Kétségtelen, hogy a mikrohullámú sütő nagyon megkönnyíti az ember életét, leggyorsabb megoldás a melegítésre. Sokszor melegítünk újra olyan ételeket, amiket nem lenne szabad, mert komoly betegséget is okozhat az újabb hőkezelés. Ezeket jobb frissen elfogyasztani. Íme, néhány élelmiszer, amit soha ne melegítsünk újra:

A tojásos ételekkel nem árt óvatosan bánni! Egyértelmű, hogy a reggelire szánt rántottát vagy bundás kenyeret azonnal elfogyasztjuk, és eszünkbe nem jut újramelegíteni, ne is próbálkozzunk ezekből a maradékot másnap elfogyasztani. Az újramelegítés hatására mérgező anyagok szabadulhatnak fel, ezek pedig károsan hatnak az emésztőrendszerünkre!

A gomba nagyon kényes élelmiszer, a legrövidebb ideig eltartható ételek közé tartozik. Nagyon kellemetlen tüneteket okozhat, ha ezt az időtartamot túllépjük.  Mielőtt gombát főzünk, gondoljuk át, hogy el tudjuk-e fogyasztani aznap, ha nem, jobb, ha inkább kisebb mennyiségben készítjük el. Tovább növeli az ételmérgezés kockázatát, ha huzamosabb ideig szoba hőmérsékleten marad, ekkor ugyanis gyorsan szaporodni kezdenek benne a baktériumok. A gomba a fehérje-összetétele miatt talán a legveszélyesebb az összes élelmiszer közül felmelegítve. Az újabb hőkezelés könnyen erős gyomorpanaszokat okozhat.  

A főtt rizs esetében nem is annyira az újramelegítés veszélyes, hanem a nem megfelelő tárolás. Szoba hőmérsékleten gyorsan romlik, a baktériumok, spórák szinte azonnal elkezdenek szaporodni benne, amiket még a mikróban való melegítés sem képes elpusztítani. Ha ezek a baktériumok bejutnak a szervezetbe a következmény hasmenés, hányás lehet. Ha elkészült a főtt rizs, a maradékot azonnal tegyük a hűtőbe, és ne hagyjuk szoba hőmérsékleten még egy órát sem! Tehát jegyezzük meg: ami nem fogy el a rizsből, azt azonnal lehűteni!

A spenót magas koncentrátumban tartalmaz nitrátot. Ez egy teljesen ártalmatlan vegyület, azonban újramelegítés hatására könnyen átalakul nitritekké. A nitritek a vér oxigénellátó képességét befolyásolják, ráadásul szakértők szerint rákkeltővé teszik az ételt.  Ezért mindig csak frissen főzve vagy hidegen fogyasszuk!

A csirkehúsból készült étel egyszer biztonságosan újramelegíthető, de ajánlatos ezt nem  mikrohullámú sütőben tenni. A húsok újramelegítésénél az okozza a problémát, hogy könnyen kiszáradnak, ezért főleg nem javasolt a mikró használata. Eleve nem árt vigyázni a mikrohullámú sütőben való melegítéskor, ha az nem egyenletesen melegíti fel az ételt, a húson baktériumok maradhatnak. Az egyenletes, alapos átsütésre már az elkészítéskor is nagyon kell figyelni.

Nyáron még inkább legyünk óvatosabbak a baromfitermékek, valamint a nyers tojást tartalmazó élelmiszerek - majonéz, krémes sütemények- megfelelő elkészítésével, tárolásával. Veszélyforrás minden gyorsan romló élelmiszer is, például a tejtermékek, tengeri ételek, kagyló!

Egyesek félnek tőle, mások imádják, de egy biztos, senki sem közömbös, ha repülősről van szó. Ma már egyre többet utazunk repülőn, hiszen a leggyorsabb, legkényelmesebb és a legbiztonságosabb utazási mód, de van néhány hasznos tanács, amivel még kellemesebbé tehetjük az utat:

• Ne öltözzünk túl lengén

Hiába van kánikula kint, a repülőn kiszámíthatatlan a hőmérséklet, általában csúcsra van járatva a légkondi.  A gépek többségén olyan, mintha egy hűtőben ülnénk, ezért mindenképpen öltözzünk rétegesen. Legyen nálunk egy pulóver és egy hosszú nadrág, ha nem akarunk az egész repülőút alatt végig vacogni vagy egy jó kis megfázással indítani földet érve a nyaralást. A cipőre is érdemes gondot fordítani, repülés közben a légnyomás miatt a lábunk megdagadhat, lehetőleg ne körömcipőben induljunk a felhők fölé. Válasszunk egy kényelmes, bebújos cipőt, és ne papucsot. 

• Figyeljünk a súlyra!

Minden légitársaság előre szabályozza, hogy mekkora csomagot lehet felvinni a gépre. Célszerű otthon lemérni a bőröndöt, kézipoggyászt. Elég kellemetlen, ha a becsekkolásnál derül ki, hogy a csomag meghaladja a kiszabott limitet. Ilyenkor vagy pluszdíjat kell fizetni, ami akár többe kerülhet, mint maga a repülőjegy vagy búcsút intünk a poggyásznak. Nem elég csak a súlyhatárra figyelni, járjunk utána, hogy mekkora geometriai méretekkel rendelkezhet a csomagunk, ami biztosan befér majd az ülések fölött elhelyezett rekeszbe.

