A megfelelő D-vitamin szint elengedhetetlen az egészséges szervezet számára, ennek hiányában súlyos betegségek alakulhatnak ki. Tavaszra a lakosság csaknem 70%-a szenved D-vitaminhiányában, ennek pedig két oka van. Egyfelől étellel nehezen lehet a napi mennyiséget fedezni, másrészt csak az év…
A tavasz a fogyókúrák időszaka, de ne csak a súlyvesztésre koncentráljunk, hanem arra is, hogy az eredmény minél tartósabb legyen. Sokakban még mindig él a tévhit, hogy a fogyókúra önsanyargatásról és koplalásról szól. Nézzük, mi a sikeres fogyókúra titka:
Soha ne hagyd ki a reggelit!
Tény,…
Talán meglepő, de a közvetlen környezetünk tele van olyan használati tárgyakkal, melyek nap mint nap az életünk része, ugyanakkor a baktériumok melegágya. A baktériumok pedig egy sor betegséget okoznak. Te rendszeresen tisztítod a lakásban az alábbi dolgokat?
Mobiltelefon
Elképzelhetetlen…
Hiába a természet újjáéledése, sokakon pont ilyenkor lesz úrrá a tavaszi fáradtság. Ezt a jelenséget nem betegségként kell megélnünk, pusztán a tél végi kimerültséget jelzi! A téli hónapok után szükség van némi megújulásra, hogy feltöltsük magunkat és elkerüljük a tavaszi fáradtságot. Nézzük, mit…
Nem mindenki öregszik ugyanolyan ütemben, vajon milyen rossz szokások gyorsítják ezt a folyamatot? A helytelen táplálkozás, a dohányzás vagy a túlzásba vitt napozás óhatatlanul árulkodó jeleket hagy bőrünkön, mely évekkel öregíthet bennünket.
Túl sok vagy nem megfelelő kozmetikumot…
Nemcsak az édességekkel viszünk be sok cukrot, de a feldolgozott élelmiszerekkel is. Ha az alábbi tünetek ismerősek, valószínűleg túl sok cukrot fogyasztasz:
Állandóan fáradt vagy, energiahiánnyal küzdesz
Gyakran érzed úgy, hogy az energiaszinted a nullához közelít? Ha a reggelid vagy ebéded…
Vannak ételek- melyek megfelelő tárolás mellett - soha vagy csak nagyon sokára romlanak meg, nem is lenne szükség lejárati dátummal ellátni. Összegyűjtöttük, melyek ezek
Vaníliakivonat - Kevesen tudják, hogy az igazi vaníliakivonat mivel alkoholból készül, örökké megőrzi frissességét és aromáját. A…
Itt az ideje, hogy újra tavasz legyen és egyúttal felfrissítsük a gardróbunkat olyan ruhadarabokkal, melyekkel bármilyen alkalomra elegánsan, nőiesen felöltözhetünk. Helyezzük a hangsúlyt a minőségi, elegáns ruhadarabokra! Lakatos Márk híres mondását követve: „egy ruha akkor jó, ha boldogabbnak…
Nem szabad elhinni mindent, amit az interneten olvasunk. A legnagyobb tévhitek egészségünkkel kapcsolatban, melyek megdőltek!
8 óra alvás az optimális
Tény, hogy az alváshiány csökkenti az immunitást, így fogékonyabbá válunk a súlyos betegségekre, az elhízásra. Az alvásigénye mindenkinek más…
Számtalan oka van annak, hogy nem tudunk elaludni. Pedig a pihentető alvás elengedhetetlen egészségünk megőrzése szempontjából, ráadásul szépít, fiatalít, és segít a fogyásban. Miért nem tudunk elaludni, és mit tehetünk ellene?
Túl korán fekszünk le
Ha túl korán megyünk lefeküdni, mert előző…
