A szomjúság a szervezet jelzése arra, hogy több folyadékra van szüksége. Bármely olyan tényező kiválthatja a szomjúságot, amely felborítja a szervezetünk elektrolit-háztartást, ilyenek például a fokozott izzadás, túl sós ételek, hasmenés. De mi van akkor, ha tudatosan odafigyelünk a napi folyadékpótlásra, mégis állandó szomjúságot érzünk? Mi lehet ennek az oka?
Cukorbetegség
Gyakran a túlzott szomjúságérzet az első jel a diabétesz tünetei közül. Amikor a vércukorszint megemelkedik, a szervezet arra sarkallja a veséket, hogy még több vizeletet termeljen, mert csak így tud megszabadulni a szervezetben lévő plusz glükóztól. Aki a fokozott szomjúságérzet és a gyakori vizelési inger mellett fogyást, fáradtságot tapasztal, érdemes vérvétel vizsgálatot végeztetnie, annak érdekében, hogy diabétesz okozza-e a tüneteket vagy sem.
Vérszegénység
A vérszegénység más néven anaemia lassan alakul ki, kezdetben nem okoz problémát. Emiatt a legtöbben csak akkor veszik észre, hogy vérszegénységgel küzdenek, amikor már komoly tüneteket okoz. Ilyenkor a vörösvértestek száma egy bizonyos határ alá csökken, a szervezet gyorsabban veszíti el a vörösvértesteket, mint ahogy pótolni tudná. Hatásait igyekszik kompenzálni a szervezet azzal. hogy szomjúságot jelez, így a vér felhígul. Leggyakrabban a vashiány okozza a vérszegénységet, de akár B12 vagy folsav hiány is állhat a háttérben. Ha régóta fáradékonynak, gyengének érezzük magunkat, mindemellett fázunk, szédülünk, sápadt az arcbőrünk akkor vizsgáltassuk ki magunkat.
Alacsony vérnyomás
Igazán alacsony vérnyomásról akkor beszélünk, ha a vérnyomás első, szisztolés értéke tartósan nem haladja meg a 100 Hgmm-t vagy annak közelben van. Elsősorban a fiatalokat és a nőket érinti, fáradékonysággal, álmatlansággal, koncentrációzavarral illetve intenzív szomjúságérzettel párosulhat. A szervezetünk a folyadékháztartás segítségével a vérnyomást is próbálja szabályozni, éppen ezért, ha túl alacsony a vérnyomásunk, akkor fokozott szomjúságérzetet produkál, hogy a vér mennyiségének növelésével emelkedhessen a vérnyomás is.
Menstruáció
A menstruáció idején sok nő érzi úgy, hogy legszívesebben állandóan inna, ami teljesen normális jelenség Ilyenkor. A menstruációs alatt nagy mennyiségű vért veszít a szervezet, így a szomjúságérzet teljesen normális kísérő tünet. Éppen ezért ebben az időszakban mindig gondoskodjunk a megfelelő mennyiségű folyadékpótlásról, ezzel is elősegítve a szervezet hatékonyabb működését.
Szájszárazság
Nem szabad figyelmen kívül hagyni az úgynevezett szájszárazságot, bármennyire azt gondoljuk, hogy nem komoly betegség, érdemes foglalkozni vele. Akkor alakul ki, amikor a nyálmirigyek nem megfelelően működnek, így a szájüregben a szükségesnél sokkal kevesebb nyál termelődik. A nyál több szempontból is fontos szerepet tölt be pl.: egészségesen tartja a szájüreget, megkönnyíti az emésztést, illetve védi a fogakat. Ha sűrűn érezzük úgy, hogy a szánk szinte porzik, érdemes vele orvoshoz fordulni, mielőtt komolyabb tünetek is jelentkeznek.
+ 1 ok
Nem árt azt sem megvizsgálni, hogy milyen ételeket ettünk az utóbbi időben. Bizonyos ételekről egyértelműen tudhatjuk, hogy szomjúságot okoznak, ilyenek például a sós chipsek, ropik. Azonban bizonyos zöldségek és gyümölcsök vízhajtó hatásúak, így fokozott vizeletürítésre serkentik a szervezetet, ami pedig szomjúsággal jár. Ezek közé az ételek közé tartozik például a spárga, a zeller, a cékla vagy a petrezselyem.
Msylwia
Pár Perc az Egészségért