• Jó szolgálatot tesznek a termékminták

Bepakoláskor jusson eszünkbe, hogy milyen jó szolgálatot tesznek a termékminták illetve a drogériákban kapható  mini kiszerelésű kozmetikumok. Ezeket a szigorú szabályok mellett is felvihetjük magunkkal, ráadásul nem foglalnak nagy helyet, akár egy hétre is bőven elegendőek.  Ha nem vagyunk tájékozottak, könnyen búcsút inthetünk kedvenc parfümünknek, manikűrkészletünknek. A biztonsági intézkedéseknek köszönhetően a kézitáskába sem szúrós tárgy, sem folyékony anyag (100 ml felett) nem lehet.  

• Légitársaság appját érdemes letölteni

Szinte minden légitársaság  rendelkezik saját mobilalkalmazással, amin keresztül egyszerűen és gyorsan tájékozódhatunk. Időben értesülhetünk fontos hírekről, változásokról, járatinformációkról. Sőt van ahol a becsekkolás is mobilon történik, és az e-beszállókártyát elég a kijelzőnkön megmutatni. Itt viszont figyeljünk arra, hogy ne lemerülő mobilunkkal vágjunk neki a becsekkolási folyamatnak. Leszállás után is jól jön a feltöltött mobil, lemerült  akksival nem sokra megyünk majd vele. 

A repülés egyik kellemetlen mellékhatása a bedugult fül, ezt rágóval, cukorkával, ásítással könnyen elkerülhetjük.

• Csekkoljunk be időben

A legtöbb légitársaságnál nemcsak a reptéren tudunk becsekkolni a járatunkra, de előre, az interneten is elvégezhetjük a bejelentkezési procedúrát. Akár a bejelentkezéskor meg is választhatjuk az ülőhelyet, ezt nem érdemes az utolsó pillanatra hagyni, ha nem akarunk a legrosszabb helyek egyikén utazni. A jó hely megválasztása kulcsfontosságú lehet komfortérzetünk fokozásában. A fapados járatok általában (csak külön díj ellenében) erre nem adnak lehetőséget, de így is automatikusan jobb helyre sorolnak minket, ha minél előbb becsekkolunk.

Aki először utazik repülőn annak nem javasolt a leghátsó ülés, mivel itt  ráz  leginkább a gép.

• Ne csábuljunk el a reptereken

A felszállás előtt figyeljünk arra mennyi pénz marad a zsebünkben. A repterek bevételének jelentős része a duty freeből és az éttermekből származik. Különböző ügyes trükkökkel költekezésre csábítanak.  Köszönhető ez annak is, hogy a váróban a tartózkodási idő igen hosszú. Minél több idő van a beszállásig, annál több időt tölt az utas vásárlással, könnyen elcsábul egy szendvicsre, frissítőre  vagy vesz kezébe egy folyóiratot, esetleg keres még valamilyen szuvenírt a rokonoknak. Jó ha tudjuk, ebben a zónában minden túlárazott, a cél, hogy jóval kevesebb pénzzel szálljunk fel, mint amivel beléptünk a reptérre. A helyi szupermarketekben negyedannyiért vásárolhatunk be.

Tudtad? Sok légitársaságnál a pilóta és a másodpilóta nem eheti ugyanazt az ételt, ezzel is csökkentve egy esetleges ételmérgezés kockázatát. Sőt az ételek és az italok más ízűek a levegőben a légnyomáskülönbség miatt. 

Nem mindig a drága kozmetikumok jelentenek megoldást, sok szépítőszer eleve megtalálható az otthonunkban. Nyáron különösen szükség van a gyorsan bevethető szépség trükkökre:

• Gyors segítség a pattanásra!

Nem várt kellemetlenségek – mint egy csúnya pattanás -  könnyen megkeseríthetik életünk nagy napjait. Murphy törvénye, hogy a pattanás akkor nő az arcunkra, amikor egy fontos találkozóra készülünk, egy randira vagy épp egy sorsdöntő tárgyalásra. Ebben az esetben gyors segítséget nyújthat, ha a pattanásra fogkrémet teszünk. Régi házi praktika, mely szerint a fogkrém képes gyorsan leszárítani és eltüntetni azt a fránya pattanást. Természetesen ezt a módszert csak alkalmanként, „sürgős” esetben vessük be, ugyanis a fogkrémet nem igazán a bőr kezelésére fejlesztették ki. Ráadásul nemcsak magát a pattanást szárítja ki, hanem a körülötte lévő területet is. A méz is segíthet ebben az esetben, kenjünk egy keveset a pattanásra, és hagyjuk rajta negyed óráig, majd mossuk le bő vízzel.

• Zsírosodásra hajlamos hajra csalánt!

A gyorsan zsírosodó haj bosszantó dolog, ráadásul a gyakori hajmosás legtöbbször eredménytelennek tűnik. A csalán kitűnően alkalmazható  a haj ápolására, hajhullás és korpásódás megelőzésére, illetve képes csökkenti a hajzsírosodását. A friss csalán levéből készítsünk főzetet, úgy mint a teánál, hagyjuk kihűlni, majd hajmosás után az utolsó öblítésnél öntsük a hajunkra. Ha csillogó hajat szeretnénk, hajmosás után hideg vízzel vagy ásványvízzel öblítsük át a hajat, ezzel a módszerrel egészségesen csillogóvá és fényessé válik. 

• Fogkefe a csábító ajkakhoz!

