Valamennyi nő rémálma a narancsbőr. A cellulit, vagyis a narancsbőr nagyon jellegzetes esztétikai probléma, mely a nők mintegy 80-90 százalékát érinti. Hiába a sok méregdrága cellulitisz-ölő kozmetikum, ha olyan rossz szokásaink vannak, melyek tovább rontanak a helyzeten!

• Túl sok ülés

A narancsbőr, az ülő életmód átka! Sajnos, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek, azoknál a narancsbőr egyre láthatóbbá válik, megszabadulni tőle pedig egyre nehezebb lesz. A sok ülés hosszú távon keringési zavarokat okozhat, ami a cellulitisz fejlődésének is kedvez. Éppen ezért fontos, hogy a munkaidő után mozogjunk, illetve végezzünk rendszeresen cellulitisz-masszázs, amely fokozza a vérkeringést az érintett területen, és felszabadítja a toxinokat.

• Kevés folyadék

Minden nap nagyjából két liter folyadékra van szüksége a szervezetünknek ahhoz, hogy a bőrünk egészséges maradjon. A megfelelő mennyiségű folyadék képes  megszabadítani a narancsbőrtől is, mivel a folyadék révén sikerül a toxinoknak kiürülni. Ellenkező esetben a szövetekbe felhalmozódnak.

• Túl szűk alsónemű, farmer

A túl szűk öltözék lelassítja az érintett területen a véráramlást, a fenéken, a combokon és a csípőn. Mivel a sejtek nem kapnak elegendő oxigént a narancsbőr napról napra jobban terjedhet.

• Helytelen életmód

A helytelen életmód nagy mértékben szerepet játszik a narancsbőr kialakulásában, elsősorban a súlyfelesleg, asok cukor, finomított szénhidrátok és a tartósítószert tartalmazó ételek fogyasztása, illetve a mozgásszegény életmód. Ez nem jelenti azt, hogy a normál testsúlyú nőknél ne alakulhatna ki narancsbőr. Ez az esztétikai probléma sajnos nagyon összetett, és a kialakulása többféle okra vezethető vissza! 

• Csak krémek alkalmazásával nem fog eltűnni

Nem tudunk látványos és tartós eredményt  elérni, ha csak krémekkel kenegetjük magunkat.  Ezek a termékek sok esetben nem is tudnak a bőr mélyebb rétegeibe hatolni. A rendszeres testmozgás  elengedhetetlen a narancsbőrrel szembeni küzdelemben. Sporttal, masszázzsal, váltózuhannyal, egészséges táplálkozással és megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel kell megcélozni a bőr javulását.

Változatos időjárással, de tagadhatatlanul beköszöntött az idei nyár. Na, persze még nagyon az elején járunk, ugyanakkor iparkodnunk kell, ha a népszerű nyaralási ajánlatok egyikére szeretnénk lecsapni. Választék az bőven van idehaza is, közülük most egy igazán unikálisat szeretnénk bemutatni. Van némi trükk a helyszínben, mert bár Magyarországon találjuk, mégis egy másik kontinensre repíti el a nyaralót. Hogy is lehetséges ez? Megmutatjuk!

Egy apró, mindössze 2000 lelket számláló Heves megyei községben járunk, Egerszalókon, amelyet mások mellett gyógyvízéről és sódombjáról ismerhetünk leginkább. Itt, a Bükk és a Márta között, a Laskó-patak völgyében várja vendégeit a négycsillagos Mesés Shiraz Hotel. A szálloda igazi különlegesség, a nevében is szereplő mesés jelző egyáltalán nem túlzás. A hotel küszöbét átlépve kezdetét veszi egy varázslatos utazás, hiszen egy szempillantással később már az afrikai Marokkóban érezhetjük magunkat. Minden az utolsó részletig megtervezett a lámpáktól, a faliszőnyegeken és a bútorokon át egészen a tereket belengő autentikus illatig.

A szálloda minden nyaralással kapcsolatos elvárásunkat igyekszik teljesíteni, legyen szó vízi attrakciókról, wellness szolgáltatásokról vagy éppen a gasztronómiáról. Mindenek előtt azonban foglaljuk el a 11 exkluzív, tematikus lakosztály vagy az 54 különböző kategóriájú szoba egyikét. Bármelyikre is esik a választásunk, a keleti kényelem garantált. Ha nászutatok helyszíneként a Shiraz Hotelt választjátok, akkor nektek találták ki a Marrakesh nevű nászutas lakosztályt, amely baldachinos ággyal és Java szigetén kézzel készített bútorokkal került berendezésre.

Nyárról lévén szó a legfontosabb talán megtekinteni a Marokkói kertet, ahol 3000 m2 áll rendelkezésünkre a kikapcsolódásra, pihenésre vagy éppen egy kis sétára. A Beach Bár szolgáltatásait ki ne hagyjuk, hiszen egy tökéletes nyaraláshoz jár egy kiváló koktél is.

Élvezzük az 1400 m2-es kül-, és beltéri wellness oázist, melyet a Marokkói pihenőkert, az Arab fürdőház és a Perzsa szauna hármas egysége tesz utánozhatatlanná, megteremtve az abszolút luxus életérzést számunkra. Nyáron favoritnak számít az Arab udvar különleges, sós vizű úszómedencéje.

Ha már túl sok volt a napon, irány az Arab fürdőház óriás medencéje, ahol 17 különböző élményelem gondoskodik a kényeztetésünkről. Itt található az úgynevezett mór medence is, mely pezsgőelemeivel, sejtelmes félhomályával a párok kedvence lesz. Az 1001 éjszaka világában minden lehetséges, hallhatjuk itt sokszor, melyre az egyik legjobb példa az iráni Hammam szentély, ahol az óarab fürdőkultúra rejtelmeivel, misztikus világával ismerkedhetünk meg. Számos tradicionális rituálét próbálhatunk ki hazánk legautentikusabb Hammamjában.

