Talán a melltartó az egyik legproblémásabb ruhadarab egy nő életében, pedig a megfelelő méretű, fazonú melltartó a hölgyek öltözködésének egyik ékköve. Éppen ezért nem árt néhány alapszabállyal tisztában lennünk:

• Ha kidörzsöl a pánt

Ha a pánt kidörzsöli a bőrünket a vállunkon, az azt jelzi, hogy a melltartó túl szoros, ilyenkor a vállpántra helyeződik a mellek súlya, márpedig ennek nem ez a funkciója. Ezért lesz a nap végére vörös bemélyedés, kidörzsölés a vállunkban. A mell alatt lévő pánt feladata a tartás, míg a kosár formáz, éppen ezért nem az a jó megoldás, ha a vállpántot vesszük kisebbre, ahhoz hogy ideális tartást érjünk el.

• Mindig próbáljunk

Próba nélkül ne vásároljunk melltartót, még akkor sem ha azt gondoljuk, hogy tisztában vagyunk a mérettel. Ahány márka, annyi típus, fazon, ne bízzuk ezt a véletlenre. Érdemes több típusú melltartót felpróbálnunk, hogy lássuk, melyik a legmegfelelőbb számunkra.

” Tudtad? A nem megfelelő melltartó rendszeres viselése súlyos kockázatot is jelenthet az egészségünkre.”

• Mit tehetünk, hogy a melltartó ne okozzon hurkácskákat?

Bizonyos kilogramm felett sajnos kis hurkácskák jelenhetnek meg, ezt legkönnyebben úgy kerülhetjük el, ha  nem vékony hátpántot választunk, hanem szélesebbet, mely kevésbé vág be. Akik érintettek válasszanak kifejezetten nagyobb mellekre specializálódott márkák közül. És persze, ilyen esetben ne vegyünk fel teljesen testhez simuló felsőt.

• Sportoláshoz sportmelltartót viseljünk

A sportmelltartó viselése minden testmozgáskor erősen ajánlott az egészségvédő hatása miatt. A nagyobb mellekkel megáldott nőknél a keblek hamarabb megereszkednek, ha nem viselnek sportolás közben jó melltartót, illetve a vázrendszerre is káros hatással van. Jól megtámasztja a mellet, ha komoly fizikai terhelésnek van kitéve a test!

• Tudtad, hogy a melltartónak is van lejárata?

A melltartók sem tartanak örökké, még akkor sem, ha jó minőségű darabot vásároltuk. Vannak egyértelmű jelek, melyek megmutatják, hogy mikor jött el annak az ideje, hogy az öreg darabokat száműzzük, és beszerezzünk néhány újat. Amikor már a fehérnemű veszít a rugalmasságából, a formájából, kényelmetlenné válik, mindenképp szabaduljunk meg tőle. Egy átlagos melltartó „szavatossági ideje” legfeljebb két év.

• Nyárra kötelező darab

Legyen legalább egy darab pánt nélkül is hordható melltartónk a nyárra. Ez a típus a legjobb, amit a mély hátkivágású ruhákkal is fel tudunk venni, alkalmi öltözékhez kimondottan hasznos. Pánt nélküli ruhához ne hordjunk pántos melltartót. Nem túl szép látvány, amikor a pántok kikandikálnak.

• Hogyan mossuk?

Annak érdekében, hogy kedvenc melltartónk minél tovább hordható legyen, és a mosógép ne gyűrje össze a szivacs részét, illetve ne nyújtsa ki, mossuk mosózsákban. Fektetve szárítsuk, a lógatástól ugyanis eldeformálódhat a melltartó, és a pántok is elnyúlhatnak, ha annál fogva akasztjuk a szárítóra. Szárítógépbe tilos tenni, mivel a túl magas hőmérséklet roncsolja az anyagot, illetve el is deformálódhat. Ha rendszeresen, de kímélően mossuk, akkor kedvenc darabunk sokáig megőrzi a rugalmasságát.

Olyan mértékben részévé vált az életünknek a közösségi média, hogy azt már nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ma már szinte mindenki fent van a facebookon, így mindannyian ki vagyunk téve több negatív hatásnak is, amikkel elképzelhető, hogy nem is vagyunk tisztában.

• Aggódás, hogy lemaradunk valamiről

Sokan még este is késztetést éreznek, hogy ellenőrizzék profiljukat, az új értesítéseket, a friss posztokat. az ágyban, a sötétben, még századszorra is ellenőrizzük, hogy mi történt a nagyvilágban, illetve, hogy a facebookon nem maradtunk-e le valamiről. Az egyik legkárosabb hozadéka a közösségi médiának egyfajta szorongás, nehogy lemaradjunk valamilyen fontos dologról. Őszintém, Te egy nap hányszor mész fel a közösségi oldalra?

• Hamis kép, magunkkal szemben támasztott irreális elvárás

Általánosságban elmondható, hogy mindenki a legjobb pillanatait és oldalát osztja meg az idővonalán, kevés az olyan bejegyzés ahol az illető a legrosszabb passzban fotózza le magát, vagy élete nagy kudarcát osztja meg. Minél jobban elmerülünk a facebookban, annál inkább hatalmába keríthet az az érzés, hogy mások élete sokkal menőbb vagy jobb, mint a sajátunk. Pedig ezek csak egy-egy pillanatok. Ennek hatására könnyen elrugaszkodott elvárásokat támasztunk magunkkal kapcsolatban, és hajlamosak vagyunk alulértékelni önmagunkat.