Sokan tapasztalják, hogy hiába kenegetik különböző ajakápolókkal az ajkukat, csak nem akar puha és bársonyos lenni. Ezen könnyen segíthetünk egy egyszerű trükkel: naponta masszírozzuk át fogkefével ajkunkat, ami finoman eltávolítja a kis bőrdarabkákat, miközben serkenti a vérkeringést. A végeredmény csókolni való, szép puha ajkak. Ha még inkább szeretnénk a hatást fokozni, egy kis mézet is tehetünk a fogkefére. A méz gyorsan gyógyítja a kisebb berepedezéseket, a kiszáradt ajkaink ismét puhák lesznek.

• Mindig legyen kéznél zsebkendő!

Főleg nyáron hamar elkezd csillogni a bőrünk úgynevezett T vonalban, az orr, az áll és a homlok területén. Ha nincs éppen a kezünk ügyében egy kis púder, vegyünk elő egy papír zsebkendőt, amely kiválóan képes felitatni az arcunkról a felesleges faggyút, megszabadítva a bőrt zsíros csillogásától. A menyasszonynak esküvőn kötelező bekészíteni az erre a célra kifejlesztett speciális mattító papírt, így a fotókon nem fog csillogni az arc!  

• Felfrissülés testpermettel

Minden női táskában kötelező kellék egy arc-, testfrissítő permet. Napközben bármikor permetezhetünk az arcunkra. A bőr azonnal nedvességhez jut, a smink pedig sokkal üdébbnek fog tűnni! Nem utolsó sorban remekül hűsít, ha egyszer kipróbáljuk, állandó társunkká válik!

A sör világszerte elég komoly népszerűségnek örvendő italfajta.  Nincs is jobb, ebben a kánikulában, mint legurítani egy pohár sört. Az emberiség harmadik kedvenc szomj­ol­tó itala, a víz és a tea után a világon. Ma van a sör világnapja, ebből az alkalomból nézzünk meg pár tényt a sörről: 

• A sör valóban hizlal?

A has fölé lerakódott zsírréteget előszeretettel hívjuk „sörhasnak”, de tényleg a sör okozza?  A közhiedelemmel ellentétben a sör kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb alkoholmentes ital. Semmi köze nincs a sörfogyasztásnak a sörhas kialakulásához. Sőt, ha nap mint nap fogyasztjuk, akkor sem ez okozza a „sörpocak” kialakulását. Megnyugodhatunk, nem hizlal, feltéve, hogy mértékkel fogyasztjuk!

• Kitűnő szomjoltó!

A sör egészséges és természetes alapanyagokból készül: komlóból, élesztőből, vízből és malátából. A sör 90 %-a vízből áll, így a szervezetünk számára nélkülözhetetlen vízet a sörfogyasztók ízletes formában juttathatják szervezetükbe. A víz minősége és kémiai összetétele meghatározó a végső íz kialakulásában, napjainkban vízkezeléssel bármilyen sörtípusnak megfelelő vizet elő tudnak állítani. Kitűnő szomjoltó, ráadásul a széles választékból mindenki megtalálhatja az igazit. 

• Csapolt sör akár a repülőn is!

A Holland Királyi Légitársaság az első, aki megvalósította a csapolt sör élményét tízezer méter magasban, a business class utasai csapolt sört ihatnak a felhők felett. A sörcsap tartalmát hidegen, szigetelt hordóban szállítják a repülőgépekhez, hogy az megfelelő hőmérsékletű maradjon. Sőt a személyzet speciális tréningen is részt vett, annak érdekében, hogyan kell a felhők felett tökéletesen sört csapolni.

Ötletes! Nem lenne rossz megoldás...

• Vesekő? Igyon sört receptre!

Vesekő-betegségben szenvedőknek kifejezetten javasolják az orvosok a sörfogyasztást. Ez összefüggésben van a folyékony kenyér vízhajtó hatásával, amit minden sörfogyasztó tapasztalt már. Nemcsak átmossa a veséket, de segít megakadályozni a vesekő kialakulását. Csehországban és Lengyelországban a súlyos vesekő-betegeknek az orvosok egyenesen felírják a sört! Ráadásul a mérsékelt sörivás csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.  Természetesen nem a kocsmai „nagy ivók” esetében.

• Van,  aki a világosért, van aki a barnáért rajong!

A különböző fajtájú sörökhöz különböző fajtájú malátát használnak, de a komló és a víz keménysége is szerepet játszik a sör jellegének a kialakításában. A világos söröket világos színű malátából, pótanyagok hozzáadása nélkül, állítják elő, a félbarna sör sötét színű malátából készül, a barna sörökhöz pedig karamellmalátát használnak, és kevés benne a komló.

• Tévhit, hogy a sört jéghidegen kell fogyasztani!

Bár kétségtelen, hogy a nagy hőségben jéghidegen esik jól a sör, íncsiklandozóan hatnak a poharán gyöngyöző vízcseppek. Ugyanakkor számos sör íz értékén ront, ha az ideális hőfok alá hűtjük. A búzasört, illetve a gazdagabb illatanyagokkal bíró söröket ne hűtsük 10 fok alá. A kézműves söröket pedig 14-15 fokon érdemes fogyasztani.

• Sörre bor bármikor, borra sör meggyötör! Van-e tudományos magyarázata?