Nyáron talán kissé háttérbe szorul a szaunázás, mondják leginkább azok, akik még nem próbálták ezt a rendkívül egészséges programot a legmelegebb évszakban. A szálloda 20 fős finn szaunájában képzett szauna mesterek napi két szeánszot tartanak. Akik nem bírják a nagy hő terhelést azok választhatják a Bükki gyógynövényekkel felturbózott aromakabint vagy az infraszaunát, melyben apró meglepetésre, egy kis hatásnövelő só permetre is számíthatunk.

Nem tudunk szó nélkül elmenni a Shiraz Étterem és Dubai Kert nyújtotta gasztró világ mellett. Látványos, hangulatos, marokkói stílusjegyekkel fűszerezett, alapvetően a nemzetközi konyha remekeire támaszkodó étlappal találkozhatunk, de észak-afrikai ételek közül is válogathatunk. Az étteremmel szomszédos Dubai Kert kiváló helyszíne lehet a Gál és a Juhász pincészetek remek borainak kóstolásához, az ínyencek válasszák a szálloda borvacsoráit.

Extra hangulat, romantika, meghittség vár bennünket a Casablanca Bárban, ahol zongora vagy éppen gitárszó teszik teljessé mesebeli utazásunkat.

Nyaralásunkhoz a Mesés Shiraz Hotel munkatársai különleges programokat is ajánlanak a környéken. A településen igazán egyedülálló skanzent találunk, amelyet barlanglakások felújításával alakítottak ki. Nem hagyhatjuk ki a „sódombokat”, melyeket a több száz méter mélyről feltörő meleg vizű hőforrás formázott. Érdemes a helyi pincészeteket is felkeresni, hiszen az egri borvidéken minőségi borkultúrával találkozhatunk.

Most rendkívül akciós csomagajánlatokkal foglalhatunk a nyári időszakra, azonban érdemes sietnünk, mert a szobák gyorsan fogynak. Ha felejthetetlen nyári élményekre, teljes kényeztetésre, mesés környezetre és maximális kedvességre vágyunk, ne hagyjuk ki ezt az egyedülálló, stílusos, tematikus szállodát. Ha egyszer kipróbálod, biztosan rabul ejt majd téged is a Mesés Shiraz Hotel.

Nem is gondolnánk, hogy pár trükkel, ügyesen beállított pózzal sokkal vékonyabbnak tűnhetünk a fényképeken. Nyaralás előtt mindenkinek jól jön, ha elsajátítja ezeket a tippeket, hogy minél előnyösebb fotók készüljenek róla. Nem árt tanulni a fotósoktól, hogy mi is profikká váljunk:

• Kizárólag felülről fotóztassuk magunkat

Ha alsó szögből vagyunk lefotózva vagy így készítünk selfit, az jó pár kilót ránk tesz. Ezzel a megoldással szinte nincs az az ember, aki jól mutatna a fotókon. Ha selfit készítünk egy kicsit emeljük meg a telefonunkat, a mobil alja körülbelül egy magasságban legyen a szemünkkel, azaz enyhén felülnézetből kattintsunk. Ez a lehető legjobb szög, így sokkal előnyösebb képek készülhetnek. Ezzel a trükkel a fejünk megemelkedik, és elkerüljük a tokát!  Jegyezzük meg a felülről készült fotó lefaragja a kilókat!

• Játszunk a kezekkel

Tudtad? Ha a derekunkra tesszük a kezünket, sokkal vékonyabbnak tűnik a karunk, és karcsúbbnak a derekunk. Ezzel az apró trükkel elérhető a homokóra alak, érdemes kipróbálni. Karcsú derekat varázsolhatunk azzal is, ha az egyik kezünket lazán leengedjük, és a combunkra illesztjük, követve a test vonalát. De vigyázzunk, ne szorítsuk a testünkhöz a karjainkat, csak lazán. Illetve ha zsebre tesszük a kezünket és közben egy kicsit oldalra fordulunk, akkor optikailag sokkal soványabbnak tűnünk. 

• Alapszabály: szembe fényt kerüljük

Nincs annál kellemetlenebb, mint amikor szembe süt a nap, miközben minket fotóznak és önkéntelenül elkezdünk hunyorogni. Sőt az arcunk is nagyobbnak fog tűnni. Természetesen fontos, hogy figyeljünk a fényre, hiszen egy fotón a megfelelő megvilágítás az egyik leghatékonyabb szépségápolási trükk. A optimális megvilágítás eltünteti a kialvatlanság jeleit, és a szem alatti karikákat. A fény kiemeli az arcvonásainkat, a napfelkelte utáni és a naplemente előtti órákban pedig a legszebbek a fények, pláne nyaralás alkalmával.

• Fotózás közben kellemetlenül érzed magad?

Sokan azért nem szeretnek fotózkodni, mert nem tudják, hogyan pózoljanak, mit kezdjenek a végtagjaikkal. Ha van a közelünkben egy kerítés, pad vagy fal bátran támaszkodjunk neki kihúzott felsőtesttel és leengedett vállakkal. Ha sikerül a könyökünkre támaszkodni, és kicsit oldalra dőlni az alakunk még keskenyebbnek tűnik. Így természetesnek látszódunk a fotón, nem lesz erőltetetten beállított a kép, amitől sokan tartanak.

• Ne legyünk teljesen szembe

Amikor teljesen szembe állunk a kamerával, akkor a lencse teljes szélességben megmutat minket. Egy egyszerű trükkel optikailag csalhatunk,  ha a testünk által bezárt szög negyvenöt fokot alkot, jóval vékonyabbnak tűnünk. 