• Alváshiány

Nemcsak szorongást, de még az alvásminőség romlását is kiválthatja, ha túl sokat szörfözünk a facebookon. Amellett, hogy nap közben is csökkenteni kellene az időtartamot, este már nem kellene a telefonunkkal ágyba bújni. Azon túl, hogy a kijelző fényes képernyője arra serkenti agyunkat, hogy folyamatosan, megállás nélkül „pörögjön", a sok beérkező impulzustól éberebbek leszünk. Kutatások bizonyítják,  hogy az esti mobilozás után felszínesen alszunk, vagy gyakrabban felébredünk az éjszaka.

• Függőséget okoz

Ma már az okos telefonunk olyan mindennapos eszközzé vált, ha véletlenül otthon hagyjuk, az egész napunkra rányomja a bélyegét. A modern technológia egyre nagyobb hatást gyakorol a hétköznapi életünkre. Sokaknál komoly függőséget okoz maga a facebook is és folyamatos késztetést éreznek, hogy ellenőrizzék 10 percenként a közösségi oldalt.  Nem véletlenül mondják, hogy a közösségi média nagyobb függőséget tud okozni, mint a cigaretta vagy az alkohol.

• Virtuális ismerősök, de ki van a monitor mögött?

Sokan olyan virtuális csoportokban élnek aktív életet, melyeknek tagjaival még sosem találkoztak. Mégis fontosnak érzik, hogy ne maradjanak le a csoport életéről. Amellett, hogy a közösségi média által könnyen szerezhetünk ismerősöket, nem árt az óvatosság. Könnyen válhatunk rosszakarók áldozatává is, nem is gondolnánk, hogy milyen sokan szenvednek lelki sérüléseket miatta.

Vitathatatlanul beköszöntött a kánikula, a tikkasztó hőséget – hacsak nem vagyunk olyan szerencsések, hogy épp vízparton hűsölünk - gyakran csak klímával tudjuk elviselni. Nemsokára sorra dőlnek meg a meleg rekordok. Ilyenkor aki csak teheti bekapcsolja a klímát, azonban nem árt néhány szabályt betartani, hiszen amennyire hasznos, annyira ártalmas is lehet az egészségünkre. Mire figyeljünk oda a klímahasználatnál, hogy ne ártson? 

• Tisztítás

A nem megfelelően tisztított klímaberendezés komolyabb betegségeket, fertőzéseket, influenzaszerű megbetegedéseket is okozhat. Éppen ezért az első és legfontosabb, hogy szezon előtt fertőtlenítsük ki és alaposan tisztítsuk meg a klímát, mind az autóban mind az otthonunkban. Célszerű szakemberre bízni a karbantartást, de akár mi magunk is elvégezhetjük. Az otthoni berendezéseknél vegyük ki a szűrőket, majd meleg, enyhén szappanos vízzel tisztítsuk meg, és hagyjuk teljesen megszáradni. Eközben vigyázva a lamellákra porszívóval szippantsuk ki a por nagy részét, és a szaküzletekben kapható speciális klímatisztító sprayjel fújjuk alaposan be a berendezést. Ezek a tisztító folyadékok fertőtlenítőt tartalmaznak, így a megtelepedett organizmusok elpusztulnak. Az alapos tisztítás után a klímánk friss és tiszta levegőt fog biztosítani. A karbantartás az autóban is elengedhetetlen, de ezt a műveletet jobb ha a klímaszervizekre bízzuk, akik pár perc alatt elvégzik. 

• Hány fokra hűtsük a helységet? Mi az ideális?

A legnagyobb hibát akkor követjük el, amikor a nyárból telet szeretnénk varázsolni. A nyári megfázások legnagyobb részét jellemzően a helységek túlhűtése okozza. Márpedig a nagy hőmérséklet különbséget a szervezetünk nem jól tolerálja, sőt a mesterségesen előállított túlságosan hideg hőmérséklet nemcsak megfázást, hanem egyéb panaszokat is okozhat, mint például nyálkahártya kiszáradást vagy ízületi gyulladást. Az egészségügyi ajánlások szerint a kinti és a benti hőmérséklet között maximum tíz fok különbség legyen.   

• Soha ne magunkra irányítsuk

A hideg levegőt ne irányítsuk közvetlenül magunkra, így elkerülhetjük az ízületekre gyakorolt kellemetlen hatást. Amikor légkondicionálót használunk, ajánlatos úgy beállítani a lamellákat, hogy felfelé fújja a hideg levegőt.

• Szellőztessünk

Sokan abban a tévhitben vannak, hogy a légkondicionáló gépek friss levegőt juttatnak a légtérbe, pedig ez nem igaz. Éppen ezért ne felejtsünk el időnként szellőztetni, hiszen a klíma nem friss levegőt fúj be, hanem a zárt helyiség levegőjét áramoltatja, szűri és hűti. Ha nem jut friss levegő a légtérbe, akkor könnyen rosszul érezhetjük magunkat, fejfájást, fáradtságot, dekoncentráltságot érezhetünk. Ezért elengedhetetlen a szellőztetés, pótolni kell az elhasznált oxigént. Erre a legjobb időszak a természetesen az éjszaka. 

• Folyadék, folyadék, folyadék

Nyáron nemcsak azért fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, hogy szervezetünk felvegye a harcot a hőséggel, és pótoljuk az elveszített folyadékot,  hanem azért is, mert a klíma szárítja a levegőt. Ennek ellensúlyozásaként lényeges a folyadékpótlás. Ha gyakran használjuk a légkondit, a hűtött helyiség levegője szárazzá válik, kiszárad a szem, valamint az orr és a torok nyálkahártyája is.

Kellemes hűsölést!

Valamennyi nő rémálma a narancsbőr. A cellulit, vagyis a narancsbőr nagyon jellegzetes esztétikai probléma, mely a nők mintegy 80-90 százalékát érinti. Hiába a sok méregdrága cellulitisz-ölő kozmetikum, ha olyan rossz szokásaink vannak, melyek tovább rontanak a helyzeten!

