A legtöbb élelmiszer igényli a hűtést, annak érdekében, hogy ne romoljon meg vagy, hogy sokkal tovább  fogyasztható legyen, de vannak kivételek. Mi az amit ne tegyünk hűtőbe?

• Kenyér

Néhányan annak érdekében, hogy pár nappal meghosszabbítsák a kenyér felhasználhatósági idejét, beteszik a hűtőbe. Sajnos ezzel a módszerrel csak azt érik el, hogy a kenyér íze és állaga megváltozik, hiszen a hideg, párás levegő nem tesz jót neki. A kenyér nem a hűtőbe való, megkeményedik és kiszárad. Ha vásárlásnál elméreteztük a kenyeret, és úgy látjuk, hogy nem fog elfogyni, inkább tegyük be a mélyhűtőbe, majd a sütőben pirítsunk rá. Fagyasztóban 2-3 hónapig is eláll, csak csomagoljuk be alaposan fagyasztás előtt.

• Az egészséges olívaolaj

Az olívaolajat sem célszerű a hűtőben tárolni, mivel ott megdermed, besűrűsödik és kicsapódik így amikor szükségünk lenne rá, élvezhetetlenné válik. Mivel az olívaolajnak  nagy ellensége a meleg és a fény, ezért nem szerencsés az ablak vagy a tűzhely közelében tárolni. Az olívaolaj szobahőmérsékleten nem avasodik meg a lejárati dátumig, ezért zárt üvegben, hűvös, sötét szekrényben a legideálisabb tárolni. Ha megnyitunk egy üveget, egy-két hónap alatt használjuk el!

• A gyerekek nagy kedvence a mogyorókrém

A klasszikus mogyorókrém évekig elvan a konyhaszekrényben, anélkül hogy bármi baja lenne. A hűtő kifejezetten nem tesz jót neki, a kelleténél szilárdabb halmazállapotúvá válik és elillan a könnyű, lágy textúrája, amit imádunk benne.

• Vörösbor

A fehérborral ellentétben a vörösbornak nem tesz jót, ha hűtőben tároljuk, hiszen a vörösbor aromája és ízvilága szobahőmérsékleten adja ki magát igazán. A fehérbor ellenben bátran hűthető.

• Sárgabarackkal töltött fánk

Igazán íncsiklandozó tud lenni egy frissen sült sárgabarackkal töltött fánk. De mit tegyünk, ha túl sok van belőle? Semmiképp ne jusson eszünkbe a hűtőbe tenni.  A legjobb megoldás, ha szobahőmérsékleten lefedve tartjuk. A fánk maximum két napig tartható, de biztosan előbb el fog fogyni!

• Tonhal konzerv

Sokan a vásárlásból hazatérve a bontatlan tonhalkonzervet automatikusan a hűtőszekrénybe pakolják. Nem véletlenül tárolják a boltokban a hűtés nélküli polcokon, mi is tartsuk azt a konyhaszekrényben vagy a kamránkban.  Természetesen felbontás után már a hűtőben a helye, csak arra ügyeljünk, hogy jól le legyen zárva, mert minden átveszi az illatát.

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy minket nem érhet semmi baj. Pedig bármikor kerülhetünk olyan veszélyes szituációba, amikor a pillanat tört része alatt kell helyes döntést hoznunk, annak érdekében, hogy elkerüljük a tragédiát. Kellő körültekintéssel elháríthatjuk a ránk leselkedő veszélyt.  

• Ha vezetés közben ránk tör a fáradtság

Tartsunk az autóban eukaliptusz illóolajat. Ha ránk tör a fáradtság vezetés közben a legjobb dolog amit tehetünk, hogy megállunk és iszunk egy kávét miközben kint vagyunk egy kicsit a friss levegőn. Amennyiben a fáradtságérzetünk nem olyan mértékű, ami veszélyeztetné a saját és mások biztonságát, akkor jó szolgálatot tehet, ha tartunk az autóban eukaliptusz illóolajat. Fáradtság ellen szagoljunk bele. Segít ébren maradni és elűzi az álmosságot.

• Túl gyors zene veszélyes lehet vezetés közben

Te is szereted a kedvenc zenédet hangosan hallgatni a kocsiban? Ki nem! A túlzottan gyors tempójú, hangos zene ártalmas is lehet vezetés közben. Sajnos ilyenkor a zene teljesen elvonhatja a figyelmünket, automatikusan egy gyorsabb tempóra kapcsolunk, sőt még az esetleges szirénát sem halljuk meg. Hagyjuk a hangos zenehallgatást otthonra!

• Ne váljunk áldozattá

A támadó próbálja elkerülni a sikertelenséget, így számára a legkisebb kockázatot a gyenge ellenfél jelenti. Több kutatás vizsgálta, hogy kiből válhat leginkább áldozat az utcán. A támadók az illető testbeszédéből, szemkontaktusából, viselkedéséből határozza meg, hogy végül áldozattá válik-e. Az utcán éppen ezért ne lehajtott fejjel, beesett vállakkal, tekintetünket a földre szegezve bandukoljunk, mert az határozatlan, passzív, gyenge ember benyomását kelti. Húzzuk ki magunkat és emeljük meg a fejüket, látsszon, hogy határozott léptekkel, kimondott céllal igyekszünk valahová. A határozott fellépésűnek tűnő embereket ösztönösen kockázatosnak ítélték a rosszban sántikálók.