Milyen sorrendben kell elfogyasztani az alkoholos italokat annak érdekében, hogy a másnap ne kínzó fejfájással induljon a nap?  A különböző alkoholfajták keverése gyorsabb és kínzóbb lerészegedést okoz, mintha csak egyfélét iszunk. Egyesek szerint csak magasabb alkohol tartalmú italt lehet alacsonyabb szesztartalmú italra fogyasztani, mert az nem okoz fejfájást. Ez azonban sokban függ az illető állapotától, tudományosan egyik megállapítás sem bizonyítható, de kísérletezések során kitapasztalható. Tanácsos inkább a minőségre odafigyelni, hogy elkerüljük a gyötrő másnaposságot! 

• Szépségápolás sörrel

Nem is gondolnánk, milyen szépítő erő rejlik ebben az italban. Pedig a sör még a szépségápolás területén is bizonyít, főleg a hajunknak tesz jót. A sör igazi csodaszer, amely a hajat nem csupán frissíti de könnyen formázhatóvá teszi. Ha a hajmosást követően sörrel alaposan átöblítjük a hajkoronánkat, akkor a végeredmény erőtől ragyogó, csillogó, fényes haj. Bátran használjuk, a haj nem lesz tőle ragacsos, és a sör illata is rövid időn belül elpárolog.

A stressz olyan jelenség, amit sajnos mindannyian jól ismerünk. Kihat az életünk különböző területeire, a munkánkra, párkapcsolatunkra, egészségünkre. Mikor válik károssá, mik a figyelmeztető tünetek:

• Felemészti az energiánkat!

Ki ne tapasztalta volna, ha tartósan stresszesek vagyunk, éjjel nem tudunk elaludni, illetve képtelenek vagyunk kipihenni magunkat. Ilyenkor a szervezet magasabb szintre kapcsol, megemelkedik a kortizol termelődés. Növeli a szívverést, több energiát szabadít fel a szervezetünkben, hogy a stresszt kiváltó tényezővel meg tudjunk küzdeni, és csak erre kelljen koncentrálni. Ami az „üss vagy menekülj” érzés kiváltásáért felelős, ez a túlélési mechanizmus éles helyzetben (rövidtávon) hasznos  - egy medve üldöz minket-, de nem feltétlenül segít ha ez folyamatosan fennáll. Az elhúzódó stressz már kifejezetten káros az egészségünkre. Egy idő után kimerül a szervezet, állandó fáradtsággal, kimerültséggel kell számolnunk.

• Erős hajhullás!

Ez a tünet nem azonnal jelentkezik, gyakran 3-6 hónappal a stresszt kiváltó esemény után kezd el erősen hullani a haj, az androgén hormonok szintje megemelkedik. A sokkos állapot miatt a hajhagymák a növekedési fázisukat felfüggesztve átlépnek a nyugalmi fázisba, majd kihullnak. A jó hír, hogy a hajvesztés csak időleges, körülbelül 3 hónap alatt rendeződik az állapot, és elkezd visszanőni a haj.

Stressz következtében hajunk akár 70 százalékát is elveszíthetjük, ráadásul nagyon rövid idő alatt.

• Rámegy a bőrünkre!

A bőr minden apró problémára érzékenyen reagál, a tartós stressz előbb utóbb a bőrünkön is észrevehetővé válik. A megnövekedett adrenalin szint és a bőr vérkeringésének csökkenése szürkés színű, fakó arcbőrt eredményez. Serkenti az androgén hormon termelését, ami sokaknál pattanást okoz az arcon, háton vagy akár a test más területein is. A stressz a már kialakult bőrproblémákon is tovább ront, például súlyosbodhatnak az ekcéma vagy a pikkelysömör tünetei.

• Kihat az emésztésre!

A vizsga vagy a munkahelyi légkör miatti hasmenés sokak számára ismerős. A stressz szinte azonnal az emésztés minden fázisára kihat: hasmenést, szorulást, puffadást,  görcsöket, fájdalmakat okozva. Tartós, felfokozott helyzetben a gyomor és a belek vérellátása csökken, az emésztés romlik, akár még gyulladást okozó anyagok is termelődhetnek. Felborul a belekben a bélflóra egyensúlya, súlyosabb esetben gyomor- vagy bélfekély is kialakulhat.

• A stressz megöli a libidót!

Talán érthető, hogy stresszes időszakban, nem épp a romantikára vagy a szexre gondol az ember. A hosszan tartó stressz befolyásolja az ösztrogénszintet, mely felborítja a női test működését. Ez az oka, hogy erőteljesen csökken a szexuális vágy. A csökkent szexuális vágynak legtöbb esetben nem testi okai vannak, hanem a stressz és a hétköznapi problémák tehetnek róla. A férfiaknál a sok stressz impotenciát is okozhat.

• Gyarapszik a súlyunk!

Akik tartósan a feszültség fogságában vannak, hajlamosabbak a hízásra, gyakran a nassolással próbálják a stresszt kompenzálni. A stressz hatására történő súlygyarapodás jellegzetes területeken jelentkezik, a legtöbb esetben a hasat és a derekat támadja, esetleg a feneket. Ha folyamatosan édességre vágyunk, jussunk eszünkbe, hogy nagy valószínűséggel a stressz felelős érte.

Egyénfüggő, hogy ki hogyan tudja hatékonyan kezelni a stresszt. Van, akinek egy kellemes fürdő, másnak egy masszázs, egy szauna, egy esti séta, egy kirándulás, egy jó beszélgetés segít. Mindenkinek érdemes megtalálnia a hozzá legközelebb álló módszert.