• Túl sok ülés

A narancsbőr, az ülő életmód átka! Sajnos, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek, azoknál a narancsbőr egyre láthatóbbá válik, megszabadulni tőle pedig egyre nehezebb lesz. A sok ülés hosszú távon keringési zavarokat okozhat, ami a cellulitisz fejlődésének is kedvez. Éppen ezért fontos, hogy a munkaidő után mozogjunk, illetve végezzünk rendszeresen cellulitisz-masszázs, amely fokozza a vérkeringést az érintett területen, és felszabadítja a toxinokat.

• Kevés folyadék

Minden nap nagyjából két liter folyadékra van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy a bőrünk egészséges maradjon. A megfelelő mennyiségű folyadék képes  megszabadítani a narancsbőrtől is, mivel a folyadék révén sikerül a toxinoknak kiürülni. Ellenkező esetben a szövetekbe felhalmozódnak.

• Túl szűk alsónemű, farmer

A túl szűk öltözék lelassítja az érintett területen a véráramlást, a fenéken, a combokon és a csípőn. Mivel a sejtek nem kapnak elegendő oxigént a narancsbőr napról napra jobban terjedhet.

• Helytelen életmód

A helytelen életmód nagy mértékben szerepet játszik a narancsbőr kialakulásában, elsősorban a súlyfelesleg, asok cukor, finomított szénhidrátok és a tartósítószert tartalmazó ételek fogyasztása, illetve a mozgásszegény életmód. Ez nem jelenti azt, hogy a normál testsúlyú nőknél ne alakulhatna ki narancsbőr. Ez az esztétikai probléma sajnos nagyon összetett, és a kialakulása többféle okra vezethető vissza! 

• Csak krémek alkalmazásával nem fog eltűnni

Nem tudunk látványos és tartós eredményt  elérni, ha csak krémekkel kenegetjük magunkat.  Ezek a termékek sok esetben nem is tudnak a bőr mélyebb rétegeibe hatolni. A rendszeres testmozgás  elengedhetetlen a narancsbőrrel szembeni küzdelemben. Sporttal, masszázzsal, váltózuhannyal, egészséges táplálkozással és megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel kell megcélozni a bőr javulását.

Változatos időjárással, de tagadhatatlanul beköszöntött az idei nyár. Na, persze még nagyon az elején járunk, ugyanakkor iparkodnunk kell, ha a népszerű nyaralási ajánlatok egyikére szeretnénk lecsapni. Választék az bőven van idehaza is, közülük most egy igazán unikálisat szeretnénk bemutatni. Van némi trükk a helyszínben, mert bár Magyarországon találjuk, mégis egy másik kontinensre repíti el a nyaralót. Hogy is lehetséges ez? Megmutatjuk!

Egy apró, mindössze 2000 lelket számláló Heves megyei községben járunk, Egerszalókon, amelyet mások mellett gyógyvízéről és sódombjáról ismerhetünk leginkább. Itt, a Bükk és a Márta között, a Laskó-patak völgyében várja vendégeit a négycsillagos Mesés Shiraz Hotel. A szálloda igazi különlegesség, a nevében is szereplő mesés jelző egyáltalán nem túlzás. A hotel küszöbét átlépve kezdetét veszi egy varázslatos utazás, hiszen egy szempillantással később már az afrikai Marokkóban érezhetjük magunkat. Minden az utolsó részletig megtervezett a lámpáktól, a faliszőnyegeken és a bútorokon át egészen a tereket belengő autentikus illatig.

A szálloda minden nyaralással kapcsolatos elvárásunkat igyekszik teljesíteni, legyen szó vízi attrakciókról, wellness szolgáltatásokról vagy éppen a gasztronómiáról. Mindenek előtt azonban foglaljuk el a 11 exkluzív, tematikus lakosztály vagy az 54 különböző kategóriájú szoba egyikét. Bármelyikre is esik a választásunk, a keleti kényelem garantált. Ha nászutatok helyszíneként a Shiraz Hotelt választjátok, akkor nektek találták ki a Marrakesh nevű nászutas lakosztályt, amely baldachinos ággyal és Java szigetén kézzel készített bútorokkal került berendezésre.

Nyárról lévén szó a legfontosabb talán megtekinteni a Marokkói kertet, ahol 3000 m2 áll rendelkezésünkre a kikapcsolódásra, pihenésre vagy éppen egy kis sétára. A Beach Bár szolgáltatásait ki ne hagyjuk, hiszen egy tökéletes nyaraláshoz jár egy kiváló koktél is.

Élvezzük az 1400 m2-es kül-, és beltéri wellness oázist, melyet a Marokkói pihenőkert, az Arab fürdőház és a Perzsa szauna hármas egysége tesz utánozhatatlanná, megteremtve az abszolút luxus életérzést számunkra. Nyáron favoritnak számít az Arab udvar különleges, sós vizű úszómedencéje.

Ha már túl sok volt a napon, irány az Arab fürdőház óriás medencéje, ahol 17 különböző élményelem gondoskodik a kényeztetésünkről. Itt található az úgynevezett mór medence is, mely pezsgőelemeivel, sejtelmes félhomályával a párok kedvence lesz. Az 1001 éjszaka világában minden lehetséges, hallhatjuk itt sokszor, melyre az egyik legjobb példa az iráni Hammam szentély, ahol az óarab fürdőkultúra rejtelmeivel, misztikus világával ismerkedhetünk meg. Számos tradicionális rituálét próbálhatunk ki hazánk legautentikusabb Hammamjában.

Nyáron talán kissé háttérbe szorul a szaunázás, mondják leginkább azok, akik még nem próbálták ezt a rendkívül egészséges programot a legmelegebb évszakban. A szálloda 20 fős finn szaunájában képzett szauna mesterek napi két szeánszot tartanak. Akik nem bírják a nagy hő terhelést azok választhatják a Bükki gyógynövényekkel felturbózott aromakabint vagy az infraszaunát, melyben apró meglepetésre, egy kis hatásnövelő só permetre is számíthatunk.