• Ha a közelünkben valakit áramütés ér 

Ha a közelünkben valakit áramütés ért, ne próbáljuk meg eszköz nélkül kiszabadítani az áram fogságából, ne érjünk hozzá puszta kézzel. Keressünk egy olyan tárgyat, ami nem vezeti az áramot (leginkább fából készült) és annak segítségével távolítsuk el a veszélyforrástól az illetőt. Azonnal hívjuk a mentőt és áramtalanítsunk.

Programozzuk be a segélyhívó telefonszámokat a telefonunkba, mert elképzelhető, hogy pánikhelyzetben annyira leblokkolunk, hogy nem jutnak eszükbe az alapvető számok sem.

•  Jön a gombagyűjtés időszaka

A jó idő beköszöntével többen terveznek gombagyűjtést. Ha a természetben szedünk gombát különösen körültekintően kell eljárnunk. Az ehető gombákat a mérgezőktől nehéz elkülöníteni, ehhez szakértelem, tudás, tapasztalat szükséges. A nem ismert gombákat hagyjuk inkább a természetben. Minden esetben kérjük ki gombaszakértő véleményét, a legtöbb piacon, ahol vadon termő gombát is árulnak, van gombaszakértő. A friss gombák gyorsan romlanak, ezért a már ellenőrzött gombákat a lehető leggyorsabban, egy napon belül el kell készíteni és fogyasztani. Csak annyit főzzünk meg, amit meg is tudunk enni aznap, gombaételt ne tegyünk el a következő étkezésig. Ha gombamérgezésre utaló jeleket, rosszullétet tapasztalunk, haladéktalanul orvost kell hívni. 

• Ha izgatottan készülsz az első randira

Az első randi helyszínére nyilvános, forgalmas helyet válasszunk. Semmiképp ne találkozzunk elhagyatott helyen, akármilyen szimpatikusnak tűnik a levelezés vagy a telefonbeszélgetés hatására az illető! Ne üljünk be senkinek az autójába ismeretlenül. A legjobb, ha az első találkozásról értesítjük az ismerősünket, nem rossz óvintézkedés, ha legalább egy barátunk tud arról, hogy aznap egy „ismeretlennel” fogunk találkozni, és lehetőleg a helyszínt is áruljuk el. Így ha segítségre van szükségünk, tudják, hogy hol találnak. Ez főleg a Nők esetében fontos! 

• A Heimlich-féle műfogást mindenkinek ismerni kell 

Segítségével megmenthetjük a fulladástól azt az embert, akinek idegen test került a légútjába, és nem bírja felköhögni. Ha levegő után kapkod az illető miközben a kezével a torkára mutat, és nem tud megszólalni, mert  a légutak el vannak záródva, azonnal cselekednünk kell. Álljunk a fuldokló mögé, az egyik  kezünket formáljuk ökölbe, helyezzük a köldök magasságába, másik  kezünkkel kulcsoljuk át a csuklónkat és egy határozott, magunk felé és fölfelé irányuló hirtelen mozdulattal nyomjuk fel a rekeszizmát. Így sikerül kilökni a légutakból az idegen testet. 

• Ha elutazunk vagy kirándulunk mindig legyen nálunk antihisztamin

Erre nem sokan gondolnak, de egy esetleges allergiás roham bármikor ránk törhet. Különösen fontos, ha hosszú utazásra készülünk.

• Tűz esetén

A tűzeset mindenkit váratlanul ér, nem nagyon van rá előzetes forgatókönyvünk, hogy mit tegyünk, ráadásul másodpercek tört része alatt kell cselekednünk és menekülnünk. Tűz esetén az égésből keletkező szén-monoxid gázok jelentik a legnagyobb veszélyt, amelynek sűrűsége könnyebb a levegőénél, ezért felfelé száll. Hogy elkerüljük a mérgezést, törekedjünk arra, hogy minél közelebb legyünk a padlóhoz menekülés közben. Célszerű a sűrűn látogatott épületek menekülési útvonalait bemutató ábráit néha átnézni és memorizálni, nem véletlenül vannak kint. 

Mi az emberi tűréshatár? Átlagos felnőtt 3 percig bírja ki levegő nélkül, 3 napig víz nélkül, és 3 hétig élelem nélkül!

Az ekcémás bőrgyulladás krónikus, hosszan tartó bőrprobléma, melynek tünetei a száraz, pikkelyesedő, érzékeny bőr. Alkalmanként a bőr be is gyulladhat.

Hogyan alakul ki?

A bőr védelmi funkciója meggyengül, ezáltal az irritáló anyagok illetve allergének könnyen behatolnak a bőrbe, ami ezután kipirosodik, és erősen viszketni kezd. Az ekcémának két jól elkülöníthető fázisa van, melyek váltják egymást: az akut és a tünetmentes fázis. Sajnos az ekcéma egy életen át végigkíséri az érintetteket, de rendszeres bőrápolással erősíthetjük bőrünk természetes védekezőképességét, és meghosszabbíthatjuk a tünetmentes időszakot.

