visszafordíthatatlan, ha szeretnénk megelőzni az alváshiány okozta következményeket, törekedjünk a napi 7-9 óra alvásra, és kerüljük az éjszakázást. 

• No sex

Az alváshiány gyakran játszik szerepet nőknél és férfiaknál egyaránt az alacsony libidó kialakulásában. A csökkent alvás fáradtsághoz és feszültséghez vezet, amely egyértelműen gátolja a szexuális élet kiteljesedését. Az energiahiány, a feszültség, a hangulatváltozások csökkentik a libidót. 

• Indokolatlan hízás

Akik rendszeresen kevesebbet alszanak társaiknál, 30 százalékkal nagyobb eséllyel válnak túlsúlyossá. Az állandó alváshiány csillapíthatatlan éhségérzethez vezet, a kimaradó energiát leginkább cukorral, szénhidráttal igyekszünk pótolni. Ha az utóbbi időben több édességet, nehezebb, kalóriadúsabb ételeket fogyasztunk, mint azelőtt, ideje alváshiányra gyanakodni. 

Lehetőleg este tíz körül feküdjünk le, hiszen éjfél előtt sokkal hatékonyabb a pihenés.