Nem tudunk szó nélkül elmenni a Shiraz Étterem és Dubai Kert nyújtotta gasztró világ mellett. Látványos, hangulatos, marokkói stílusjegyekkel fűszerezett, alapvetően a nemzetközi konyha remekeire támaszkodó étlappal találkozhatunk, de észak-afrikai ételek közül is válogathatunk. Az étteremmel szomszédos Dubai Kert kiváló helyszíne lehet a Gál és a Juhász pincészetek remek borainak kóstolásához, az ínyencek válasszák a szálloda borvacsoráit.

Extra hangulat, romantika, meghittség vár bennünket a Casablanca Bárban, ahol zongora vagy éppen gitárszó teszik teljessé mesebeli utazásunkat.

Nyaralásunkhoz a Mesés Shiraz Hotel munkatársai különleges programokat is ajánlanak a környéken. A településen igazán egyedülálló skanzent találunk, amelyet barlanglakások felújításával alakítottak ki. Nem hagyhatjuk ki a „sódombokat”, melyeket a több száz méter mélyről feltörő meleg vizű hőforrás formázott. Érdemes a helyi pincészeteket is felkeresni, hiszen az egri borvidéken minőségi borkultúrával találkozhatunk.

Most rendkívül akciós csomagajánlatokkal foglalhatunk a nyári időszakra, azonban érdemes sietnünk, mert a szobák gyorsan fogynak. Ha felejthetetlen nyári élményekre, teljes kényeztetésre, mesés környezetre és maximális kedvességre vágyunk, ne hagyjuk ki ezt az egyedülálló, stílusos, tematikus szállodát. Ha egyszer kipróbálod, biztosan rabul ejt majd téged is a Mesés Shiraz Hotel.

Nem is gondolnánk, hogy pár trükkel, ügyesen beállított pózzal sokkal vékonyabbnak tűnhetünk a fényképeken. Nyaralás előtt mindenkinek jól jön, ha elsajátítja ezeket a tippeket, hogy minél előnyösebb fotók készüljenek róla. Nem árt tanulni a fotósoktól, hogy mi is profikká váljunk:

• Kizárólag felülről fotóztassuk magunkat

Ha alsó szögből vagyunk lefotózva vagy így készítünk selfit, az jó pár kilót ránk tesz. Ezzel a megoldással szinte nincs az az ember, aki jól mutatna a fotókon. Ha selfit készítünk egy kicsit emeljük meg a telefonunkat, a mobil alja körülbelül egy magasságban legyen a szemünkkel, azaz enyhén felülnézetből kattintsunk. Ez a lehető legjobb szög, így sokkal előnyösebb képek készülhetnek. Ezzel a trükkel a fejünk megemelkedik, és elkerüljük a tokát!  Jegyezzük meg a felülről készült fotó lefaragja a kilókat!

• Játszunk a kezekkel

Tudtad? Ha a derekunkra tesszük a kezünket, sokkal vékonyabbnak tűnik a karunk, és karcsúbbnak a derekunk. Ezzel az apró trükkel elérhető a homokóra alak, érdemes kipróbálni. Karcsú derekat varázsolhatunk azzal is, ha az egyik kezünket lazán leengedjük, és a combunkra illesztjük, követve a test vonalát. De vigyázzunk, ne szorítsuk a testünkhöz a karjainkat, csak lazán. Illetve ha zsebre tesszük a kezünket és közben egy kicsit oldalra fordulunk, akkor optikailag sokkal soványabbnak tűnünk. 

• Alapszabály: szembe fényt kerüljük

Nincs annál kellemetlenebb, mint amikor szembe süt a nap, miközben minket fotóznak és önkéntelenül elkezdünk hunyorogni. Sőt az arcunk is nagyobbnak fog tűnni. Természetesen fontos, hogy figyeljünk a fényre, hiszen egy fotón a megfelelő megvilágítás az egyik leghatékonyabb szépségápolási trükk. A optimális megvilágítás eltünteti a kialvatlanság jeleit, és a szem alatti karikákat. A fény kiemeli az arcvonásainkat, a napfelkelte utáni és a naplemente előtti órákban pedig a legszebbek a fények, pláne nyaralás alkalmával.

• Fotózás közben kellemetlenül érzed magad?

Sokan azért nem szeretnek fotózkodni, mert nem tudják, hogyan pózoljanak, mit kezdjenek a végtagjaikkal. Ha van a közelünkben egy kerítés, pad vagy fal bátran támaszkodjunk neki kihúzott felsőtesttel és leengedett vállakkal. Ha sikerül a könyökünkre támaszkodni, és kicsit oldalra dőlni az alakunk még keskenyebbnek tűnik. Így természetesnek látszódunk a fotón, nem lesz erőltetetten beállított a kép, amitől sokan tartanak.

• Ne legyünk teljesen szembe

Amikor teljesen szembe állunk a kamerával, akkor a lencse teljes szélességben megmutat minket. Egy egyszerű trükkel optikailag csalhatunk,  ha a testünk által bezárt szög negyvenöt fokot alkot, jóval vékonyabbnak tűnünk. 

• Ha ülve készül a fotó

Ha ülő képet készítünk, csússzunk a szék szélére, ahelyett, hogy túlságosan hátra ülnénk. Így elkerülhetjük, hogy a combjaink "szétfolyannak", a tartásunk egyenes lesz, és sokkal vékonyabbnak tűnnek a combjaink. 

Itt a nyár, elő a fényképezőkkel, a fenti trükkökkel szuper képeket készíthetünk!