Miben segít az Eucerin AtopiControl termékcsalád?

Az ekcéma esetén kulcsfontosságú a mindennapi bőrápolás, de nem mindegy, hogy milyen termékkel tesszük ezt. Az Eucerin AtopiControl termékcsalád mind az akut fázisban mind a tünetmentes időszakban jól kezeli az ekcémát, hiszen mindkét ciklus igényeire kínál terméket. Ráadásul az Eucerin az ekcémások részére teljes termékpalettával rendelkezik úgy mint tusfürdő, testápoló, arckrém, kézkrém.

Az Eucerin AtopiControl Lipid Olajtusfürdő

Bevallom pont abban a fázisban sikerült tesztelnem szó szerint a saját bőrömön, amikor az ekcémám az akut fázisban volt. Az Eucerin AtopiControl Lipid Olajtusfürdője áldás volt a bőrömnek, már a fürdésnél enyhítette a kellemetlen száraz érzetet, és úgy éreztem, hogy egy könnyed filmréteggel vonja be azt, mely óvja a kiszáradástól. A tusfürdőben lévő ligetszépemag olajnak köszönhetően ellensúlyozza a víz szárító hatását. Használata után a bőr puhább, bársonyosabb tapintású. Az ekcémára hajlamosak jó ha megfogadják, hogy fürdés helyett zuhanyozzanak, ne túl forró vízzel és ne hosszan.

Eucerin AtopiControl Omega zsírsavas testápoló

A testápoló a benne lévő omega-6 zsírsavnak és az édesgyökér kivonatnak köszönhetően minden nap ápolja a bőrt, segít helyreállítani a bőr természetes védekezőképességét. A krém egy sűrű, zsírosabb, tápláló testápoló, használat után egy kicsit kell várni, hogy beszívódjon, de érezhetően mélyen hidratál, utána nem hagy filmréteget a bőrön. Tartós használat mellett azt tapasztaltam, hogy kevésbé viszket a bőr, nem engedi kiszáradni, és bársonyosabb tapintású az addig érdes bőrfelület. Én a kezemen is rendszeresen alkalmazom, mert számomra ez a legérzékenyebb terület. Szinte  percenként kívánja a kezem a hidratálást, de ezzel a termékkel órák hosszát kiszáradás mentessé vált, és nincsen gyulladásban. Segítségével karbantartható a makacs ekcéma.

Eucerin AtopiControl SOS bőrnyugtató krém

Ez a termék kifejezetten az akut ciklusban nyújt megoldást. Én minden ekcémásnak kötelezővé tenném ezt a bőrnyugtató krémet. Az akut szakaszban sokat segít a viszketéssel járó kellemetlen bőrgyulladásos tünetek enyhítésében, megszüntetésében. És ahogy a nevében benne van, tényleg SOS segít. Ebben a szakaszban szoktak a bőrgyógyászok szteroidos krémeket adni, bevallom nekem az Eucerin SOS krémje ezt kiváltotta, képes hasonló hatást kiváltani. Megszüntette a kipirosodást, a rettenetes viszketést. pikkelyezést. Tényleg intenzíven ápol és nyugtat! És külön jó hír, hogy ezt a krémet minden mellékhatás nélkül bármennyi alkalommal használhatjuk. Ez már csak azért is jó hír, mert sajnos a szteroidos krémekkel azért kell óvatosan bánni, mert elvékonyítják  a bőrt. Az SOS bőrnyugtató krém egyedi összetétele harcba száll az ekcémával, úgy mint a ligetszépemag olaj, szőlőmag olaj, a bőrnyugtató licochalcone A, az antibakteriális decandiol és a hűsítő menthoxypropanediol.  Ráadásul, ahogy azt megszokhattuk az Eucerintől kortizon-, illatanyag-, színezőanyag- és parabenmentes.

Minden száraz, atópiás, és ekcémás gondokkal küzdőnek szívből ajánlom! 

Nincs szükség se megerőltető edzésekre, se koplalásra, elég csupán pár apró trükk és máris könnyebben elérhetjük az álomsúlyt.

• Válts ritmust – legyél hatékonyabb

Mennyi időt kell ahhoz izzadni, hogy látványos eredményt érjünk el? Jó hír, hogy csupán pár percet, hogyan? Próbáljuk ki az intervallum edzést, ennek lényege, hogy  húsz másodperces „mindent bele” nagyon  intenzív tempójú (kerékpár, szobabicikli, futópad) mozgás után két perces lassú blokk következik. Ezt a sorozatot végezzük el egymás után minimum háromszor. Ezzel kiválthatjuk a 45 perces közepes tempójú edzést. Az edzőruhát tovább tart felvenni. Nem árt előtte bemelegíteni.