Ugye Önnek is eszébe jut a Balaton, ha közeleg a nyári szabadság ideje? Kedves régi emlékek, gyerekkori táborok önfeledt világa, romantikus pillanatok kedvesével, hajókázás, móka, kacagás. Nincs ember hazánkba, akinek ne lenne valamilyen története a Balatonhoz kapcsolódóan. Ezzel mi is így vagyunk. Nem telhet el egy év sem, hogy legalább néhány napot ne töltenénk el Közép-Európa legnagyobb tavánál, a „mi tengerünknél”, a Balatonon.

Ez az év sem lehetett kivétel, így izgatottan vártuk a lehetőséget, mely települést válasszuk néhány napos kikapcsolódásunk helyszínéül. Itt, e ponton, biztosan osztozni tudnak azon vélekedésünkkel, hogy a választás nem egyszerű, hiszen az utóbbi évek fejlesztéseinek köszönhetően sorra újulnak meg a parti települések, szebbnél szebb szállodákkal, strandokkal, parkokkal, éttermekkel találkozhatunk mindenütt. Az idei nyáron valamiért egy településre koncentráltunk, örök szerelmünkre, Balatonfüredre, amelyet a tó északi partjának fővárosaként is emlegetnek.

Szállásvadász üzemmódba kapcsoltunk és bújtuk az Internetet, amikor egy kiváló lehetőségre lettünk figyelmesek az elegáns Hotel Silverine Lake Resort**** Superior Wellness és Konferencia Szálloda honlapján. Célszerű egyébként mindig a csomagajánlatokat figyelni, hiszen lényegesen kedvezőbbek, mint ha napi szobaárakkal kalkulálnánk. Roppant jól csengett a „Forró nyár – Jeges ár” fantázianevű csomag, amely minimum 4 éjszaka foglalása esetén érvényes, viszont fizetnünk csak 3 éjszakát kell. Ennek tartalma: svédasztalos büféreggeli és büfévacsora, külső és belső wellness részleg korlátlan használata, animációs programok gyerekeknek, továbbá kávékupon és koktélakció. Az ajánlat rögtön elnyerte tetszésünket, már csak annak kellett szorítani, hogy legyen szabad szobájuk a kiszemelt időpontra.

A mediterrán stílusú szálloda harmonikusan illeszkedik környezetébe, közvetlenül a vízparton, a hajókikötő és a Tagore sétány szomszédságában, a település legfrekventáltabb helyén található. Választhatunk kétágyas szobát vagy lakosztályt, előbbiből 56, utóbbiból 9 áll rendelkezésre. Elhelyezésük ideálisnak mondható, sokukból a Balaton és a Tihanyi félsziget panorámáját élvezhetjük. Az autóval érkezőknek érdemes a szálloda alatti mélygarázsban előre lefoglalni parkolójukat, mert a helyek korlátozott számban állnak csak rendelkezésre.

Már a szállodához közelítve valami furcsa izgalom fogott el bennünket. Rengeteg ember sétált, nézelődött, a bárok, éttermek és cukrászdák mind – mind tele voltak hazai és külföldi turistákkal. A bejelentkezésünk gördülékenyen és gyorsan ment, a kedves és mosolygós recepciósok minden hasznos információval elláttak, még a közelgő városi eseményekre is voltak szívesek felhívni a figyelmünket. Az enteriőr exkluzív, legyen szó a közösségi terekről vagy éppen a szobáról.

Csodás napon érkeztünk a szállodába, közel 30 Celsius-fok várt ránk kint, így mi sem volt természetesebb, mint hogy a napunk nagy részét a Venus Wellness & Beauty részleg kültéri medencéjénél és a rendkívül hangulatos napozóteraszon töltsük, de természetesen kipróbáltuk az élményelemekkel ellátott beltéri medencéket is. Nagyon szeretünk szaunázni, így felettébb örültünk a szálloda különleges, udvarban található balatoni panorámás finn szaunájának, ahol profi szauna mesterek gondoskodnak a vendégek kikapcsolódásáról. Számos más felüdülést, relaxációt biztosító lehetőség közül választhatunk, hiszen a szálloda rendelkezik infra szaunával, tepidariummal, gőzkabinnal, caldariummal, frigidariummal, sókamrával és Kneipp taposóval is. A sportos vendégek felkereshetik a Fitnesz termet, míg a kényeztetést keresők a Masszázscentrumot, ahol számos masszázsfajta közül választhatnak, a klasszikus Manager masszázstól, a különleges levendulás masszázson át személyes kedvencünkig, a lávaköves masszázsig, de van mód, többek között iszapkezelésre is.

A reggeliket és a vacsorákat félpanziós, svédasztalos rendszerben fogyaszthattuk el, a szálloda elegánsan berendezett Portunus éttermében. Az étlapon a hazai és nemzetközi gasztronómia ismert fogásai szerepelnek, melyek változatosak, rendkívül finomak és laktatóak voltak. Nagyon szerettük napjainkat a szálloda Amaryllis Cafe & Prosecco Bárjában, egy remekül elkészített koktéllal zárni, miközben az utca pezsgő forgatagát szemléltük.

A Hotel Silverine Lake Resort**** Superior Wellness és Konferencia Szálloda kiváló kiindulási pont egy kiadós sétához, biciklis vagy autós kiránduláshoz és akkor a hajókázásról ne is beszéljünk. A vitorlázás kedvelőinek figyelmét itt kell felhívni arra, hogy a szálloda saját yacht kikötővel rendelkezik, amely nyugodt belső vízfelületet biztosít a különböző méretű hajók számára.