A kor előre haladtával természetes jelenség az öregedési folyamat, a ráncok megjelenése, azonban megfelelő életmóddal és a rossz szokások kiiktatásával ez a folyamat lassítható. Ha szeretnénk megőrizni a fiatalságunkat, akkor ügyelnünk kell néhány dologra. Ha odafigyelünk, akkor éveket tagadhatunk le. Kerüljük el az alábbi rossz szokásokat:

• Félünk a zsíroktól

A sok népszerű diétának köszönhetően hajlamosak vagyunk az étrendünkből kiiktatni a zsírokat. Fogyasszunk alkalmanként zsírosabb húsokat, illetve rendszeresen vigyünk be a szervezetünkbe omega-3 zsírsavat. Ezekre nagy szükségünk van ahhoz, hogy ne induljon el idő előtt az öregedési folyamat.

• Vigyázzunk, beindult az erős UV sugárzás!

A bőr öregedése elkerülhetetlen.  Arra azonban hatással lehetünk, hogy ez a folyamat mikor kezdődik, illetve milyen ütemben halad előre. Lassan beköszönt a várva várt nyár, sokan szeretnek napfürdőzni, azonban a napsugárzásnak lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Az UV sugárzás az egyik legfőbb oka a bőr idő előtti ráncosodásának. A napfény által kiváltott öregedés néha ijesztő sebességű, ne kockáztassunk! Az UV-védelem nem kizárólag a bőrrák ellen hasznos, segítségével megelőzhetjük a ráncok megjelenését is.

• Nem iszunk eleget

A vízfogyasztás hiánya komoly problémákat idézhet elő a szervezetünk szinte minden részében. Ha kevés folyadékot fogyasztunk a bőr vizet veszít és megráncosodik, kialakulnak a szarkalábak. Ha állandóan száraz a bőrünk, és a legkülönfélébb kozmetikumok sem segítenek, jó ha tudjuk, hogy a problémát belülről kell kezelni. Kezdjünk el tudatosan megfelelő mennyiségű folyadékot a szervezetünkbe juttatni, ha ezt rendszeresen tesszük, a hatást hamar tapasztalni fogjuk a bőrünkön. Az üdítő és a leves is számít, de az a legjobb, ha minél több tiszta vizet iszunk.

•  Gyakran felöntünk a garatra

A dohányzásról mindenki tudja, hogy egészségtelen és egyre többen teszik le. Az alkoholfogyasztást illetően viszont sokan megengedőbbek. Márpedig az  alkohol káros a bőrre és ehhez nem is kell nagy mennyiségben fogyasztani. Az alkohol hatására kitágulnak a hajszálerek, melyek egy idő után elpattannak, és kialakul egy állandó pirosság. Nem kell absztinenssé válni, de mint minden területen itt is fontos a mértékletesség.

• Túl sok cukrot fogyasztunk

Az édességet mindenki szereti, pedig ha mégsem esszük meg az ebéd utáni sütit vagy csokit, nemcsak a pluszkilókat tarthatjuk távol. A cukor a fiatalság egyik legnagyobb ellensége, szervezetünkben keringve sok kárt okoz. A bőrünk kollagén szintjének csökkenéséhez vezet, ezzel felgyorsítva a ráncképződési folyamatot. Vigyázzunk, mert a túlzott cukorfogyasztás éveket adhat hozzá a tényleges korunkhoz! A bőrünk elveszíti ragyogását és rugalmasságát, a ráncok szaporodnak és mélyülnek. Hosszútávon a mértéktelen cukorfogyasztás sötét karikákat okoz a szem alatt, kevésbé hangsúlyosak lesznek az arc körvonalai és megnövekszik a pórusok mérete.

• Túl sokat tévézünk

Egy brit felmérés szerint minden egyes tévézéssel töltött óra 22 perccel rövidíti meg egy felnőtt életét. Reméljük, hogy ez a hír azért nem teljesen igaz, de az biztos, hogy a sok tévézés nem használ az egészségünknek. Az biztos, hogy ha több mint egy órát ülünk egyhuzamban, a szervezetünk elkezd cukrot raktározni a sejtekben. Ez márpedig nemcsak az öregedéshez, de az elhízáshoz is tuti recept. Figyeljünk arra oda, hogy legalább félóránként álljunk fel és mozgassuk át magunkat, és a maratoni sorozatnézés helyett, inkább legyünk kint a levegőn!

•  Nem használunk a bőrünknek megfelelő krémet

Egy jó arcápoló krém és egy szemránckrém tompíthatja az öregedés jeleit.  A szem körüli bőr a legvékonyabb, így erre a területre külön érdemes figyelni, hiszen ennek  elhanyagolása idősebbnek mutatja az arcot. Fontos, hogy az arcápoló krémünk tartalmazzon antioxidánst, a hialuronsavat, és C-vitamint, amelyek elősegítik a kollagén és elasztin kialakulását, a bőr feszességének megtartását, és csökkentik a finom ráncokat.

A fiatalságunk érdekében már ma iktassuk ki a fenti rossz szokásokat!

Felmérések egyértelműen alátámasztják, hogy egyre gyakrabban és egyre több időre utazunk el, legyen szó téli síelésről, tengerparti üdülésről vagy akár egy wellness hétvégéről. Ezekben az utazásokban egyvalami közös, és megkerülhetetlen részét képezi a tervezésnek, ez pedig a személyes dolgaink szállítása. Számos praktikus megoldást találhatunk, ami céljainknak megfelelő a hátizsáktól a gurulós utazótáskán át a tesztünkben is szereplő gurulós bőröndökig. Kíváncsiak voltunk, hogyan teljesít egy prémium kategóriás, keményfedeles bőrönd a mindennapokban. A választásunk az American Tourister Soundbox Spinner típusára esett, melynek 55 és 67 centiméteres változatait tettük próbára.