• Ha ülve készül a fotó

Ha ülő képet készítünk, csússzunk a szék szélére, ahelyett, hogy túlságosan hátra ülnénk. Így elkerülhetjük, hogy a combjaink "szétfolyannak", a tartásunk egyenes lesz, és sokkal vékonyabbnak tűnnek a combjaink. 

Itt a nyár, elő a fényképezőkkel, a fenti trükkökkel szuper képeket készíthetünk!

A kor előre haladtával természetes jelenség az öregedési folyamat, a ráncok megjelenése, azonban megfelelő életmóddal és a rossz szokások kiiktatásával ez a folyamat lassítható. Ha szeretnénk megőrizni a fiatalságunkat, akkor ügyelnünk kell néhány dologra. Ha odafigyelünk, akkor éveket tagadhatunk le. Kerüljük el az alábbi rossz szokásokat:

• Félünk a zsíroktól

A sok népszerű diétának köszönhetően hajlamosak vagyunk az étrendünkből kiiktatni a zsírokat. Fogyasszunk alkalmanként zsírosabb húsokat, illetve rendszeresen vigyünk be a szervezetünkbe omega-3 zsírsavat. Ezekre nagy szükségünk van ahhoz, hogy ne induljon el idő előtt az öregedési folyamat.

• Vigyázzunk, beindult az erős UV sugárzás!

A bőr öregedése elkerülhetetlen.  Arra azonban hatással lehetünk, hogy ez a folyamat mikor kezdődik, illetve milyen ütemben halad előre. Lassan beköszönt a várva várt nyár, sokan szeretnek napfürdőzni, azonban a napsugárzásnak lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Az UV sugárzás az egyik legfőbb oka a bőr idő előtti ráncosodásának. A napfény által kiváltott öregedés néha ijesztő sebességű, ne kockáztassunk! Az UV-védelem nem kizárólag a bőrrák ellen hasznos, segítségével megelőzhetjük a ráncok megjelenését is.

• Nem iszunk eleget

A vízfogyasztás hiánya komoly problémákat idézhet elő a szervezetünk szinte minden részében. Ha kevés folyadékot fogyasztunk a bőr vizet veszít és megráncosodik, kialakulnak a szarkalábak. Ha állandóan száraz a bőrünk, és a legkülönfélébb kozmetikumok sem segítenek, jó ha tudjuk, hogy a problémát belülről kell kezelni. Kezdjünk el tudatosan megfelelő mennyiségű folyadékot a szervezetünkbe juttatni, ha ezt rendszeresen tesszük, a hatást hamar tapasztalni fogjuk a bőrünkön. Az üdítő és a leves is számít, de az a legjobb, ha minél több tiszta vizet iszunk.

•  Gyakran felöntünk a garatra

A dohányzásról mindenki tudja, hogy egészségtelen és egyre többen teszik le. Az alkoholfogyasztást illetően viszont sokan megengedőbbek. Márpedig az  alkohol káros a bőrre és ehhez nem is kell nagy mennyiségben fogyasztani. Az alkohol hatására kitágulnak a hajszálerek, melyek egy idő után elpattannak, és kialakul egy állandó pirosság. Nem kell absztinenssé válni, de mint minden területen itt is fontos a mértékletesség.

• Túl sok cukrot fogyasztunk

Az édességet mindenki szereti, pedig ha mégsem esszük meg az ebéd utáni sütit vagy csokit, nemcsak a pluszkilókat tarthatjuk távol. A cukor a fiatalság egyik legnagyobb ellensége, szervezetünkben keringve sok kárt okoz. A bőrünk kollagén szintjének csökkenéséhez vezet, ezzel felgyorsítva a ráncképződési folyamatot. Vigyázzunk, mert a túlzott cukorfogyasztás éveket adhat hozzá a tényleges korunkhoz! A bőrünk elveszíti ragyogását és rugalmasságát, a ráncok szaporodnak és mélyülnek. Hosszútávon a mértéktelen cukorfogyasztás sötét karikákat okoz a szem alatt, kevésbé hangsúlyosak lesznek az arc körvonalai és megnövekszik a pórusok mérete.

• Túl sokat tévézünk

Egy brit felmérés szerint minden egyes tévézéssel töltött óra 22 perccel rövidíti meg egy felnőtt életét. Reméljük, hogy ez a hír azért nem teljesen igaz, de az biztos, hogy a sok tévézés nem használ az egészségünknek. Az biztos, hogy ha több mint egy órát ülünk egyhuzamban, a szervezetünk elkezd cukrot raktározni a sejtekben. Ez márpedig nemcsak az öregedéshez, de az elhízáshoz is tuti recept. Figyeljünk arra oda, hogy legalább félóránként álljunk fel és mozgassuk át magunkat, és a maratoni sorozatnézés helyett, inkább legyünk kint a levegőn!

•  Nem használunk a bőrünknek megfelelő krémet

Egy jó arcápoló krém és egy szemránckrém tompíthatja az öregedés jeleit.  A szem körüli bőr a legvékonyabb, így erre a területre külön érdemes figyelni, hiszen ennek  elhanyagolása idősebbnek mutatja az arcot. Fontos, hogy az arcápoló krémünk tartalmazzon antioxidánst, a hialuronsavat, és C-vitamint, amelyek elősegítik a kollagén és elasztin kialakulását, a bőr feszességének megtartását, és csökkentik a finom ráncokat.

A fiatalságunk érdekében már ma iktassuk ki a fenti rossz szokásokat!

Felmérések egyértelműen alátámasztják, hogy egyre gyakrabban és egyre több időre utazunk el, legyen szó téli síelésről, tengerparti üdülésről vagy akár egy wellness hétvégéről. Ezekben az utazásokban egyvalami közös, és megkerülhetetlen részét képezi a tervezésnek, ez pedig a személyes dolgaink szállítása. Számos praktikus megoldást találhatunk, ami céljainknak megfelelő a hátizsáktól a gurulós utazótáskán át a tesztünkben is szereplő gurulós bőröndökig. Kíváncsiak voltunk, hogyan teljesít egy prémium kategóriás, keményfedeles bőrönd a mindennapokban. A választásunk az American Tourister Soundbox Spinner típusára esett, melynek 55 és 67 centiméteres változatait tettük próbára.