• Lefekvéskor már ne mobilozzunk

Hogyan függ össze a fogyás és a mobilozás? Tanulmányok szerint a  telefonunk erős kék fénye összezavarja az agyat, ami  leállítja a melatonin termelését, így nehezebben alszunk el. Az anyagcserénk márpedig szorosan összefügg az alvási ritmusunkkal. A megfelelő mennyiségű alvás már csak azért is nagyon fontos, mert, azok, akik 7 óránál kevesebbet alszanak, nehezebben tudnak fogyni!

• Fokozzuk a folyadékbevitelt

Köztudott, ha megfelelő mennyiségű folyadékot viszünk be a szervezetbe, felgyorsul a zsírégetés folyamata. Csak azzal, ha napi 1,5 liter vagy ennél több folyadékot iszunk meg, 30%-al jobb lesz az anyagcserénk. Persze csak abban az esetben, ha nem agyoncukrozott üdítőkkel visszük be ezt a folyadékmennyiséget.  

• Cselezzük ki a szervezetet

Biztos vagyok benne, hogy erre mindenki felkapja a fejét, pedig érdemes kipróbálni! Evés előtt szaglásszuk meg a banánt. Az olyan élelmiszerek szagolgatása, mint az alma, banán különböző kémiai reakciókat aktivál az agyban, amitől kevésbé fogjuk magunkat éhesnek érezni. Csökkenti az étvágyat.

• 80 százalékos adagok

A megszokott adagjainknak csak a 80%-át fogyasszuk el, de azt lassan, és alaposan rágjuk meg. A gyomornak körülbelül 20 perc kell ahhoz, hogy jelezze az agynak, hogy tele van. Ezzel a módszerrel nem hozunk nagy áldozatot, nem leszünk éhesek, de jóval kevesebb kalóriát viszünk be. Már pedig a fogyásnak ez az egyik alaptétele!

•  Zöld tea lesz a barátunk

A zöld tea különösen a hasunkon lerakódott zsír eltávolításában támogatja a szervezetet. Higgyük el valóságos csodaszer a fogyni vágyók számára.

Ha most kedveled a facebook oldalamat, akkor sok hasznos információval lehetsz gazdagabb, és még egy nyereményjátékon is részt vehetsz. Várlak a facebook oldalamon!

A Bükk kapujának is nevezett, Egertől néhány percre található festői szépségű Felsőtárkányban, a Bükk sejtelmes és romantikus erdejében található meg a Bambara Hotel****^PRÉMIUM, mely hamisítatlan afrikai hangulatot varázsolva luxus wellness élménybirodalomba repíti el.

A családbarát wellness élményszálloda, kívül - belül Nyugat-Afrikai építészeti jegyekkel, 76 szobával és 7 afrikai bungalow-val a funkcionalitás és az európai kényelem ötvözésével garantálja az egyediséget és a magas szolgáltatási színvonalat.

A szálloda markáns külső megjelenése - a falak színe, formavilága, az anyaghasználat - bekúszik a belső térbe is. A szobákban a mészhomok téglából épített ágyvégek Mali kézzel tapasztott házikóinak pici ablakaira emlékeztetnek. A szálloda egészén végigfutnak olyan háromszögmotívumok, amelyek Afrikában a gabonatároló vermeket díszítik. A Maliból érkezett kézzel festett textilek, maszkok, szobrok és kiegészítők teszik még autentikusabbá az enteriőrt, az afrikai teakínálással, füstöléssel és dobolással eredeti afrikai hangulat költözik a falak közé.

Felnőtt vendégek számára, akik párjukkal keresnek élményeket a Csillag étterem meghitt hangulatvilága és magas szintű gasztronómiai kínálata nyújt romantikus perceket. A gyönyörködés a Száhel wellness panorámájában a finn szaunából vagy az erdei pezsgőmedencéből elvarázsolja a testet és a lelket. A Kanaga Love szoba baldachinos pezsgőmedencéjében, gőzkabinjában rejtőzhetnek el a világ elől luxus páros fürdőprogramok során, majd az erdei környezetbe simuló háromszintes élménymedence óriás jacuzzijából egy karnyújtásnyira a tölgyesektől a világtól elzárva élvezhetik a teljes kikapcsolódás üdítő perceit. 

A családokat speciálisan gyermekekre szabott szolgáltatások, élményekkel teli animációs programok, korcsoport specializált játszószobák, egyedülálló kül- és beltéri wellness paradicsom repíti el Bizsu afrikai mesevilágába. A Mangó játszóház a San Toro étterem mellett garantálja a legkisebbek önfeledt szórakozását, a kúszni- mászni szerető gyerekek a Dzsungel játszóházban mókázhatnak felhőtlenül, míg a tinédzserek elvonulhatnak  a garázshangulatot kölcsönző Mátrix klubba.  A gyermekek kalandjait esténként megkoronázza a szálloda kabala állataival, Bizsuval, Zserbóval és Hollyval való találkozás.

A család felnőtt és gyermek tagjait is felejthetetlen élményekkel gazdagítja a szállodában lakó négytagú szurikáta család életének fürkészése. A szálloda ősfás, erdős területén, a Bükki Rejtélyparkban izgalmas kalandokat élhetnek át a gyermekek és felnőttek egyaránt. Megnyugtató természeti környezet öleli körül az egyedülálló növényvilággal rendelkező Majomváros felfedezésre váró erdei területét. A friss levegőjű Rejtélypark Labirintus városában Törpe kenguruk életét követhetjük nyomon.