Maga a márka 1933 óta létezik. Az alapító elképzelése egy strapabíró bőrönd megalkotása volt, amelyet egy dollárért lehet értékesíteni. Idővel a légiközlekedés egyre elérhetőbbé vált, igény mutatkozott a bőröndök könnyebb típusaira. Az American Tourister volt az első, aki a 60-as években a légitársaságok bevonásával repülési teszteknek vetette alá termékeit. Ma az American Tourister egyike a vezető, megbízható bőröndmárkáknak, a cég folyamatosan fejleszt és közel 100 országban forgalmazza a bőröndöket.

Nagy várakozással töltött el minket, hogy egy ilyen ismert márka bőröndjeit tesztelhetjük. A termék kicsomagolásakor is látszott, hogy adnak a minőségre, ugyanis a bőrönd papírdobozos csomagolásban érkezett, a kiálló részek egyesével kerültek lefóliázásra. Megpillantva a termék megkapó dizájnja tűnik fel, na és a vibráló egyedi, trendi színek (több, mint 10 féléből választhatunk), amelyeket a fotók nem is képesek teljes mértékben visszaadni. A második érdekességet maga a bőrönd anyaga jelenti. Ha vásárolt már valaki keményfedeles, olcsó bőröndöt az pontosan ismeri annak kopogós, rideg anyagát. Az American Tourister Soundbox típusú bőröndök egyáltalán nem ilyenek, tapintásuk kellemes, érzetre puhák, ugyanakkor törhetetlennek tűnnek. Kemény anyagának köszönhetően stabilabban ellenáll az időjárás és a reptéri rakodómunkások okozta viszontagságoknak, törékeny holmit is bátran magunkkal vihetünk bennük. A trükk a speciális polipropilén anyagban keresendő, amellyel egyszerre strapabíró, de mégis könnyű maradhat a bőrönd. A bőrönd felületén van egy alumíniumból készült, teleszkópos húzószár, a markolatán lévő gomb megnyomásával pillanatok alatt kihúzhatjuk, illetve betolhatjuk, mindezt akadozás mentesen, könnyedén. Ha a bőröndöt fel kell emelnünk, arra két masszív, fogantyú szolgál. Jó ha tudjuk, hogy a teleszkópos húzószárnál fogva nem célszerű megemelni a bőröndöket.

A tesztelt kisebb bőrönd 55*40*20 külső méretekkel rendelkezik, 35,5 literes, amely egy praktikus körzipzárazásnak köszönhetően 41 literesre bővíthető, súlya mindössze 2,6 kg. A nagyobb tesztbőröndünk 67*46,5*29 centiméteres, 71,5 literes, mely ugyancsak bővíthető, ekkor már 81 literes, súlya meggyőzően kevés, 3,7 kg. Mindkét bőröndben található egy elválasztó, valamint két darab pánt a ruhák fixen tartásához. A bőröndök 3-jegyű fix számkombinációs lakattal vannak ellátva, amelyek TSA funkcióval is rendelkeznek.

A Soundbox bőröndök rendkívül jól pakolhatóak, köszönhetően annak, hogy bővíthetőek, így nagyobb pakolófelülettel gazdálkodhatunk. A praktikus belső elrendezés, a keresztpántok illetve a zipzáros fedőrész segít abban, hogy a ruháink gyűrődésmentesen vészeljék át az utazást.

Remek megoldás e bőröndtípusnál, hogy négy kereke van. Miért? Ha már eldöntöttük, hogy gurulós bőröndöt vásárolunk, akkor az általában két- illetve négy kerékkel rendelkezik. Az American Tourister Soundbox négykerekes modell, így ellentétben egy kétkerekessel a megpakolt bőrönd teljes súlya eloszlik a kerekeken és nem nehezedik a kezünkre. Itt kell megemlítenünk, hogy az American Tourister bőröndöt akár két újjal is tudjuk vezetni magunk mellett, annyira könnyedén gurul a kerekein. Ez a tulajdonsága kifejezetten előnyös, ha nagyobb távolságot kell megtennünk vele és más eszköz nem áll a rendelkezésünkre.

A minőség megemlítése után fontos szempont a design is. Ezek a bőröndök olyan gyönyörű kiegészítőink lesznek utazásaink során, ami egyben kifejezi stílusunkat is. A Soundbox bőröndök igazán trendi megjelenést kölcsönöznek a barázdás mintázattal és a körkörös designnal a kontrasztos matt és fényes felületén. Gondoltad volna, hogy egy bőrönd kiválasztásánál fontos szempont lehet a szín? Bizony és ennek nem csak esztétikai okai vannak. Társas utak alkalmával, amikor bőröndünk egy busz vagy repülő gyomrában utazik, sokkal könnyebben találhatjuk meg, ha harsány, karakteres, egyedi színvilág jellemzi. Az általunk tesztelt modellek e kritériumnak is kiválóan megfelelnek. Itt jegyezném meg, hogy bőröndjeink minden egyes szállodai bejelentkezésünknél elismerő pillantásokat kaptak, némi túlzással azt is mondhatnánk, öltöztettek. Most érdemes szétnézni az American Tourister kínálatában az üde, tavaszi-nyári kollekciók között. Ezek az elegáns, prémium kategóriás bőröndök különböző lehengerlő színekben érhetőek el, egyedi stílusunkhoz igazodva mindenki megtalálja közülük a saját igényéhez legmegfelelőbbet.

Bevallom alapos tesztnek tettük ki őket, nem kíméltük, próbára tettük a göröngyös utakon illetve a lépcsőkön, kíváncsiak voltunk mennyire bírják a kerekei, a zipzárja és akadálymentesen működik-e a húzószára, mennyire pakolható praktikusan, és hogy mennyire lesznek gyűrődésmentesek a ruháink a bőröndből kipakolva. Összességében kiváló társra találtunk az American Tourister Soundbox bőröndjeiben.