Ma már talán mindenki előtt ismert, hogy a Balaton nem csak nyáron, hanem az év bármely szakában kínál olyan kulturális, sport és egyéb programokat, amelyért érdemes idelátogatni. Jól tudják ezt a Hotel Silverine Lake Resort**** Superior Wellness és Konferencia Szállodában is, ahol már most készülnek az augusztus utáni időszakra, melyhez össze is állították „Indián nyár” fantázianevű csomagjukat, rendkívül kedvezményes áron. Jó tudni, hogy a szálloda saját honlapján keresztül érdemes mindig foglalni, ugyanis ezért további ajándékokkal kedveskednek a vendégnek!

Balatonfüred az idén is fantasztikus, a Hotel Silverine Lake Resort**** Superior Wellness és Konferencia szálloda pedig remek választás volt, nagyszerűen éreztük magunkat. Szívből ajánlom ezt a minden igényt kielégítő, ragyogó szállodát az év valamennyi hónapjában.

Itt a nyár vele együtt a megérdemelt szabadság, amikor is a legtöbben hátrahagyva lakásukat, nekivágunk a nagyvilágnak. Hogyan legyen biztonságban a lakásunk? Néhány egyszerű trükkel távol tarthatjuk otthonunktól a tolvajokat:

• Ne posztoljunk a közösségi oldalakon!

Legtöbbünk már a repülőtéren becsekkolnak a facebookon, feltüntetve, hogy éppen merre utaznak, sőt akár még az is kiderül meddig marad távol. A felhasználók tálcán kínálják fel üres lakásukat. Nem egy betörő szakosodott a közösségi oldalak pásztázására, és ez alapján választja ki a célpontot. Egészen addig, amíg haza nem értünk ne posztoljunk fotókat, élményeket a nyaralásunkról. Ne kürtöljük világgá, hogy üres a lakás, most szabad a pálya. Egyébként is figyeljünk arra, hogy a megosztott képeken ne mutassuk meg a lakásunkban található értékeket, ne tegyünk közzé "komplett térképet"  otthonunkról.

• Avassuk be a szomszédot!

Ha hosszabb időre utazunk el, kérjük meg a szomszédot, hogy minden nap ürítse ki a postaládánkat. Ellenkező esetben a levelesládánk pár nap alatt megtelik szórólapokkal, újsággal, ami bizony árulkodó jel a betörőnek. Ha tényleg jóban vagyunk a szomszéddal, akkor érdemes megkérni, hogy két-három naponta nézzen rá a lakásra. Ugyanis a betörők előszeretettel alkalmazzák azt a trükköt, hogy fűszálat vagy gyufaszálat dugnak az ajtózárba vagy a kulcslyukba és napokon keresztül figyelik, hogy van-e mozgás. 

• Időzítsünk!

A betörők előszeretettel mennek be olyan helyekre, ahol napok óta sötét van. Érdemes beszerezni néhány konnektorba helyezhető állítható időkapcsolót, amivel beprogramozhatjuk, mikor kapcsolódjon fel a világítás, vagy szólaljon meg a TV. Így azt a látszatot kelthetjük, hogy otthon tartózkodunk. 

• Játszunk a redőnyökkel!

Ha huzamosabb időre elutazunk, sok esetben teljesen leengedjük a redőnyöket. Ezentúl ne tegyünk így! A redőnyöket a legkönnyebb kifigyelni, húzzuk félig fel őket, ezzel olyan hatást kelthetünk, mintha használnánk őket.

• Rend a lelke mindennek!

Sok esetben a betörőnek csak arra van ideje, hogy felkapja amit elöl hagytuk. Ékszereket, készpénzt, dísztárgyakat ne tegyünk az asztalra, polcra. Értékeinket gondosan dugjuk el, de ne a kézenfekvő zoknis fiókba.  Akár beszerezhetünk egy otthoni széfet is erre a célra, amelyet nem lehet felkapni és elvinni. Ha kertes házban lakunk, ne könnyítsük meg a tolvajok dolgát azzal, hogy kikészítjük nekik a létrát, kis baltát az udvaron. A pótkulcsot se rejtsük a lábtörlő alá vagy a postaládába.

• Biztonságtechnika akkor is, ha nincs!

Ha nincs, akkor is tegyünk úgy,  mintha teljes körű biztonsági rendszerrel lenne felszerelve a ház. Persze a legjobb, ha be van riasztózva a lakás, és be van kötve a távfelügyelethez. A betörők nem biztos, hogy el tudják azonnal dönteni, hogy valóban le vagyunk -e szerződve őrző-védő szolgálattal, illetve, hogy a biztonságtechnikai eszközök valóban működnek-e. Tegyünk fel szirénát, kamerát a ház oldalára és ragasszunk ki egy matricát, miszerint távfelügyelet által védett terület. A kamera látványa már önmagában elriasztja a rossz szándékú embereket otthonuktól. 

Kellemes nyaralást!

Mindennapi dolgainkat rutinszerűen végezzük, meg se fordul a fejünkben, hogy esetleg nem jól csináljuk! Pedig egyszerű kis változtatások még az egészségünknek is jót tesz. Nézzük ezeket a hasznos trükköket: 

• Elalvás előtt még gyorsan megnézed a közösségi oldalakat!