Maga a márka 1933 óta létezik. Az alapító elképzelése egy strapabíró bőrönd megalkotása volt, amelyet egy dollárért lehet értékesíteni. Idővel a légiközlekedés egyre elérhetőbbé vált, igény mutatkozott a bőröndök könnyebb típusaira. Az American Tourister volt az első, aki a 60-as években a légitársaságok bevonásával repülési teszteknek vetette alá termékeit. Ma az American Tourister egyike a vezető, megbízható bőröndmárkáknak, a cég folyamatosan fejleszt és közel 100 országban forgalmazza a bőröndöket.

Nagy várakozással töltött el minket, hogy egy ilyen ismert márka bőröndjeit tesztelhetjük. A termék kicsomagolásakor is látszott, hogy adnak a minőségre, ugyanis a bőrönd papírdobozos csomagolásban érkezett, a kiálló részek egyesével kerültek lefóliázásra. Megpillantva a termék megkapó dizájnja tűnik fel, na és a vibráló egyedi, trendi színek (több, mint 10 féléből választhatunk), amelyeket a fotók nem is képesek teljes mértékben visszaadni. A második érdekességet maga a bőrönd anyaga jelenti. Ha vásárolt már valaki keményfedeles, olcsó bőröndöt az pontosan ismeri annak kopogós, rideg anyagát. Az American Tourister Soundbox típusú bőröndök egyáltalán nem ilyenek, tapintásuk kellemes, érzetre puhák, ugyanakkor törhetetlennek tűnnek. Kemény anyagának köszönhetően stabilabban ellenáll az időjárás és a reptéri rakodómunkások okozta viszontagságoknak, törékeny holmit is bátran magunkkal vihetünk bennük. A trükk a speciális polipropilén anyagban keresendő, amellyel egyszerre strapabíró, de mégis könnyű maradhat a bőrönd. A bőrönd felületén van egy alumíniumból készült, teleszkópos húzószár, a markolatán lévő gomb megnyomásával pillanatok alatt kihúzhatjuk, illetve betolhatjuk, mindezt akadozás mentesen, könnyedén. Ha a bőröndöt fel kell emelnünk, arra két masszív, fogantyú szolgál. Jó ha tudjuk, hogy a teleszkópos húzószárnál fogva nem célszerű megemelni a bőröndöket.

A tesztelt kisebb bőrönd 55*40*20 külső méretekkel rendelkezik, 35,5 literes, amely egy praktikus körzipzárazásnak köszönhetően 41 literesre bővíthető, súlya mindössze 2,6 kg. A nagyobb tesztbőröndünk 67*46,5*29 centiméteres, 71,5 literes, mely ugyancsak bővíthető, ekkor már 81 literes, súlya meggyőzően kevés, 3,7 kg. Mindkét bőröndben található egy elválasztó, valamint két darab pánt a ruhák fixen tartásához. A bőröndök 3-jegyű fix számkombinációs lakattal vannak ellátva, amelyek TSA funkcióval is rendelkeznek.

A Soundbox bőröndök rendkívül jól pakolhatóak, köszönhetően annak, hogy bővíthetőek, így nagyobb pakolófelülettel gazdálkodhatunk. A praktikus belső elrendezés, a keresztpántok illetve a zipzáros fedőrész segít abban, hogy a ruháink gyűrődésmentesen vészeljék át az utazást.

Remek megoldás e bőröndtípusnál, hogy négy kereke van. Miért? Ha már eldöntöttük, hogy gurulós bőröndöt vásárolunk, akkor az általában két- illetve négy kerékkel rendelkezik. Az American Tourister Soundbox négykerekes modell, így ellentétben egy kétkerekessel a megpakolt bőrönd teljes súlya eloszlik a kerekeken és nem nehezedik a kezünkre. Itt kell megemlítenünk, hogy az American Tourister bőröndöt akár két újjal is tudjuk vezetni magunk mellett, annyira könnyedén gurul a kerekein. Ez a tulajdonsága kifejezetten előnyös, ha nagyobb távolságot kell megtennünk vele és más eszköz nem áll a rendelkezésünkre.

A minőség megemlítése után fontos szempont a design is. Ezek a bőröndök olyan gyönyörű kiegészítőink lesznek utazásaink során, ami egyben kifejezi stílusunkat is. A Soundbox bőröndök igazán trendi megjelenést kölcsönöznek a barázdás mintázattal és a körkörös designnal a kontrasztos matt és fényes felületén. Gondoltad volna, hogy egy bőrönd kiválasztásánál fontos szempont lehet a szín? Bizony és ennek nem csak esztétikai okai vannak. Társas utak alkalmával, amikor bőröndünk egy busz vagy repülő gyomrában utazik, sokkal könnyebben találhatjuk meg, ha harsány, karakteres, egyedi színvilág jellemzi. Az általunk tesztelt modellek e kritériumnak is kiválóan megfelelnek. Itt jegyezném meg, hogy bőröndjeink minden egyes szállodai bejelentkezésünknél elismerő pillantásokat kaptak, némi túlzással azt is mondhatnánk, öltöztettek. Most érdemes szétnézni az American Tourister kínálatában az üde, tavaszi-nyári kollekciók között. Ezek az elegáns, prémium kategóriás bőröndök különböző lehengerlő színekben érhetőek el, egyedi stílusunkhoz igazodva mindenki megtalálja közülük a saját igényéhez legmegfelelőbbet.