Afrika egy szeletét varázsolja elénk a Felsőtárkányban található varázslatos élmény birodalom, a Bambara Hotel****^PRÉMIUM.

Az utóbbi időben a D-vitamin szerepe erősen felértékelődött, nem véletlenül. A D-vitamin nagyon sok betegség megjelenését képes gátolni, beleértve a cukorbetegséget, szívbetegséget és egyes kutatások szerint a rákot is. Statisztikai adatok bizonyítják, hogy a magyar felnőtt lakosság mintegy 75 %-a D-vitamin hiányos.

Miért is alakul ki könnyen a hiány?

A D-vitamint napfény vitaminnak is nevezik, mivel többségét a szervezetünk a nap ultraibolya sugaraiból állítja elő. A legfontosabb D-vitamin forrásként megnevezett élelmiszerek nem tartalmaznak elegendő mennyiséget ebből a létfontosságú vitaminból, így étkezés útján nehéz pótolni. Márpedig javában benne vagyunk a télben, a napsütötte órák száma kevés, az őszi, téli borongós időben nem éri szervezetünket elegendő mennyiségű napsugár, ezért szervezetünk alig termeli ezt a létfontosságú vitamint. 

Mik a D-vitamin hiány jellegzetes tünetei?

• Gyakran izzad a fejünk

Bármennyire is furcsa, ha sűrűn gyöngyözik a homlokunk, az a D-vitamin hiány legklasszikusabb jele. Ha akkor is izzadunk, amikor nem vagyunk kitéve fizikai igénybevételnek vagy nem egy túlfűtött helységben tartózkodunk, alighanem több D-vitaminra lenne szüksége a szervezetünknek.

• Még ki sem gyógyultunk az egyik betegségből már ledönt a következő

Ha hajlamosak vagyunk minden nyavalyát elkapni, legyen az megfázás, vírusos fertőzés, influenza, ideje elgondolkozni, hogy mi állhat a háttérben. Ahogyan csökken a D-vitamin szintünk úgy szervezetünk egyre kevésbé tudja felvenni a harcot a különböző fertőzésekkel szemben. Az immunrendszerünk nem tud megfelelően működni, ez az oka, hogy minden betegség ledönt a lábunkról. Most az influenza szezonban nem árt gondoskodni a megfelelő D-vitamin bevitelről, hiszen a D-vitamint rendszeresen szedők körében jóval alacsonyabb számban fordul elő influenza és egyéb légúti megbetegedés!

• Gond van a szexuális életünkkel

Kevesen tudják, de a D-vitamin hiány a férfiasságra is hatással lehet,  képes impotenciát okozni. Több kutatás is igazolja, hogy a D-vitamin hiány kezelése csökkentheti az erekciós zavarok kialakulását. Ezzel azért is jó tisztában lenni, mert a merevedési zavar a negyven év feletti férfiak egyharmadát érinti.

• Állandó fáradtság gyötör

Folyton húz az ágy? A D-vitamin hiányától kimerültnek érezzük magunkat, még akkor is, ha lehetőségünk van eleget aludni. Természetesen a fáradtság mögött még rengeteg egyéb ok állhat.  

• Csontok könnyen törnek

Ha kialakul a D-vitamin hiány akkor a csontjaink már kisebb ütésektől is könnyen eltörhetnek. Az egész csontszerkezet deformálódhat, ami kihatással van az életminőségre. Erre mindenképpen érdemes odafigyelni, mert harminc éves kor körül leáll a csontképződés. A D-vitamin hiány felgyorsíthatja ezt a folyamatot, illetve fokozhatja a csontritkulást.

Mit tehetünk?

Ha folyamatosan fennállnak a fenti tünetek, forduljunk orvoshoz, aki egy laborvizsgálattal ellenőrizi szervezetünk D-vitamin szintjét. Amennyiben szükséges, akkor D-vitamint fogunk kapni. Emellett a napsütéses időben legalább fél órát tartózkodjunk a szabadban, fogyasszunk D-vitaminban gazdag ételeket, mint lazac, tonhal, szardínia, tojás, sajt, gomba, gabona és joghurt.

A banán nemcsak finom, de egészséges is! Ráadásul szerencsénk van, mert egész évben megvásárolható. Amit az almáról már tudunk, miszerint napi egy alma, és az orvost távot tartja, a banánra is igaz! Mi mindenre jó a banán?

• Energiával lát el

• Izomgörcsök ellen

A várandós kismamáknak különösen ajánlott, a reggeli rosszullét megúszható, ha a felkelés után azonnal elfogyasztanak egy banánt.