Felmérések bizonyítják, hogy azok, akik sok időt töltenek a mobilon lefekvés előtt, hajlamosabbak arra, hogy alvászavarral küzdjenek. Napjainkban a közösségi oldalak gondoskodnak róla, hogy folyamatosan képben legyünk a legfrissebb információkkal kapcsolatban. Úgy érezzük, ha nem csekkoljuk őket fél óránkét, akkor lemaradunk valami fontos momentumról, már már függővé válunk. Sokan még lefekvés előtt is késztetést éreznek, hogy átfussák a profiljukat, értesítéseket, likokat, az idővonalat. Ezzel pedig alaposan megzavarják az alváshoz készülődésüket, ugyanis a mobil kijelzője meggátolja az alvásért felelős hormon termelődését, és még fel is pörgeti az agyat.

• Fogmosáskor a fogkefe teljes fejére nyomsz fogkrémet!

Sokan azt gondolják, hogy fogat mosni akkor hatékony, ha minél több fogkrémet használnak. Pedig ennek pont az ellenkezője igaz. Nem kell a fogkefe teljes sörtéjére rávinni a fogkrémet, elég csupán egy borsónyit nyomni belőle, és inkább a helyes fogmosási technikát elsajátítani. A túlzott mértékű fogkrém használat hosszú távon károsíthatja a fogakat, sőt még akár be is sárgíthatja őket. Gondoljunk bele, hogy az elektromos fogkefék feje is milyen kicsi, ott sem a rengeteg fogkrém hozza meg a hatékonyságot, hanem az apró körkörös mozgás. És még egy lényeges dolog: a fogmosásnak 2-3 percig kell tartania, ám sokan ezt figyelmen kívül hagyják.

• Az új cipő feltöri a lábad!

Vízhólyag hosszú napokon keresztül? Utána jön a végeláthatatlan ragtapaszozás? Ugye ismerős! Pedig van ehelyett egy sokkal jobb és egyszerűbb megoldás. Vegyünk fel egy zoknit, így bújjunk bele az új szerzeménybe, majd negyed órán át hajszárítóval melegítsük át a cipő minden oldalát. Ezzel a művelettel már fel is vette a cipő a lábunk formáját, többé nem fogja törni. Érdemes kipróbálni!

• Dobozból iszod az üdítőt!

Gondoltad volna, hogy az üdítős dobozok szája tele lehet baktériumokkal? Az üdítőt töltsük ki pohárba vagy szívószállal igyunk a dobozból, így nem kell érintkeznünk a bacilusoktól hemzsegő nyílással és megkíméljük magunkat egy kellemetlen hasmarstól.

• Hogyan is fogod vezetés közben a kormányt?

A legelső dolog, amit az autósiskolában megtanítanak, hogy a kormányt hogyan kell helyesen fogni. Ezzel szemben, ha végignézünk az autósok között, mindenféle lehetetlen módon és helyen tartják a kezüket. Egy hirtelen ütközés előtt egy rossz tartási pozícióból elképzelhető, hogy el sem tudnák rántani a kormányt. Szakemberek szerint 9 és 3  óránál kell fogni a kormányt két kézzel, mivel így egy esetleges balesetnél még a légzsák sem fogja a kezünket az arcunkhoz ütni. Őszintén! Te hányszor tartod be ezt a szabályt? Ugye az egykezes pozíciót - miközben a másikban a mobilt nyomogatjuk -  senki sem alkalmazza a maga és a mások biztonsága érdekében!

• Alapozó tesztelése

Sokan, amikor a drogériákban a bőrüknek megfelelő alapozót szeretnék kiválasztani a kezükön kezdik el tesztelni őket.  Pedig a nyakunk bőrszíne sokkal közelebb áll az arc színének árnyalatához, mint a kezünké, úgyhogy legközelebb a nyakunkon próbálgassuk ki a színeket!

• Zöldségek tárolása

Mindannyian tapasztaljuk, hogy az alig pár napja a hűtőbe betett zöldségek rohamos tempóban fonnyadásnak indulnak. A saláta sokkal tovább eltartható, ha mosást követően papír törlők között dobozban tároljuk, így akár kétszer annyi ideig szép és friss marad!

A szexszel kapcsolatban hajlamosak vagyunk tévhitekre alapozni.  Számos városi legenda,  hiteltelen információ olvasható, lássuk, hogy mi igaz, és mi hamis.

•  Szex közben szívrohamot kaphatunk

Ez leginkább a filmekben fordul elő, emiatt tényleg kár izgulni. Semmilyen összefüggést nem találtak a szexuális élet intenzitása és a szívroham valószínűsége között. Ha esetleg hallottunk olyan esetről, aki szex közbe halt meg, nagy valószínűséggel az illető egyébként is szívrohamot kapott volna akár más tevékenység közben is. Természetesen, aki szívbeteg vagy korábban volt már szívinfarktusa, jobban kell vigyáznia, de még ez sem jelenti azt, hogy nem szabad szexelnie.

• A szex fogyaszt

Bár hihetően hangzik, hogy egy lepedőgyűréstől lefogyhatunk, de csodát azért ne várjunk, főleg ha az átlagos szeretkezés hat percig tart. Ebben az esetben kicsi az esélye, hogy így faragjuk le a súlyfelesleget. A nemi élet bár a testmozgás egyik formája, azért hatékonyabb ha az edzőterembe megyünk alakot formálni.

• Most ne, fáj a fejem!

Köztudott, ha egy nő ki akar bújni az együttlét alól, általában a fejfájásra hivatkozik. Pedig a fejfájásra  a szex hatásosabb módszer, mint akár a fájdalomcsillapítók, gyors enyhülést hozhat. Ennek magyarázata, hogy együttlét során  endorfin termelődik, ami a szervezet természetes fájdalomcsillapítója. Szóval nem ez a legjobb kifogás...