Bevallom alapos tesztnek tettük ki őket, nem kíméltük, próbára tettük a göröngyös utakon illetve a lépcsőkön, kíváncsiak voltunk mennyire bírják a kerekei, a zipzárja és akadálymentesen működik-e a húzószára, mennyire pakolható praktikusan, és hogy mennyire lesznek gyűrődésmentesek a ruháink a bőröndből kipakolva. Összességében kiváló társra találtunk az American Tourister Soundbox bőröndjeiben.

Tetszik a magával ragadó, egyedi megjelenése, a tökéletes ergonómiája. A modell erős, jól funkcionáló zipzárakkal van ellátva, az átgondolt belső térelválasztó és az erős pántok mindig megtartották ruháinkat, azok nem csúsztak össze és nem is gyűrődtek. Kifejezetten előnyös megoldás a bőröndök bővíthetősége, melyre a korábbiakban csak a puhafalú változatoknál láttunk példát. A 4 darab, körbeforgó kerék lehetővé teszi, hogy telepakolva is könnyedén mozgathassuk. A legkisebb változat akkor jelent ideális választást, ha csak néhány napra utazunk el. A közepes vagy annál nagyobb változat már akár egy hétre is elegendő lehet.

Ajánlom mindazoknak az American Tourister Soundbox bőröndcsaládot, akik rendszeresen utaznak, értékelik az átlagon felüli minőséget és az egyedi megjelenést. Érdemes egyszer befektetni egy jó minőségű bőröndbe, hogy az utazásunk során ne kelljen szembenéznünk azzal a kellemetlen ténnyel, hogy kézben kell cipelni egy olyan bőröndöt, aminek útközben letört a fogantyúja vagy kitört a kereke, esetleg alig bírjuk navigálni az úton. A bőrönd kiválasztásánál érdemes törekedni a külső anyag minőségére, a gurulhatóságára, bővíthetőségre, az optimális helykihasználásra és a kis önsúlyra.

Miért érdemes az American Tourister bőröndjeit választani?

• A megbízhatóságát igazolja a 3 év gyártói garancia, ami igazán nagy szó egy ilyen használati tárgynál
• Világszerte elérhető szerviz hálózatnak köszönhetően bármerre járunk igénybe tudjuk venni a szolgáltatást
• Kockázatmentesen vásárolhatunk, hiszen ingyenes visszaküldési lehetőséggel élhetünk

Sok termék látszik egészségesnek, pedig nem az. Mik azok, amik többet ártanak, mint használnak a szervezetünknek?

• Ásványi anyagokkal dúsított víz

Lassan beköszönt a nyár, amikor is még inkább figyelnünk kell a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre. Azonban nagyon nem mindegy, hogy ezt milyen formában tesszük. Ma oly hangzatos vitaminokkal illetve ásványi anyagokkal dúsított italok nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot, a benne lévő vitaminok többsége pedig zsírban oldódó. Ne ezek az italok legyenek a folyadékbevitelünk fő forrásai!

• Ha nyár, akkor saláta

A saláták amellett, hogy finomak, sok vitamint juttatnak a szervezetünkbe. Köretként, de önállóan is megállják a helyüket. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy melyiket választjuk, mert az előre elkészített saláták gyakran brutálisan sok kalóriát tartalmaznak. Egészségesnek hisszük őket, pedig nem azok. Az éttermekben rendelhető fogások szinte mindig több kalóriát tartalmaznak főleg, ha tejfölös, majonézes öntettel társítják őket. Például a franciasaláta majonézben és tejfölben gazdag, több benne az öntet, mint a zöldség, ráadásul tele van cukorral. Egy adag kalóriatartalma vetekszik egy főétkezésével.  Készítsük el inkább mi magunk otthon!

•  Divatos gluténmentes változatok

Pár éve még aligha hallottunk arról mi az a glutén, mára divatossá vált azt kiiktatni az étrendünkből. A diagnosztizált cöliákiás betegeknél a gluténmentes diéta legszigorúbb betartása szükséges. Számukra orvosilag indokolt és elengedhetetlen kiiktatni a glutént az étrendből. Azonban az élelmiszereken található tájékoztató címkéknek köszönhetően a gluténmentes diéta olyannyira reflektorfénybe került, hogy divatos lett fogyókúraként is alkalmazni. Pedig jó ha tudjuk, hogy a gluténmentesség nem jelent egyet az alacsony kalóriával vagy zsírtartalommal. Sőt az ilyen élelmiszereknél a gyártók gyakran több zsírt és cukrot használnak a megfelelő állag eléréséhez és a termékek vonzóbbá tételéhez. Akiknél nem indokolt, ellenjavallt a  gluténmentes diéta.  

• Különböző ízesítésű joghurtok

Az igazi natúr joghurt egészséges és tele van minőségi fehérjével, probiotikumokkal, kálciummal. A joghurt eredetileg egy kalóriaszegény étel, ami tele van fehérjével, és igen tápláló. Ám ez ritkán igaz az ízesített fajtákra.  A manapság kaphatóak tele vannak cukorral, édesítőszerekkel és más adalékanyagokkal. A mesterséges színező és ízfokozó adalékanyagok, valamint a magas cukortartalom sajnos felülmúlja a joghurtok pozitív hatásait. Ezek nem sokkal mondhatóak egészségesebbnek egy dobozos üdítőnél. Érdemes legközelebb azt is elolvasni mennyi a valós gyümölcstartalmuk. Vegyünk natúr joghurtot, és ízesítsük gyümölccsel.  

• Extrudált kenyerek

Fogyókúrázok kedvenc kenyere. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a különböző extrudált kenyerek, puffasztott rizsszeletek egészségesek, holott sok közülük kifejezetten káros olajokat tartalmaz. Mindig olvassuk el a címkét!