• Segítség a gyomornak

• Migrén ellen 

Reneszánszát éli hazánkban a belföldi turizmus, melyből kiemelt szerepet kap a wellness turizmus. A kikapcsolódás, a felhőtlen szórakozás és pihenés már önmagában jótékonyan hat az egészségünkre. Test és lélek is képes felfrissülni egy-egy hétvégi kiruccanással, amelynek célpontja gyakorta valamelyik wellness szálloda. Pihenésünk helyszínének kiválasztásakor számos körülményt veszünk figyelembe, ilyen természetesen az ár, a lakóhelytől való távolság, a szálloda besorolása és szolgáltatásai. Cikkünkben a Palace Hotel**** Hévíz kiemelkedő prevenciós és egészségmegőrző szolgáltatásait, törekvéseit vesszük górcső alá.

A szálloda Hévíz központjában, a világviszonylatban is egyedülállónak számító meleg vizű termáltótól 200 méterre található. A belváros szívében elhelyezkedő hotelt kívül fiatalos, vidám színe és számtalan erkélye, belül lenyűgöző átriuma teszi egyedivé és összetéveszthetetlenné. Tudjuk, hogy a Palace Hotel**** Hévíz által kínált szolgáltatások a gyógyításra és az egészségmegőrzésre épülnek és a tradicionális gyógykúra mellett wellness kezelések is elérhetőek. Ugyanakkor itt nem áll meg a szálloda, hiszen nagy hangsúlyt fektetnek a prevencióra és az egészségtudatos étkezésre is.

A prevenció elsősorban az egészség általános védelmét, az egészségkárosodás és megbetegedés bekövetkezésének megelőzését célozza. Másodsorban a megbetegedés, illetve annak kialakulásához kapcsolódó kóros állapotok korai felismerését jelenti (szűrővizsgálat), hogy a hatásos kezelés mielőbb megkezdődhessen. Harmadsorban mindazon tevékenységek összessége, melyek célja egyes sérülések és betegségek kapcsán a szövődmények, tartós károsodások kialakulásának megelőzése. 

A Palace Hotel**** Hévízben a mozgásszervi megbetegedéseket orvosi vizsgálattal diagnosztizálják, majd az orvos által javallott kezelések alkalmazásával és életmódváltással a kiváltó okok megszüntethetőek. Ha életmódváltás, akkor elsősorban a fizikai aktivitásról kell szót ejtenünk, melynek előnyeit számos kutatás bizonyítja. Mozogjunk legalább heti 5 alkalommal minimum 30 percet (kocogás, gyors gyaloglás stb.), ez segít megelőzni több mint 20 krónikus betegséget (pl. elhízás, mentális problémák, rák, koszorúér betegségek, agyi keringési zavarok, 2-es típusú cukorbetegség).

A szálloda szakemberei azt javasolják, hogy bizonyos kor felett, a labor eredmények, illetve a vizsgálati eredmények ismeretében kúracsomagokat érdemes igénybe venni. A szállodában többek között elérhetőek gyógymasszázsok, amik fokozzák a szövetekben a nyirok- és vénás visszaáramlást, ezáltal felgyorsítva a salakanyagok kiürülését a szervezetből, javítva a szövetek, izmok vérellátását. Az iszapkezelések hatására stabilizálódnak a porckötések, csökken az artrózis (ízületi porckopás) kialakulásának kockázata. Az elektroterápia számos formája elérhető, mellyel a fájdalom csökkentése és az izmok erősítése a cél. Természetesen megvan a wellness részlegnek is a maga szerepe, hiszen az a mentális egészségünkre van jótékony hatással.

A téli hónapok megviselik az emberi szervezetet, fáradtnak, kimerültnek, nyugtalannak érezhetjük magunkat, aluszékonyság lehet úrrá rajtunk. Étvágyunk fokozódik, ami elhízáshoz vezethet, az pedig befolyással van közérzetünkre is, ez a tavaszi fáradtság. Szervezetünk szomjazik a feltöltődésre. Az idő lassan javulni kezd, de a nappalok még mindig rövidek. A napsütéses órák száma alacsony, ami egyértelműen kihat kedélyállapotunkra.

A Palace Hotel**** Hévíz konyháján tudják, hogy a téli táplálkozás során fontos a megfelelő vitamin, és ásványi anyag bevitel. Az étteremben éppen ezért mindig elérhetőek a gyümölcsök és nyers zöldségek, de ez utóbbiakat csőben sütve, párolva, rakott ételként is kínálják, illetve készítenek belőlük könnyed és ínycsiklandó diétás ételeket is. Az egyik leguniverzálisabb zöldség a saláta, mely tökéletes fogyasztó ételnek, hiszen rostot és cellulózt is tartalmaz, javítva emésztésünket. A retek számos egészségügyi előnnyel bír (alacsony kalóriatartalom, magas rosttartalom), mégis, jellemzően alul értékeljük, pedig tavasszal különösen élvezetes frissítő íze van. Nagy sláger a medvehagyma, igen kedvezően hat a gyomorra és a bélrendszerre, felbecsülhetetlen értékű vértisztító. Az abszolút favoritnak és a legegészségesebb salátanövénynek a spenót számít, hiszen minden más zöldséghez képest több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

Használjuk ki a Palace Hotel**** Hévíz nyújtotta lehetőségeket, vegyük igénybe preventív jellegű szolgáltatásait és egészségmegőrző programjait, újuljunk meg testileg-lelkileg. A szálloda nagy előnye, hogy néhány perces sétával elérhetjük a tavat, melynek mozgásszervi megbetegedésekre gyakorolt gyógyhatása a víz összetételének (kalcium, magnézium, kén, radon) és a medrét borító tőzegrétegnek köszönhető.