Tetszik a magával ragadó, egyedi megjelenése, a tökéletes ergonómiája. A modell erős, jól funkcionáló zipzárakkal van ellátva, az átgondolt belső térelválasztó és az erős pántok mindig megtartották ruháinkat, azok nem csúsztak össze és nem is gyűrődtek. Kifejezetten előnyös megoldás a bőröndök bővíthetősége, melyre a korábbiakban csak a puhafalú változatoknál láttunk példát. A 4 darab, körbeforgó kerék lehetővé teszi, hogy telepakolva is könnyedén mozgathassuk. A legkisebb változat akkor jelent ideális választást, ha csak néhány napra utazunk el. A közepes vagy annál nagyobb változat már akár egy hétre is elegendő lehet.

Ajánlom mindazoknak az American Tourister Soundbox bőröndcsaládot, akik rendszeresen utaznak, értékelik az átlagon felüli minőséget és az egyedi megjelenést. Érdemes egyszer befektetni egy jó minőségű bőröndbe, hogy az utazásunk során ne kelljen szembenéznünk azzal a kellemetlen ténnyel, hogy kézben kell cipelni egy olyan bőröndöt, aminek útközben letört a fogantyúja vagy kitört a kereke, esetleg alig bírjuk navigálni az úton. A bőrönd kiválasztásánál érdemes törekedni a külső anyag minőségére, a gurulhatóságára, bővíthetőségre, az optimális helykihasználásra és a kis önsúlyra.

Miért érdemes az American Tourister bőröndjeit választani?

• A megbízhatóságát igazolja a 3 év gyártói garancia, ami igazán nagy szó egy ilyen használati tárgynál
• Világszerte elérhető szerviz hálózatnak köszönhetően bármerre járunk igénybe tudjuk venni a szolgáltatást
• Kockázatmentesen vásárolhatunk, hiszen ingyenes visszaküldési lehetőséggel élhetünk

Sok termék látszik egészségesnek, pedig nem az. Mik azok, amik többet ártanak, mint használnak a szervezetünknek?

• Ásványi anyagokkal dúsított víz

Lassan beköszönt a nyár, amikor is még inkább figyelnünk kell a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre. Azonban nagyon nem mindegy, hogy ezt milyen formában tesszük. Ma oly hangzatos vitaminokkal illetve ásványi anyagokkal dúsított italok nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot, a benne lévő vitaminok többsége pedig zsírban oldódó. Ne ezek az italok legyenek a folyadékbevitelünk fő forrásai!

• Ha nyár, akkor saláta

A saláták amellett, hogy finomak, sok vitamint juttatnak a szervezetünkbe. Köretként, de önállóan is megállják a helyüket. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy melyiket választjuk, mert az előre elkészített saláták gyakran brutálisan sok kalóriát tartalmaznak. Egészségesnek hisszük őket, pedig nem azok. Az éttermekben rendelhető fogások szinte mindig több kalóriát tartalmaznak főleg, ha tejfölös, majonézes öntettel társítják őket. Például a franciasaláta majonézben és tejfölben gazdag, több benne az öntet, mint a zöldség, ráadásul tele van cukorral. Egy adag kalóriatartalma vetekszik egy főétkezésével.  Készítsük el inkább mi magunk otthon!

•  Divatos gluténmentes változatok

Pár éve még aligha hallottunk arról mi az a glutén, mára divatossá vált azt kiiktatni az étrendünkből. A diagnosztizált cöliákiás betegeknél a gluténmentes diéta legszigorúbb betartása szükséges. Számukra orvosilag indokolt és elengedhetetlen kiiktatni a glutént az étrendből. Azonban az élelmiszereken található tájékoztató címkéknek köszönhetően a gluténmentes diéta olyannyira reflektorfénybe került, hogy divatos lett fogyókúraként is alkalmazni. Pedig jó ha tudjuk, hogy a gluténmentesség nem jelent egyet az alacsony kalóriával vagy zsírtartalommal. Sőt az ilyen élelmiszereknél a gyártók gyakran több zsírt és cukrot használnak a megfelelő állag eléréséhez és a termékek vonzóbbá tételéhez. Akiknél nem indokolt, ellenjavallt a  gluténmentes diéta.  

• Különböző ízesítésű joghurtok

Az igazi natúr joghurt egészséges és tele van minőségi fehérjével, probiotikumokkal, kálciummal. A joghurt eredetileg egy kalóriaszegény étel, ami tele van fehérjével, és igen tápláló. Ám ez ritkán igaz az ízesített fajtákra.  A manapság kaphatóak tele vannak cukorral, édesítőszerekkel és más adalékanyagokkal. A mesterséges színező és ízfokozó adalékanyagok, valamint a magas cukortartalom sajnos felülmúlja a joghurtok pozitív hatásait. Ezek nem sokkal mondhatóak egészségesebbnek egy dobozos üdítőnél. Érdemes legközelebb azt is elolvasni mennyi a valós gyümölcstartalmuk. Vegyünk natúr joghurtot, és ízesítsük gyümölccsel.  

• Extrudált kenyerek

Fogyókúrázok kedvenc kenyere. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a különböző extrudált kenyerek, puffasztott rizsszeletek egészségesek, holott sok közülük kifejezetten káros olajokat tartalmaz. Mindig olvassuk el a címkét!

• Zöldségchipsek

Aki nassolni szeretne és emellett egészségtudatosan él, bátran nyúl a zöldségchipsekhez. Pedig ezek csak részben tartalmaznak zöldséget, a maradék hozzávalók olajból és sóból állnak. Az olajban való sütésük közben a szirmok teljesen elvesztik a tápértéküket. Az egészségesnek hitt zöldségchips valójában még az egészségtelennek ítélt nassolnivalóknál is több zsírt tartalmaz! Sőt gondoltad volna, hogy a boltiaknál még egy fánkkal is jobban járunk?