• Zöldségchipsek

Aki nassolni szeretne és emellett egészségtudatosan él, bátran nyúl a zöldségchipsekhez. Pedig ezek csak részben tartalmaznak zöldséget, a maradék hozzávalók olajból és sóból állnak. Az olajban való sütésük közben a szirmok teljesen elvesztik a tápértéküket. Az egészségesnek hitt zöldségchips valójában még az egészségtelennek ítélt nassolnivalóknál is több zsírt tartalmaz! Sőt gondoltad volna, hogy a boltiaknál még egy fánkkal is jobban járunk?

Kevés romantikusabb esküvői helyszín képzelhető el, mint egy vízparti. Napjainkban a párok esküvői helyszín választásának egyik fő szempontjává lépett elő az egyediség mellett, hogy az minél romantikusabb legyen. Sokak vágynak arra, hogy egy csodásan feldíszített vízparti stégen, a szabadban mondják ki a boldogító igent. Úgy általánosságban igaz az, hogy ma a legtöbb jegyes pár valamilyen kültéri helyszínben gondolkodik, de a végső elhatározásig sok döntést kell meghozniuk.

A Duna Relax & Event Hotel**** kiváló választás lehet azok számára, akik romantikus, folyóparti esküvőt szeretnének. A fővárostól alig egyórányira, a Duna partján elhelyezkedő kisváros, Ráckeve fantasztikus szállodájában minden adott ehhez az életre szóló eseményhez. A polgári szertartást rendezhetjük a szálloda előtti stégen, az udvaron található csendkertben vagy főúri környezetben a szálloda halljában, mely hangulatos szalonbútorzatokkal ad romantikus helyszínt az eseménynek. Ez utóbbi rendkívül fontos lehet, ha esik az eső, hiszen a napsütéses, ragyogó időjárást még a legjobb esküvőszervező sem tudja garantálni. A szálloda szakemberei minden eshetőségre felkészülnek, így a jegyes párnak csak a pillanat megélésére kell koncentrálnia.

A Duna szabályozásának köszönhetően a folyó Ráckevén egyedi környezeti sajátosságokat hordoz, bővelkedik a természeti szépségekben, melyek mind egyfajta pluszt jelentenek az ünnep alkalmával. A vízpart tölgyei és akácosai, a nádasokban megbújó énekesmadarak dala a szertartás természetes részét alkotják, a hátteret pedig a folyó két partját összekötő Árpád-híd és a városháza tűztornya adja.

A szálloda folyamatosan megújul, alkalmazkodik a vendégek igényeihez és a kor kihívásaihoz. Garanciát jelent a minőségre, hogy 2017-ben három kategóriában is az első helyen végzett a World Luxury Hotel Awards szavazáson. A háromszintes épület közvetlenül a Duna partján áll, majd minden szobából csodás kilátással a nyugalmat árasztó folyóra, a túlpart épületeire és a már említett Árpád-hídra.

A nagy napon mindenki szeretné magát átadni az ünnep emelkedett hangulatának és lehetőség szerint nem a gépkocsik parkolásával, a fárasztó hajnali vezetéssel törődni. Mi sem egyszerűbb. A Duna Relax & Event Hotel**** 47 szobával áll a násznép rendelkezésre, ami abszolút kényelmessé és gondtalanná teszi az ünneplést. Az alapot jelentő Relax szobák elsősorban párok számára ajánlottak, a nagyobb kényelemre vágyók dönthetnek a változatos elrendezésű Relax superior mellett, ahol már hárman is kényelmesen elférnek. A 4-5 fővel érkezők számára a Relax suite-ok jelentik majd a legjobb választást, hiszen 2-2 szobából és a hozzájuk tartozó fürdőszobából állnak. Természetesen az ifjú páré a speciális nászutas lakosztály a Relax honeymoon, amely baldachinos franciaággyal, a szobából nyíló pezsgőkádas fürdőszobával, igazi kényeztetést jelent majd.

A szállodában tartandó esküvő egyik legfontosabb pontja a vacsora, amelyhez a Kiskeve étterem profi szakácsai és tapasztalt felszolgálói állnak rendelkezésre. Az étterem maximálisan 110 fő befogadására alkalmas. Lehetőséget biztosítanak állófogadásra, ültetett állófogadásra, tányérszervizre, és francia szervizre is. Biztosak lehetünk abban, hogy minden elképzelésünket megvalósítják, hiszen nagy gyakorlatuk van a hazai és nemzetközi ételek elkészítésében egyaránt, mindazon által különösen nagy hangsúlyt fektetnek a kiváló alapanyagok és modern technológiák alkalmazására.

A dekorációban is bátran hagyatkozhatunk a profikra, ugyanakkor fontos, hogy a fiatal pár ízlése, elképzelése tükröződjön az eseményen. Segítenek kedvenc árnyalataink és színeink, kreatív ötleteink megvalósításában, hogy még csodálatosabbá varázsolják a helyszínt, így vendégeink is részeseivé válnak az általunk megálmodott világnak és velünk együtt örülnek majd. A szálloda családias miliője nagyban hozzájárul a sikeres rendezvényhez, egy perc alatt otthon érezhetjük magunkat. Minden karnyújtásnyira található, emberi léptékű, barátságos hangulatot tapasztalhatunk, olyan mintha már jártunk volna itt.

A szálloda nyújtotta széleskörű szolgáltatásokat mind az esküvő előtt, mind utána kihasználhatjuk. Lehetőség van többek között egy helyen intézni a fotóst, a videóst, az esküvői tortát, a dekorációt és a virágot is, mellyel a szálloda nagy terhet vesz le az ifjú pár válláról.