A kisvárosi miliő, a hangulatos utcák, a gyógyvíz ereje, emberek sokaságát csábítja itthonról és külföldről egyaránt Hévízre. Itt valóban elmondhatjuk, hogy a szálloda értünk van. Pihenjük és regenerálódjunk kényeztető négycsillagos környezetben, ahol kicsik és az idősebb korosztály, az  egészségét megőrizni, illetve gyógyulni vágyó is megtalálja számítását.

A szabadulós játékok meghódították egész Magyarországot, igazi kaland kicsiknek és nagyoknak egyaránt! Nem véletlen, hogy egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Főleg azok kedvelik, akik szeretik a szellemi kihívásokat. Kitűnő szórakozás baráti társaságok és családok részére. A szabadulós játékokat már  jól ismertük, most egy ilyen szabadulós helyen bukkantunk rá egy olyan dologra, ami nagyon  tetszett! Ez nem más, mint a Vetélkedőszoba!

Mintha egy tévés kvízműsorba cseppentünk volna

A Vetélkedőszobára Budapesten egy jól megközelíthető helyen találtunk rá, az Ernő utcában. Barátainkkal, családtagjainkkal mentünk játszani, de mint megtudtuk, akár idegen csapatokat is kihívhatunk egy szórakoztató kvízjátékra. Mi hatan voltunk, de akár egy egész osztály is befért volna. Csapatokat alkottunk, és mint az igazi tévés vetélkedőkben, mindenki kapott a kezébe egy-egy eredeti amerikai vetélkedő gombot. Egy profi játékmester vezényelte végig a vetélkedőt, aki ismertette a szabályokat, és máris kezdetét vette az önfeledt szórakozás. 

Milyen jellegű feladatok jelennek meg a kivetítőn?

Vajon fel tudod ismerni a népszerű édességeket, persze a csomagolásuk nélkül? Egy-egy filmkockából ki tudod találni a film címét? Fel tudod ismerni az állatokat csupán az orruk alapján? Ezeken kívül még találkozhatunk furfangos találós kérdésekkel, képrejtvényekkel, hangjátékkal, szemjátékkal, felismerős feladványokkal, olyan játékkal,  mellyel garantált, hogy szem nem marad szárazon, a szórakoztató feladatok hallatán. Nagyon sokat nevettünk. Választhatunk 60, 90 vagy akár 120 perces játékidő közül. Én mindenképpen az utóbbi kettőt javaslom, mert a Vetélkedőszobának egy hátránya van, mégpedig az, hogy itt nagyon gyorsan repül az idő. 

Senki ne ijedjen meg, a válaszokhoz nem kell professzornak lenni!

A játékosoknak lexikális tudást nem igénylő logikai, rejtvény és legfőképpen vicces jellegű feladatokat kell megoldaniuk. Viszont számít a gyorsaság! Minél hamarabb megnyomod a gombot, ami jelzi, hogy melyik játékos volt a leggyorsabb, a hangeffekt után válaszolhatsz a feltett kérdésre, és értékes pontokat gyűjthetsz a csapatodnak. Ez is garantálja az igazi vetélkedő hangulatot! A feladatok minden korosztály számára szórakoztatóak. Például ilyenekre számíthatsz:

Ami még külön szimpatikus, hogy egy ilyen élménydús játék után nem kell rögtön hazamennünk, hanem a vetélkedő után lehetőségünk van megbeszélni az élményeket egy frissítő és némi édesség mellett egy elszeparált beülős helységben.

Akár gyerekprogramok között keresgélsz, akár felnőtt baráti társasággal vagy munkatársaiddal szeretnél eltölteni néhány igazán tartalmas órát, ezt mindenképp érdemes kipróbálnod! Garantált a jó hangulat, és a felhőtlen szórakozás! Éljétek át a kvízműsorok izgalmát egy fantasztikus vetélkedőjátékban! Csupa szórakoztató feladat vár Rátok rengeteg nevetéssel! Mi már tervezzük a következő játékot!

Hol található?

Vetélkedőszoba - www.vetelkedoszoba.hu
1091 Budapest Ernő utca 36.

Sajnos a mai fogyasztói társadalomban az élelmiszeripar sem kivétel, hogy profit érdekében trükkökhöz folyamodjon, amik abszolút nem tesznek jót az egészségünknek. Bizony nem egyszer a kialakult súlyos betegségek annak köszönhetőek, amiket évek alatt megettünk! Nem véletlenül tartja magát a mondás: Az vagy, amit megeszel! Nem árt tisztában lennünk néhány az élelmiszeriparban használt ártalmas eljárással, anyaggal, amiket az előállítás során használnak fel, hiszen elképzelhető, hogy ezek után soha többé nem vásárolunk az adott termékből. Ne dőljünk be a designos csomagolásnak, az étvágygerjesztő illatoknak és a sokat ígérő reklámoknak!  Most segítünk az egészséges és tudatos választásban!