• Cipő mérete utal a férfi méretére is

Sok nő hiszi, hogy a cipőméret összefügg a férfiak péniszének méretével. A valóságban azonban nincs rá megfelelő bizonyíték, hogy ezek tényleg össze is függenek egymással. Tehát ha a randin a hölgy a férfi cipőjét mustrálja, maximum arról szerezhet információt, hogy milyen ízlése van a partnerének, de ennél többet nem tudhat meg.

• Az orgazmus beindítja a szülést

A szeretkezés ugyan  befolyásolhatja, de csakis akkor, ha a szervezet már egyébként is készen áll a szülésre, és eljött az idő. A spermában lévő hormonok stimulálják az összehúzódásokat, de erre csak akkor képesek, ha itt eljött egyébként is a szülés ideje.

• Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni

Sokan úgy gondolják, hogy a menstruáció alatt nem lehetséges teherbe esni. Holott az igazság az, hogy klimaxig bármikor teherbe eshet a nő, nincs olyan időszak, amikor százalékosan biztonságos a védekezés nélküli szex. Természetesen ilyenkor jóval alacsonyabb a megfoganás esélye, azonban kizárni nem lehet. Szóval csak óvatosan!   

• Nem létezik sperma allergia

Vannak olyanok, akik az ondóban lévő fehérjétől allergiásak lesznek. A nők körülbelül 4 - 5 %-a az aktus után égő, viszkető érzést tapasztal. Ezek a kellemetlen tünetek néhány óráig, de akár napokig is eltarthatnak, gyakran tévesztik össze ezeket a  tüneteket valamilyen nőgyógyászati betegségekkel. Jó hír, hogy ez ellen az allergia ellen óvszer használatával könnyen védekezhetünk. 

Sokan nem is gondolnák, hogy a napszemüvegnek, melltartónak is van szavatossági ideje! Pedig néhány hétköznapjainkban használat dolognak is van lejárati ideje, jobban tesszük, ha idővel kicseréljük őket. 

• Napszemüveg

Az ultraibolya sugárzás negatív hatással van a szemüveglencsékre, így egy idő után a lencsék átengedhetik a sugárzást. Ráadásul a lencse részük karcolódhat, elhasználódhat. A szemüvegek pontos használati idejét a gyártók határozzák meg, de 3 évente ajánlott lecserélni a őket.

• Sportcipő

A rendszeresen viselt (sporthoz, futáshoz) sportcipők hátsó része illetve talpa  igen hamar elkopik. A futócipőket körülbelül 500 kilométer után cserélni kell, egyéb típusú sportcipőket pedig fél évnyi rendszeres használat után.

• Parfüm

Mint minden kozmetikumnak, a parfümnek is van egy szavatossági ideje, amin túl nem ajánlott tovább használni. A legárulkodóbb jele annak, hogy megromlott a termék, a színének esetleg illatának megváltozása. A lejárt összetevők kiütést, akár súlyos allergiás reakciót is kiválthatnak, ezért érdemes letesztelni azokat a parfümöket, amiket ritkábban használunk. A parfümöket ha már kibontottuk, úgy két év alatt érdemes elfújni.

• Melltartó

A melltartók sem tartanak örökké, még akkor sem, ha jó minőségű darabot vásároltuk. Vannak egyértelmű jelek, melyek megmutatják, hogy mikor jött el annak az ideje, hogy az öreg darabokat száműzzük, és beszerezzünk néhány újat. Amikor már a fehérnemű veszít a rugalmasságából, a formájából, kényelmetlenné válik, mindenképp szabaduljunk meg tőle. Egy átlagos melltartó „szavatossági ideje” legfeljebb két év.

• Fogkefe

Talán ez a legnyilvánvalóbb, hiszen a fogkefe könnyen elhasználódik és mivel a baktériumokat nem lehet belőle kimosni, ezért háromhavonta ajánlott kicserélni.  Egy-egy fertőző betegség után (megfázás, gyomorvírus)  új fogkefét kell használni, hogy elkerülhető legyen a további visszafertőződés. Az elhasználódott, kiszőrösödött és elhajló sörték a fogíny sérülését is okozhatják, tehát ha idő előtt elhasználódik, ideje újat nézni.

• Párna

Bár a párnahuzatunkat gyakran mossuk és cseréljük, ez azonban nem jelenti azt, hogy maga a párna az idők végezetéig használható. Akármilyen anyagból készülnek néhány év alatt a baktériumok és az atkák számára tökéletes helyé válnak. Nem is beszélve arról, hogy formájukat elveszítve jelentős nyaki fájdalmat idézhetnek elő. Párnáinkat érdemes 3 évente lecserélni. Ha már az alvásnál tartunk, a  matracokat 10 évente kellene lecserélni. Egy tanulmány szerint  azok legtöbbje, akik 5-7 évente cserélik az ágybetétet, sokkal  jobban alszanak és kevésbé küszködnek hátfájással, mint a többiek.

• Szivacs

A mosogatáshoz használatos szivacsokat hiába próbáljuk tisztán tartani, mindössze 3 hétig használhatóak biztonságosan. Idővel különböző fertőzések táptalajává válhatnak.

• Törölközők

A baktériumok és gombák paradicsoma lehet a nedves törölköző, hiszen remek környezetet biztosít számukra az elszaporodásra. Sajnos ebben az esetben az állandó, magas hőfokon történő mosás sem jelenti a probléma megoldását. A törölközőket háromévente le kell cserélni!