Kevés romantikusabb esküvői helyszín képzelhető el, mint egy vízparti. Napjainkban a párok esküvői helyszín választásának egyik fő szempontjává lépett elő az egyediség mellett, hogy az minél romantikusabb legyen. Sokak vágynak arra, hogy egy csodásan feldíszített vízparti stégen, a szabadban mondják ki a boldogító igent. Úgy általánosságban igaz az, hogy ma a legtöbb jegyes pár valamilyen kültéri helyszínben gondolkodik, de a végső elhatározásig sok döntést kell meghozniuk.

A Duna Relax & Event Hotel**** kiváló választás lehet azok számára, akik romantikus, folyóparti esküvőt szeretnének. A fővárostól alig egyórányira, a Duna partján elhelyezkedő kisváros, Ráckeve fantasztikus szállodájában minden adott ehhez az életre szóló eseményhez. A polgári szertartást rendezhetjük a szálloda előtti stégen, az udvaron található csendkertben vagy főúri környezetben a szálloda halljában, mely hangulatos szalonbútorzatokkal ad romantikus helyszínt az eseménynek. Ez utóbbi rendkívül fontos lehet, ha esik az eső, hiszen a napsütéses, ragyogó időjárást még a legjobb esküvőszervező sem tudja garantálni. A szálloda szakemberei minden eshetőségre felkészülnek, így a jegyes párnak csak a pillanat megélésére kell koncentrálnia.

A Duna szabályozásának köszönhetően a folyó Ráckevén egyedi környezeti sajátosságokat hordoz, bővelkedik a természeti szépségekben, melyek mind egyfajta pluszt jelentenek az ünnep alkalmával. A vízpart tölgyei és akácosai, a nádasokban megbújó énekesmadarak dala a szertartás természetes részét alkotják, a hátteret pedig a folyó két partját összekötő Árpád-híd és a városháza tűztornya adja.

A szálloda folyamatosan megújul, alkalmazkodik a vendégek igényeihez és a kor kihívásaihoz. Garanciát jelent a minőségre, hogy 2017-ben három kategóriában is az első helyen végzett a World Luxury Hotel Awards szavazáson. A háromszintes épület közvetlenül a Duna partján áll, majd minden szobából csodás kilátással a nyugalmat árasztó folyóra, a túlpart épületeire és a már említett Árpád-hídra.

A nagy napon mindenki szeretné magát átadni az ünnep emelkedett hangulatának és lehetőség szerint nem a gépkocsik parkolásával, a fárasztó hajnali vezetéssel törődni. Mi sem egyszerűbb. A Duna Relax & Event Hotel**** 47 szobával áll a násznép rendelkezésre, ami abszolút kényelmessé és gondtalanná teszi az ünneplést. Az alapot jelentő Relax szobák elsősorban párok számára ajánlottak, a nagyobb kényelemre vágyók dönthetnek a változatos elrendezésű Relax superior mellett, ahol már hárman is kényelmesen elférnek. A 4-5 fővel érkezők számára a Relax suite-ok jelentik majd a legjobb választást, hiszen 2-2 szobából és a hozzájuk tartozó fürdőszobából állnak. Természetesen az ifjú páré a speciális nászutas lakosztály a Relax honeymoon, amely baldachinos franciaággyal, a szobából nyíló pezsgőkádas fürdőszobával, igazi kényeztetést jelent majd.

A szállodában tartandó esküvő egyik legfontosabb pontja a vacsora, amelyhez a Kiskeve étterem profi szakácsai és tapasztalt felszolgálói állnak rendelkezésre. Az étterem maximálisan 110 fő befogadására alkalmas. Lehetőséget biztosítanak állófogadásra, ültetett állófogadásra, tányérszervizre, és francia szervizre is. Biztosak lehetünk abban, hogy minden elképzelésünket megvalósítják, hiszen nagy gyakorlatuk van a hazai és nemzetközi ételek elkészítésében egyaránt, mindazon által különösen nagy hangsúlyt fektetnek a kiváló alapanyagok és modern technológiák alkalmazására.

A dekorációban is bátran hagyatkozhatunk a profikra, ugyanakkor fontos, hogy a fiatal pár ízlése, elképzelése tükröződjön az eseményen. Segítenek kedvenc árnyalataink és színeink, kreatív ötleteink megvalósításában, hogy még csodálatosabbá varázsolják a helyszínt, így vendégeink is részeseivé válnak az általunk megálmodott világnak és velünk együtt örülnek majd. A szálloda családias miliője nagyban hozzájárul a sikeres rendezvényhez, egy perc alatt otthon érezhetjük magunkat. Minden karnyújtásnyira található, emberi léptékű, barátságos hangulatot tapasztalhatunk, olyan mintha már jártunk volna itt.

A szálloda nyújtotta széleskörű szolgáltatásokat mind az esküvő előtt, mind utána kihasználhatjuk. Lehetőség van többek között egy helyen intézni a fotóst, a videóst, az esküvői tortát, a dekorációt és a virágot is, mellyel a szálloda nagy terhet vesz le az ifjú pár válláról.

A keleti emberek úgy tartják, hogy a víz a bőség és a gazdagság jelképe. Sokak hiszik, ha házasságukat vízen vagy vízparton kötik az bőséges és gazdag lesz, anyagi és érzelmi értelemben egyaránt. Ragadjuk meg hát azt a lehetőséget, amit a Duna Relax & Event Hotel**** szakértő csapata kínál számunkra és rendezzük meg életünk legnagyobb eseményét e fantasztikus vízparti helyszínen, Ráckevén.