• Reggelire szánt „tejitalok”

A boltok polcain a tej mellett roskadoznak a tejital, illetve reggeli ital felirattal ellátott termékek. A vásárló ezeket gyanútlanul beteszi a kosarába azt gondolva, hogy a tehéntej összetételével egyező minőségű italt vett. Bár a tejitalra hallgató termékek hasonlítanak a tejre, jó esetben a fele tej, a többi része viszont melléktermék, savók, stabilizátorok, tejszín. Tény, hogy a dobozon nem tej van, hanem tejital, de egy tudatos vásárló tisztában van vele, hogy ez valójában mit is takar.  

•  Tízóraiba való szendvicssajt

Bár praktikus megoldásnak tűnik a rohanós reggeleken az egyenként csomagolt sajtot beletenni a tízóraiba, mégsem ajánlott. Ezek jellemzően nem állati tejből készülnek. A növényi eredetű tejtermék másolatban az összetevők rengeteg kémiai eljáráson esnek át, mire elnyerik a kívánt állagot. Valójában ömlesztett termékek, amelyet növényi zsírból és kukoricakeményítőből gyártanak. Sajnos költséghatékonyság végett jó pár étterem ezeket a növényi sajtokat használja fel.

•  Az egészséges lazac, nem mindegy honnan származik

A rajongás a lazac iránt nagyban köszönhető a jó marketingnek. Kuriózumnak számít és lépten - nyomon azt halljuk, hogy milyen fontos az egészségünk megőrzése szempontjából. Nem árt tudni, hogy a lazacról állított pozitív tulajdonságok a  vadlazacra vonatkoznak. Tekintettel a tömegfogyasztásra,  a lazacállomány egyre csökken. Hogy ki tudják elégíteni a fogyasztói igényeket a piacra kerülő lazachús nagy részét halfarmokról biztosítják. A tenyésztett halaknak olyan tápokat adnak, melyek rózsaszínre, a vad lazachús színére festik a húsukat. A farmokon nevelt halak húsában sok vegyi anyag található. Mi fogyasztók pedig változatlanul hiszünk abban, hogy a világ legjobb tengeri eledele. Pedig nem véletlen, hogy ma már több ország is mértékletességre inti a lazac-kedvelőket. A hazai hűtőpultokban többnyire tenyésztett lazacok közül válogathatunk. A csomagoláson kötelezően szerepelnie kell, hogy honnan, milyen halászati övezetből kerül az asztalunkra.

Trükkös áremelés: A gyártók leginkább méretcsökkentést, töltőtömeg csökkentést alkalmaznak, mellyel rejtett áremelést hajtanak végre.

• Csökkentett zsírtartalmú darált hús

Diétázóknak hangzatos és kecsegtető termék lehet, de ha közelebbről megvizsgáljuk, már nem is akarjuk megvásárolni. Egyes darált húsok, melyek csökkentett zsírtartalmúnak vannak hirdetve, ugyan alacsonyabb kalória bevitelt ígérnek, de a hús tartalmuk is akár harminc százalékkal kevesebb. Helyette olcsó adalékokat, szóját tartalmaznak. Annak érdekében, hogy azt a látszatot keltsék, hogy egészségesebb, mint a hagyományos, még annál is jóval drágábbak.  Ez egy ügyes marketing fogás.  A szuper- és hipermarketek tele vannak védőgázas csomagolásban kínált húsokkal, melyek gyönyörű piros színűek, frissnek tűnnek. Pedig, ha jobban belegondolunk, idő kellett az előkészítéshez, csomagoláshoz, szállításhoz. De hogyan érhető el akkor ez az optikai hatás?  Körülbelül nyolcvan százalékos oxigénnel dúsítják a csomagolást, mely a hús külső rétegét gyönyörű frissé képes varázsolni. Ez csak a felszín, ha kibontjuk érhetnek meglepetések. Az ebédnek való húst szerezzük be hentesnél, piacon, vagy a hipermarketek húspultjánál kimérve.

• Mitől olyan szép színű a gyümölcsjoghurt?

Jól ismert dolog, hogy az ételeket megpróbálják színesebbé tenni, hiszen így könnyebben eladhatóak. Azonban tudjuk –e, hogy mitől is van ilyen szép színük? A kedvenc piros gyümölcsjoghurtokban elenyésző mennyiségű gyümölcs van, könnyen belátható, hogy ettől a minimális gyümölcstartalomtól nem lenne olyan szép, ínycsiklandozó színű a joghurt. Ezért valami más megoldáshoz kellett folyamodni, ez pedig jobb esetben nem más, mint a céklalé. A cékla színével élénk piros színt lehet varázsolni. Hogy miért jobb esetben? Mert van olyan joghurt, amihez E120 anyagot használnak fel, ami a kármin. Így nem mond semmit igaz? Na már most, ez egy állati eredetű színezék, amit szárított, nőstény pajzstetvekből  nyernek ki.

Ha most kedveled a facebook oldalamat, akkor sok hasznos információval lehetsz gazdagabb, és még egy nyereményjátékon is részt vehetsz. Várlak a facebook oldalamon!