A keleti emberek úgy tartják, hogy a víz a bőség és a gazdagság jelképe. Sokak hiszik, ha házasságukat vízen vagy vízparton kötik az bőséges és gazdag lesz, anyagi és érzelmi értelemben egyaránt. Ragadjuk meg hát azt a lehetőséget, amit a Duna Relax & Event Hotel**** szakértő csapata kínál számunkra és rendezzük meg életünk legnagyobb eseményét e fantasztikus vízparti helyszínen, Ráckevén.

Az élelmiszeripar hatalmas üzlet, de vajon fel tudjuk ismerni, hogy az előttünk lévő alapanyag nem eredeti? Nem minden élelmiszer az, aminek látszik. Miket hamisítanak a leggyakrabban?

• A népszerű olívaolajjal vigyázzunk

Sok olívaolaj olasz eredetűnek adja el magát a boltok polcain, azonban ezek többsége köszönő viszonyban sincs az itáliai félszigettel, maximum ott hozzák őket forgalomban. Így fordulhat elő, hogy a „tiszta olívaolaj” más, olcsóbb alapanyagokkal például szójaolajjal van felöntve. A gyártók ennek ellenére az „extra szűz címkét” használják az üvegen, pedig a vizsgálatok szerint  a boltokban kapható extra szűz olívaolajok több mint fele nem felel meg ennek az állításnak.

• Te is szereted a parmezán sajtot?

Sokan vagyunk ezzel így, de azt már kevesen tudják, hogy az egyik élenjáró termék a hamis élelmiszerek piacán. Bizony nem ritka eset, hogy a parmezánnak hitt sajtunk faforgácsot tartalmaz. Valljuk be nem egy gourmet élmény. 

• Az édesítő

Mint tudjuk az igazi, tiszta méz nem tartozik a legolcsóbb alapanyagok közé, gyakran hamisítják, leginkább úgy, hogy ipari cukrot kevernek hozzá. Nem egy esetben a méznek vélt termék nem más, mint magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup egy kis aromával. Sajnos a méz hamisításakor az emberi képzeletnek nincsenek korlátai. A legfontosabb szabály, hogy csakis helyi termelőtől vásároljunk mézet.

• A nap indító kávé

Lehetőség szerint csak szemes kávét vegyünk, és inkább mi magunk daráljuk le otthon. Az őrölt kávéhoz ugyanis szinte minden hasonló állagú és színű port hozzá tudnak adni. Így a hatóságok találtak már gallyaktól kezdve, őrölt kukoricán át mindent a kávé örleményekben.

• Az "egészséges " narancslevek

Joggal gondoljuk, hogy a narancslé nyilván narancsból készül, pedig nagyot tévedünk. Rendszeres, hogy répacukor, kukoricaszirup, kálium szulfát, grapefruit darabok és más egyéb összetevők keverékéből állítják elő a kívánt narancslevünket.

Az ásványvíz a lehető legjobb választás szomjunk oltására, az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb eleme, de mit is érdemes tudnunk róla? Mire kell odafigyelnünk, ha ásványvizet vásárolunk? 

• Nézzük meg, honnan is származik

A vállalatok nagy része feltünteti a palack csomagolásán, hogy melyik forrásból is származik a víz, de sajnos van amikor sima csapvízzel van dolgunk. Sokszor az ásványvíz nem természetes, a gyártó maga állítja elő. A csapvizet megszűrik, ezután feltöltik ásványi anyagokkal így kerül hozzánk. A palackozott ivóvizek közül nem mindegyik tér el egy sima csapvíztől. 

• Az ízesített vizek nem olyan egészségesek mint gondolnánk

Egyre több cég dobja a piacra a különböző hangzatos, ízesített vizeit. Azt gondolnánk, hogy egészségesebbek mint a cukrozott üdítők, pedig az igazság az, hogy ezek a vizek gyakran annyi cukrot tartalmaznak, mint egy üdítőital. Éppen ezért soha ne hagyjuk figyelmen kívül a palackok címkéjén feltüntetett információkat. Az ideális ásványvíz oltja a szomjúságot, nincs benne hozzáadott mesterséges anyag, és előnyös összetételben és mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat

Tudtad? Egyes palackozott vizekben nagyon sok a nátrium, ami magas vérnyomást okozhat. 

• Ne használjuk újra a műanyag palackokat

Nyáron sokszor öntjük tele hetekig ugyanazt az ásványvizes palackot, hogy napközben kellő mennyiségű folyadékot tudjunk magukhoz venni. Erről a rossz szokásunkról gyorsan szokjunk le, egyrészt nem higiénikus, másrészt a PET palack hő hatására olyan anyagokat kezd el beleengedni az ásványvízbe, amik károsak lehetnek  az emberi szervezetre. Ehelyett nevezzünk ki erre a célra egy üveget, és abba kockázat nélkül vihetjük magunkkal a folyadékot.

• Milyet válasszunk?

A Magyarországon kapható ásványvizek túlnyomó többsége 500-1500 mg ásványi anyagot tartalmaz literenként. Hogy ebben az intervallumban pontosan mennyit, azt érdemes megnézni a címkén. Célszerű a szénsavmentes formáját fogyasztani. Nem előnyös, ha rendszeresen olyan vizet iszunk, amelyben kiugróan magas valamely nyomelem mennyisége. Éppen ezért váltogassuk.

Hamarosan beköszönt az idei nyár és ezzel együtt a bikini szezon. Természetes vágyunk ilyenkor, hogy szeretnénk minél jobban kinézni, amelyhez nem feltétlenül csak a fogyás szükséges, hanem többek között méregtelenítenünk is kell. Egyre többen gondolják úgy és értik meg, hogy egészséges életük alapját a minőségi és változatos étkezés, a rendszeres testmozgás jelenti, melyet időről időre egy hagyományos léböjtkúrával egészíthetünk ki.

Egy eredményes léböjtkúrához célszerű kimozdulnunk otthonról, hogy megszokásaink ne álljanak elhatározásunk útjába, ne bizonytalanítsanak el, s végül siker koronázza választott módszerünket. Egy ilyen hely Magyarország észak-nyugati szegletében a Diamant Hotel, Szigetköz****^Superior Conference, Spa & Family Resort. Mielőtt a szálloda speciális léböjtkúráit áttekintenénk, ismerkedjünk meg magával a módszerrel egy kicsit alaposabban.

A léböjtkúra általános jellemzője az anyagcsere tehermentesítése, a felhalmozott salakanyagok kiválasztásának fokozása, és a bőséges folyadékbevitel. A kúra során el kell hagyni a szilárd ételeket, hogy az emésztőrendszer nyugalmi állapotba kerüljön, a kiválasztás fokozódjon, a belső tápanyag raktárak pedig mobilizálódjanak. A módszer segítségével megőrizhetjük szellemi frissességünket, testi erőnlétünket és nem utolsó sorban felesleges kilóinktól is megszabadulhatunk. A szervezetünk rendkívül precízen működik és bizony jelzi, ha valami nincs rendjén. Ha a következőket tapasztaljuk, akkor a szervezet arra figyelmeztet, hogy a salakanyagok felhalmozódtak: levertség, székrekedés, vizenyősödés, felfúvódás, narancsbőr, keringési rendellenességek, hogy csak a legtipikusabbakat említsük. Bizony itt az ideje egy léböjtkúrának!

A léböjtkúra előnyei:

✓ A leggyorsabb módszer a felesleges kilóktól való megszabaduláshoz
✓ Megszépíti a bőrt
✓ A leghatásosabb méregtelenítő módszer
✓ Segít megőrizni a testi és szellemi erőnlétet
✓ Feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat

A böjt alatt nem éhezik a szervezet, mivel belső energiatartalékai ellátják. Ameddig ezek a raktárak ki nem merülnek, böjtölhet a szervezet. A kúra már nagyjából a második naptól érezteti jótékony hatását. Megindul a cukor lebontása, majd az ízületek, izmok fokozatos salaktalanítása következik, jelentősen csökken az érfalakon a lerakódás mértéke, ugyanakkor a felhalmozott zsír energiává alakul, éhségérzetünk pedig jelentősen alábbhagy.

Bizonyára mindenki halott a civilizációs betegségekről -magas vérnyomás, elhízás, cukorbetegség stb. -, melyek száma az utóbbi pár évtizedben jelentősen megnőtt. Akik szeretnének tenni azért, hogy e betegségek lehetőleg ki se alakulhassanak, azoknak a mozgás és az egészséges táplálkozás mellett kiegészítő módszerként egy méregtelenítő léböjtkúra is ajánlott, hogy megszabadulhasson a lerakódott és falhalmozódott toxinoktól. Ha újra remek formába szeretnénk lendülni, akkor ki kell mozdulni otthonról, rá kell szánni a böjtre a megfelelő időt. A befektetett energia biztosan megtérül, hiszen újra vitálisak leszünk, a mindennapi akadályokat pedig könnyebben vesszük majd.

Az eredményes léböjkúrához olyan helyet válasszunk, ahol csak magunkra figyelünk, ezzel is könnyebben áthidalva a kezdeti nehézségeket. Kiváló választás lehet a Diamant Hotel, Szigetköz****^Superior Conference, Spa & Family Resort, ahol két különböző Buchinger léböjtkúra csomagot is ajánlanak számunkra. Az egyik csomag 5 éjszakás, a másik 9 éjszakás ott tartózkodás mellett vehető igénybe. Az előzetes orvosi vizsgálatot követően folyamatos szakmai felügyeletet és segítséget kapunk a teljes kúra ideje alatt. Minden nap az egészséges életmód kialakítását és megvalósítását segítő speciális kényeztetésben vehetünk részt. A kúra alatt élvezhetjük a szauna jótékony, a spa részleg lazító hatását, a nyirokmasszázs gyógyhatását, részt vehetünk túrakerékpározáson, nordic walkingon és erdei sétákon.

Relaxációnkat, pihenésünket és revitalizációnkat is számos pozitív körülmény segíti elő Dunakilitin. A szálloda csodás természeti környezetben, az osztrák-szlovák-magyar hármas határ közelében, közvetlenül a Duna parton, távol a városok nyüzsgő világától helyezkedik el. Az enteriőr a természet közeliséggel harmonizáló, ugyanakkor modern és letisztult. Közvetlenül a szomszédban található a nádfedeles Sári Csárda, amely autentikus megjelenésével a paraszti világba repíti el a vendéget.

A szálloda és a csárda között megannyi lehetőség kínálkozik, kiváltképp nyáron.  A dunai strand óriási élmény lesz a családdal érkezőknek, hiszen van itt csúszda, vízi trambulin, kajakozási és vizi biciklizési lehetőség, játszótér, teniszpálya, de még olyan különlegesség is, mint az állatsimogató.

A főépületben találjuk a négyállásos amerikai bowling pályát, valamint egy modern kétszintes játszóházat, amelyeket további szórakozási lehetőségek egészítenek ki, úgy, mint az asztalitenisz, a léghoki vagy éppen a darts. A wellness részleg központi része a fürdőtér ahol az élménymedencét és a nagy jakuzzit, kissé mellettük egy gyerekpancsolót és egy csúszdát, majd egy fantasztikus dunai panorámás szaunát találunk.

Itt a természet magával ragadja az embert. Érdemes sétálni, kerékpározni a környéken, de lovas kocsikázásra is van mód. Élvezzük a fantasztikus levegőt, a nyugalmat, amely tökéletes a kikapcsolódáshoz, a feltöltődéshez. Válasszunk a Diamant Hotel, Szigetköz****^Superior Conference, Spa & Family Resort kínálta számtalan csomag vagy a léböjtkúrák egyikéből.